શું આ ફક્ત થાક છે? કે પછી કંઈક બીજું? ચાલો સુસ્તી વિશે જાણીએ!

ક્યારેક ક્યારેક આપણે અતિશય થાક અનુભવીએ છીએ, ફક્ત નિર્જીવ, ખરું ને? ક્યારેક ક્યારેક આપણને પથારીમાંથી ઉઠવાનું પણ મન થતું નથી, અને આપણને આખો દિવસ સૂવાનું મન થાય છે. પરંતુ ક્યારેક આ લાગણી ફક્ત થાક કરતાં વધુ હોઈ શકે છે, અને તે એવી વસ્તુ હોઈ શકે છે જેના વિશે આપણે થોડી ચિંતા કરવાની જરૂર છે. આજે આપણે આવી સ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. દવામાં, આપણે તેને 'સુસ્તી' કહીએ છીએ.

ચાલો થાક અને સુસ્તી વચ્ચેનો ચોક્કસ તફાવત સમજીએ.

જો કે આપણે ઘણીવાર અતિશય થાક અને ઊંઘ જેવી બાબતોનું વર્ણન કરવા માટે 'સુસ્તી' શબ્દનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ બંને વચ્ચે સ્પષ્ટ તબીબી તફાવત છે. આ તફાવતને ચોક્કસ રીતે જાણવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સુસ્તી એ ગંભીર તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, થાક એ આપણા શરીરમાં અતિશય થાકની લાગણી છે. લાંબા દિવસના કામ, સારી કસરત અથવા ઊંઘના અભાવ પછી આપણે થાક અનુભવીએ છીએ. પરંતુ આ સમયે, આપણી માનસિક સ્થિતિ, એટલે કે આપણી વિચારસરણી અને યાદશક્તિ સામાન્ય હોય છે.

પણ સુસ્તી કંઈક અલગ છે. તે આપણી ચેતનામાં અસામાન્ય ઘટાડો છે. આનો અર્થ એ છે કે તે આપણા મગજના કાર્ય સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. સુસ્તી ધરાવતી વ્યક્તિ નીચેની બાબતો અનુભવી શકે છે:

• મૂંઝવણ: તમે ક્યાં છો, કેટલો સમય થયો છે અને કોણ બોલી રહ્યું છે જેવી બાબતોની સ્પષ્ટ સમજ ગુમાવી શકો છો.
• વધુ પડતી સુસ્તી: સામાન્ય વાતચીત દરમિયાન જાગવામાં મુશ્કેલી.
• વિચારવામાં મુશ્કેલી: વિચારવામાં, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી .
• યાદશક્તિ સમસ્યાઓ: તમે તાજેતરની ઘટનાઓ ભૂલી શકો છો.
• હલનચલન ધીમી થવી: ખૂબ જ ધીમે અને નિર્જીવ વર્તન કરે છે.

કલ્પના કરો, તમારા પરિવારનો એક સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સક્રિય સભ્ય અચાનક ખૂબ જ ઊંઘમાં આવી જાય છે, વાત કરવામાં આવે ત્યારે યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપતો નથી, અને મૂંઝવણમાં હોય તેવું લાગે છે. તેમને જગાડવાનું મુશ્કેલ છે. આ ફક્ત થાક નથી. આ એક એવી સ્થિતિ છે જેને આપણે 'સુસ્તી' તરીકે શંકા કરવી જોઈએ.

સુસ્તીનું કારણ શું બની શકે છે?

સુસ્તી એ કોઈ રોગ નથી, પણ એક લક્ષણ છે. તેનો અર્થ એ છે કે મગજના કાર્યમાં કંઈક દખલ કરી રહ્યું છે. ઘણી બધી બાબતો તેનું કારણ બની શકે છે. તેમાંથી કેટલીક ગંભીર પરિસ્થિતિઓ હોઈ શકે છે જેને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર હોય છે.

• બ્લડ સુગર લેવલ ચરમસીમા: આ સ્થિતિ ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ સુગર લેવલ ખૂબ ઓછું (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) અથવા હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ (હાઈપરગ્લાયકેમિઆ) ને કારણે થઈ શકે છે.
• ચેપ: ખાસ કરીને મગજને અસર કરતા ચેપ, જેમ કે એન્સેફાલીટીસ અને મેનિન્જાઇટિસ, આખા શરીરમાં ફેલાયેલા ગંભીર ચેપ (સેપ્સિસ) માં પણ જોવા મળે છે.
• માથામાં ઇજાઓ: માથામાં ઇજા, મગજની ઇજાઓ (TBI) અથવા ઉશ્કેરાટ.
• મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવો: સ્ટ્રોક જેવી સ્થિતિઓ.
• સેરેબ્રલ હાયપોક્સિયા: કોઈ કારણસર મગજ સુધી પહોંચતા ઓક્સિજનના પ્રમાણમાં ઘટાડો.
• ઝેર: કાર્બન મોનોક્સાઇડ જેવા વાયુઓ શ્વાસમાં લેવા, વધુ પડતો દારૂ પીવો, અમુક દવાઓનો ઓવરડોઝ લેવો, અથવા ઝેરી રસાયણોનું સેવન કરવું.
• કિડની કે લીવરનો રોગ: જ્યારે આ અંગો યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી, ત્યારે શરીરમાં એકઠા થતા ઝેરી તત્વો મગજને અસર કરી શકે છે.
• શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન:મીઠાના સ્તરમાં અતિશય ઘટાડો, જેમ કે સોડિયમ (હાયપોનેટ્રેમિયા).
• હોર્મોનલ સમસ્યાઓ: હાઇપોથાઇરોડિઝમ જેવી સ્થિતિઓ.
• હુમલા: હુમલા પછી થોડા સમય માટે સુસ્તી રહી શકે છે. સૌથી અગત્યનું, જો કોઈ વ્યક્તિ હુમલા પછી 30 મિનિટ સુધી મૂંઝવણ અને ઊંઘમાં રહે છે, તો તે કટોકટીની સ્થિતિ (સ્ટેટસ એપિલેપ્ટીકસ) હોઈ શકે છે. તેમને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં લઈ જવા જોઈએ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

આવી પરિસ્થિતિમાં આપણે શું કરીશું?

ઘરે ક્યારેય સુસ્તીની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તે ગંભીર, જીવલેણ સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે, તેથી તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

સુસ્તીની સારવાર કરતી વખતે, ડોકટરો પહેલા કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે. આમાં રક્ત પરીક્ષણો અને સ્કેનનો સમાવેશ થઈ શકે છે. એકવાર કારણ મળી જાય, પછી અંતર્ગત સ્થિતિની સારવાર કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો ચેપ હોય, તો એન્ટિબાયોટિક્સ આપવામાં આવે છે, અને જો લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઓછું હોય, તો તે સામાન્ય થઈ જાય છે.

આપણે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

સામાન્ય ઊંઘ અને સુસ્તી વચ્ચેનો તફાવત જણાવવો ક્યારેક મુશ્કેલ બની શકે છે, તેથી આપણે આપણી આસપાસની ઘટનાઓ અને અન્ય લક્ષણો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

જો તમને નીચેના લક્ષણો હોય, તો તેને કટોકટી ગણો અને તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) નો સંપર્ક કરો:

• અચાનક શરૂઆત: જો કોઈ વ્યક્તિ અચાનક મૂંઝવણમાં મુકાઈ જાય, અતિશય ઊંઘમાં આવી જાય, કોઈ દેખીતા કારણ વગર.
• અન્ય ગંભીર લક્ષણો: જો સુસ્તી હોય તો સ્ટ્રોકના ચિહ્નો (મોં ઢળવું, હાથ કે પગમાં સુન્નતા, બોલવામાં મુશ્કેલી), તીવ્ર માથાનો દુખાવો, તાવ, હુમલા વગેરે.
• તાજેતરનો અકસ્માત: જો આ સ્થિતિ માથામાં ઈજા, પડવું, વગેરે પછી થઈ હોય.
• સ્થિતિ વધુ ખરાબ થવી: જો તમને લાગે કે તમે સમય જતાં વધુને વધુ ચેતના ગુમાવી રહ્યા છો.
• ઝેરી પદાર્થનું શંકાસ્પદ સેવન: જો કોઈ ઝેરી પદાર્થનું સેવન થયું હોવાની શંકા હોય, તો સલાહ માટે તાત્કાલિક રાષ્ટ્રીય હોસ્પિટલ ખાતેના રાષ્ટ્રીય ઝેર માહિતી કેન્દ્રનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને દર્દીને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવો જોઈએ.

આવા સમયે, એવું ન વિચારો કે, " અરે, શું મારે આ માટે પણ ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ?" જો તમને સહેજ પણ શંકા હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવું એ સમજદારીભર્યું છે. કારણ કે સ્ટ્રોક જેવા કેટલાક રોગો માટે, સારવાર શરૂ કરવામાં વિલંબ થતો દરેક સેકન્ડ દર્દીના જીવન માટે મહત્વપૂર્ણ બની શકે છે.

શું સુસ્તી અટકાવી શકાય?

સુસ્તી એ વિવિધ રોગોનું લક્ષણ હોવાથી, તેને સીધી રીતે અટકાવવાનો કોઈ રસ્તો નથી. જો કે, આપણે તે પરિસ્થિતિઓના વિકાસનું જોખમ ઘટાડી શકીએ છીએ જે તેને કારણભૂત બનાવી શકે છે.

• ક્રોનિક રોગોનું સંચાલન કરો: જો તમને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા વાઈ જેવા રોગો છે, તો તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.
• સલામતીના સાધનો પહેરો: મોટરસાઇકલ ચલાવતી વખતે હેલ્મેટ પહેરવાથી અને કાર ચલાવતી વખતે સીટ બેલ્ટ પહેરવાથી માથામાં થતી ઇજાઓ અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
• સંતુલિત આહાર લો અને તમારા શરીરને કસરત આપો.
• દારૂ અને ડ્રગ્સથી દૂર રહો.
• પૂરતી ઊંઘ લો: એક પુખ્ત વ્યક્તિને દિવસમાં 7-8 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે.