શું તમારી ભૂખ મરી ગઈ છે? ખાવાનું મન નથી થતું? (ભૂખ ન લાગવી) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ.

ક્યારેક ક્યારેક આપણને ખાવાનું બિલકુલ મન નથી થતું, ખરું ને? આપણને ખોરાક જોઈને કંટાળો આવે છે, ભૂખ નથી લાગતી, અને ખોરાકની ગંધથી પણ અણગમો અનુભવાય છે. જો આપણને એક કે બે દિવસ ખાવા ન મળવાની લાગણી થાય છે, તો તે કોઈ મોટી વાત નથી. પરંતુ જો આ પરિસ્થિતિ એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો આપણે તેના વિશે થોડી ચિંતા કરવી જોઈએ. કારણ કે તે આપણા શરીરમાં કોઈ ફેરફાર અથવા કોઈ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે.

મંદાગ્નિ ખરેખર શું છે?

ભૂખ ન લાગવી, અથવા ભૂખ ન લાગવી, એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમને ખોરાકની કોઈ ઇચ્છા, રસ કે ભૂખ નથી હોતી. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારું શરીર ખોરાક માંગતું નથી. આ સાથે અન્ય ઘણા લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે.

• થાક અને સુસ્તી: જ્યારે તમે ખાશો નહીં ત્યારે ઉદાસીનતા અનુભવવી સામાન્ય છે.
• ઉબકા કે ઉલટી: તમને ફક્ત ખોરાક વિશે વિચારતા જ ઉબકા આવી શકે છે.
• કબજિયાત અથવા ઝાડા: જ્યારે આહાર બદલાય છે, ત્યારે આંતરડાની કામગીરી પણ બદલાય છે.
• ત્વચા, વાળ અથવા નખમાં ફેરફાર: આ ફેરફારો પોષણની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે.
• વજન ઘટાડવું: જો તમને ભૂખ લાગતી રહેશે, તો તમારું વજન ઘટશે.

શું મંદાગ્નિ અને મંદાગ્નિ નર્વોસા એક જ વસ્તુ છે?

અહીં એક મુદ્દો છે જ્યાં ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં મુકાય છે, તેથી આને સ્પષ્ટ રીતે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તબીબી દ્રષ્ટિએ, આપણે ભૂખ ન લાગવી એ મંદાગ્નિ કહીએ છીએ. આ એક લક્ષણ છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમે ખાતા નથી કારણ કે તમને ખરેખર ભૂખ નથી લાગતી.

જોકે, એનોરેક્સિયા નર્વોસા એક માનસિક બીમારી છે. તે ખાવાની વિકૃતિ છે. આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિ પોતાના શરીરના વજન અને આકારના અતિશય ડરને કારણે ભૂખ લાગે છે છતાં જાણી જોઈને ખોરાક લેવાનું મર્યાદિત કરે છે. તેથી તમારે સમજવાની જરૂર છે કે આ બે સંપૂર્ણપણે અલગ સ્થિતિઓ છે.

ભૂખ ન લાગવાનું કારણ શું હોઈ શકે છે?

ભૂખ ન લાગવાનું કોઈ એક કારણ નથી. શારીરિક, માનસિક, અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને આપણે જે દવાઓ લઈએ છીએ તે પણ આમાં ફાળો આપી શકે છે. ચાલો આ કારણોને શ્રેણીઓમાં વિભાજીત કરીએ.

આ વિશે આપણે ડૉક્ટર સાથે ક્યારે વાત કરવી જોઈએ?

એક કે બે દિવસ ભૂખ ન લાગવી એ ઠીક છે. પરંતુ જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

• જો ભૂખ ન લાગવી એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે.
• જો કોઈ દેખીતા કારણ વગર તમારું વજન અચાનક ઘટી જાય .
• જો ભૂખ ન લાગવાની સાથે અતિશય થાક, સુસ્તી, ઉબકા અને ઝડપી ધબકારા જેવા અન્ય લક્ષણો હોય.

આવા સમયે, ડૉક્ટર ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે, જો જરૂરી હોય તો, રક્ત પરીક્ષણો અથવા અન્ય પરીક્ષણો કરશે.

મંદાગ્નિ માટે સારવાર અને ઘરે કરી શકાય તેવી વસ્તુઓ

સારવારની પદ્ધતિ ભૂખ ન લાગવાના કારણ પર આધારિત છે.

• અંતર્ગત રોગની સારવાર: જો કારણ ચેપ અથવા અન્ય રોગ હોય, તો તેની સારવાર કરવાથી ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા આપમેળે દૂર થઈ જશે.
• દવામાં ફેરફાર: જો આ સ્થિતિ તમે લઈ રહ્યા છો તે દવાને કારણે થઈ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર ડોઝ બદલી શકે છે અથવા બીજી દવા લખી શકે છે. ક્યારેય તમારી દવા બંધ ન કરો કે જાતે બદલશો નહીં.
• ભૂખ ઉત્તેજિત કરતી દવાઓ: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર તમારી ભૂખ ઉત્તેજીત કરવા માટે ખાસ દવાઓ (દા.ત., 'સાયપ્રોહેપ્ટાડીન', 'મેજેસ્ટ્રોલ') લખી શકે છે.
• મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શ: જો કારણ તણાવ અથવા હતાશા જેવું કંઈક હોય, તો તેના માટે કાઉન્સેલિંગ લેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઠીક છે, તો ડૉક્ટરને મળવા સુધી અથવા સારવાર મળે ત્યાં સુધી આપણે ઘરે શું કરી શકીએ?

ચાલો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખોરાકની લાલસા વિશે પણ જાણીએ.

ગર્ભાવસ્થાના પહેલા ત્રિમાસિક ગાળામાં ખોરાકની લાલસા અનુભવવી ખૂબ જ સામાન્ય છે. આ સ્થિતિ શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો અને 'મોર્નિંગ સિકનેસ' (સવારની બીમારી) ને કારણે થાય છે. ક્યારેક તમને તમારા મનપસંદ ખોરાક જોવામાં પણ અણગમો અનુભવી શકે છે. આ સામાન્ય છે. જો કે, જો તમને કંઈપણ ખાવામાં આટલી તકલીફ પડી રહી હોય અને તમારા શરીરમાં નબળાઈ અનુભવાતી હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ.