શું તમને પહેલાની જેમ સેક્સ કરવાનું મન નથી થતું? શું તમને પણ તેમાં રસ કે ઉત્સાહ ન હોવાની વૃત્તિ છે? ખરેખર આ એક સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે, પરંતુ તેઓ સમાજમાં ખુલ્લેઆમ તેના વિશે વાત કરવામાં થોડા ખચકાટ અનુભવે છે. એવું ન વિચારો કે તમે એકલા આનો સામનો કરી રહ્યા છો. તબીબી ભાષામાં, આપણે આ સ્થિતિને ઓછી જાતીય ઇચ્છા, અથવા ઘણા લોકો જાણે છે, 'લો લિબિડો' અથવા લો સેક્સ ડ્રાઇવ કહીએ છીએ. તો ચાલો આજે આ વિશે ખૂબ જ સરળ રીતે વાત કરીએ. ચાલો જોઈએ કે આવું કેમ થાય છે અને તેના વિશે શું કરી શકાય.
આ સ્થિતિ ખરેખર કેટલી સામાન્ય છે?
આ તમારા વિચારો કરતાં વધુ સામાન્ય છે. લગભગ પાંચમાંથી એક પુરુષ અને તેનાથી પણ વધુ સ્ત્રીઓ તેમના જીવનના કોઈને કોઈ સમયે આ સ્થિતિનો અનુભવ કરશે. સમય જતાં આપણી જાતીય ઇચ્છા બદલાય તે સામાન્ય છે. તેથી આ કોઈને પણ થઈ શકે છે, અને તે ફક્ત તમારા માટે જ સમસ્યા નથી.
જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો થવાના લક્ષણો શું છે?
મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે તમને સેક્સ કરવાની ઈચ્છા અને રસ પહેલા કરતા ઓછો થઈ ગયો છે. તે ઉપરાંત, તમને આનો પણ અનુભવ થઈ શકે છે:
- કોઈપણ પ્રકારની જાતીય પ્રવૃત્તિમાં રસ ગુમાવવો, હસ્તમૈથુનમાં પણ.
- સેક્સ વિશે પહેલા કરતાં ઘણું ઓછું વિચારવું.
- તમારી જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો થવાથી ઉદાસી અને ચિંતા અનુભવવી.
આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? મુખ્ય કારણો શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવનું એક જ કારણ નથી, પરંતુ ઘણા પરિબળો તેમાં ફાળો આપી શકે છે. આમાં તમારું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, વૃદ્ધત્વ, તમારા સંબંધોમાં સમસ્યાઓ અને જીવનમાં તણાવનો સમાવેશ થાય છે. ચાલો આ કારણોને તોડી નાખીએ.
| કારણ પ્રકાર | વર્ણન અને ઉદાહરણો |
|---|---|
| શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ | કેટલાક રોગો જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો લાવી શકે છે. ઉદાહરણો:
|
| માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને તણાવ | તમારા મનની સ્થિતિ તમારી જાતીય ઇચ્છાને સીધી અસર કરે છે.
|
| અન્ય કારણો અને જીવનશૈલી |
સ્ત્રીઓ માટે ખાસ કારણો
સ્ત્રીઓની જાતીય ઇચ્છા ઓછી થવાના બીજા ઘણા ચોક્કસ કારણો છે.
- મેનોપોઝ: મેનોપોઝ દરમિયાન અને પછી, શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે. આ જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો થવાનું એક મુખ્ય કારણ છે.
- ગર્ભાવસ્થા અને પ્રસૂતિ પછી: આ સમય દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારો, શારીરિક અસ્વસ્થતા અને માનસિક તણાવ ઇચ્છા ઘટાડી શકે છે.
- જાતીય સંભોગ દરમિયાન દુખાવો: યોનિમાર્ગ શુષ્કતા અથવા અન્ય કારણોસર થતો દુખાવો જાતીય પ્રક્રિયા પ્રત્યે ભય અને અણગમો પેદા કરી શકે છે.
- સ્ત્રીરોગ સંબંધી રોગો: એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અને PCOS (પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ) જેવી સ્થિતિઓ અસર કરી શકે છે.
- જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ: કેટલીક હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ, ઇન્જેક્શન (ડેપો-પ્રોવેરા®), અથવા ત્વચા નીચે મૂકવામાં આવેલા ઇમ્પ્લાન્ટ પણ કેટલીક સ્ત્રીઓમાં જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો લાવી શકે છે.
પુરુષો માટે ખાસ કારણો
પુરુષોની જાતીય ઇચ્છા ઓછી થવાના બે મુખ્ય કારણો છે.
- ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપ: આ પુરુષ સેક્સ હોર્મોન છે. આ હોર્મોનનું સ્તર ઉંમર સાથે અથવા અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે ઘટી શકે છે. જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો થવાનું આ મુખ્ય કારણ છે.
- ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન: જાતીય સંભોગ દરમિયાન ઉત્થાન પ્રાપ્ત કરવામાં અથવા જાળવવામાં મુશ્કેલી જાતીય પ્રક્રિયા વિશે ભય અને ચિંતા તરફ દોરી શકે છે. આ ધીમે ધીમે જાતીય ઇચ્છા ગુમાવવા તરફ દોરી શકે છે.
ડૉક્ટર આ કેવી રીતે શોધી શકે છે?
જો તમે આ સમસ્યા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરશો, તો તેઓ કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરશે. આમ કરવા માટે, તેઓ તમને પ્રશ્નો પૂછી શકે છે જેમ કે:
- તમારા લક્ષણો વિશે.
- તમારી અન્ય બીમારીઓ અને તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે.
- તમારા સેક્સ લાઇફ વિશે.
- તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધ વિશે.
- તમારા જીવનમાં તણાવ વિશે.
વધુમાં, જો કોઈ શારીરિક કારણની શંકા હોય, તો ડૉક્ટર આવા અનેક પરીક્ષણો પણ કરી શકે છે.
- સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ.
- જો તમે સ્ત્રી છો, તો પેલ્વિક પરીક્ષા.
- હોર્મોન સ્તર જેવી બાબતો તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણો.
- ક્યારેક સ્કેન (અલ્ટ્રાસાઉન્ડ).
આ માટે કયા ઉપચાર છે?
સૌથી સારી વાત એ છે કે આના માટે સારવાર ઉપલબ્ધ છે. એકવાર તમને તમારી ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવનું કારણ ખબર પડી જાય, પછી તમે તેના માટે યોગ્ય સારવાર પસંદ કરી શકો છો. આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે કારણ શોધવું અને યોગ્ય સારવાર શરૂ કરવી. તમારા ડૉક્ટર તમને આમાં મદદ કરશે.
નીચે કેટલાક સારવાર વિકલ્પો છે:
| સારવાર પદ્ધતિ | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| જાગૃતિ અને સંદેશાવ્યવહાર | સેક્સ અને ઇચ્છા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે શીખવાથી તમારા ડર અને ચિંતાઓ ઓછી થઈ શકે છે. તમારા જીવનસાથી સાથે આ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. |
| તણાવ વ્યવસ્થાપન | ધ્યાન, કસરત અને ડાયરી લખવાથી તમારા મનને આરામ મળી શકે છે. જ્યારે તમારું મન શાંત હોય છે, ત્યારે તમારી જાતીય ઇચ્છા પણ વધી શકે છે. |
| દવાઓ બદલવી | જો તમારા ડૉક્ટરને લાગે કે તમારી કામવાસનામાં ઘટાડો તમે લઈ રહ્યા છો તે દવાને કારણે છે, તો તે ડોઝ બદલી શકે છે અથવા બીજી દવા લખી શકે છે. |
| હોર્મોન થેરાપી | જો સ્ત્રીઓ મેનોપોઝમાંથી પસાર થઈ રહી હોય તો તેમને એસ્ટ્રોજન હોર્મોન થેરાપી આપી શકાય છે, અને જો પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઓછું હોય તો તેમને હોર્મોન થેરાપી આપી શકાય છે. |
| ઉપચાર |
|
શું મારી જાતીય ઇચ્છા વધારવા માટે હું કંઈ કરી શકું?
હા, ચોક્કસ. કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે જાતે અજમાવી શકો છો.
- તમારા જીવનસાથી સાથે આ વિશે ખુલીને વાત કરો. તમારી લાગણીઓ અને જરૂરિયાતો પ્રત્યે પ્રમાણિક રહેવાથી તમારા સંબંધને મજબૂત બનાવવામાં અને આ સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
- સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો. નિયમિત કસરત કરો, સંતુલિત આહાર લો અને દારૂનું સેવન ઓછું કરો.
- તમારી પાસે રહેલી અન્ય કોઈપણ તબીબી સ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરો. જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી સ્થિતિઓ હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.
- સેક્સ વિશે જાણો. વિશ્વસનીય સ્ત્રોતોમાંથી સેક્સ વિશે વાંચો. આ તમને બિનજરૂરી ડર દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
શું તમારે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે?
જો તમારી ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવ તમને પરેશાન કરી રહી છે, અથવા જો તે તમારા સંબંધોને અસર કરી રહી છે, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો.
આ વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી. આ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ડૉક્ટર માટે, આ ફક્ત એક સામાન્ય તબીબી સમસ્યા છે.
ડૉક્ટર આ કરી શકે છે:
- તમારી જીવનશૈલીમાં કયા ફેરફારો કરવાની જરૂર છે તે અંગે સલાહ આપો.
- તમારા સંબંધને જરૂરી ટેકો આપો.
- દવાઓની અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ અથવા આડઅસરો માટે તપાસ કરો.
- તમારા માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર શોધો.
સેક્સ આપણા જીવનનો એક કુદરતી અને મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જ્યારે તમને તેના વિશે પ્રશ્નો હોય ત્યારે ચિંતા અને ચિંતા થવી સામાન્ય છે. જોકે, તમારે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર નથી. તમે મદદ મેળવી શકો છો. ડૉક્ટર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર સાથે વાત કરવી એ સારું અનુભવવા માટેનું પહેલું અને શ્રેષ્ઠ પગલું હોઈ શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ઓછી કામવાસના એ ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે જે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેને અસર કરે છે. એવું ન વિચારો કે તમે એકલા છો.
- આ વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં શારીરિક બીમારી, તણાવ, હોર્મોનલ ફેરફારો, સંબંધોની સમસ્યાઓ અને જીવનશૈલીનો સમાવેશ થાય છે.
- કારણ ગમે તે હોય, આ માટે અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે શરમાવું નહીં અને તબીબી સલાહ લેવી નહીં.
- તમારા જીવનસાથી સાથે આ વિશે ખુલીને વાત કરવી અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવી પણ આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ કરશે.
- જો આ તમને પરેશાન કરી રહ્યું હોય, તો ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળો. મદદ માંગવી એ શક્તિની નિશાની છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો