શું તમારું બાળક હંમેશા ઉદાસ કે ગુસ્સે રહે છે? શું તે ડિપ્રેશન હોઈ શકે છે?

માતાપિતા તરીકે, તમે આ બાબતોથી પરિચિત હશો. તમારા બાળકને થોડું અલગ લાગશે. તેઓ પહેલા જેટલું હસતા કે રમતા નથી, અને તેઓ ફક્ત ગુસ્સે થઈ જાય છે. તમે વિચારી શકો છો, "આ તો બીજી મજાક છે." પરંતુ જો આ વર્તન બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તે સામાન્ય ઉદાસી કે ગુસ્સો નહીં, પરંતુ ડિપ્રેશન નામની સ્થિતિની શરૂઆત હોઈ શકે છે. ચાલો આ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બાળકોમાં વિકસે છે તે ડિપ્રેશન શું છે?

બાળકોમાં ડિપ્રેશન એ એક મૂડ ડિસઓર્ડર છે જેના કારણે બાળક હંમેશા ઉદાસી, ગુસ્સે અથવા નિરાશા અનુભવી શકે છે.

જરા વિચારો, આપણા બાળકો પણ સમયાંતરે ઉદાસ અને ગુસ્સે થાય છે. જ્યારે તેમના પરીક્ષાના ગુણ ઓછા હોય અથવા જ્યારે તેઓ કોઈ મિત્ર પર ગુસ્સે હોય ત્યારે આવું અનુભવવું સામાન્ય છે. પરંતુ તે ઉદાસી થોડા સમય પછી, એક કે બે દિવસમાં ઓછી થઈ જાય છે. તેઓ સામાન્ય થઈ જાય છે.

પરંતુ ડિપ્રેશન એક અલગ વાત છે. ડિપ્રેશન ધરાવતું બાળક બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ઉદાસ, ગુસ્સે અથવા નિરાશા અનુભવે છે. આ બાળકની ઊંઘ, ભૂખ અને મિત્રો અને પરિવાર સાથેના સંબંધોને અસર કરી શકે છે. તેઓ હવે એવી પ્રવૃત્તિઓ, શાળાકીય કાર્ય અથવા શોખનો આનંદ માણી શકશે નહીં જે તેઓ એક સમયે માણતા હતા. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, આ સ્થિતિ આત્મહત્યાના વિચારો પણ લાવી શકે છે.

જો તમારા બાળકને બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી આ લક્ષણો હોય, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. જોકે ડિપ્રેશન એક ગંભીર સ્થિતિ છે, પરંતુ સારી સારવારથી તે સંપૂર્ણપણે મટી શકે છે.

શું બાળકોને અસર કરતા વિવિધ પ્રકારના હતાશા છે?

હા, બાળકોને અસર કરતા ઘણા મુખ્ય પ્રકારના હતાશા છે. તે બધા એકબીજાથી થોડા અલગ છે. આ માહિતીને સમજવામાં તમારા માટે સરળ બનાવવા માટે, ચાલો તેને આ રીતે કોષ્ટકમાં મૂકીએ.

બાળકોમાં આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

આંકડા મુજબ, ૩ થી ૧૭ વર્ષની વયના લગભગ ૩% બાળકો ડિપ્રેશનથી પીડાય છે. એટલે કે ૧૦૦ માંથી લગભગ ૩ બાળકો આ સ્થિતિથી પીડાય છે. નાના બાળકો કરતાં કિશોરોમાં આ સ્થિતિ વધુ સામાન્ય છે. લગભગ ૫ માંથી ૧ નાના બાળકને મેજર ડિપ્રેશન હોવાનું નિદાન થયું છે. આ ફક્ત સત્તાવાર રીતે નિદાન કરાયેલ સંખ્યા છે. નિદાન ન થયેલા બાળકોની સંખ્યા ઘણી વધારે હોઈ શકે છે.

ઉપરાંત, ડાયાબિટીસ, વાઈ અને ક્રોનિક પીડા જેવી અન્ય બીમારીઓ ધરાવતા બાળકોમાં ડિપ્રેશનનું જોખમ વધુ હોય છે.

જો મને શંકા હોય કે મારા બાળકને ડિપ્રેશન છે, તો મારે કયા લક્ષણો જોવા જોઈએ?

બાળકોમાં ડિપ્રેશન પુખ્ત વયના લોકોમાં ડિપ્રેશન કરતાં અલગ દેખાઈ શકે છે. અને તેના લક્ષણો દરેક બાળકમાં બદલાઈ શકે છે. અહીં મુખ્ય લક્ષણો છે જેના પર તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ:

• મૂડમાં ફેરફાર: બાળક સામાન્ય કરતાં વધુ ઉદાસ અથવા ગુસ્સે હોય છે. આ સ્થિતિ દિવસના મોટાભાગના સમય સુધી રહે છે.
• મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓમાં રસનો અભાવ: તમને રમવાનો, ચિત્રકામ કરવાનો અને મિત્રો સાથે વાત કરવાનો શોખ હતો, પરંતુ હવે તમને તેમાંથી કોઈ પણ બાબતમાં રસ નથી.
• ઓછી ઉર્જા અને સતત થાક: એવું લાગવું કે તમે કંઈ કરી શકતા નથી, હંમેશા થાક અનુભવવો.
• પોતાના વિશે નકારાત્મક વાતો કરવી: "હું કંઈ કરી શકતો નથી," "હું નકામો છું" જેવી વાતો કહેવી. આત્મસન્માન ખૂબ જ ઓછું હોવું.
• ખાવાની આદતોમાં ફેરફાર: સામાન્ય કરતાં વધુ ખાવું, અથવા ઘણું ઓછું ખાવું.
• ઊંઘમાં ફેરફાર: રાત્રે ઊંઘ ન આવવી, અથવા દિવસે વધુ ઊંઘ આવવી.

બાળકો આટલા ડિપ્રેશનનો અનુભવ કેમ કરે છે?

નિષ્ણાતોના મતે, બાળકોમાં ડિપ્રેશનનું કોઈ એક ચોક્કસ કારણ નથી, પરંતુ તેઓ માને છે કે તે મુખ્યત્વે પરિબળોનું સંયોજન છે.

• આનુવંશિક અને કૌટુંબિક ઇતિહાસ: જો નજીકના પરિવારના સભ્ય (માતા, પિતા, ભાઈ-બહેન) ને ડિપ્રેશન હોય, તો બાળકને પણ તે થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.
• શારીરિક બીમારી અથવા અકસ્માત: લાંબા ગાળાની બીમારી અથવા ગંભીર અકસ્માત.
• જીવનની તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓ: માતાપિતાનું અલગ થવું, પરિવારના સભ્યનું મૃત્યુ, ઘર બદલવું, શાળા બદલવી, વગેરે.
• ડ્રગનો ઉપયોગ: નાના બાળકોમાં ડ્રગનો ઉપયોગ પણ આનું એક કારણ હોઈ શકે છે.
• ગુંડાગીરી અથવા આઘાતજનક અનુભવો: શાળામાં અથવા અન્યત્ર શારીરિક અથવા માનસિક પજવણી.

યાદ રાખો, ડિપ્રેશન તમારા બાળકનો કે તમારો દોષ નથી. તે એક તબીબી સ્થિતિ છે જેને સારવારની જરૂર છે.

ડિપ્રેશનનું સચોટ નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

જો તમને તમારા બાળક વિશે કોઈ ચિંતા હોય, તો સૌથી પહેલા તમારા બાળકના બાળરોગ ચિકિત્સકની મુલાકાત લો. ડૉક્ટર પહેલા તમારા બાળકની તપાસ કરશે કે શું અન્ય કોઈ શારીરિક સ્થિતિઓ છે જે આ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, કારણ કે કેટલીક બીમારીઓમાં ડિપ્રેશન જેવા જ લક્ષણો હોઈ શકે છે.

દાખ્લા તરીકે:

• એનિમિયા
• થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ (હાઇપોથાઇરોડિઝમ અથવા હાઇપરથાઇરોડિઝમ)
• વિટામિન ડીની ઉણપ
• ડાયાબિટીસ
• એપીલેપ્સી

જો કોઈ શારીરિક કારણ નથી તેની પુષ્ટિ થાય, તો ડૉક્ટર તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત, જેમ કે બાળ મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક પાસે મોકલશે.

ત્યાં, નિષ્ણાત તમારી અને તમારા બાળક સાથે અલગથી વાત કરશે અને વિગતો લેશે. તે બાળકના વર્તન, મૂડ અને લાગણીઓ વિશે પૂછશે. તે બાળકના શિક્ષકો પાસેથી પણ માહિતી મેળવી શકે છે. આ બધું સૌથી સચોટ નિદાન આપવા માટે કરવામાં આવે છે.

ડિપ્રેશનની સારવાર શું છે?

બાળકોમાં ડિપ્રેશનની સારવાર માટે બે મુખ્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે. આ છે ટોક થેરાપી અને દવા. ક્યારેક આમાંથી એક પદ્ધતિ પૂરતી હોય છે, પરંતુ ઘણીવાર બંને પદ્ધતિઓનો એકસાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત થાય છે.

1. ટોક થેરાપી

આમાં ઘણીવાર કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) નો ઉપયોગ થાય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે બાળકને નકારાત્મક વિચારો ઓળખવામાં અને તેમને સકારાત્મક વિચારોમાં બદલવામાં મદદ કરે છે. આ દ્વારા, બાળક સમસ્યાઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો, ગુસ્સાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવો અને આરામ કેવી રીતે કરવો જેવી બાબતો શીખે છે.

2. દવાઓ

બાળકોમાં ડિપ્રેશન માટે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ SSRIs (સિલેક્ટિવ સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ) છે. આ દવાઓ મગજમાં સુખ અને સુખાકારી સાથે સંકળાયેલ રસાયણ , સેરોટોનિનનું સ્તર વધારે છે. આ દવાઓના ઉદાહરણોમાં ફ્લુઓક્સેટીન અને સેર્ટ્રાલાઇનનો સમાવેશ થાય છે.

મહત્વપૂર્ણ: આ દવાઓ ફક્ત નિષ્ણાતની ભલામણ પર જ આપવી જોઈએ.

શું તમારે દવાઓની આડઅસરો વિશે પણ જાગૃત રહેવાની જરૂર છે?

હા, કોઈપણ દવાની જેમ, આનાથી પણ આડઅસરો થઈ શકે છે. જો તમને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો:

• એલર્જીક પ્રતિક્રિયા
• ઝડપી અથવા અનિયમિત ધબકારા
• ચક્કર, છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
• તીવ્ર તાવ
• દ્રષ્ટિમાં અચાનક ફેરફાર
• આત્મહત્યાના વિચારો અથવા ડિપ્રેશન વધતું જાય છે

ભૂખ ન લાગવી, અનિદ્રા, માથાનો દુખાવો અને પેટમાં દુખાવો જેવી કેટલીક નાની આડઅસરો થઈ શકે છે અને શરૂઆતના થોડા અઠવાડિયામાં જતી રહે છે. જોકે, આ વિશે તમારા ડૉક્ટરને પણ જાણ કરવી એ સારો વિચાર છે.

તબીબી સલાહ વિના તમારા બાળકની દવા ક્યારેય અચાનક બંધ ન કરો. આમ કરવાથી આડઅસરો થઈ શકે છે અથવા ડિપ્રેશન વધી શકે છે.

માતાપિતા તરીકે, હું મારા બાળકને કેવી રીતે મદદ કરી શકું?

આ સમયે તમે કરી શકો તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કેબાળકની વાત સાંભળો અને તેમને એવો અહેસાસ કરાવો કે તેમને તમારો ટેકો છે.

• વાત: તમારા બાળકના મૂડમાં ફેરફાર દેખાય કે તરત જ પ્રશ્નો પૂછો. તેમને પ્રેમથી પૂછો, "તમને કેવું લાગે છે?", "કંઈક ખોટું છે?"
• ધીરજ રાખો: સારવાર તરત જ શરૂ ન પણ થાય. દવા કામ કરવા માટે 4-6 અઠવાડિયા લાગી શકે છે. બાળકને ચિકિત્સક સાથે વિશ્વાસ કેળવવા માટે પણ સમયની જરૂર હોય છે.
• એક નોટબુક રાખો: તમારા બાળકની ઊંઘ, ખાવાની રીત, ઉર્જાનું સ્તર, દવાઓની આડઅસરો અને વર્તનમાં થતા ફેરફારો દરરોજ એક નોટબુકમાં લખો. સારવાર દરમિયાન ડૉક્ટરને મળવા માટે આ નોટબુક તમારી સાથે લઈ જવાથી ખૂબ મદદ મળશે.
• સારું વાતાવરણ બનાવો: તમારા બાળક માટે ઘરમાં સલામત, સહાયક વાતાવરણ બનાવો. દૈનિક કસરત, પૌષ્ટિક આહાર અને પૂરતી ઊંઘ માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
• કટોકટીમાં કાર્ય કરો: જો તમારું બાળક પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાની વાત કરે છે અથવા તેમ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો તરત જ તેને નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં લઈ જાઓ.

આ તમારા માટે પણ મુશ્કેલ સમય હોઈ શકે છે. તમે દોષિત અને લાચાર અનુભવી શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો, આ તમારી ભૂલ નથી. યોગ્ય સારવાર, તમારા પ્રેમ અને સમર્થનથી, તમારું બાળક આ પરિસ્થિતિમાંથી સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ શકે છે.