શું કોલોન ક્લિન્સ ખરેખર સારું છે? - ​​ચાલો બરાબર શોધી કાઢીએ!

તમે કદાચ ફેસબુક અથવા ઇન્ટરનેટ પર વિવિધ ચા, પાવડર અથવા કેપ્સ્યુલ્સ વિશે જાહેરાતો જોઈ હશે જે "શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરે છે" અને "આંતરડાને સાફ કરે છે". કેટલાક કહે છે કે આનો ઉપયોગ કરવાથી શરીર હળવા લાગે છે, રોગો થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે અને વજન પણ ઓછું થાય છે. આને ઘણીવાર 'કોલોન ક્લિન્સ' કહેવામાં આવે છે. તો આ કોલોન ક્લિન્સિંગ ખરેખર શું છે? શું તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, કે આપણે તેનાથી મૂર્ખ બની રહ્યા છીએ? ચાલો આજે આ વિશે વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કોલોન ક્લીન્સ શું છે?

'કોલન ક્લીન્સ' એટલે આપણા કોલોન અથવા મોટા આંતરડામાં રહેલા કચરાના ઉત્પાદનોને ધોવા. આ ખરેખર દવામાં વપરાતી પદ્ધતિ છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોલોનોસ્કોપી કરાવતા પહેલા, જે કોલોનની અંદર જોવા માટે એક પરીક્ષણ છે, કોલોનને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવાની જરૂર છે. ઉપરાંત, ક્રોનિક કબજિયાત ધરાવતા કેટલાક લોકો પાસે પણ તબીબી દેખરેખ હેઠળ આવી વસ્તુઓ કરવાનો સમય હોય છે.

પરંતુ, સમસ્યા અહીં નથી. કેટલાક લોકો કોઈ પણ તબીબી પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના આ વસ્તુઓ કરે છે, એવું વિચારીને કે તેઓ શરીરને "ડિટોક્સિંગ" કરી રહ્યા છે. આ નવી વાત નથી, તે એક માન્યતા છે જે પ્રાચીન ગ્રીસથી અસ્તિત્વમાં છે. આને 'કોલોનિક ઇરિગેશન' અથવા 'કોલોનિક હાઇડ્રોથેરાપી' પણ કહેવામાં આવે છે. આ વિવિધ પ્રકારની ચા, પાવડર, કેપ્સ્યુલ પીવાથી અથવા ખાસ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને ગુદા દ્વારા પાણી દાખલ કરીને કરવામાં આવે છે.

તમે આ કેવી રીતે કરશો? બે રસ્તા છે.

આ બે મુખ્ય રીતે થતું જોઈ શકાય છે.

૧. પૂરક દવાઓનો ઉપયોગ: આ પાવડર, પ્રવાહી, કેપ્સ્યુલ અથવા ચાના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. કેટલીક દવાઓ મોં દ્વારા લેવામાં આવે છે, જ્યારે કેટલીક એનિમા તરીકે આપવામાં આવે છે. આનો હેતુ આંતરડાની સામગ્રીને ઝડપથી બહાર કાઢવામાં મદદ કરવાનો છે. આમાં રેચક , કેટલીક ઔષધિઓ અને ઉત્સેચકો શામેલ હોઈ શકે છે.

2. કોલોનિક સિંચાઈ પદ્ધતિ:આ ખાસ તાલીમ પામેલા કર્મચારીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. તમે પથારી પર સૂઈ જાઓ છો, અને ઓછા દબાણે તમારા ગુદામાંથી દાખલ કરાયેલી નાની નળી દ્વારા મોટી માત્રામાં પાણી (કદાચ 16 ગેલન જેટલું!) તમારા આંતરડામાં પમ્પ કરવામાં આવે છે. પછી તમારા પેટની માલિશ કરવામાં આવે છે. અંતે, તમને આ પાણીને તમારા કચરા સાથે એવી રીતે પસાર કરવાનું કહેવામાં આવે છે જાણે તમે સામાન્ય આંતરડાની ગતિવિધિ કરી રહ્યા હોવ. આખી પ્રક્રિયામાં લગભગ એક કલાકનો સમય લાગી શકે છે. કેટલીકવાર, પાણીમાં જડીબુટ્ટીઓ, કોફી, ઉત્સેચકો અથવા પ્રોબાયોટિક્સ ઉમેરવામાં આવે છે.

આ ખરેખર ઉપયોગી છે કે કેમ તેની વાર્તા

આ કરનારાઓ દ્વારા કહેવામાં આવતી મુખ્ય વાર્તા એ છે કે અપચિત ખોરાકના કણો આંતરડામાં રહે છે, જે એક ઝેર બનાવે છે જે પછી લોહીના પ્રવાહમાં શોષાય છે. તેઓ આને 'સ્વયં-ટોક્સિકેશન' કહે છે. તેઓ માને છે કે આ ઝેર થાક, માથાનો દુખાવો, વજનમાં વધારો અને ત્વચાની સમસ્યાઓ સહિત વિવિધ બીમારીઓનું કારણ બને છે.

પરંતુ સત્ય એ છે કે, ઓટોઇન્ટોક્સિકેશનના સિદ્ધાંતને 100 વર્ષથી વધુ સમયથી તબીબી વિજ્ઞાન દ્વારા ખોટી ઠેરવવામાં આવ્યો છે . આપણા શરીરને ખૂબ જ અસરકારક રીતે કચરો અને ઝેર દૂર કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. આપણું લીવર, કિડની અને આંતરડા એક કુદરતી 'ડિટોક્સ' સિસ્ટમ છે.

તો, આ 'કોલોન ક્લે ANS e' પદ્ધતિના ફાયદા, ઉદાહરણ તરીકે:

• ઝેર દૂર કરવું
• વધેલી ઉર્જા
• રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો
• વજન ઘટાડવું
• કોલોન કેન્સરનું જોખમ ઓછું

આવી વાતોનો કોઈ વૈજ્ઞાનિક આધાર નથી .

શું આપણા આંતરડાને ખરેખર આ પ્રકારની મદદની જરૂર છે?

બિલકુલ નહીં. જો તમારું શરીર સ્વસ્થ છે, તો તે પોતાને કેવી રીતે સાફ કરવું તે જાણે છે. આપણું શરીર દરરોજ નિયમિત મળત્યાગ કરીને કુદરતી રીતે કચરો દૂર કરે છે.

તેનાથી પણ વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે, આપણા આંતરડામાં ઘણા બધા સારા બેક્ટેરિયા હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. આપણે તેને માઇક્રોબાયોમ કહીએ છીએ. આ સારા બેક્ટેરિયા આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે, હાનિકારક જંતુઓથી બચાવે છે અને સંભવતઃ કોલોન કેન્સરથી પણ બચાવે છે.

આડઅસરો અને જોખમોથી વાકેફ રહો.

આ ફક્ત હાનિકારક નથી એવું ન વિચારો. આ પદ્ધતિમાં નોંધપાત્ર જોખમો છે.

'કોલન ક્લીન્સ' કરવાનું વિચારશો નહીં, ખાસ કરીને જો તમને આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય તો:

• આંતરડાના સોજાની સ્થિતિઓ (દા.ત. ક્રોહન રોગ, અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ )
• ડાયવર્ટિક્યુલાટીસ
• જો તમારી આંતરડાની સર્જરી થઈ હોય
• ગંભીર હરસ
• કિડની રોગ
• હૃદય રોગ

આવું કંઈ કરતા પહેલા, હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ઇન્ટરનેટ પર તમે જે જુઓ છો અથવા લોકો શું કહે છે તેના આધારે નિર્ણયો ન લો.

તો, તમે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સારું રાખશો?

'કોલોન ક્લિન્સ' જેવી ખતરનાક, બનાવટી પદ્ધતિઓને બાજુ પર રાખીને, તમારા કોલોનને કુદરતી રીતે સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે કેટલીક સરળ છતાં ખૂબ અસરકારક બાબતો કરી શકો છો.

• પુષ્કળ પાણી પીવો:દિવસભર પૂરતું પાણી પીવાથી તમારા પાચનતંત્રનું કાર્ય સરળતાથી થાય છે અને કબજિયાત અટકે છે. જો તમને ઓછી તરસ લાગે છે અને તમારો પેશાબ આછો પીળો કે રંગહીન હોય છે, તો તમે પૂરતું પાણી પી રહ્યા છો.
• ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ: તમારા આહારમાં શાકભાજી, ફળો, કઠોળ, આખા અનાજ, કઠોળ અને મસૂર જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરો. ફાઇબર મળને સરળતાથી પસાર કરવામાં મદદ કરે છે અને કોલોન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
• કસરત: નિયમિત કસરત આંતરડાના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે. દિવસમાં ફક્ત 30 મિનિટ ચાલવાથી પણ મદદ મળી શકે છે.
• પ્રોબાયોટિક્સ લો: આ સારા બેક્ટેરિયા છે જે આપણા આંતરડા માટે ફાયદાકારક છે. તે કુદરતી રીતે દહીં, કીફિર અને સ્કીમ મિલ્ક જેવા ખોરાકમાં જોવા મળે છે. આ આપણા આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયાની સ્વસ્થ વસ્તી જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
• પ્રોસેસ્ડ મીટ અને લાલ માંસનું સેવન ઓછું કરો: સોસેજ અને બેકન જેવા પ્રોસેસ્ડ મીટ અને બીફ અને ડુક્કરનું માંસ જેવા લાલ માંસનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી કોલોન કેન્સરનું જોખમ વધે છે.
• નિયમિતપણે તપાસ કરાવો: 45 વર્ષની ઉંમર પછી કોલોન કેન્સર માટે સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ કરાવવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. જો તમારા પરિવારમાં કોઈને કેન્સરનો ઇતિહાસ હોય, તો તમે આ અંગે વહેલા વિચાર કરી શકો છો.