બાળકો અને માસ્ક: (COVID-19) દરમિયાન તમારે આ બાબતો જાણવી જ જોઈએ!

શું તમને યાદ છે જ્યારે (COVID-19) મહામારી ફેલાઈ હતી? લગભગ બધા જ માસ્ક પહેરીને બહાર નીકળતા હતા. તે આપણા જીવનનો એક ભાગ હતો, ખરું ને? આ માસ્કથી આપણે ફક્ત (COVID-19) જ નહીં, પણ ફ્લૂ, શરદી અને (RSV) જેવી ઘણી શ્વસન બિમારીઓથી પણ બચી શકીએ છીએ. તો, આજે આપણે આ બાળકો અને માસ્કના ઉપયોગ વિશે જાણવા જેવી કેટલીક બાબતો વિશે વાત કરીશું.

માસ્ક આપણને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ માસ્ક આપણને કેવી રીતે રક્ષણ આપે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો , જ્યારે આપણે વાત કરીએ છીએ, શ્વાસ લઈએ છીએ, હસીએ છીએ, ખાંસી અને છીંકીએ છીએ, ત્યારે આપણા મોં અને નાકમાંથી પાણીના નાના ટીપાં નીકળે છે. આ ટીપાંમાં રોગ પેદા કરતા વાયરસ હોઈ શકે છે. તેથી, જો તમારી પાસે યોગ્ય રીતે ફીટ કરેલો માસ્ક હોય, તો આ વાયરસ ધરાવતા ટીપાં મોટાભાગે બહાર નીકળતા અટકી જાય છે. તેનો અર્થ એ કે તમે બીજા કોઈને રોગ ફેલાવવાની શક્યતા ઓછી છો.

એટલું જ નહીં, પરંતુ માસ્ક પહેરવાથી તમારા બીમાર થવાનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે. કારણ કે તે અન્ય લોકોના વાયરસના ટીપાંને તમારા નાક અને મોંમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. બીજી વાત એ છે કે આપણે ઘણીવાર આપણા ચહેરા, મોં અને નાકને સ્પર્શ કરીએ છીએ. જો આપણા હાથ પર જંતુઓ હોય, તો આપણે પણ બીમાર થઈ શકીએ છીએ. જ્યારે તમે માસ્ક પહેરો છો, ત્યારે તમે તમારા ચહેરાને થોડો ઓછો સ્પર્શ કરો છો. તે પણ એક પ્રકારનું રક્ષણ છે. ખૂબ સરળ, ખરું ને?

માસ્ક કોણે અને ક્યારે પહેરવાની જરૂર છે?

હવે ઘણા દેશોમાં, ઉદાહરણ તરીકે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, સ્વસ્થ લોકો માટે, જેઓ COVID-19 ના સંપર્કમાં આવ્યા નથી, જાહેર સ્થળોએ માસ્ક પહેરવાનું ફરજિયાત નથી. જોકે, તેનો અર્થ એ નથી કે માસ્કનું મહત્વ ઘટી ગયું છે. હજુ પણ કેટલીક પરિસ્થિતિઓ છે જ્યાં માસ્ક પહેરવું એ નૈતિક અનિવાર્યતા છે.

જરા વિચારો, જો કોઈને COVID-19 છે, અથવા તે કોઈ એવી વ્યક્તિની આસપાસ રહ્યો છે જેને COVID-19 છે, તો તેણે ચોક્કસપણે માસ્ક પહેરવો જોઈએ જેથી આ રોગ બીજામાં ફેલાતો અટકાવી શકાય. એ આપણી જવાબદારી છે.

આ ઉપરાંત, આ પરિસ્થિતિઓમાં માસ્ક પહેરવું પણ સમજદારીભર્યું છે, ખાસ કરીને જ્યારે ઘરની બહાર અને ભીડવાળી જગ્યાએ હોવ ત્યારે:

• જો તમે જે વિસ્તારમાં રહો છો ત્યાં COVID-19 દર્દીઓની સંખ્યા વધુ હોય , અથવા હોસ્પિટલમાં દાખલ થયેલા લોકોની સંખ્યા વધુ હોય.
• જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે (એટલે ​​કે તમારા શરીરની બીમારી સામે લડવાની ક્ષમતા ઓછી થઈ ગઈ છે) અથવા તમને કોઈ લાંબી તબીબી સ્થિતિ છે.
• જો તમારા ઘરમાં કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય જેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ હોય (ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિ, અન્ય બીમારીઓ ધરાવતી વ્યક્તિ, નાનું બાળક), તો જો તેમને COVID-19 થાય તો તે તેમના માટે વધુ ગંભીર બની શકે છે.
• જો તમે લાંબા અંતરની મુસાફરી કરી રહ્યા છો , જેમ કે બસ કે ટ્રેનમાં, તો જોખમ વધારે છે કારણ કે વિવિધ પ્રદેશોના લોકો એકઠા થઈ રહ્યા છે. ઉપરાંત, માસ્ક પહેરવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તમે ભીડવાળી જગ્યાએ હશો જ્યાં વેન્ટિલેશન ઓછું હશે.

દરેક પ્રદેશમાં COVID-19 ના ફેલાવાના આધારે, આ માસ્ક પહેરવા અંગેની સલાહ સમયાંતરે બદલાઈ શકે છે. તેથી, તેના વિશે પણ સાવચેત રહેવું સારું છે.

કોણે માસ્ક ન પહેરવું જોઈએ?

આ ખૂબ જ સરળ બાબત છે. બે વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકને માસ્ક લગાવવો એ સારો વિચાર નથી. તેનાથી તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે. ઉપરાંત, જો કોઈ વ્યક્તિ જાતે માસ્ક કાઢી શકતી નથી,(ઉદાહરણ તરીકે, ચોક્કસ અપંગતા ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો, ખાસ જરૂરિયાતો ધરાવતા બાળકો), તેમને પણ માસ્ક પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

હવે કેટલાક માતા-પિતા વિચારી રહ્યા છે કે, 'જો આપણે માસ્ક પહેરીશું તો શું આપણા બાળકને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડશે? શું આનાથી તેમના શિક્ષણ અને વિકાસ પર અસર પડશે?' ચિંતા કરશો નહીં. આ અંગે ઘણા સંશોધન થયા છે. લગભગ બધા જ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બે વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે માસ્ક પહેરવું સંપૂર્ણપણે સલામત છે , પછી ભલે તેમને અન્ય કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય.

આ માસ્ક બાળકના ફેફસામાં જતા ઓક્સિજનની માત્રા ઘટાડતો નથી. ઉપરાંત, હવે એ સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે કે આ માસ્ક બાળકના શિક્ષણ કે વિકાસને નુકસાન પહોંચાડતું નથી. તો ચિંતા કરશો નહીં, ઠીક છે?

બાળકો માટે કયા પ્રકારના માસ્ક શ્રેષ્ઠ છે?

બાળકો માટે માસ્ક પસંદ કરતી વખતે આપણે થોડી કાળજી લેવાની જરૂર છે. બધા માસ્ક સરખા નથી હોતા. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, માસ્ક આના જેવો દેખાવો જોઈએ:

• તે જંતુઓ સામે સારો અવરોધ હોવો જોઈએ: માસ્કમાં અનેક સ્તરો હોવા જોઈએ. વેન્ટિલેશનવાળા માસ્ક સારા નથી, કારણ કે તે જંતુઓને બહાર કાઢી શકે છે. કાપડના માસ્ક ખૂબ જ લોકપ્રિય બન્યા છે. તે કંઈ ન હોય તેના કરતાં વધુ સારા છે. જો કે, તેઓ જંતુઓને તેમજ સર્જિકલ માસ્કને અવરોધિત કરતા નથી, એટલે કે, આપણે ડોકટરો જે નિકાલજોગ માસ્કનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, જેનો આપણે એકવાર ઉપયોગ કરીએ છીએ અને ફેંકી દઈએ છીએ. જંતુઓને અવરોધવામાં શ્રેષ્ઠને 'રેસ્પિરેટર્સ' કહેવામાં આવે છે. આ ઉચ્ચ ફિલ્ટરેશન ધોરણોને પૂર્ણ કરવા માટે યોગ્ય રીતે પરીક્ષણ અને પ્રમાણિત છે. તમે આને `(KN95)` અથવા `(KF94)` જેવા નામોથી શોધી શકો છો. આ થોડા વધુ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે વધુ રક્ષણાત્મક છે.

• તે ચુસ્તપણે ફિટ થવું જોઈએ: માસ્ક નાક અને મોં બંનેને સારી રીતે ઢાંકે તે જરૂરી છે. બંને બાજુ કોઈ ગાબડા ન હોવા જોઈએ. બાળકો માટે યોગ્ય અને તેમના ચહેરાને બંધબેસતું કદ મેળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખૂબ મોટો માસ્ક પહેરવાથી પૂરતી સુરક્ષા મળશે નહીં.

• આરામદાયક: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને નાના બાળકો માટે. જો તેઓ તેને પહેરવા માંગતા હોય, તો તે આરામદાયક હોવું જોઈએ. તેઓ એવો માસ્ક પહેરવા માંગશે નહીં જે ખંજવાળ અથવા પીડાદાયક હોય. જો તમને "રેસ્પિરેટર" પહેરવામાં મુશ્કેલી પડે, તો સર્જિકલ માસ્ક અજમાવો. અથવા થોડી વધુ સુરક્ષા માટે તમે સર્જિકલ માસ્ક પર કાપડનો માસ્ક મૂકી શકો છો. યાદ રાખો, તમારું બાળક આરામથી પહેરી શકે તે કોઈપણ માસ્ક બિલકુલ માસ્ક ન પહેરવા કરતાં વધુ સારું છે.

જો તમે કાપડના માસ્ક વાપરતા હો, તો તેને નિયમિતપણે સાબુ અને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો . નિકાલજોગ માસ્કનો ઉપયોગ એક વાર કરવો જોઈએ અને પછી તેને ફેંકી દેવો જોઈએ. રેસ્પિરેટર માસ્ક સામાન્ય રીતે ઘણી વખત વાપરી શકાય છે, જ્યાં સુધી તે ગંદા ન થઈ જાય અથવા યોગ્ય રીતે ફિટ ન થાય. ઉપયોગમાં ન હોય ત્યારે તેને કાગળની થેલીમાં સંગ્રહિત કરો. પ્લાસ્ટિકની થેલીમાં સંગ્રહિત કરશો નહીં, કારણ કે આ ભેજને ફસાવી શકે છે.

બાળકોને માસ્ક પહેરવાની આદત કેવી રીતે પાડવી?

આપણા નાના બાળકોને માસ્ક પહેરાવવું ક્યારેક એક પડકાર બની શકે છે. તે સાચું છે. પરંતુ અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે જે તમને મદદ કરશે:

• તેમને માસ્ક યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પહેરવો અને ઉતારવો તે શીખવો: તેમને ધીમેથી યાદ કરાવો કે તેમના નાક અને મોં બંને હંમેશા માસ્કથી ઢંકાયેલા હોવા જોઈએ. માસ્ક પહેરતી વખતે, તેમને ફક્ત કાનના લૂપ્સ અથવા ટાઇને સ્પર્શ કરવાનું કહો. આ તેમને માસ્કના આગળના ભાગને સ્પર્શ કરવાથી અટકાવશે, જે તે બાજુ છે જ્યાંથી જંતુઓ તેમાં પ્રવેશી શકે છે.
• રોલ મોડેલ બનો: જો તમે માસ્ક યોગ્ય રીતે પહેરો છો, તો તમારું બાળક તમારું અનુકરણ કરે તેવી શક્યતા વધુ છે.
• તેને મનોરંજક બનાવો, તેમના માટે કંઈક ખાસ બનાવો: આજકાલ, દુકાનોમાં રંગબેરંગી, ફેન્સી માસ્ક ઉપલબ્ધ છે. તેમના મનપસંદ કાર્ટૂન પાત્રો, મૂવી હીરો, રમુજી ચહેરાઓ અને પ્રાણીઓવાળા માસ્ક શોધો. આ રીતે, જ્યારે તેમને કંઈક ગમે છે, ત્યારે તેમના માટે માસ્ક પહેરવાનું તેમના રોજિંદા દિનચર્યાનો નિયમિત ભાગ બનાવવું સરળ બને છે. કલ્પના કરો, જો તમે તમારી દીકરીને તેની મનપસંદ રાજકુમારી સાથેનો માસ્ક ખરીદો છો, તો તે તેને પહેરવા માટે કેટલી ઉત્સાહિત થશે? અથવા કદાચ તમારા દીકરાનો મનપસંદ સુપરહીરો તેના પર છે?
• ધીરજ રાખો: તમારું બાળક તરત જ માસ્ક પહેરવા માંગશે નહીં. ધીમે ધીમે તેની આદત પાડો. થોડી મિનિટોથી શરૂઆત કરો, પછી ધીમે ધીમે સમય વધારો.

આવી નાની નાની બાબતોથી, આપણે તેમને માસ્ક પહેરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકીએ છીએ.

તો, આપણે યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો કઈ છે?

ઠીક છે, આપણે જે વાત કરી છે તેમાંથી, તમે બાળકો અને માસ્કના ઉપયોગ વિશે ઘણું સમજી ગયા હશો. ટૂંકમાં:

• કોવિડ-૧૯ જેવા શ્વસન રોગો સામે રક્ષણ મેળવવા માટે માસ્ક એક સારું શસ્ત્ર છે .
• બે વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે માસ્ક સલામત છે, સિવાય કે જેઓ તેને જાતે કાઢી શકતા નથી. તે બાળકોના ઓક્સિજન સ્તર અથવા શીખવાની ક્ષમતાને અસર કરતું નથી.
• બાળકો માટે માસ્ક પસંદ કરતી વખતે, એવો માસ્ક પસંદ કરો જે જંતુઓને સારી રીતે અવરોધે, સારી રીતે બંધબેસે અને તેમના માટે આરામદાયક હોય . `(રેસ્પિરેટર)` માસ્ક, જેમ કે `(KN95)` અથવા `(KF94)`, શ્રેષ્ઠ સુરક્ષા પૂરી પાડે છે.
• નાના બાળકો માટે માસ્ક પહેરવાની પ્રેક્ટિસ કરવાનો અનુભવ મનોરંજક બનાવો.
• કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, ખાસ કરીને ભીડભાડવાળી જગ્યાએ, રોગની વધુ પ્રવૃત્તિના સમયે અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો હાજર હોય તેવા સ્થળોએ માસ્ક પહેરવું હજુ પણ સમજદારીભર્યું છે.

યાદ રાખો, આપણા નાના બાળકોની સલામતી આપણી પ્રાથમિકતા છે. તો, જો આટલી નાની વસ્તુ તેમને ઘણી મુશ્કેલીમાંથી બચાવી શકે છે, તો તે મોટી વાત છે ને? જો તમને આ વિશે વધુ કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો ડૉક્ટર અથવા ફેમિલી હેલ્થ વર્કરને પૂછો.

` બાળકોનું સ્વાસ્થ્ય, કોવિડ-૧૯, માસ્ક, શ્વસન રોગ, સલામતી, બાળકો, KN95