COVID-19 વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું, જાણે કોઈ મિત્ર પાસેથી!

નમસ્તે! આજકાલ , કોવિડ-૧૯ (COVID-૧૯) એક એવો વિષય છે જેના વિશે લગભગ દરેક વ્યક્તિ વાત કરી રહી છે, અને તે થોડો ડરામણો પણ હોઈ શકે છે. તેથી હું તમને આ બાબતો કહેવા જઈ રહ્યો છું જેથી તમે આ રોગ વિશે બરાબર જાણી શકો અને ડર્યા વિના સાવચેત રહી શકો. ચાલો આ વિશે સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ, જેમ તમારો શ્રેષ્ઠ મિત્ર તમને સમજાવશે.

ચાલો COVID-19 વિશે મૂળભૂત બાબતો શીખીએ.

જો આપણે શરૂઆતથી આ રોગ વિશે થોડી વાત કરીએ તો તમારા માટે સમજવું સરળ બનશે.

કોવિડ-૧૯ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, COVID-19 એ એક વાયરસથી થતો રોગ છે જે મુખ્યત્વે આપણા શ્વસનતંત્રને અસર કરે છે. જે વાયરસ તેને ફેલાવે છે તેને SARS-CoV-2 કહેવામાં આવે છે. કારણ કે તે એક નવો વાયરસ છે, તેથી શરૂઆતમાં તેને નિયંત્રિત કરવું આપણા માટે થોડું મુશ્કેલ હતું. આનો અર્થ એ છે કે તે આપણા ફેફસાં અને ગળા જેવા વિસ્તારોને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

આ વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં કેવી રીતે ફેલાય છે?

આ એક ખૂબ જ ચેપી રોગ છે. કલ્પના કરો, જ્યારે COVID-19 ગ્રસ્ત વ્યક્તિ ખાંસી કરે છે, છીંકે છે, બોલે છે અથવા મોટેથી ગાય છે, ત્યારે તેના મોં અને નાકમાંથી પેશાબ અને મળના ટીપાં નીકળે છે. આ ટીપાંમાં વાયરસ હોઈ શકે છે. જો કોઈ સ્વસ્થ વ્યક્તિ એવી હવામાં શ્વાસ લે છે જ્યાં આ વાયરસ છે, અથવા એવી સપાટી અથવા દરવાજાના હેન્ડલને સ્પર્શ કરે છે જેના પર વાયરસ છે અને પછી તેના નાક, મોં અથવા આંખોને સ્પર્શ કરે છે, તો આ રોગ થવાનું જોખમ વધારે છે. તેથી જ આપણે હંમેશા કહીએ છીએ કે તમારા હાથ ધોવા અને ચહેરા પર માસ્ક પહેરો.

સામાન્ય લક્ષણો શું છે?

જ્યારે કોઈને COVID -19 થાય છે, ત્યારે તેઓ વિવિધ લક્ષણો અનુભવી શકે છે. કેટલાકને ખૂબ જ હળવા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે, જ્યારે અન્યને વધુ ગંભીર બીમારી હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને કોઈ લક્ષણો જ ન હોય શકે. સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે:

• તાવ અથવા શરીરની ગરમી
• ખાંસી (સામાન્ય રીતે સૂકી ઉધરસ, પણ ક્યારેક કફ સાથે ઉધરસ)
• થાક, નબળાઈની લાગણી
• ગળામાં દુખાવો, ગળામાં ખંજવાળ
• શરીરમાં દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો
• માથાનો દુખાવો
• કેટલાક લોકો ગંધ અને સ્વાદની ભાવના ગુમાવી દે છે (આ કોવિડ માટે કંઈક અંશે ચોક્કસ સંકેત છે)
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ , શ્વાસ લેવામાં તકલીફ (આ એક ગંભીર સંકેત છે, જો આવું થાય, તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ)
• કેટલાક લોકોને પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અને ઉલટી જેવા લક્ષણો પણ અનુભવી શકે છે.

કોવિડ-૧૯ રસી વિશે આપણે શું જાણવાની જરૂર છે?

રસીકરણ વિશે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ રોગથી પોતાને બચાવવા માટે આપણી પાસે મુખ્ય શસ્ત્રોમાંનું એક છે.

આ રસી આટલી મહત્વપૂર્ણ કેમ છે?

COVID-19 રસી એ આ રોગથી ગંભીર રીતે બીમાર થવાથી બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, જેનો અર્થ છે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું, સઘન સંભાળ એકમમાં દાખલ થવું અને મૃત્યુ પણ. આ રીતે વિચારો: રસી આપણા શરીર માટે તાલીમ જેવું કામ કરે છે. એટલે કે, જો આપણા શરીરમાં વાસ્તવિક વાયરસ પ્રવેશ કરે છે તો તેની સામે લડવા માટે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અગાઉથી તૈયાર હોય છે. પછી, જો આપણે બીમાર પડીએ તો પણ, મોટાભાગના લોકોને કોઈ સમસ્યા નહીં થાય.

શું રસી સલામત છે? ઘણા લોકો પૂછે છે તે પ્રશ્ન!

હા, આ એવી વાત છે જેના વિશે ઘણા લોકો પૂછે છે અને વિચારે છે. કોવિડ-૧૯ રસીઓ વિશ્વમાં રજૂ થાય તે પહેલાં, તેમની સલામતી અને અસરકારકતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેઓ ઘણા ઝીણવટભર્યા સંશોધન, એટલે કે ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાંથી પસાર થાય છે. ત્યારબાદ આને વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) જેવી સંસ્થાઓ દ્વારા મંજૂરી આપવામાં આવે છે.

કોઈપણ રસીની જેમ, તેની પણ નાની-મોટી આડઅસરો હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઈન્જેક્શન સાઇટ પર દુખાવો, થોડો તાવ, અસ્વસ્થતા અને માથાનો દુખાવો. જો કે, આ એક કે બે દિવસમાં ઓછા થઈ જશે. ગંભીર આડઅસરો ખૂબ જ દુર્લભ છે. રસી લેવાની સલામતી આ નાની આડઅસરો કરતાં ઘણી વધારે છે.

બાળકો માટે પણ કોવિડ રસી?

હા, હવે 6 મહિનાથી 5 વર્ષની વયના બાળકો માટે COVID-19 રસીની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બાળકોને સુરક્ષિત રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેઓ આ વાયરસથી ગૂંચવણો પણ વિકસાવી શકે છે. આ ખાસ કરીને અન્ય ક્રોનિક રોગો ધરાવતા બાળકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારા બાળકને રસી આપવા વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

આ કોવિડ વેરિઅન્ટ્સ શું છે?

તમે ડેલ્ટા, ઓમિક્રોન વિશે સાંભળ્યું હશે. આને આપણે COVID-19 વેરિઅન્ટ કહીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, વાયરસ ધીમે ધીમે તેમના લક્ષણોમાં ફેરફાર કરે છે, એટલે કે, તેઓ પરિવર્તિત થાય છે. જેમ આપણે અલગ રીતે કપડાં પહેરીએ છીએ, તેમ તેઓ નાના ફેરફારો પણ કરે છે. આ ફેરફારો સાથે, કેટલાક વેરિઅન્ટ અન્ય કરતા ઝડપથી ફેલાઈ શકે છે, અથવા તેઓ રસીની અસરકારકતાને થોડી અસર કરી શકે છે. તેથી જ વૈજ્ઞાનિકો હંમેશા આ વેરિઅન્ટ્સ પર ધ્યાન આપી રહ્યા છે, અને રસીકરણ અને સલામતીના પગલાં જાળવવાની જરૂર છે.

જો તમારા નાના બાળકને COVID-19 થાય તો શું કરવું?

જ્યારે આપણે સાંભળીએ છીએ કે આપણું નાનું બાળક બીમાર છે ત્યારે ડર લાગે છે ને? તેથી જો તમને લાગે કે તમારા બાળકને COVID-19 ના લક્ષણો છે, તો ગભરાશો નહીં.

• પહેલા, ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ફોન દ્વારા અથવા શક્ય હોય તો રૂબરૂમાં. તેઓ તમને આગળ શું કરવું તે કહેશે. તેઓ ટેસ્ટનો ઓર્ડર પણ આપી શકે છે.
• બાળકને અન્ય લોકોથી અલગ રાખો. ઘરના અન્ય સભ્યો, ખાસ કરીને વૃદ્ધો અને અન્ય બીમારીઓ ધરાવતા લોકોમાં રોગ ફેલાતો અટકાવવા માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે.
• પુષ્કળ પાણી અને પ્રવાહી (જેમ કે પોર્રીજ, સૂપ, ફળોનો રસ) પીવા માટે આપો. જ્યારે શરીરને તાવ આવે ત્યારે ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવું જોઈએ.
• તેને સારી રીતે આરામ કરવા દો. થોડા દિવસો માટે રમવાનું, દોડવાનું અને કૂદવાનું બંધ કરો.
• તાવ ઓછો કરવા માટે, તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત મુજબ, પેરાસીટામોલ જેવું કંઈક, નિર્ધારિત માત્રામાં અને નિર્ધારિત સમયે આપો.
• જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, વાદળી હોઠ, અથવા બાળક ખૂબ જ નિર્જીવ થઈ જવું જેવા કોઈ ગંભીર લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તેમને વિલંબ કર્યા વિના હોસ્પિટલમાં લઈ જવું જોઈએ.

COVID-19 થી સુરક્ષિત રહેવા માટે આપણે શું કરવું જોઈએ? (સાવચેતીઓ)

શું બીમારીથી પીડાવા કરતાં તેને અટકાવવી વધુ સારી નથી? તો ચાલો જોઈએ કે આપણે શું કરી શકીએ.

ચાલો માસ્કનો યોગ્ય ઉપયોગ કરીએ.

માસ્ક પહેરવું એ પોતાને અને અન્ય લોકોને સુરક્ષિત રાખવાનો સૌથી સરળ અને મહત્વપૂર્ણ રસ્તો છે. ભીડવાળી જગ્યાએ (જેમ કે બસ, ટ્રેન અથવા સ્ટોરમાં) જતી વખતે અને જાહેર પરિવહનનો ઉપયોગ કરતી વખતે માસ્ક પહેરવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. તે તમારા નાક અને મોં બંનેને ઢાંકતું હોવું જોઈએ. નાના બાળકો માટે માસ્ક પહેરવાની વાત આવે ત્યારે, તેમની ઉંમરના આધારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. સામાન્ય રીતે 2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે માસ્કની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે.

તમારા હાથ ધોવાનું અને અંતર રાખવાનું ભૂલશો નહીં!

આ એવી વસ્તુ છે જે ફક્ત COVID-19 જ નહીં, પરંતુ અન્ય ઘણા રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.

• ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ સુધી સાબુ અને પાણીથી તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો. તમારા હથેળીઓ, તમારા હાથની પાછળ, તમારી આંગળીઓ વચ્ચે અને તમારા નખ નીચે સાફ કરો.
• જો બહાર જતી વખતે સાબુ મળવો મુશ્કેલ હોય, તો ઓછામાં ઓછું 60% આલ્કોહોલ ધરાવતું હેન્ડ સેનિટાઇઝર વાપરો.
• શક્ય હોય ત્યાં સુધી અન્ય લોકોથી ઓછામાં ઓછું એક મીટરનું અંતર (સોશિયલ ડિસ્ટન્સિંગ) જાળવો. ખાસ કરીને જે લોકોને ખાંસી કે શરદી હોય તેમનાથી દૂર રહો.

નાના બાળકનું રક્ષણ કેવી રીતે કરશો?

૬ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને કોવિડ-૧૯ રસી આપી શકાતી નથી, તેથી તેમનું રક્ષણ કરવાની જવાબદારી આપણી છે.

• ખાસ કરીને આ રોગચાળા દરમિયાન, બાળકને જોવા આવતા લોકોની સંખ્યા મર્યાદિત કરો.
• આવનારાઓ સ્વસ્થ હોવા જોઈએ અને શક્ય હોય તો, COVID-19 રસી લીધી હોવી જોઈએ.
• બાળકને સ્પર્શ કરતા પહેલા દરેક વ્યક્તિએ પોતાના હાથ સારી રીતે ધોવા જોઈએ અથવા હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
• તમારા બાળકને શક્ય તેટલું ઓછું ભીડવાળી જગ્યાએ લઈ જાઓ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન COVID-19 વિશે પ્રશ્નો

જો કોઈ સગર્ભા માતાને કોવિડ-૧૯ થાય છે, તો તેને સામાન્ય લોકો કરતા ગૂંચવણો થવાની અને વધુ ગંભીર રીતે બીમાર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોવિડ-૧૯ થી પોતાને બચાવવા માટે ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ COVID-19 રસી લઈ શકે છે, જે સલામત અને ભલામણ કરેલ છે. તે માતા અને ગર્ભમાં રહેલા બાળક બંનેનું રક્ષણ કરે છે. જ્યારે તમે રસી લો છો, ત્યારે બાળકને માતા દ્વારા ઉત્પન્ન થતા એન્ટિબોડીઝ પણ મળે છે. જો તમને આ વિશે કોઈ વધુ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા વિઝિટિંગ ઑબ્સ્ટેટ્રિશિયન અને ગાયનેકોલોજિસ્ટ (VOG) સાથે વાત કરો.

જો મને COVID-19 હોય તો શું હું મારા બાળકને સ્તનપાન કરાવી શકું?

આ વાત ઘણી માતાઓ પૂછે છે. હા, જો તમને COVID-19 હોય, તો પણ તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવી શકો છો, જો તમે યોગ્ય સલામતીની સાવચેતીઓનું પાલન કરો છો. સ્તનપાન એ તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ પોષણ જ નથી, પરંતુ તે તમારા બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારે છે. એવા કોઈ પુરાવા નથી કે માતાના દૂધ દ્વારા વાયરસ ફેલાય છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે:

• બાળકને ખવડાવતા પહેલા તમારા હાથ સાબુથી સારી રીતે ધોઈ લો.
• સ્તનપાન કરાવતી વખતે યોગ્ય રીતે માસ્ક પહેરો.
• જો શક્ય હોય તો, બાળકના રૂમને સારી રીતે હવાની અવરજવરવાળી રાખો (બારીઓ ખુલ્લી રાખીને).

COVID-19 માટે તબીબી સારવાર અને પરીક્ષણો

ચાલો જાણીએ કે જો તમે બીમાર થાઓ તો શું કરવું અને કયા પ્રકારના પરીક્ષણો ઉપલબ્ધ છે.

COVID-19 ટેસ્ટ લેવા વિશે

જો તમને COVID-19 ના લક્ષણો હોય, અથવા તમે COVID-19 થી પીડિત કોઈ વ્યક્તિના નજીકના સંપર્કમાં આવ્યા હોવ, તો પરીક્ષણ કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા પ્રકારના પરીક્ષણો છે, જેમાંથી મુખ્ય છે:

૧. પીસીઆર (પોલિમરેઝ ચેઇન રિએક્શન) ટેસ્ટ: આ સૌથી સચોટ ટેસ્ટ છે, "ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ". તે વાયરસના આનુવંશિક પદાર્થને શોધે છે. નમૂના નાક અથવા ગળામાંથી લેવામાં આવે છે. પરિણામો પાછા આવવામાં સામાન્ય રીતે થોડા કલાકોથી એક કે બે દિવસનો સમય લાગી શકે છે.

2. રેપિડ એન્ટિજેન ટેસ્ટ (RAT): આ 15-30 મિનિટમાં ઝડપથી પરિણામો આપી શકે છે. આ માટે નાકમાંથી સ્વેબની પણ જરૂર પડે છે. જો કે, તે PCR જેટલું સંવેદનશીલ નથી. આનો અર્થ એ છે કે ક્યારેક રોગ હાજર ન હોય તો પણ તેને શોધી શકાય છે (આને ખોટા નકારાત્મક કહેવામાં આવે છે). આનાથી લક્ષણોના શરૂઆતના દિવસોમાં રોગ શોધી કાઢવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

આ એન્ટિબોડી ટેસ્ટ શું છે?

એન્ટિબોડી ટેસ્ટ એ જોવા માટે થાય છે કે શું તમને પહેલા COVID-19 થયો છે અને તમે તેની સામે એન્ટિબોડીઝ વિકસાવી છે, અથવા રસીના પરિણામે તમારા શરીરમાં એન્ટિબોડીઝ વિકસ્યા છે. આ તમને ખાતરીપૂર્વક જણાવતું નથી કે તમને હાલમાં આ રોગ છે કે નહીં. તેના માટે તમારે PCR અથવા એન્ટિજેન ટેસ્ટ કરાવવાની જરૂર પડશે.

કયો COVID-19 ટેસ્ટ શ્રેષ્ઠ છે?

તે તમારી પરિસ્થિતિ અને જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે.

• જો તમને લક્ષણો હોય, તો PCR ટેસ્ટ કરાવવો શ્રેષ્ઠ છે .
• જો તમને ઝડપી પરિણામ જોઈતું હોય, તો તમે RAT નો ઉપયોગ કરી શકો છો . જો કે, જો RAT નેગેટિવ આવે પણ લક્ષણો ચાલુ રહે, અથવા તમે ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા જૂથમાં હોવ, તો PCR કરવું વધુ સારું છે.
• જો તમારે ફક્ત જાણવું હોય, કોઈપણ સંકેતો વિના,RAT પણ પૂરતું હશે.

આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને તેમની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

બાળકોમાં બહુપદી બળતરા સ્થિતિ (MIS-C) અને COVID-19

આ એક ગંભીર, પણ દુર્લભ સ્થિતિ છે જે બાળકોમાં થઈ શકે છે. COVID-19 ના સંક્રમણના કેટલાક અઠવાડિયા પછી (ક્યારેક લક્ષણો વિના), કેટલાક બાળકોમાં શરીરની વિવિધ સિસ્ટમો (દા.ત., હૃદય, ફેફસાં, કિડની, મગજ, ત્વચા, આંખો, જઠરાંત્રિય તંત્ર) માં બળતરા, એટલે કે સોજો અને લાલાશ થઈ શકે છે. આને MIS-C (બાળકોમાં મલ્ટિસિસ્ટમ ઇન્ફ્લેમેટરી સિન્ડ્રોમ) કહેવામાં આવે છે.

જો તમારા બાળકને તાવ, શરીરમાં દુખાવો, લાલ આંખો, ફાટેલા અને લાલ હોઠ, પેટમાં દુખાવો, ઉલટી, ઝાડા, અતિશય થાક અને ગરદનમાં સોજો જેવા લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો. જો આ ઓળખી કાઢવામાં આવે અને ઝડપથી સારવાર કરવામાં આવે, તો તે સંપૂર્ણપણે મટી શકે છે.

શું હું એકસાથે અનેક રસીઓ લઈ શકું?

હા, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, COVID-19 રસી, ફ્લૂ રસી અને RSV (રેસ્પિરેટરી સિન્સિટીયલ વાયરસ) રસી લેવી ઠીક છે, જેની કેટલાક લોકોને (ખાસ કરીને નાના બાળકો અને વૃદ્ધોને) જરૂર પડી શકે છે, તે જ દિવસે અથવા નજીકમાં. તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અંગે ચર્ચા કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

શું આ શરદી છે, ફ્લૂ છે, RSV છે કે કોવિડ છે?

આ પ્રશ્ન થોડો મૂંઝવણભર્યો છે. કારણ કે આ ચારેય રોગોના લક્ષણો ખૂબ સમાન છે, તેથી ફક્ત લક્ષણોના આધારે ચોક્કસ કહેવું મુશ્કેલ છે કે કયું રોગ કયું છે. તાવ, ઉધરસ, શરીરમાં દુખાવો, ગળામાં દુખાવો અને નાકમાંથી પાણી નીકળવું એ બધા એકસાથે થઈ શકે છે.

• સામાન્ય શરદી સામાન્ય રીતે તીવ્ર હોતી નથી, અને તાવ ભાગ્યે જ આવે છે.
• ફ્લૂ અચાનક શરૂ થઈ શકે છે, જેના કારણે શરીરમાં દુખાવો અને ભારે થાક લાગે છે.
• નાના બાળકો અને વૃદ્ધોમાં RSV ગંભીર હોઈ શકે છે, અને લક્ષણોમાં તાવનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
• COVID-19 ગંધ અને સ્વાદ ગુમાવવા જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

તેથી, જો શંકા હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું અને જો જરૂરી હોય તો પરીક્ષણ કરાવવું શ્રેષ્ઠ છે, ખાસ કરીને જો તમે જોખમ જૂથમાં હોવ અથવા જો તમારા સંપર્કમાં એવા લોકો હોય જે જોખમમાં હોય.

ઘરે અને શાળામાં COVID-19 નો સામનો કેવી રીતે કરવો?

આપણે હવે બીમારી સાથે જીવવાની આદત પાડવી પડશે.

ઘરે COVID-19 આવે ત્યારે તમારી સંભાળ કેવી રીતે રાખવી (હોમ કેર)

જો પરિવારમાં કોઈને COVID-19 થાય છે, તો તેમની સંભાળ રાખતી વખતે અન્ય લોકોનું રક્ષણ કરવાની જરૂર છે.

• દર્દીને અલગ રૂમમાં રાખો. જો શક્ય હોય તો, તેમને અલગ બાથરૂમનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપો.
• રૂમને સારી રીતે હવાની અવરજવર રાખો. બારીઓ ખુલ્લી રાખો.
• દર્દી સાથે વાત કરતી વખતે અને દર્દીને ખવડાવતી વખતે તમારે બંનેએ માસ્ક પહેરવા જોઈએ.
• દર્દીના વાસણો, કટલરી, કપડાં અને પથારી ગરમ પાણી (જો શક્ય હોય તો) અને સાબુનો ઉપયોગ કરીને અલગથી ધોવા.
• વારંવાર સ્પર્શ થતી સપાટીઓ (દરવાજાના હેન્ડલ, ટેબલ, ખુરશીઓ, લાઇટ સ્વીચો) ને દરરોજ જંતુનાશક પ્રવાહીથી સાફ કરો.
• દર્દીને પુષ્કળ આરામ અને પ્રવાહી પીવા આપો.

ક્વોરેન્ટાઇન અને આઇસોલેશન શું છે?

આપણે આ બે શબ્દો હંમેશા સાંભળીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો:

• આઇસોલેશન: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોવિડ-૧૯ (લક્ષણો સાથે અથવા વગર) ધરાવતી વ્યક્તિને અન્ય લોકોથી સંપૂર્ણપણે અલગ કરવામાં આવે છે. આ રોગનો ફેલાવો અન્ય લોકોમાં અટકાવવા માટે કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, તમારે લક્ષણો શરૂ થાય તે દિવસથી થોડા દિવસો (સૂચનો અનુસાર) અલગ રહેવું જોઈએ.
• ક્વોરેન્ટાઇન: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોવિડ-૧૯ થી પીડિત વ્યક્તિના નજીકના સંપર્કમાં હોય, પરંતુ હજુ સુધી તેનામાં કોઈ લક્ષણો દેખાતા ન હોય, તેને ચેપી સમયગાળા દરમિયાન અન્ય લોકોથી અલગ કરવામાં આવે છે જેથી તે જોઈ શકાય કે તેમને લક્ષણો દેખાય છે કે નહીં. જો તેમને પણ આ રોગ હોય તો અજાણતાં તેઓ અન્ય લોકોમાં રોગ ફેલાવતા અટકાવવા માટે આ કરવામાં આવે છે.

આ સમય મર્યાદાઓ અને શું પાલન કરવું તે અંગેની નવીનતમ સલાહ તમે તમારા સ્થાનિક આરોગ્ય અધિકારીઓ (દા.ત., CDC, WHO વેબસાઇટ્સ અથવા સ્થાનિક આરોગ્ય વિભાગની ઓફિસ) પાસેથી મેળવી શકો છો.

ઘરે કેવી રીતે અલગ રહેવું?

ઉપર 'ઘરે COVID-19 આવે ત્યારે તમારી સંભાળ કેવી રીતે રાખવી' વિભાગમાં ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ.

• એક અલગ રૂમ અને જો શક્ય હોય તો, એક અલગ બાથરૂમનો ઉપયોગ કરો.
• ઘરના અન્ય લોકો સાથે નજીકના સંબંધો ન રાખો.
• તેમને કહો કે ખોરાક અને પીણાં રૂમના દરવાજા પાસે છોડી દે.
• માસ્ક પહેરો, ખાસ કરીને જો તમારે રૂમની બહાર નીકળવું પડે (દા.ત. બાથરૂમ જવા માટે).
• તમારા લક્ષણો પર ધ્યાન આપો. જો તમારી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય (જેમ કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ), તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.

આ બાબતોનું યોગ્ય રીતે પાલન કરવાથી તમારા પરિવારના બાકીના સભ્યોનું રક્ષણ કરવામાં ઘણી મદદ મળશે.

તો, આ બધામાંથી આપણે કઈ બાબતો યાદ રાખવાની જરૂર છે?

કોવિડ-૧૯ એવી બીમારી છે જેણે આપણા બધાના જીવનને અમુક અંશે અસર કરી છે. પરંતુ જો આપણે તેના વિશે યોગ્ય રીતે માહિતગાર રહીએ અને જરૂરી સલામતીનાં પગલાંનું પાલન કરીએ, તો આપણે આ પરિસ્થિતિનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરી શકીએ છીએ. ગભરાવાની જરૂર નથી, પરંતુ આપણે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

• રસી લો, અને સમયસર બૂસ્ટર ડોઝ લો. ગંભીર રીતે બીમાર થવાથી પોતાને બચાવવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
• મૂળભૂત આરોગ્ય પ્રથાઓનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખો: માસ્ક પહેરો (ખાસ કરીને જાહેરમાં અને ઘરની અંદર), વારંવાર તમારા હાથ ધોવા, અને (જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે) અન્ય લોકોથી તમારું અંતર રાખો.
• જો તમને બીમારી લાગે, તો ઘરે રહો. તેને બીજા લોકોમાં ફેલાવશો નહીં. જો તમને લક્ષણો હોય, તો ગભરાશો નહીં અને તબીબી સલાહ લો. જો જરૂરી હોય તો પરીક્ષણ કરાવો.
• ફક્ત વિશ્વસનીય માહિતી જ સ્વીકારો. ડોકટરો અને આરોગ્ય અધિકારીઓ (દા.ત., વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન - WHO, રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો - CDC, સ્થાનિક આરોગ્ય મંત્રાલય) શું કહે છે તે અંગે સાવચેત રહો. સોશિયલ મીડિયા પર તમે જે જુઓ છો તે બધું માનશો નહીં.
• તમે એકલા નથી.આ આપણા બધા માટે એક પડકાર છે. ચાલો આ સમયનો સામનો સમર્થન, સમજણ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે કરીએ.

ભૂલશો નહીં, તમારી જાગૃતિ અને જવાબદાર વર્તન ફક્ત તમારું જ નહીં, પણ તમારા પ્રિયજનો અને સમગ્ર સમુદાયનું પણ રક્ષણ કરશે!

જો તમારી પાસે કોઈ વધુ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા સ્થાનિક આરોગ્ય અધિકારીને પૂછવામાં અચકાશો નહીં. તેઓ તમને મદદ કરશે. સ્વસ્થ રહો!

` કોવિડ-૧૯, કોવિડ-૧૯, કોરોના વાયરસ, રસી, લક્ષણો, સલામતી, બાળકો, ગર્ભાવસ્થા, પરીક્ષણ, સંસર્ગનિષેધ, આઇસોલેશન, MIS-C, પ્રકારો