શું તમારા નાના બાળકને ઉબકા આવે છે? (ઉબકા) ચિંતા ના કરો, ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

જ્યારે તમારું નાનું બાળક કહે છે, "ઓહ, મારા પેટમાં દુખાવો થાય છે," અથવા એવું લાગે છે કે તેઓ પાગલ થઈ રહ્યા છે, ત્યારે માતા કે પિતા માટે તે ખૂબ જ ડરામણી લાગણી હોય છે. બાળકોમાં આ ઉબકા અનુભવવી, અથવા તેમના પેટમાં પલટાઈ જવાની લાગણી થવી ખૂબ જ સામાન્ય છે. મોટાભાગે, તે કોઈ મોટી વાત નથી, પરંતુ જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આ ઉબકા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઉબકા એ ઉલટી પહેલાં પેટમાં થતી વિચિત્ર અસ્વસ્થતાની લાગણી છે. એવું લાગે છે કે તમારું પેટ પલટાઈ રહ્યું છે, જાણે કંઈક થવાનું છે. નાના બાળકો કદાચ "મને બીમાર લાગે છે" એમ કહી શકતા નથી. તેના બદલે, તેઓ "મારું પેટ દુખે છે," "મારું પેટ ઉબકા અનુભવે છે," અથવા "મને સારું નથી લાગતું" જેવી વાતો કહી શકે છે. ક્યારેક તેઓ ખોરાક પ્રત્યે અણગમો દર્શાવે છે અને કહે છે કે તેઓ ખાઈ શકતા નથી. આને આપણે ઉબકા કહીએ છીએ.

જરા વિચારો, ક્યારેક આપણે બસમાં હોઈએ છીએ ત્યારે અથવા કંઈક ખાધા પછી અસ્વસ્થ થઈએ છીએ ત્યારે આપણને પણ આવું જ લાગે છે. નાના બાળકો માટે પણ આવું જ છે. મોટાભાગે, ઉલટી થયા પછી અથવા બીમારી થોડી ઓછી થાય ત્યારે આ ઉબકા પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે. તેથી ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી , પરંતુ આ સમય દરમિયાન તમારા નાના બાળકની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘરે ઉબકા આવતા બાળકની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?

જો તમારા બાળકને ઉબકા આવે છે, તો ઘરે પ્રેમથી તેની સંભાળ રાખવાની કેટલીક રીતો છે. આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખવાથી તમારા અને તમારા નાના બાળક માટે ઝડપથી સ્વસ્થ થવું સરળ બનશે.

ખોરાક અને પીણા પીરસતી વખતે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો.

બાળકોને ઉબકા આવે ત્યારે ખાવાનું મુશ્કેલ બને છે. તેથી તેમને ખાવા માટે દબાણ ન કરો . તેનાથી તેઓ વધુ પરેશાન થઈ શકે છે. પરંતુ તમે તેમને ભૂખ્યા પણ રાખી શકતા નથી. આ વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ:

• હળવો, સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક આપો:
• શેકેલી બ્રેડ (માખણ વગરની)
• થોડું મીઠું વાળા ફટાકડા (જેમ કે ક્રીમ ફટાકડા)
• સફેદ ચોખા (બીજું કંઈ નહીં)
• બટાકાને બાફીને સારી રીતે મેશ કરી લો.
• કુરાક્કન પોરીજ, ચોખાનો પોરીજ જેવી વસ્તુઓ

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ ખોરાક ધીમે ધીમે ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરો. એક જ સમયે મોટી માત્રામાં ન આપો.

• આ ખોરાક ન આપો:
• વધુ ચરબીવાળા ખોરાક: તળેલા ખોરાક, તેલથી બનેલા ખોરાક (જેમ કે પેટીસ, રોલ્સ)
• ખાંડ વધારે હોય તેવા ખોરાક: ચોકલેટ, કેક, મીઠા પીણાં (આ ઉબકા વધારી શકે છે)
• પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ: આ સમયે સોસેજ અને મીટબોલ્સ જેવી વસ્તુઓ યોગ્ય નથી.

• જમ્યા પછી તમારા બાળકને આમતેમ દોડવા ન દો: જમ્યા પછી તમારા બાળકને થોડીવાર શાંત રાખો. જો તમે તેને રમવા દો છો, તો પણ તેને એવી વસ્તુઓથી દૂર રાખો જે તેને દોડવા માટે મજબૂર કરે છે.

ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવા માટે પુષ્કળ પ્રવાહી આપો.

જ્યારે તમે બીમાર હોવ, ખાસ કરીને જો તમને ઉલટી થતી હોય, ત્યારે શરીરમાંથી ઘણું પાણી નીકળી જાય છે. આપણે તેને "(ડિહાઇડ્રેશન)" કહીએ છીએ, જેનો અર્થ ડિહાઇડ્રેશન થાય છે. આ નાના બાળકો માટે ખતરનાક બની શકે છે. તેથી, તમારે શક્ય તેટલું પ્રવાહી આપવું જોઈએ . પરંતુ અહીં પણ યાદ રાખો, એક જ સમયે વધુ પડતું ન આપો, તેને થોડું થોડું કરીને વારંવાર આપવું વધુ સારું છે.

• તમે આના જેવી વસ્તુઓ આપી શકો છો:
• સ્વચ્છ પાણી: શ્રેષ્ઠ છે.
• ફળોના રસને થોડા પાણીથી પાતળો કરો: ઉદાહરણ તરીકે, જો તે નારંગીનો રસ હોય, તો રસમાં એક ભાગ પાણી ઉમેરો.
• હળવો સૂપ: શાકભાજીનો સૂપ, ચિકન સૂપ જેવો.
• બરફના ટુકડા: નાના બાળકો આનો આનંદ માણી શકે છે.
• જેલી: આ પણ સારું છે કારણ કે તેમાં પ્રવાહી સુસંગતતા છે.
• જીવણી: ડૉક્ટર ભલામણ કરે તો જ આપો.

• ચોક્કસપણે આ પ્રકારના પીણાં ન આપો:
• કાર્બોનેટેડ પીણાં: સોડા અને કોલા જેવા પીણાં પેટમાં ગેસ વધારી શકે છે અને ઉબકાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
• કેફીન ધરાવતા પીણાં: કોફી, ચા અને કેટલાક ચોકલેટ પીણાંમાં "(કેફીન)" હોય છે. આ સમયે આ યોગ્ય નથી.

કલ્પના કરો, નિસલના દીકરાને સવારથી જ ઉબકા આવી રહ્યા હતા. તેની માતાએ તેને બળજબરીથી ખવડાવ્યો નહીં. તે ધીમે ધીમે પાણી પીતો હતો. દિવસ દરમિયાન, તેણે બે કે ત્રણ ફટાકડા ખાધા. સાંજ સુધીમાં, તેને થોડું સારું લાગ્યું. આ રીતે ધીરજથી કામ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉબકાની દવા વિશે

કેટલીક ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે. જોકે, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના નાના બાળકોને આ દવાઓ આપશો નહીં . ક્યારેક, ઉબકાના કારણનું યોગ્ય રીતે નિદાન કર્યા વિના દવા આપવાથી અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, દવા આપતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી હંમેશા સલામત છે.

મને સારી રીતે આરામ કરવા દો.

ઉબકા-ઉબકાવાળા બાળકો ખૂબ થાકેલા હોય છે. તેઓ ફક્ત સારી ઊંઘ અને આરામ કરવા માંગે છે. તેથી તેમને મુક્ત રહેવા દો. તેમને શાંત, આરામદાયક જગ્યાએ મૂકો.

ઉલટી થવાની શક્યતા હોવાથી નજીકમાં બેસિન અથવા ડોલ રાખવાનું ભૂલશો નહીં. આ રીતે, જો તમને ઉલટી થાય, તો ગભરાટ વિના તમને તે થઈ શકે છે.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જોકે ઉબકા સામાન્ય રીતે એક કે બે દિવસમાં ઓછા થઈ જાય છે, ક્યારેક આપણે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર પડે છે. કારણ કે તે બીજી ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જો તમારા બાળકને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તેને તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે લઈ જાઓ:

• જો તમને દિવસમાં થોડી વારથી વધુ ઉલટી થાય છે: સતત ઉલટી થવાનો અર્થ એ છે કે શરીરમાંથી ઘણું પાણી અને ક્ષાર નીકળી રહ્યા છે, જેનાથી ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધી રહ્યું છે.
• જો તમને પેટમાં તીવ્ર દુખાવાની સાથે ઝાડા (પાણી જેવું મળ) હોય તો: આ પેટના ચેપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
• જો તમને ખૂબ તાવ હોય તો: (100.4 ડિગ્રી ફેરનહીટ / 38 સે. થી વધુ તાવ)
• જો તમને ગરદન અકડાઈ જાય અથવા ગરદન ફેરવતી વખતે દુખાવો થાય: આ મેનિન્જાઇટિસ જેવી ગંભીર સ્થિતિનું સંકેત હોઈ શકે છે.
• જો તમને ખૂબ માથાનો દુખાવો હોય, અથવા જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો થતો હોય, ખાસ કરીને જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો.
• જો તમને બિલકુલ ખાવા કે પીવાની ઇચ્છા ન હોય તો: આનાથી ડિહાઇડ્રેશન વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• જો ઉબકા એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહે, અથવા જો તે સારું થઈ જાય અને પછી પાછું આવે.

આવા સમયે , ઘરે રહેવાને બદલે, સૌથી સમજદારીભર્યું કામ એ છે કે ઝડપથી ડૉક્ટરને મળવું અને જરૂરી સારવાર મેળવવી .

ઉબકા વિશે આપણે બીજું શું જાણવાની જરૂર છે?

ઉબકા શાના કારણે થઈ શકે છે તે જાણવાથી આપણે તે થાય ત્યારે ગભરાવાથી બચી શકીએ છીએ. બાળકોને ઉબકા આવવાના ઘણા મુખ્ય કારણો છે:

• ચેપ: વાયરલ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ ઉબકા અને ઉલટીનું કારણ બની શકે છે. જેને આપણે "પેટનો ફ્લૂ" કહીએ છીએ.
• તણાવ અને ચિંતા: આશ્ચર્ય પામશો નહીં, નાના બાળકો પણ "(તણાવ)" અને "(ચિંતા)" અનુભવે છે. શાળામાં સમસ્યા, પરીક્ષા, અથવા નવા વાતાવરણમાં અનુકૂલન કરવામાં મુશ્કેલી જેવી બાબતો પણ ઉબકાનું કારણ બની શકે છે. જેમ પરીક્ષા પહેલાં આપણને પેટમાં ખેંચાણ આવે છે.
• અમુક દવાઓ: કેટલીક દવાઓ, જેમ કે એન્ટિબાયોટિક્સ, આડઅસર તરીકે ઉબકાનું કારણ બની શકે છે. દવા લખતી વખતે તમારા ડૉક્ટરને આ વિશે પૂછો.
• ગતિ માંદગી: કેટલાક લોકો કાર, બસ કે બોટમાં મુસાફરી કરતી વખતે બીમાર લાગે છે . આને "મોશન માંદગી" કહેવામાં આવે છે. નાના બાળકોમાં પણ આ સામાન્ય છે.
• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ: ચોક્કસ ખોરાક, ધૂળ, પરાગ વગેરે પ્રત્યે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ પણ ઉબકાનું કારણ બની શકે છે.
• તરુણાવસ્થા પછી: ખાસ કરીને જો કોઈ છોકરી ગર્ભવતી થાય, એટલે કે, "(ગર્ભાવસ્થા) દરમિયાન, સવારે ઉબકા આવવાને "(મોર્નિંગ સિકનેસ)" કહેવાય છે. આ પણ ઉબકા આવવાના કારણોમાંનું એક છે.
• ડિહાઇડ્રેશન: જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, ડિહાઇડ્રેશન પણ ઉબકાનું કારણ બની શકે છે.
• ખોરાક પ્રત્યે સંવેદનશીલતા / અસહિષ્ણુતા: કેટલાક લોકો દૂધ અને ઈંડા જેવા ચોક્કસ ખોરાકને પચાવી શકતા નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, ઉબકા અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આને "(ખોરાક અસહિષ્ણુતા)" પણ કહેવામાં આવે છે.

તો, ચાલો આમાંથી શીખેલી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોને યાદ કરીએ (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો હવે હું આશા રાખું છું કે જ્યારે આપણા નાના બાળકોને ઉબકા આવે છે ત્યારે આપણે શું કરવું જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ તે તમને સારી રીતે સમજાયું હશે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બાળકની ધીરજપૂર્વક અને ગભરાટ વિના કાળજી લેવી.

• ઉબકા સામાન્ય રીતે મોટી વાત નથી.મોટાભાગે તે પોતાની મેળે સારું થઈ જાય છે.
• ખોરાક પર દબાણ ન કરો. હળવો, સરળતાથી પચી જાય એવો ખોરાક આપો. તેલ અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા ખોરાકથી દૂર રહો.
• પુષ્કળ પાણી આપો. ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવા માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• મને સારી રીતે આરામ કરવા દો.
• ડૉક્ટરની સલાહ વગર ઉબકાની દવા ન આપો.
• જો તમને કોઈ લાલ ધ્વજ દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો (જેમ કે તાવ, તીવ્ર પેટમાં દુખાવો, સતત ઉલટી).

આ બાબતોથી વાકેફ રહેવાથી તમને તમારા બાળકની સારી સંભાળ રાખવામાં મદદ મળશે જ્યારે તે બીમાર પડે છે. યાદ રાખો, તમે એકલા નથી, અને જરૂર પડે તો ડૉક્ટરની મદદ લેવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં.