મોં દ્વારા તાપમાન માપવાની સાચી રીત (ઓરલ ટેમ્પરેચર) - શું આપણે ખાતરીપૂર્વક જાણીએ છીએ?

નમસ્તે! જ્યારે તમારા નાના બાળકને શરદી થાય છે અથવા ગરમી લાગે છે, ત્યારે આપણે સૌ પ્રથમ તેનું તાપમાન તપાસીએ છીએ. પરંતુ ક્યારેક આપણને ખબર નથી હોતી કે આ થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરીને તેનું તાપમાન સચોટ રીતે કેવી રીતે તપાસવું. ખાસ કરીને મોં દ્વારા તેનું તાપમાન તપાસતી વખતે, કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તો આજે, ચાલો ઘરે મોં દ્વારા તમારા બાળકનું તાપમાન તપાસવાની સૌથી સચોટ અને સરળ રીત વિશે વાત કરીએ.

આપણે મોંનું તાપમાન શા માટે માપીએ છીએ? આ પદ્ધતિ ક્યારે શ્રેષ્ઠ છે?

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, 'ડોક્ટર, મોં દ્વારા તાપમાન કેમ માપવાની જરૂર છે? શું તમે બગલ દ્વારા તાપમાન ન લઈ શકો?' એ સાચું છે, તાપમાન માપવાની ઘણી રીતો છે. તમે બગલ, કાન, કપાળ અથવા ખૂબ જ નાના બાળકના ગુદામાર્ગ દ્વારા પણ તાપમાન માપી શકો છો. જો કે, જે બાળક સામાન્ય રીતે લગભગ 4-5 વર્ષનું હોય છે, જે તમારી વાત થોડી સાંભળે છે, અને ફક્ત શાંત બેસી શકે છે, તેના માટે મોં દ્વારા તાપમાન માપવું (ઓરલ ટેમ્પરેચર) ખૂબ જ સરળ છે, અને તે આપણને એકદમ સચોટ મૂલ્ય આપે છે. જો નાનું બાળક તમારી વાત સાંભળતું નથી, અથવા મોંમાં થર્મોમીટર રાખવા માંગતું નથી, તો આપણે બીજી પદ્ધતિ વિશે વિચારીએ છીએ. પરંતુ જે બાળક થોડું મોટું છે અને સમજે છે તેના માટે આ પદ્ધતિ ખૂબ જ સારી છે.

આપણે કયા પ્રકારનું થર્મોમીટર વાપરવું જોઈએ?

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. ભૂતકાળમાં, કાચની ટીપ્સવાળા પારાના થર્મોમીટર હતા. હવે, તમારે તેનો ક્યારેય ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. શું તમે જાણો છો શા માટે? જો તે ટીપ ભૂલથી તૂટી જાય, તો તેમાં રહેલું પારો નામનું રસાયણ ખૂબ જ ખતરનાક છે. તે પર્યાવરણ માટે સારું નથી, અને તે આપણા શરીર માટે પણ સારું નથી.

હવે ડિજિટલ થર્મોમીટર્સ છે. આપણે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તે ખૂબ જ સલામત, ઉપયોગમાં સરળ અને તાપમાન સ્પષ્ટ રીતે દર્શાવે છે. વિવિધ પ્રકારના ડિજિટલ થર્મોમીટર્સ છે. કેટલાકમાં લવચીક ટીપ હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તમે થર્મોમીટરની ટોચને વાળી શકો છો. નાના બાળક માટે, આના જેવું એક વધુ યોગ્ય હોઈ શકે છે.

યાદ રાખો: ક્યારેય કાચનો પારો થર્મોમીટર વાપરશો નહીં! હંમેશા ડિજિટલ થર્મોમીટર પસંદ કરો.

તાવનો ટેસ્ટ કરાવતા પહેલા આપણે શું કરવું જોઈએ? (તૈયારી)

ઠીક છે, તો હવે આપણી પાસે એક સારું ડિજિટલ થર્મોમીટર છે, તો આપણે તેને મોંમાં મૂકીને તાપમાન માપતા પહેલા કેટલીક બાબતો કરવાની જરૂર છે.

૧. ચાલો વાંસના સ્કીવર્સ સાફ કરીએ.

સૌપ્રથમ, તમારે વાંસના સ્કીવરને સારી રીતે સાફ કરવાની જરૂર છે. તમે વાંસના સ્કીવરની ટોચ સાફ કરવા માટે આલ્કોહોલ સ્વેબ અથવા સાબુ અને પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પછી, તેને સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો, તેને સ્વચ્છ કપડાથી લૂછી લો અને તેને સૂકવી દો. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે અન્યથા, જંતુઓ ફેલાઈ શકે છે.

૨. તમારા હાથ પણ ધોઈ લો.

જેમ તમે મચ્છરનો કોઇલ સાફ કરો છો, તેમ તમારા હાથ સાબુથી સારી રીતે ધોઈ લો. જ્યારે આપણે કોઈ બીમાર વ્યક્તિને સ્પર્શ કરીએ છીએ અથવા તેની સંભાળ રાખીએ છીએ ત્યારે સ્વચ્છ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

૩. ખાધા-પીધા પછી થોડી વાર રાહ જુઓ.

તમારું બાળકજો તમે હમણાં જ કંઈક ખાધું કે પીધું હોય, તો તમારે મોંનું તાપમાન માપતા પહેલા ઓછામાં ઓછી 20-30 મિનિટ રાહ જોવી જોઈએ. શું તમને ખબર છે શા માટે? કલ્પના કરો કે બાળકે આઈસ્ક્રીમ ખાધો છે. પછી મોંની અંદરનું તાપમાન થોડું ઘટશે. અથવા જો તેઓ ગરમ ચા પીશે, તો મોંની અંદરનું તાપમાન થોડું વધશે. પછી જો આપણે તાપમાન માપીશું, તો આપણને ખોટું મૂલ્ય મળશે. તેથી, ખાધા કે પીધા પછી થોડીવાર રાહ જોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

૪. મોઢામાં ચ્યુઇંગ ગમ કે ટોફી છે કે નહીં તે તપાસો.

તાપમાન માપતા પહેલા, ખાતરી કરો કે તમારા બાળકના મોંમાં ચ્યુઇંગ ગમ, ટોફી અથવા ચોકલેટ જેવું કંઈ નથી. આ તાપમાન વાંચનને પણ અસર કરી શકે છે.

૫. બાળકને કહો કે આપણે શું કરવાના છીએ.

ખાસ કરીને જો તે મોટું બાળક હોય, તો તેને ફક્ત સમજાવો કે તમે શું કરવા જઈ રહ્યા છો. કંઈક એવું કહો, 'દીકરા/દીકરી, શું આપણે હવે તમારા મોંમાં તાવ જોઈ લઈએ? આનાથી કોઈ નુકસાન નહીં થાય. તમારે તેને થોડીવાર માટે તમારા મોંમાં પકડી રાખવું પડશે.' આ રીતે, બાળક ડરશે નહીં અને સહકાર આપશે.

ઠીક છે, હવે તમે મોંમાં તાવ કેવી રીતે તપાસશો? (પગલું દ્વારા પગલું)

ઠીક છે, હવે આપણે બધું તૈયાર કરી લીધું છે, ચાલો જોઈએ કે મોંમાં તાવ કેવી રીતે તપાસવો.

૧. ડિજિટલ થર્મોમીટર ચાલુ કરો: થર્મોમીટર પર સામાન્ય રીતે એક નાનું બટન હોય છે. તમે તેને દબાવીને ચાલુ કરી શકો છો. તમને બીપ સંભળાઈ શકે છે અથવા ડિસ્પ્લે પર કંઈક જોઈ શકાય છે.

2. થર્મોમીટરની ટોચ જીભ નીચે મૂકો: હવે બાળકને તેનું મોં ખોલવા માટે કહો. થર્મોમીટરની ટોચ (ચાંદી જેવો ભાગ) બાળકની જીભ નીચે, જીભની એક બાજુ મૂકો. જીભની બરાબર મધ્યમાં નહીં, પરંતુ સહેજ બાજુ પર. તાપમાન સચોટ રીતે માપવા માટે તે શ્રેષ્ઠ સ્થાન છે.

૩. તમારા બાળકને મોં બંધ કરવા અને હોઠ પર્સ કરવા કહો: થર્મોમીટરને જીભ નીચે રાખ્યા પછી, તેમને હોઠ ચુસ્તપણે બંધ કરવાનું કહો. પરંતુ તેમને થર્મોમીટર ચાવવાનું પણ ન કહેવાનું કહેવું જોઈએ. જો તેઓ થર્મોમીટર ચાવે છે, તો તે તૂટી શકે છે, અથવા તેઓ તાપમાન યોગ્ય રીતે માપી શકશે નહીં.

૪. તમારા બાળકને મોંથી નહીં, નાકથી શ્વાસ લેવાનું કહો: જ્યારે તાવનો ફોલ્લો મોંમાં હોય, ત્યારે તેમને મોંથી નહીં, પણ નાકથી શાંતિથી શ્વાસ લેવાનું કહો. તેમને વાત ન કરવાનું કહો. ફક્ત શાંત રહેવું સારું છે.

૫. બીપ માટે રાહ જુઓ: હવે તમારે થોડીવાર ધીરજ રાખવી પડશે. સામાન્ય રીતે, લગભગ એક મિનિટમાં, થર્મોમીટર 'બીપ... બીપ...' જેવો અવાજ કરશે. આનો અર્થ એ થાય કે તાપમાન માપવામાં આવ્યું છે. કેટલાક થર્મોમીટર તાપમાન દર્શાવવાનું શરૂ કરશે.

6. તાપમાન વાંચો: બીપ પછી, તમારા મોંમાંથી થર્મોમીટર કાળજીપૂર્વક કાઢો અને ડિસ્પ્લે પરનું મૂલ્ય વાંચો. તે બાળકના શરીરનું તાપમાન છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો: થર્મોમીટર ચાલુ કરો -> તેને તમારી જીભ નીચે રાખો -> તમારા હોઠ બંધ કરો (ચાવશો નહીં!) -> તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લો -> બીપની રાહ જુઓ -> મૂલ્ય વાંચો. સરળ, ખરું ને?

શરીરનું સામાન્ય તાપમાન કેટલું હોય છે? તાવ કેટલો હોય છે?

ઠીક છે, અમે હમણાં જ તાપમાન તપાસ્યું છે. હવે ચાલો શોધી કાઢીએ કે આ સામાન્ય છે કે તાવ.

સામાન્ય રીતે, સ્વસ્થ વ્યક્તિના મોંનું તાપમાન ૩૬.૫ થી ૩૭.૫ ડિગ્રી સેલ્સિયસ (૩૬.૫°C - ૩૭.૫°C) ની વચ્ચે હોય છે. ફેરનહીટમાં, તે ૯૭.૭°F - ૯૯.૫°F છે.

પરંતુ આમાં થોડો ફેરફાર થઈ શકે છે. દિવસના સમય, આપણે જે પ્રવૃત્તિઓ કરીએ છીએ અને સ્ત્રીઓમાં માસિક ચક્રના આધારે તેમાં થોડો ફેરફાર પણ થઈ શકે છે.

આપણે સામાન્ય રીતે તાવને ૩૮ ડિગ્રી સેલ્સિયસ (૩૮° સે) કે તેથી વધુ (ફેરનહીટમાં ૧૦૦.૪° ફે) મોંનું તાપમાન માનીએ છીએ.

• જો તાપમાન ૩૭.૬°C - ૩૭.૯°C (૯૯.૭°F - ૧૦૦.૨°F) હોય , તો તે હળવો તાવ હોઈ શકે છે. આ સમયે તમારા બાળક પર વધુ ધ્યાન આપો.
• જો તે ૩૮°C (૧૦૦.૪°F) કે તેથી વધુ હોય , તો તે ખરેખર તાવ છે.

પણ યાદ રાખો, તાવ એ કોઈ રોગ નથી, પણ રોગનું લક્ષણ છે. તે એક સંકેત છે કે શરીરની અંદર કંઈક ચેપ અથવા અન્ય કોઈ કારણ સામે લડી રહ્યું છે.

તમારું તાપમાન તપાસ્યા પછી તમે શું કરો છો?

એકવાર તાવ ઉતરી જાય, પછી બીજી થોડી વસ્તુઓ કરવાની બાકી છે.

૧. વાંસના સ્કીવરને ફરીથી સાફ કરો: વાંસ દેખાય કે તરત જ, અગાઉ જણાવ્યા મુજબ વાંસના સ્કીવરને સારી રીતે સાફ કરો, તેને સૂકવી દો અને તેને તેના યોગ્ય રક્ષણાત્મક કેસમાં સંગ્રહિત કરો.

2. તાપમાન અને સમય લખો: કાગળના નાના ટુકડા પર અથવા પુસ્તકમાં, તમારા બાળકનું તાપમાન અને તમે તાપમાન માપવાનો સમય લખો. જો તમારે ડૉક્ટર પાસે જવું પડે તો આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે દિવસમાં ઘણી વખત તાપમાન માપો છો, તો દરેક વખતે મૂલ્યો લખો.

૩. તાવ આવે તો શું કરવું?

• જો બાળકને તાવ હોય, તો તેને હળવા કપડાં પહેરાવો.
• ઓરડાનું તાપમાન આરામદાયક રાખો. તમે ધીમે ધીમે પંખો ચાલુ કરી શકો છો.
• તેમને પાણી અને ફળોના રસ જેવા પુષ્કળ પ્રવાહી પીવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
• જો તમારા બાળકને અસ્વસ્થતા લાગે છે, તો તમે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી માત્રામાં તાવ ઘટાડતી દવા, જેમ કે પેરાસીટામોલ, આપી શકો છો. જોકે, તબીબી સલાહ વિના બીજી કોઈ દવા ન આપો.
• જો તમારા બાળકને ખૂબ જ તાવ હોય (દા.ત., 39°C થી વધુ), ખાતો કે પીતો ન હોય, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, ખેંચ આવતી હોય, અથવા ખૂબ જ સુસ્ત કે સુસ્ત હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો. જો 3 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકને તાવ હોય, તો તે ગંભીર ચિંતાનો વિષય છે અને તમારે તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.

મોંમાંથી તાપમાન માપતી વખતે કઈ ભૂલો થઈ શકે છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું?

ક્યારેક આપણે અજાણતાં આપણું તાપમાન માપતી વખતે નાની ભૂલો કરી બેસે છે. પછી આપણને ખોટું વાંચન મળે છે. ચાલો જોઈએ કે તે ભૂલો શું છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું.

• ખાધા/પીધા પછી તાપમાન તપાસવું: આપણે આ વિશે પહેલા પણ વાત કરી છે. તાપમાન તપાસતા પહેલા હંમેશા 20-30 મિનિટ રાહ જુઓ.
• જીભ નીચે થર્મોમીટર રાખવું: થર્મોમીટર જીભ નીચે રાખવું જોઈએ. જો તે જીભની ઉપર મૂકવામાં આવે તો તાપમાન ચોક્કસ રીતે માપી શકાશે નહીં.
• મોં યોગ્ય રીતે બંધ ન કરવું: જો બાળક મોં યોગ્ય રીતે બંધ ન કરે, તો બહારની હવા અંદર પ્રવેશી શકે છે અને તાપમાનમાં ફેરફાર કરી શકે છે.
• વાંસના સ્કીવરને કરડવાથી: આ વાંસના સ્કીવરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને ખોટા રીડિંગ્સનું કારણ બની શકે છે.
• બીપ વાગતા પહેલા વાંસના સ્કીવરને દૂર કરવું: તમારે વાંસના સ્કીવર દ્વારા તાપમાન માપવાનું સંપૂર્ણપણે પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી પડશે.
• જૂની બેટરીવાળા થર્મોમીટરનો ઉપયોગ: જો ડિજિટલ થર્મોમીટરમાં બેટરી નબળી હોય, તો તે ખોટા મૂલ્યો બતાવી શકે છે. તેથી બેટરીઓ સાથે પણ સાવચેત રહો.

થોડા અનાદર કરનારા બાળકને તમે કેવી રીતે મદદ કરશો?

૪-૫ વર્ષની ઉંમરે પણ, કેટલાક બાળકો થોડા તોફાની હોય છે અને તમારી વાત સાંભળતા નથી. આવા બાળકને મોંમાં તાવનો ફોલ્લો રાખવાનું કહેવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

• તેને એક રમત બનાવો: એક નાની રમત રમો જેમ કે, 'ચાલો જોઈએ કે કોણ સૌથી વધુ સમય સુધી પોતાનું મોં બંધ રાખી શકે છે?'
• વાર્તા કહો: તમારા બાળકના મોંમાં વાંસની સ્કીવર પકડીને, તેને ગમતી ટૂંકી વાર્તા કહો. આનાથી તેનું ધ્યાન ભટકશે.
• જાતે કરો: તાવ થર્મોમીટર તમારા મોંમાં મૂકો (તમારે ખરેખર તાવ જોવાની જરૂર નથી, ફક્ત તે બતાવવાની જરૂર છે) અને તમારા બાળક માટે "જુઓ, આમાં કોઈ નુકસાન નથી થતું" એમ કહીને એક ઉદાહરણ બેસાડો.
• દબાણ ન કરો: જો તમારું બાળક ખૂબ જ અનિચ્છા ધરાવતું હોય અથવા રડતું હોય, તો તેને તેનું તાપમાન તપાસવા માટે દબાણ ન કરો. આમ કરવાથી તે ફક્ત વધુ ડરી જશે. તે સમયે બીજી પદ્ધતિ (જેમ કે બગલ) અજમાવો, અથવા થોડી રાહ જુઓ અને ફરીથી પ્રયાસ કરો.

સૌથી મહત્વની બાબત ધીરજ છે. બાળક સાથે પ્રેમાળ અને દયાળુ રીતે વાત કરીને અને તેને શાંત કરીને આ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

છેલ્લે, ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

તો, મોં દ્વારા તાપમાન માપવું એટલું મુશ્કેલ નથી, ખરું ને? જો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે, તો આપણે ઘરે આપણા બાળકના તાપમાનનો સ્પષ્ટ ખ્યાલ મેળવી શકીએ છીએ.

• હંમેશા ડિજિટલ થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરો. ક્યારેય પારો થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરશો નહીં!
• વાંસના સ્કીવરનો ઉપયોગ કરતા પહેલા અને પછી તેને સારી રીતે સાફ કરો.
• ખાધા કે પીધા પછી ફક્ત 20-30 મિનિટ પછી જ તમારે તમારું તાપમાન તપાસવું જોઈએ.
• વાંસના સ્કીવરને જીભ નીચે એક બાજુ મૂકો. બાળકને મોં બંધ કરવાનું કહો, ચાવવાનું નહીં, અને નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાનું કહો.
• બીપ વાગે ત્યાં સુધી ધીરજપૂર્વક રાહ જુઓ.
• જો તાપમાન ૩૮°C (૧૦૦.૪°F) કે તેથી વધુ હોય, તો તેને "તાવ" માનો.
• જો તાવની સાથે અન્ય અસ્વસ્થતાનાં લક્ષણો પણ હોય, અથવા બાળક ખૂબ જ મુશ્કેલીમાં હોય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.

જો તમે આ મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં રાખશો, તો તમે પણ તમારા બાળકનો તાવ ચોક્કસ માપી શકશો. પછી ચિંતા કર્યા વિના જરૂરી પગલાં લેવાનું સરળ બનશે. બધાને શુભકામનાઓ!

` મૌખિક તાપમાન, ડિજિટલ થર્મોમીટર, તાવ માપન, બાળકોનો તાવ, તાવ, શરીરનું તાપમાન, તાવ ઘટાડવા માટેની ટિપ્સ