શું તમે બાળકની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો? તો પછી નળના પાણી વિશે આ બાબતો જાણો! (ગર્ભાવસ્થામાં નળના પાણીની સલામતી)

જો તમે આજકાલ બાળકની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો, તો તમારા મનમાં કદાચ ઘણા પ્રશ્નો હશે, ખરું ને? શું ખાવું અને પીવું, કેવી રીતે કાળજી રાખવી, અને નાની નાની બાબતોમાં પણ, તમારા મનમાં કદાચ એક પ્રશ્ન હશે. તો આજે આપણે એક સામાન્ય પ્રશ્ન વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે ઘણા લોકોના મનમાં હોય છે. એટલે કે, શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આપણે જે નળનું પાણી પીએ છીએ તે ખરેખર સલામત છે? ચાલો આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ, ઠીક છે?

નળનું પાણી ખરેખર કેટલું સલામત છે?

મોટાભાગે, ઘરે મળતું નળનું પાણી પીવા માટે સલામત હોય છે. આપણા દેશમાં, રાષ્ટ્રીય પાણી પુરવઠા અને ડ્રેનેજ બોર્ડ જેવી સંસ્થાઓ છે જે આ પાણીની ગુણવત્તા તપાસે છે. તેઓ નિયમિતપણે પાણીનું પરીક્ષણ કરે છે અને ખાતરી કરે છે કે તે પીવા માટે સલામત છે. તેથી, જો તમને સરકારી પાણી પુરવઠામાંથી પાણી મળે છે, તો તમે સામાન્ય રીતે માની શકો છો કે તે સલામત છે.

જોકે, આ એક દેશથી બીજા દેશમાં, એક પ્રદેશથી બીજા પ્રદેશમાં થોડું બદલાઈ શકે છે. ક્યારેક, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, પાણીમાં વિવિધ વસ્તુઓ ઉમેરી શકાય છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

નળના પાણી વિશે આપણે ક્યારે થોડું વધારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, પાઇપલાઇન દ્વારા પાણી પુરવઠા પ્રણાલીઓ નિયમો અનુસાર જાળવવામાં આવે છે, તેથી જો પાણી ગંદુ થઈ જાય, તો તેને ઝડપથી શોધી કાઢવામાં આવે છે અને તેનો ઉકેલ લાવવામાં આવે છે. પરંતુ, આ વિશે વિચારો. ક્યારેક પાણીની પાઇપ જૂની હોય છે, અને સીસા જેવી વસ્તુઓ પાણીમાં પ્રવેશી શકે છે. અથવા, જો તે કૃષિ ક્ષેત્ર હોય, તો ઉપયોગમાં લેવાતા જંતુનાશકો જમીનમાં શોષાઈ શકે છે અને પાણીના સ્ત્રોતોમાં પ્રવેશી શકે છે. ઉપરાંત, ક્યારેક પાણીમાં અદ્રશ્ય જંતુઓ હોઈ શકે છે.

પણ ચિંતા કરશો નહીં! આવી ઘટનાઓ ખૂબ જ ભાગ્યે જ બને છે. અને, જો આવું થાય, તો સંબંધિત અધિકારીઓ જનતાને જાણ કરશે અને જરૂરી પગલાં લેશે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નાની-નાની બાબતોનું ધ્યાન રાખવું સારું છે. કારણ કે તમારા શરીરમાં જે કંઈ જાય છે તે તમારા બાળકને અસર કરે છે. જો તમને પાણી વિશે કોઈ શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. તેમને તમારા વિસ્તાર વિશે જણાવો, પછી ભલે તમે નળના પાણીનો ઉપયોગ કરો છો કે કૂવાના પાણીનો, વગેરે.

જો તમારા ઘરમાં કૂવાનું પાણી હોય તો શું?

ઘણા લોકો, ખાસ કરીને જેઓ શહેરથી થોડે દૂર રહે છે, તેઓ કૂવાના પાણીનો ઉપયોગ કરે છે, ખરું ને? કૂવાનું પાણી પણ પાણીનો સારો સ્ત્રોત છે. જોકે, નળના પાણીથી વિપરીત, આપણે પોતે જ કૂવાના પાણીની સલામતીની જવાબદારી લેવી જોઈએ. તેનો અર્થ એ કે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર કૂવાના પાણીનું પરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે.

કલ્પના કરો, જો તમારા ઘરની નજીક કોઈ ફેક્ટરી હોય, અથવા જો કોઈ ચોખાનું ખેતર હોય, તો તેમાંથી નીકળતા રસાયણો કૂવાના પાણીમાં જઈ શકે છે. તેથી, કૂવાના પાણીનું પરીક્ષણ કરતી વખતે, તમારે આવી બાબતો પર ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

તમે કૂવાના પાણીનું પરીક્ષણ કેવી રીતે કરશો?

શ્રીલંકામાં, સરકાર દ્વારા માન્ય પ્રયોગશાળાઓ છે જે પાણીનું પરીક્ષણ કરે છે. તમે તેમાંથી કોઈ એક જગ્યાએ જઈ શકો છો અને તમારા કૂવાના પાણીના નમૂનાનું પરીક્ષણ કરાવી શકો છો. આ માટે ચોક્કસ રકમનો ખર્ચ થાય છે. રકમ તમે કેટલી વસ્તુઓનું પરીક્ષણ કરવા માંગો છો તેના પર આધાર રાખે છે. તે થોડા હજાર રૂપિયાથી લઈને વધુ હોઈ શકે છે. પરંતુ, શું તે તમારી અને તમારા બાળકની સલામતી માટે યોગ્ય નથી?

પાણીની ગુણવત્તા વિશે હું સચોટ માહિતી કેવી રીતે મેળવી શકું?

જો તમારી પાસે નળનું પાણી હોય, તો તમે તમારી સ્થાનિક પાણી કંપની (દા.ત., તમારી સ્થાનિક પાણી બોર્ડ ઓફિસ) પાસેથી વાર્ષિક પાણીની ગુણવત્તા રિપોર્ટની વિનંતી કરી શકો છો. આનાથી તમને તમારા પાણીમાં શું છે તેનો થોડો ખ્યાલ આવશે.

પરંતુ જો તમને હજુ પણ શંકા હોય, જેમ કે પહેલા કહ્યું છે, તો સરકાર દ્વારા માન્ય પ્રયોગશાળા દ્વારા તમારા પાણીનું પરીક્ષણ કરાવવું શ્રેષ્ઠ છે. આ રીતે, તમે કોઈપણ ચિંતા વગર પાણી પી શકો છો.

સારું અનુભવવા માટે તમે કરી શકો તેવી અન્ય બાબતો

પાણીના ડરને દૂર કરવા માટે તમે બીજી પણ કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.

પાણીના ફિલ્ટરનો ઉપયોગ

પાણીના ફિલ્ટરનો ઉપયોગ પણ એક સારો ઉપાય છે. આનાથી સીસા જેવી ભારે ધાતુઓ, અમુક પ્રકારના બેક્ટેરિયા અને વાયરસ અને પાણીમાં ઉમેરવામાં આવતા ક્લોરિન જેવા રસાયણોનું પ્રમાણ અમુક અંશે ઘટાડી શકાય છે.

• બજારમાં વિવિધ પ્રકારના ફિલ્ટર્સ ઉપલબ્ધ છે:
• ઘડાના ફિલ્ટર્સ: આ સસ્તા અને ઉપયોગમાં સરળ છે. તમારે ફક્ત ઘડામાં પાણી રેડવું, તેને ફિલ્ટર થાય ત્યાં સુધી રહેવા દો, અને પછી પીવો.
• નળ-માઉન્ટેડ ફિલ્ટર્સ: આ પ્રમાણમાં સસ્તા પણ છે. તેમને સીધા નળ સાથે જોડી શકાય છે અને સ્વચ્છ પાણી પૂરું પાડી શકાય છે.
• આખા ઘરની સિસ્ટમો: આ થોડી વધુ ખર્ચાળ છે. તેમની કિંમત લાખો રૂપિયા હોઈ શકે છે. જોકે, તેઓ આખા ઘરમાં વપરાતા પાણીને શુદ્ધ કરે છે.

ફિલ્ટર ખરીદતી વખતે, લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો. કારણ કે દરેક ફિલ્ટર બધું જ દૂર કરતું નથી. તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ એક પસંદ કરો. ઉપરાંત, સમયસર ફિલ્ટર કારતૂસ બદલવાનું ભૂલશો નહીં.

વોટર કૂલર્સ

બીજી વાત એ છે કે તમારા ઘરે પહોંચાડવામાં આવતા રિફિલેબલ વોટર કુલરનો ઉપયોગ કરો. તમે આ સેવા કેટલાક હોલસેલ સ્ટોર્સ દ્વારા મેળવી શકો છો.

તો શું બોટલબંધ પાણી સારું નથી?

ઘણા લોકો માને છે કે બોટલબંધ પાણી સૌથી સલામત છે. તેનો સ્વાદ નળના પાણી કરતાં અલગ હોઈ શકે છે, અથવા તે વધુ સારું પણ હોઈ શકે છે. જોકે, સલામતીના દૃષ્ટિકોણથી, બોટલબંધ પાણી હંમેશા નળના પાણી કરતાં વધુ સારું હોતું નથી.

હકીકતમાં, જ્યાં સુધી તમને ખાતરી ન હોય કે તમારા નળનું પાણી દૂષિત છે, ત્યાં સુધી બોટલબંધ પાણી જરૂરી નથી. ઉપરાંત, બોટલબંધ પાણીના અન્ય ગેરફાયદા પણ છે:

• મોંઘુ: નળના પાણી કરતાં ઘણું મોંઘુ.
• પ્લાસ્ટિકમાં રસાયણો એકઠા થઈ શકે છે:કેટલીક પ્લાસ્ટિક બોટલો પાણીમાં રસાયણો લીક કરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે.
• પ્લાસ્ટિક કચરો વધી રહ્યો છે: તે પર્યાવરણ માટે પણ સારું નથી.
• એવું બની શકે છે કે બોટલબંધ પાણી ખરેખર નળનું પાણી હોય: કેટલીક કંપનીઓ નળનું પાણી ફિલ્ટર કરે છે અને તેને બોટલોમાં વેચે છે.

તેથી, જો તમે બોટલબંધ પાણીનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે સારા ધોરણો ધરાવતી પ્રતિષ્ઠિત કંપની પાસેથી ખરીદવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાણી વિશે આટલું બધું વિચારવાની જરૂર કેમ છે?

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે જે પાણી પીઓ છો તે તમારા ગર્ભાશયમાં રહેલા બાળકના વિકાસ પર સીધી અસર કરે છે.

• બાળકના વિકાસ માટે સ્વચ્છ પાણી જરૂરી છે: બાળકના કોષોના વિકાસ માટે, અંગોના વિકાસ માટે અને મગજના વિકાસ માટે સ્વચ્છ પાણી જરૂરી છે.
• હાનિકારક પદાર્થો બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે: જો પાણીમાં સીસું , જંતુનાશકો અથવા અન્ય રસાયણો જેવી ભારે ધાતુઓ હોય, તો તે બાળકના ચેતાતંત્ર અને મગજના વિકાસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આનાથી અકાળ જન્મ અને ઓછા વજન જેવી પરિસ્થિતિઓ પણ થઈ શકે છે.
• તે તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ફેરફાર થતો હોવાથી, દૂષિત પાણીથી તમને રોગો થવાની શક્યતા વધુ રહે છે.

એટલા માટે આ સમય દરમિયાન આપણે જે પાણી પીએ છીએ તે વિશે બે વાર વિચારવાની જરૂર છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો આપણે જે વાત કરી છે તેના પરથી, તમને સ્પષ્ટ થઈ જશે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નળના પાણી વિશે જાગૃત રહેવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.

• નળનું પાણી સામાન્ય રીતે સલામત હોય છે, ખાસ કરીને જો તે જાહેર પાણી પુરવઠામાંથી આવે છે. પરંતુ જો શંકા હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
• જો તમે કૂવાના પાણીનો ઉપયોગ કરો છો, તો વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર તેનું પરીક્ષણ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
• જો તમને તમારા પાણી વિશે કોઈ શંકા હોય, તો પાણીની ગુણવત્તા રિપોર્ટની વિનંતી કરો અથવા તેનું પ્રયોગશાળા દ્વારા પરીક્ષણ કરાવો.
• મનની શાંતિ માટે વોટર ફિલ્ટર એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. જોકે, તેની પસંદગી અને જાળવણી યોગ્ય રીતે કરવી જોઈએ.
• બોટલબંધ પાણી હંમેશા શ્રેષ્ઠ ઉકેલ નથી હોતો. તે પણ ધ્યાનમાં રાખો.
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વચ્છ પાણી પીવું તમારા અને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બિનજરૂરી રીતે ડર્યા વિના માહિતીપૂર્વક નિર્ણયો લેવા. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે શંકા હોય, તો ડૉક્ટર કે આરોગ્ય કાર્યકરને પૂછવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં. હું તમને અને તમારા બાળકના સારા સ્વાસ્થ્યની ઇચ્છા કરું છું!