શું તમારા જડબામાં પણ ક્લિક કરવાનો અવાજ આવે છે? શું તમને દુખાવો થાય છે? શું તે TMJ ડિસઓર્ડર છે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

તમે કદાચ ક્યારેય તમારા જડબા વિશે બહુ વિચાર્યું નથી, ખરું ને? પરંતુ જડબાનો સાંધા, અથવા ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધા, વાત કરવાથી લઈને ખાવા સુધી, હસવા સુધી, દરેક વસ્તુ માટે જરૂરી છે. ક્યારેક, આ સાંધામાં સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આજે, આપણે આવી જ એક સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને TMJ ડિસઓર્ડર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ચિંતા કરશો નહીં, આ એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકો સાથે થાય છે અને તેનો ઉપચાર કરી શકાય છે.

ચાલો પહેલા જોઈએ કે TMJ શું છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા નીચલા જડબા જ્યાં તમારી ખોપરી સાથે જોડાય છે તેને TMJ (ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધા) કહેવામાં આવે છે. તમે આ બે સાંધાઓને સરળતાથી ઓળખી શકો છો. તમારી આંગળીઓને સીધા તમારા કાનના લોબની સામે રાખો અને જ્યારે તમે તમારું મોં ખોલો છો અને બંધ કરો છો ત્યારે આ બે સાંધાઓની ગતિ અનુભવો. તમને તમારા નીચલા જડબાના બે ગોળાકાર છેડા અનુભવાશે. આ એવી રીતે ફરે છે જાણે તેઓ તમારી ખોપરીના સાંધાના સોકેટ સાથે સરકતા હોય. આ સોકેટ ટેમ્પોરલ હાડકાનો છે. તમારા કાનની અંદરનો ભાગ અને તમારા કપાળની આસપાસનો વિસ્તાર પણ આ હાડકામાં છે. જરા વિચારો કે આ નાનો સાંધા કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે! તે દરવાજાના કબાટ જેવું છે.

તો, TMJ ડિસઓર્ડર (TMD) શું છે?

TMJ ડિસઓર્ડર, જેને ક્યારેક "TMD" (ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર ડિસઓર્ડર) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે વિવિધ લક્ષણો સાથે રજૂ કરી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:

• તમને તમારા માથા, ગરદન, જડબા અથવા ચહેરામાં દુખાવો થઈ શકે છે. ક્યારેક આ દુખાવો તમારા કાનની આસપાસ અથવા તમારા ગાલમાં પણ ફેલાઈ શકે છે.
• તમને ખાવામાં તકલીફ પડી શકે છે, ખાસ કરીને ચાવવામાં . અમુક ખોરાક ચાવતી વખતે પણ દુખાવો વધી શકે છે.
• જ્યારે તમે તમારું મોં ખોલો છો કે બંધ કરો છો ત્યારે તમને "ક્લિક" અથવા "પોપિંગ" અવાજ સંભળાઈ શકે છે. ક્યારેક આ અવાજ સાથે થોડો દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
• ક્યારેક ક્યારેક , જડબું બંધ થઈ શકે છે . આનો અર્થ એ થાય કે તમે તમારું મોં ખોલી કે બંધ કરી શકશો નહીં. આ એક ડરામણો અનુભવ હોઈ શકે છે.

જોકે TMJ વિકૃતિઓ કોઈપણ ઉંમરના બાળકોને અસર કરી શકે છે, તે કિશોરોમાં, ખાસ કરીને છોકરીઓમાં વધુ સામાન્ય છે. તેના ઘણા સંભવિત કારણો છે.

આ TMJ વિકૃતિઓ શા માટે થાય છે? તેના કારણો શું છે?

TMJ ડિસઓર્ડરનું ચોક્કસ કારણ શોધવાનું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. જો કે, તેમાં ફાળો આપી શકે તેવા ઘણા પરિબળો છે.

૧. દાંત પીસવા અથવા ક્લેન્ચિંગ (બ્રુક્સિઝમ): આ એક ખૂબ જ સામાન્ય કારણ છે. કેટલાક લોકો દિવસ દરમિયાન અને રાત્રે દાંત પીસતા રહે છે, દાંતને એકસાથે ક્લેન્ચિંગ કરે છે. આનાથી TMJ સાંધા બિનજરૂરી રીતે કામ કરે છે. આનાથી સાંધાની અંદરની કોમલાસ્થિ ડિસ્ક ઘસાઈ શકે છે અથવા ઢીલી થઈ શકે છે. દાંત પીસવા અને ક્લેન્ચિંગ કરવાથી ઉપલા અને નીચલા દાંત એકબીજા સાથે ફિટ થઈ શકે છે (કરડવા). તે ખોરાક ચાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા સ્નાયુઓને પણ અસર કરે છે.દુઃખની વાત એ છે કે, ઘણા લોકોને ખબર પણ નથી હોતી કે તેઓ દાંત પીસી રહ્યા છે.

2. તણાવ: તણાવ ઘણી બીમારીઓનું મુખ્ય કારણ છે. તે TMJ વિકૃતિઓને પણ અસર કરી શકે છે. જ્યારે તણાવ વધે છે, ત્યારે બાળકો દાંત કંપાવવા, જડબા કંપાવવા અને જડબાના સ્નાયુઓને કડક બનાવવાનું વલણ ધરાવે છે. જરા વિચારો કે જ્યારે પરીક્ષા નજીક આવે છે અથવા જ્યારે તેમને કોઈ મિત્ર સાથે નાની સમસ્યા થાય છે ત્યારે કેટલાક બાળકો કેટલા તણાવમાં હોય છે.

૩. દાંતની અન્ય સમસ્યાઓ: જો દાંતની સ્થિતિ (ખરાબ ડંખ) માં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તે પણ TMJ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

4. સાંધાની સમસ્યાઓ: ઉદાહરણ તરીકે, સંધિવા જેવી બળતરા સાંધાની સ્થિતિ ધરાવતા લોકોને પણ TMJ વિકૃતિઓ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

૫. સ્નાયુઓ સંબંધિત સમસ્યાઓ: જો જડબાને લગતા સ્નાયુઓમાં કોઈ નબળાઈ કે અન્ય સમસ્યા હોય, તો તેની પણ અસર થઈ શકે છે.

૬. જડબા કે ચહેરા પર ઇજા: જો તમને ક્યારેય અકસ્માત થયો હોય અથવા જડબા કે ચહેરા પર ગંભીર ફટકો પડ્યો હોય, તો આ સમય જતાં TMJ ડિસઓર્ડર તરીકે પણ પ્રગટ થઈ શકે છે.

"જોકે ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત છે, TMJ વિકૃતિઓ ઘણીવાર આમાંથી એક અથવા વધુ પરિબળોને કારણે થાય છે."

આપણે દંત ચિકિત્સકને ક્યારે મળવું જોઈએ?

જો તમને લાગે કે તમારા બાળકમાં ઉપરોક્ત TMJ ડિસઓર્ડરના કોઈપણ લક્ષણો જોવા મળી રહ્યા છે, તો તમારા દંત ચિકિત્સકને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં . જેટલી વહેલી તકે કોઈ સ્થિતિનું નિદાન અને સારવાર કરવામાં આવે તેટલી વહેલી તકે તેનો ઇલાજ થઈ શકે છે.

દંત ચિકિત્સક તમને અને તમારા બાળકને પ્રશ્નો પૂછશે અને તમારા બાળકની તપાસ કરશે. કેટલીકવાર, TMJ ડિસઓર્ડરની પુષ્ટિ કરવા માટે ખાસ ઇમેજિંગ પરીક્ષણો કરવામાં આવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• એક્સ-રે પરીક્ષણો
• `સીટી સ્કેન`
• એમઆરઆઈ સ્કેન

આ પરીક્ષણો સાંધાની અંદરની સ્થિતિ, હાડકાંની પ્રકૃતિ અને કોમલાસ્થિ ડિસ્કની સ્થિતિ જેવી બાબતો સ્પષ્ટપણે જોઈ શકે છે.

જો તમારા બાળકનું જડબું અચાનક બંધ થઈ જાય અને તે મોં ખોલી કે બંધ કરી શકતું નથી, તો ગભરાશો નહીં, પરંતુ તાત્કાલિક દંત ચિકિત્સકને ફોન કરો અને પૂછો કે શું તેમને ઓરલ સર્જનને મળવાની જરૂર છે કે ઇમરજન્સી રૂમમાં જવાની જરૂર છે.

આ TMJ વિકારોની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

જ્યારે કેટલાક બાળકોને TMJ ડિસઓર્ડર થાય છે, ત્યારે સારવાર ખૂબ જ સરળ હોઈ શકે છે. તે જડબાને થોડા દિવસ આરામ આપવા જેટલું પણ સરળ હોઈ શકે છે.

ઘરે તમે કરી શકો તેવી બાબતો:

• તમારા બાળકને સરળતાથી ચાવવામાં આવે તેવા નરમ ખોરાક આપો, જેમ કે પોર્રીજ, સૂપ, ભાત, છૂંદેલા શાકભાજી અને ફળો.
• તમારા બાળકને TMJ સાંધા અને ચહેરાના સ્નાયુઓ માટે હાનિકારક આદતો ટાળવામાં મદદ કરો. ઉદાહરણ તરીકે:
• ચ્યુઇંગ ગમ.
• દાંત કચકચાવવું અથવા કચકચાવવું.
• આંખો ખોલતી વખતે મોં પહોળું કરીને (બગાસું કાઢવું).
• બાળકને દુખાવો ઓછો કરવા અને આરામ આપવા માટે, ચહેરાની બાજુમાં બરફના પેક મૂકો, અથવા ગરમી લગાવો .

તબીબી સારવાર:

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વધુ સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

• બંધ જડબા: આને ઠીક કરવા માટે, ડૉક્ટરે જડબામાં ફેરફાર કરવો પડશે જેથી તે ફરીથી ખુલી અને બંધ થઈ શકે. ક્યારેક, બાળકને બેભાન કરી શકાય છે, જેનો અર્થ એ થાય કે તે બેભાન અવસ્થામાં હોય છે, જેથી તેને કોઈ દુખાવો થતો નથી.
• દાંત પીસવા કે ક્લેન્ચિંગ માટે સારવાર: દાંત પીસવાથી થતા દુખાવામાં મદદ કરવા માટે, તમારા દંત ચિકિત્સક તમારા બાળકને રાત્રે પહેરવા માટે સ્પ્લિન્ટ અથવા બાઇટપ્લેટ આપી શકે છે. આ દાંત પીસવા અને ક્લેન્ચિંગ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ દુખાવો ઘટાડવા અને સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે દવા પણ લખી શકે છે.
• દાંતની ગોઠવણીની સમસ્યાઓ: જો તમારા બાળકને ડંખથી થતી સમસ્યા TMJ ડિસઓર્ડરમાં ફાળો આપી રહી હોય, તો દંત ચિકિત્સક તેને સુધારવા માટે કૌંસ અથવા અન્ય દંત સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા: આ સ્થિતિ માટે શસ્ત્રક્રિયા ભાગ્યે જ જરૂરી છે. જો અન્ય બધી સારવારો લક્ષણોમાં રાહત આપવામાં નિષ્ફળ જાય, તો તમારા બાળકને સાંધામાં ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને સુધારવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. જોકે, યાદ રાખો, મોટાભાગના બાળકોને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર નહીં પડે.

શું TMJ વિકૃતિઓ અટકાવી શકાય છે?

ઘણા બાળકોને દાંત પીસવાથી કે જડબાં ચોળવાથી TMJ ડિસઓર્ડર અથવા સાંધાનો દુખાવો થાય છે. દુઃખની વાત એ છે કે, તેઓ જાણતા પણ નથી કે તેઓ તે કરી રહ્યા છે. તેથી, બાળકોને આ વસ્તુઓ ક્યારે થાય છે તે ઓળખવાનું શીખવવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તેઓ શાળામાં પરીક્ષા આપી રહ્યા હોય, જ્યારે તેઓ ગુસ્સે હોય, જ્યારે તેઓ ઉદાસ હોય, ત્યારે જુઓ કે આ વસ્તુઓ થાય છે કે નહીં. પછી તેઓ આ આદત બંધ કરવાનું શીખી શકે છે.

આ વર્તણૂકોનું મુખ્ય કારણ તણાવ હોઈ શકે છે. તેથી:

• ખાતરી કરો કે તમારા બાળકને પૂરતી કસરત અને ઊંઘ મળે .
• તમારા બાળકના સમયપત્રકને વધુ પડતું શેડ્યૂલ કરવાનું ટાળો . તેને આરામ કરવા અને તેને ગમતા શોખમાં વ્યસ્ત રહેવા માટે સમય આપો.
• તમારા બાળકને પુસ્તક વાંચવા, ચિત્રકામ કરવા અથવા સંગીત સાંભળવા જેવી આરામદાયક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રાખો.
• શ્વાસ લેવાની કસરતો તણાવ ઘટાડવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. તમારા બાળકોને તે શીખવો. કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે ઊંડો શ્વાસ લો છો અને શ્વાસ બહાર કાઢો છો ત્યારે તમને કેટલી રાહત થાય છે.

TMJ વિકૃતિઓને રોકવા માટે વધુ ટિપ્સ માટે તમે તમારા દંત ચિકિત્સકને પૂછી શકો છો.

યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો તમારા માટે યાદ રાખવાનું સરળ બનાવવા માટે અમે ચર્ચા કરેલા કેટલાક સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓનો સારાંશ અહીં છે:

• `TMJ` એ તમારા જડબાના સાંધાનો ઉલ્લેખ કરે છે. જ્યારે તેમાં સમસ્યા હોય છે, ત્યારે તે તમારા જડબામાં દુખાવો, ખાવામાં મુશ્કેલી અને ક્લિક અવાજ જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
• ઘણીવાર, દાંત પીસવા અને તણાવ જેવી બાબતો TMJ વિકૃતિઓનું કારણ બને છે.
• જો તમારા બાળકમાં આ લક્ષણો હોય, તો ગભરાશો નહીં અને દંત ચિકિત્સકને મળો. જેટલી વહેલી તકે તેનું નિદાન થાય, તેટલી તેની સારવાર કરવી સરળ બને છે.
• મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ સ્થિતિને સરળ સારવાર અને ઘરે કરી શકાય તેવી વસ્તુઓથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
• તણાવનું સંચાલન કરવું અને ખરાબ ટેવો (જેમ કે દાંત પીસવી) ઓળખવા અને દૂર કરવાથી TMJ વિકૃતિઓને રોકવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે.

"તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. જો તમને આવી સહેજ પણ સમસ્યા દેખાય, તો તબીબી સલાહ લેવામાં ક્યારેય મોડું થયું નથી."

મને આશા છે કે હવે તમને TMJ ડિસઓર્ડર વિશે વધુ સારી સમજ હશે. જો તમારી પાસે કોઈ વધુ પ્રશ્નો હોય, તો કૃપા કરીને ડૉક્ટરને પૂછો.

TMJ, TMD, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધા, દાંત પીસવા, બ્રુક્સિઝમ, જડબામાં દુખાવો, તણાવ, દાંતની સારવાર