ગર્ભાવસ્થાનો ૨૩મો અઠવાડિયું - આ અઠવાડિયું તમારા અને તમારા બાળક માટે કેવું જશે?

નમસ્તે પ્રિય મમ્મી! આ રહી તમારી ગર્ભાવસ્થાની યાત્રાનો બીજો ખાસ અઠવાડિયું, અઠવાડિયું 23. સમય ઉડે છે ને? તમારા ગર્ભમાં રહેલું નાનું બાળક દિવસેને દિવસે કેવી રીતે વધતું જાય છે તે વિચારીને તમે ખૂબ જ ખુશ થશો. આ અઠવાડિયા દરમિયાન, તમારા અને તમારા બાળકના જીવનમાં ઘણી પ્રેમાળ અને મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ બની રહી છે. તો, ચાલો જોઈએ કે તમારા બંને માટે 23મું અઠવાડિયું કેવું રહેશે?

આ અઠવાડિયે તમારા બાળકની સ્થિતિ કેવી છે? (૨૩મા અઠવાડિયામાં બાળકનો વિકાસ)

આ અઠવાડિયે, તમારું બાળક થોડું વધ્યું છે અને ઘણો વિકાસ કરી રહ્યું છે. ચાલો તેની નાની દુનિયામાં બનતી કેટલીક અદ્ભુત ઘટનાઓ પર એક નજર કરીએ.

બાળક કેવું દેખાય છે અને કેવું અનુભવે છે?

શું તમે જાણો છો કે આ અઠવાડિયાથી, બાળકના શરીરમાં ધીમે ધીમે ચરબી જમા થવા લાગશે . જોકે, તેની ત્વચા હજુ પણ તેના શરીર કરતાં થોડી મોટી છે. તેથી જ બાળકની ત્વચા પર થોડી કરચલીવાળી દેખાય છે. ભલે તે વૃદ્ધ વ્યક્તિ જેવી લાગે, તે ખૂબ જ સામાન્ય છે અને ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. થોડા દિવસોમાં, જેમ જેમ ચરબી ભરાઈ જશે, તેમ તેમ ત્વચા સુંદર ભરાવદાર દેખાવ ધારણ કરશે.

બાળકની ત્વચા હજુ પણ ખૂબ જ પાતળી અને લાલ રંગની હોય છે. આનું કારણ એ છે કે ત્વચાની નીચેની રક્તવાહિનીઓ દેખાય છે. ઉપરાંત, બાળકને બચાવવા માટે, તેની ત્વચા પર "લેનુગો" નામનો એક પાતળો પદાર્થ રચાય છે. કેટલાક બાળકોને જન્મ સમયે થોડો "લેનુગો" હોઈ શકે છે, પરંતુ તે થોડા દિવસો પછી જાતે જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. વધુમાં, બાળકની ત્વચા "વર્નિક્સ કેસોસા" નામના સફેદ, જાડા, મીણ જેવા આવરણથી પણ ઢંકાયેલી હોય છે. આ બાળકની ત્વચાને એમ્નિઅટિક પ્રવાહીમાં હોય ત્યારે તેનું રક્ષણ કરે છે.

તોફાનની કોઈ કમી નથી!

તમારા નાના બાળકને હવે આખો દિવસ તેના હાથ, પગ અને આંગળીઓને હલનચલન, ખેંચાણ અને વાળીને થોડી કસરત મળી રહી છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તેના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી રહ્યો છે . તેથી તમે જે હલનચલન અનુભવો છો, તમારા પેટમાં લાતો અને ફફડાટ, હવે પહેલા કરતાં વધુ નોંધપાત્ર અને વધુ જીવંત છે. ક્યારેક, જ્યારે તમે સૂવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તે જ સૌથી વધુ સંઘર્ષ કરે છે! એવું લાગે છે કે બાળક તમારી સાથે રમી રહ્યું છે. જ્યારે તમે તેના પેટને ઘસો છો, ત્યારે તે પ્રતિક્રિયા પણ આપી શકે છે.

વજન અને કદ કેવું છે?

આ અઠવાડિયા સુધીમાં, તમારા બાળકનું વજન 500 ગ્રામ (એક પાઉન્ડથી થોડું વધારે) થઈ જશે. તે લગભગ 11-12 ઇંચ લાંબો હશે. વિચારો, એક મોટા નારંગી જેટલું! આ આંકડા થોડા બદલાઈ શકે છે, કારણ કે બધા બાળકો એકસરખા નથી હોતા.

નાના અંગોનું મોટું કામ!

• દ્રષ્ટિ: તમારા બાળકની આંખો હવે સંપૂર્ણપણે વિકસિત થઈ ગઈ છે, પરંતુ તેમની પોપચા હજુ પણ બંધ છે. પરંતુ હવે તેઓ પ્રકાશ અને અંધારા વચ્ચે તફાવત કરી શકે છે . જો તમે તમારા પેટ પર તેજસ્વી પ્રકાશ પાડો છો, તો તમારું બાળક પણ તેના પર પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે.
• શ્રવણશક્તિ: અત્યાર સુધીમાં, તમારા બાળકની શ્રવણશક્તિ સારી રીતે વિકસિત થઈ ગઈ હોય છે.. તે તમારા હૃદયના ધબકારા, તમારા બોલવાનો અવાજ, તમારા આંતરડામાંથી આવતા અવાજો સાંભળી શકે છે. તેને બહારના અવાજો પણ સંભળાવા લાગ્યા છે, ખાસ કરીને પરિચિત અવાજો (તમારા, પપ્પાના). તેથી આ સમયે તમારા બાળક સાથે વાત કરવી અને ગીતો ગાવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• ફેફસાં: તમારા બાળકના ફેફસાં હજુ સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થયા નથી, પરંતુ તે ઝડપથી વિકાસ પામી રહ્યા છે. ફેફસાંમાં "સર્ફેક્ટન્ટ" નામનો એક ખાસ પદાર્થ બનવા લાગ્યો છે. આ "સર્ફેક્ટન્ટ" એ છે જે તમારા બાળકના ફેફસાંને જન્મ પછી એકસાથે ચોંટતા અટકાવે છે અને તેમને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે.
• મગજ: આ અઠવાડિયે બાળકનું મગજ પણ ઝડપથી વિકસી રહ્યું છે . લાખો ચેતા કોષો બની રહ્યા છે.
• કિડની: કિડની હવે કામ કરવાનું શરૂ કરી રહી છે, અને બાળક પેશાબ બનાવી રહ્યું છે. તે પેશાબ "એમ્નિઅટિક પ્રવાહી" બની જાય છે.

તો, મમ્મી, આ અઠવાડિયે તમારું શું થશે?

આ અઠવાડિયે ફક્ત બાળક જ નહીં, પણ તમારા શરીરમાં પણ ઘણા ફેરફારો થઈ રહ્યા છે. ચાલો જોઈએ કે તમારી સાથે શું થાય છે.

શારીરિક રીતે અનુભવાયેલા ફેરફારો

• પેટ મોટું થઈ રહ્યું છે: તમારું પેટ હવે સ્પષ્ટ દેખાય છે. તે તમારા ગર્ભાશય અને નાભિની ઉપર થોડું ઉપર આવી ગયું છે.
• વજન વધવું: સરેરાશ, અત્યાર સુધીમાં તમારું વજન લગભગ ૫-૭ કિલો વધી ગયું હશે. તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે.
• પીઠનો દુખાવો: જેમ જેમ તમારું પેટ વધે છે, તેમ તેમ તમારા શરીરનું ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર બદલાય છે, જેના કારણે પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે. યોગ્ય મુદ્રા જાળવી રાખવાથી અને હળવી કસરત કરવાથી આમાં મદદ મળી શકે છે.
• પગમાં સોજો: કેટલીક માતાઓને પગ અને ઘૂંટીમાં સોજો આવી શકે છે. જો તમે આખો દિવસ ઉભા રહ્યા છો, તો બેસતી વખતે તમારા પગ થોડા ઊંચા રાખો. જો સોજો ગંભીર હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ.
• બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન: ક્યારેક તમારા પેટમાં ખેંચાણ લાગે છે અને પછી થોડા સમય પછી તે દૂર થઈ જાય છે. આને બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન કહેવામાં આવે છે. આ ફક્ત "પ્રેક્ટિસ" સંકોચન છે, વાસ્તવિક પ્રસૂતિ પીડા નથી. પરંતુ જો તે વારંવાર થાય છે અથવા પીડાદાયક હોય છે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
• ત્વચામાં ફેરફાર: પેટની ત્વચા ખેંચાઈ જવાથી સ્ટ્રેચ માર્ક્સ થઈ શકે છે. પેટની મધ્યમાં એક કાળી રેખા (લાઇનિયા નિગ્રા) પણ દેખાઈ શકે છે. આ હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થાય છે અને બાળકના જન્મ પછી ઝાંખા પડી જાય છે.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ: જેમ જેમ ગર્ભાશય મોટું થાય છે અને ફેફસાં પર દબાય છે, તેમ તેમ તમને ક્યારેક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.

તમને કેવું લાગે છે?

આ સમય દરમિયાન લાગણીઓનું મિશ્રણ અનુભવવું સામાન્ય છે. તમે એક સમયે ખૂબ ખુશ થઈ શકો છો, અને બીજા સમયે થોડો ડર કે ચિંતા અનુભવી શકો છો. તમારા બાળક માટે તમારા પ્રેમથી તમે થોડા દબાઈ ગયા હોઈ શકો છો, પરંતુ આગળ રહેલી જવાબદારીઓ વિશે તમે થોડા તણાવ પણ અનુભવી શકો છો. આ બધું સામાન્ય છે. આ વિશે તમારા પતિ, પરિવાર અને મિત્રો સાથે વાત કરો. યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી.

"આ સમય દરમિયાન તમારી લાગણીઓમાં વધારો અને ઘટાડો થવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. એ યાદ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા પરિવાર અને મિત્રો તમને ટેકો આપવા માટે છે."

૨૩મા અઠવાડિયા માટે મહત્વપૂર્ણ બાબતો

આ અઠવાડિયે તમે તમારા અને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો.

પોષણ વિશે ભૂલશો નહીં.

આ સમય દરમિયાન સંતુલિત, પૌષ્ટિક આહાર લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોલિક એસિડ અને પ્રોટીન (શાકભાજી, ફળો, કઠોળ, દૂધ, ઈંડા, માંસ અને માછલી) થી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ.
• પુષ્કળ પાણી પીવો. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું ૮-૧૦ ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.
• ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા વિટામિન્સ સમયસર લો.

તબીબી પરીક્ષણો અને સલાહ

તમારા સુનિશ્ચિત "ક્લિનિક" દિવસો ચૂકશો નહીં. આ અઠવાડિયા દરમિયાન, તમને "ગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ" તપાસવા માટે "ગ્લુકોઝ ટોલરન્સ ટેસ્ટ" કરાવવાનું કહેવામાં આવી શકે છે. તમારે "અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન" પણ કરાવવું પડી શકે છે. ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરો.

આ બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખો.

• અકાળ પ્રસૂતિના લક્ષણોમાં શામેલ છે: યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવ અથવા પાણી જેવું સ્રાવ, વારંવાર પેટમાં ખેંચાણ (એક કલાકમાં 4-5 વખતથી વધુ), અસામાન્ય પીઠનો દુખાવો અને પેટના નીચેના ભાગમાં દબાણની લાગણી. તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો .
• પ્રિક્લેમ્પસિયા ના લક્ષણો: જો તમને હાથ-પગ, ચહેરા પર અચાનક સોજો, તીવ્ર માથાનો દુખાવો અને ઝાંખી દ્રષ્ટિ જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
• સારી રીતે આરામ કરો અને પૂરતી ઊંઘ લો.
• ધૂમ્રપાન અને દારૂના સેવનને સંપૂર્ણપણે ટાળો.

થોડી કસરત

તમારા માટે યોગ્ય હોય તેવી હળવી કસરતો માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. આ સમય માટે ચાલવું અને તરવું સારું છે. પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવતી કસરતો પણ પ્રસૂતિમાં મદદ કરે છે.

અકાળ જન્મ વિશે એક ટૂંકી વાર્તા

જેમ અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, જો આ 23મા અઠવાડિયામાં અકાળે પ્રસૂતિ અને ડિલિવરી થાય છે, તો હવે નિષ્ણાત તબીબી સંભાળ હેઠળ બાળકને જીવંત રાખવું શક્ય છે. એટલે કે, નિયોનેટલ ઇન્ટેન્સિવ કેર યુનિટ (NICU) ની મદદથી.

જોકે, આટલા વહેલા જન્મેલા બાળકોમાં કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, મગજના વિકાસમાં સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે અને તેમના ફેફસાં સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત ન હોવાથી તેઓ ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. આનાથી તેમને લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ રહેલું છે.

"પણ ચિંતા કરશો નહીં! આજે, ગર્ભની દવા અને નવજાત શિશુની સંભાળતબીબી વિજ્ઞાન (નિયોનેટોલોજી) નું ક્ષેત્ર ખૂબ જ અદ્યતન છે. તેથી, અકાળ બાળકો (પ્રીમી) ના લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અને અસ્તિત્વ દર વર્ષે સુધરી રહ્યું છે."

તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે અકાળ જન્મ અટકાવવા માટે શક્ય તેટલું બધું કરો. તેનો અર્થ એ છે કે ક્લિનિકમાં જવું, તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવું, સંતુલિત આહાર લેવો, પૂરતો આરામ કરવો અને જોખમી વર્તણૂકો ટાળવી.

ધ્યાનમાં રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તો, આપણે ૨૩મા અઠવાડિયા વિશે ઘણી બધી વિગતો વિશે વાત કરી છે. આ બધા સાથે, મારે તમને કહેવું જ જોઇએ કે, આ સફર ખૂબ જ સુંદર રહી છે.

• તમારું બાળક દિવસેને દિવસે મજબૂત અને સારું થઈ રહ્યું છે. તેની હિલચાલ તમને ખૂબ આનંદ આપશે.
• તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારો સામાન્ય છે. તેના વિશે વધુ ચિંતા કરશો નહીં. પરંતુ જો તમને કંઈ અસામાન્ય જણાય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.
• સારું પોષણ અને પૂરતો આરામ મેળવો. તમારું સ્વાસ્થ્ય એ તમારા બાળકનું સ્વાસ્થ્ય છે.
• ખુશ રહો. આ સમય દરમિયાન તમારી માનસિક સુખાકારી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા બાળક સાથે વાત કરો, તેને ગાઓ.

આ બધા સાથે, અમે તમને સુખી અને સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થાની શુભેચ્છા પાઠવીએ છીએ! તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં.