નમસ્તે! તમે કેમ છો? તમારી ગર્ભાવસ્થાનો બીજો એક મહત્વપૂર્ણ અઠવાડિયું છે, જેનો અર્થ છે કે 26 અઠવાડિયા પૂર્ણ થઈ ગયા છે. હવે, તમે બીજા ત્રિમાસિકના છેલ્લા ભાગમાં છો, અને થોડા દિવસોમાં તમે ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં પણ પ્રવેશ કરશો. શું આ એક અદ્ભુત સફર નથી? તમારા પેટમાં ધીમે ધીમે એક નાનું બાળક વધતું જોવું એ ખરેખર એક ચમત્કાર છે. ચાલો આ અઠવાડિયે તમારા અને તમારા બાળક વિશે કેટલીક વિગતો પર એક નજર કરીએ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
આ અઠવાડિયે તમારું બાળક કેવી રીતે વધી રહ્યું છે?
આ અઠવાડિયા સુધીમાં, તમારું નાનું બાળક વધુ મોટું થઈ ગયું છે અને વધુ શીખી ગયું છે. જરા કલ્પના કરો, તે હવે એક નાનો માણસ જેવો છે!
નાનો તોફાની તેની આંખો ખોલે છે:
યાદ છે, બાળકની આંખો શરૂઆતના થોડા મહિનાઓ સુધી બંધ હતી? હવે તે આંખો ધીમે ધીમે ખુલી રહી છે. તે એક નવી દુનિયા જોવા જેવું છે. ક્યારેક તેઓ ઝબકી પણ શકે છે. તેથી, જ્યારે તેઓ જન્મે છે, ત્યારે કેટલાક બાળકોની આંખો વાદળી અથવા રાખોડી-વાદળી હોઈ શકે છે. પરંતુ તે રંગ પહેલા વર્ષમાં બદલાઈ શકે છે. કેટલાક બાળકો ભૂરા કે કાળી આંખો સાથે જન્મે છે. તે જ સમયે, બાળકની પોપચા વધી રહી છે, અને તેના માથા પર વધુ વાળ ઉગી રહ્યા છે. શું તે ખૂબ સુંદર નથી?
ભારે, ઊંચું:
અત્યાર સુધીમાં, તમારા બાળકનું વજન લગભગ ૯૦૦ ગ્રામ છે. એટલે કે એક કિલોથી થોડું ઓછું. તે લગભગ ૩૫-૩૬ સેન્ટિમીટર ઊંચો છે. તે હજુ પણ થોડો કરચલીવાળો દેખાય છે, કારણ કે ત્વચા નીચે હજુ પૂરતી ચરબી નથી. પણ ચિંતા કરશો નહીં, હજુ ૧૪ અઠવાડિયા બાકી છે, અને ત્યાં સુધીમાં, બાળક ઘણું મોટું અને ભરેલું થઈ ગયું હશે.
નાના ફેફસાં તૈયાર થઈ રહ્યા છે:
આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ અઠવાડિયે બાળકના ફેફસાં ઝડપથી વિકાસ પામી રહ્યા છે. એવું લાગે છે કે તે શ્વાસ લેતા શીખી રહ્યો છે, તેની છાતી ઉપર અને નીચે ઉતરી રહી છે. પરંતુ તે હજુ પણ ખરેખર નાળ દ્વારા તમારા તરફથી મળતા ઓક્સિજનથી શ્વાસ લઈ રહ્યો છે. ફેફસાંની અંદર "(સર્ફેક્ટન્ટ)" નામનો એક ખાસ પદાર્થ બનવા લાગ્યો છે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ "(સર્ફેક્ટન્ટ)" છે જે જન્મ પછી બાળક પોતાની મેળે શ્વાસ લે છે ત્યારે ફેફસાંને તૂટી પડતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
મગજનું કાર્ય:
બાળકનું મગજ પણ ખૂબ જ ઝડપથી વિકસી રહ્યું છે. મગજની સપાટી પર ગણો બની રહ્યા છે અને ચેતા કોષો ("ચેતાકોષો") વચ્ચે જોડાણો બની રહ્યા છે. પરિણામે, તે જે અનુભવે છે અને જે કરે છે તે વધુ જટિલ બની રહ્યા છે.
હું મારી માતાનો અવાજ ઓળખું છું:
શું તમે જાણો છો? તમારું બાળક હવે ખૂબ સારી રીતે અવાજો સાંભળી શકે છે. જ્યારે તમે વાત કરો છો, તમારા હૃદયના ધબકારાનો અવાજ, તમે જે ગીતો સાંભળો છો... તે આ બધું સાંભળી શકે છે. ક્યારેક જો એક જ સમયે જોરથી અવાજ આવે, તો તે ગભરાઈ શકે છે. જ્યારે તમે તેની સાથે વાત કરો છો અથવા તેને ગાઓ છો ત્યારે તે પ્રતિક્રિયા પણ આપી શકે છે. તે તમારા માટે ખૂબ જ સુંદર અનુભવ હશે.
બીજું શું નવું છે?
- સ્વાદ: તમારા બાળકની જીભ પરની સ્વાદ કળીઓ હવે સારી રીતે કાર્ય કરી રહી છે. તે એમ્નિઅટિક પ્રવાહી દ્વારા પણ તમે જે કંઈ ખાઓ છો તેનો સ્વાદ ચાખી શકે છે.
- હલનચલન: તમારા બાળકને હવે ખૂબ ફરતું હોવું જોઈએ. તે તેના હાથ અને પગને લાત મારી રહ્યો છે, ફરી રહ્યો છે. ક્યારેક તમે બાળકને તમારા પેટમાંથી લાત મારતા જોઈ શકો છો. હવે તેને ઊંઘવાની અને જાગવાની રીત પણ હોઈ શકે છે.
- ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે: બાળકની ત્વચા "(વર્નિક્સ કેસીઓસા)" નામના સફેદ, જાડા પદાર્થથી ઢંકાયેલી હોય છે. આ તે છે જે ત્વચાને "(એમ્નિઅટિક ફ્લુઇડ)" માં હોય ત્યારે તેનું રક્ષણ કરે છે. આખા શરીરમાં "(લેનુગો)" નામના પાતળા, નીચા વાળ પણ હોય છે.
કલ્પના કરો, તમારા ગર્ભાશયની અંદર કેટલી બધી વસ્તુઓ થઈ રહી છે! તે ખરેખર અદ્ભુત છે, નહીં?
આ અઠવાડિયે તમારા શરીર અને મનમાં શું થઈ રહ્યું છે?
જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થશે તેમ તેમ તમારા શરીરમાં ઘણો ફેરફાર થશે. તમને તમારા મનમાં પણ અલગ અલગ વાતોનો અનુભવ થઈ શકે છે.
તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારો:
- વધતું પેટ: તમારું ગર્ભાશય હવે તમારા નાભિની ઉપર છે. તમારું પેટ ઘણું આગળ વધી ગયું છે, તેથી જ્યારે તમે ચાલશો ત્યારે તમારું સંતુલન થોડું બદલાઈ શકે છે.
- વજન વધવું: આ સમય દરમિયાન તમારું વજન થોડું વધ્યું હશે. તે સામાન્ય છે.
- પીઠનો દુખાવો: જેમ જેમ તમારું પેટ વધે છે, તેમ તેમ તમારા શરીરનું વજન વહેંચવાની રીત બદલાય છે, જેના કારણે પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે. આમાં હોર્મોન્સ પણ ભૂમિકા ભજવે છે.
- પગમાં દુખાવો: પગમાં ખેંચાણ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને રાત્રે.
- સોજો: પગની ઘૂંટીઓ, પગ અને ક્યારેક હાથ સહેજ ફૂલી શકે છે ("એડીમા"). થોડી સોજો સામાન્ય છે.
- બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન: આ એક નવો અનુભવ હોઈ શકે છે. તમારા પેટમાં અચાનક થોડું ખેંચાણ લાગશે, અને થોડા સમય પછી તે દૂર થઈ જશે. આને બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન કહેવામાં આવે છે. તે બાળજન્મ માટે થોડી તાલીમ જેવા હોય છે. તે સામાન્ય રીતે પીડાદાયક હોતા નથી અને થોડા સમય પછી દૂર થઈ જશે.
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ: જેમ જેમ ગર્ભાશય વધે છે અને ડાયાફ્રેમ પર દબાય છે, તેમ તેમ તમને ક્યારેક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
- હાર્ટબર્ન અને અપચો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ સામાન્ય બાબતો છે.
- કબજિયાત: આ પણ ઘણી માતાઓને થતી સમસ્યા છે.
- યોનિમાર્ગમાંથી સ્રાવમાં વધારો: "લ્યુકોરિયા" નામનો સફેદ, ગંધહીન સ્રાવ વધુ પડતો નીકળી શકે છે.
- ત્વચામાં ફેરફાર: આ સમયગાળા દરમિયાન પેટની વચ્ચેથી પસાર થતી કાળી રેખા ("લાઇનિયા નિગ્રા"), અને પેટ અને સ્તનો પર ખેંચાણના નિશાન ("સ્ટ્રેચ માર્ક્સ") જોઈ શકાય છે.
- ઊંઘની સમસ્યાઓ: મોટું પેટ આરામદાયક સ્થિતિ શોધવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે.
તમારી મનની સ્થિતિ:
આ સમય દરમિયાન તમે વિવિધ પ્રકારની લાગણીઓનો અનુભવ કરી શકો છો. ક્યારેક તમે ખૂબ ખુશ અનુભવી શકો છો, અને ક્યારેક તમે થોડા ઉદાસી અથવા ચિંતા અનુભવી શકો છો. તમે આગામી જન્મ અને બાળક વિશે વિચારી રહ્યા હશો. આ બધું સામાન્ય છે. આ વિશે તમારા પતિ અને પરિવાર સાથે વાત કરો. આ સમયે તેમનો ટેકો તમારા માટે ખૂબ જ મૂલ્યવાન છે.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →આ સમય દરમિયાન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે આ બાબતો ભૂલશો નહીં!
જો તમે સ્વસ્થ હશો, તો તમારું બાળક પણ સ્વસ્થ રહેશે. એટલા માટે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- પૌષ્ટિક ખોરાક: આયર્ન, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, ફોલિક એસિડ, (DHA (ડોકોસાહેક્સેનોઇક એસિડ)પોષક તત્વોથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લો. લીલા શાકભાજી, શાકભાજી, ફળો, દૂધ, માછલી, ઈંડા, બદામ વગેરેનો સમાવેશ કરો. પુષ્કળ પાણી પીઓ.
- તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ: તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી આયર્ન ગોળીઓ, કેલ્શિયમ ગોળીઓ અને વિટામિન્સ સમયસર લો.
- કસરત: હળવી કસરત ખૂબ સારી છે. તમે ચાલવું, તરવું અને પ્રસૂતિ પહેલા યોગા જેવી વસ્તુઓ કરી શકો છો. પરંતુ જો તમે નવી કસરતની દિનચર્યા શરૂ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
- આરામ: પૂરતો આરામ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. રાત્રે સારી ઊંઘ લો. જો તમે દિવસ દરમિયાન પણ થોડો આરામ કરી શકો તો તે ખૂબ સારું રહેશે.
- ડૉક્ટરની તપાસ: નિયમિત અંતરાલે તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લો. આ સમય દરમિયાન, સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસની તપાસ માટે ઘણીવાર ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. પ્રિક્લેમ્પસિયા જેવી સ્થિતિઓની તપાસ માટે બ્લડ પ્રેશર અને પેશાબ પરીક્ષણો પણ કરવામાં આવે છે.
- તમારા બાળકની હિલચાલ પર નજર રાખો: તમારું બાળક દરરોજ કેટલી વાર હિલચાલ કરે છે તેના પર નજીકથી નજર રાખો. તમારા ડૉક્ટર તમને "કિક કાઉન્ટ્સ" કરવાનું કહી શકે છે. જો તમારા બાળકની હિલચાલ અચાનક ઓછી થઈ જાય, તો તમારે તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ.
- આ ચેતવણી ચિહ્નો પર ધ્યાન આપો:
- જો તમને સતત તીવ્ર માથાનો દુખાવો રહેતો હોય.
- જો તમારી દ્રષ્ટિ ઝાંખી હોય, અથવા પ્રકાશ જોવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય.
- જો તમારા હાથ, પગ અથવા ચહેરો અચાનક ખૂબ જ સોજો આવી જાય.
- જો તમને પેટમાં તીવ્ર દુખાવો હોય.
- જો લોહી કે પાણી જેવું પ્રવાહી નીકળતું હોય.
- જો તમને તાવ આવે.
- જો બાળકની ગતિવિધિઓમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય.
જો આવું કંઈક થાય, તો ગભરાશો નહીં અને તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
- બાળક આવે તે પહેલાં ચાલો તૈયાર થઈ જઈએ:
- તમે જન્મ કેવી રીતે પસાર કરવા માંગો છો તે માટે તમારા 'જન્મ યોજના' વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો.
- જો પ્રિનેટલ વર્ગો હોય, તો તેમાં હાજરી આપો.
- બાળકને જે વસ્તુઓની જરૂર હોય તે ઘરે, બાળકના રૂમમાં તૈયાર કરો.
- તમારા જીવનસાથી અને પરિવાર સાથે આ બાબતો વિશે વાત કરો.
બાળક સાથે થોડી વાતો
હવે તમે જાણો છો કે તમારું બાળક તમારી વાત સાંભળી શકે છે. તો, તેની સાથે વાત કરો. તેને તમારા દિવસ વિશે કહો, તેને ગીતો ગાઓ, તેને તમારા પ્રેમનો અનુભવ કરાવો. જ્યારે તમે તેના પેટ પર હાથ ફેરવતા વાત કરો છો, ત્યારે તમે અને તમારા બાળકને તે બંધનનો અનુભવ થશે. આ ખૂબ જ ખાસ વાત છે.
તમારા બાળક માટે તમારો અવાજ દુનિયાનો સૌથી પરિચિત અને સલામત અવાજ છે, તેથી તેની સાથે વારંવાર વાત કરો.
ધ્યાનમાં રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો
ઠીક છે, તો આપણે આ અઠવાડિયે ઘણી બધી વાતો કરી. છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો આ છે:
- તમારું નાનું બાળક સારી રીતે વધી રહ્યું છે. તેની ઇન્દ્રિયોનો વિકાસ થઈ રહ્યો છે, અને તે ધીમે ધીમે બહાર આવવા માટે તૈયાર થઈ રહ્યો છે.
- તમારા શરીર અને મનમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે .આવું થાય છે. આમાંના મોટા ભાગના સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમને કંઈ અસામાન્ય દેખાય તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવામાં ડરશો નહીં.
- તમારા સ્વાસ્થ્યનું સારી રીતે ધ્યાન રાખો. પૌષ્ટિક ખોરાક, પૂરતો આરામ અને હળવી કસરત વિશે ભૂલશો નહીં.
- તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો અને સુનિશ્ચિત ક્લિનિક્સમાં જાઓ.
- આ ગર્ભાવસ્થા જીવનનો ખૂબ જ ખાસ સમય છે. આ સમય શક્ય તેટલો ખુશ અને હળવાશથી પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો કે ડર વિશે તમારા ડૉક્ટર અને તમારા નજીકના લોકો સાથે વાત કરો.
તમને અને તમારા નાના બાળકને સારા સ્વાસ્થ્યની શુભેચ્છાઓ! તમે થોડા દિવસોમાં તમારા ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં પ્રવેશ કરશો. આપણે તેના વિશે પછી વાત કરીશું.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.