શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે દોડતી વખતે, સીડી ચડતી વખતે અથવા ફક્ત ઉભા થતી વખતે તમારા ઘૂંટણની ટોપી ખસી રહી છે? આનાથી તમારા ઘૂંટણમાં દુખાવો થઈ શકે છે, સોજો આવી શકે છે અને ચાલવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. આ ક્યારેક ખૂબ જ અસ્વસ્થતાભર્યો અનુભવ હોઈ શકે છે. તો, આજે આપણે આ ઘૂંટણની ટોપી ખસી જવા વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને "પેટેલર સબલક્સેશન" કહેવાય છે.

આ ઘૂંટણની ટોપી અહીં ત્યાં લપસી રહી છે (પેટેલર સબલક્સેશન) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "પેટેલર સબલક્સેશન" એ છે જ્યારે તમારા ઘૂંટણની ટોપી, જેને આપણે તબીબી ભાષામાં "પેટેલા" કહીએ છીએ, તે તેના યોગ્ય સ્થાનથી આંશિક રીતે વિસ્થાપિત થાય છે. આ "પેટેલર ડિસલોકેશન" છે, જેને ઘૂંટણની ટોપીના સંપૂર્ણ ડિસલોકેશન સાથે મૂંઝવણમાં ન મૂકવું. "ડિસલોકેશન" માં, ઘૂંટણની ટોપી તેના સોકેટમાંથી સંપૂર્ણપણે બહાર આવી જાય છે.

કલ્પના કરો કે તમારા જાંઘના હાડકા (ફેમર) અને શિન બોન (ટિબિયા) વચ્ચેનો ઘૂંટણનો ભાગ, અથવા પેટેલા, સામાન્ય રીતે ટ્રોક્લિયર ગ્રુવ નામના ઊભી ખાંચમાં ઉપર અને નીચે સરકે છે. તે ટ્રેક પર જતી ટ્રેન જેવું છે. પેટેલર સબલક્સેશનમાં, ઘૂંટણનો ભાગ થોડા સમય માટે આ ખાંચમાંથી બહાર સરકી જાય છે અને પછી જ્યાં હતો ત્યાં પાછો ફરે છે . મોટાભાગે, ઘૂંટણનો ભાગ પગની બહાર સરકી જાય છે, પરંતુ ક્યારેક તે અંદરની તરફ સરકી શકે છે.

આ ખૂબ જ પીડાદાયક હોઈ શકે છે અને ચાલવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. વારંવાર પેટેલર સબલક્સેશન થવાથી સંધિવા, કોમલાસ્થિને નુકસાન અને ઘૂંટણની એકંદર અસ્થિરતા થઈ શકે છે . આનાથી ઘૂંટણની અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો પેટેલર ડિસલોકેશન પાછું સ્થાને આવી જાય, તો પણ સારવાર માટે ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

"પેટેલર સબલક્સેશન" ના લક્ષણો શું છે?

જ્યારે ઘૂંટણની ટોપી ફૂટે છે, ત્યારે તમને નીચેના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે:

• ઘૂંટણની બહારથી દેખાતી ખોડ (કેટલીકવાર ઘૂંટણની ટોપી એક બાજુ નમેલી જોઈ શકાય છે).
• ઘૂંટણમાં તીવ્ર દુખાવો .
• ઘૂંટણમાં સોજો .
• ઘૂંટણમાંથી "ક્લિક" અથવા "પોપ" અવાજ આવતો હોય તેવી લાગણી અથવા સાંભળવું.
• ઘૂંટણ અટકી ગયું હોય અથવા "લોક" થઈ ગયું હોય તેવી લાગણી.
• ઘૂંટણની અસ્થિરતા , જાણે ઘૂંટણ "ધ્રુજી રહ્યું" હોય.
• સીડી ઉપર અને નીચે જવા, અથવા બેસવામાં મુશ્કેલી .
• ઘૂંટણ "સુન્ન થઈ રહ્યું છે" અથવા "હાર માની રહ્યું છે" તેવી લાગણી.

જ્યારે તમને "પેટેલર સબલક્સેશન" થાય છે, ત્યારે તમારા ઘૂંટણની ટોપી હજુ પણ સોકેટની અંદર અમુક હદ સુધી ફરે છે, જેથી તમે ચાલી શકો. પરંતુ તે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અને અસ્થિરતા અનુભવી શકે છે. જ્યારે તમારા ઘૂંટણની ટોપી ખસે છે ત્યારે તમને "ક્લિક" અવાજ પણ સંભળાઈ શકે છે.

આ સ્થિતિની ગૂંચવણો અથવા લાંબા ગાળાની અસરો શું છે?

આ સ્થિતિને "પેટેલા સબલક્સેશન" કહેવાય છે.તે એવી વસ્તુ છે જે વારંવાર ફરી શકે છે. ઉપરાંત, તે ઘણીવાર સંપૂર્ણ "ડિસ્લોકેશન" સુધી પ્રગતિ કરી શકે છે, જેનો અર્થ એ થાય કે ઘૂંટણનો ભાગ સંપૂર્ણપણે ખોવાઈ ગયો છે. વધુમાં, ઘૂંટણની આ અસ્થિરતા કોમલાસ્થિને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે . સમય જતાં, આ ઘૂંટણના અસ્થિવા તરફ દોરી શકે છે.

કલ્પના કરો, નિસલ નામની એક યુવતી છે, જે સ્કૂલની નેટબોલ ટીમમાં છે. એક દિવસ, પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, તેણીનો ઘૂંટણ અચાનક થોડો વળી ગયો, અને "ક્લિક" અવાજ સાથે, તેણીને એવું લાગ્યું કે તેનો ઘૂંટણનો ભાગ બાજુ તરફ ખસી ગયો છે. થોડા સમય પછી, તેણીને લાગ્યું કે તે સામાન્ય થઈ ગયો છે, પરંતુ તેનો ઘૂંટણ દુખવા લાગ્યો અને ફૂલી ગયો. તેણીએ તેના પર વધુ ધ્યાન આપ્યું નહીં. પરંતુ પછીથી, તેનો ઘૂંટણ હંમેશા "દૂર" જવા લાગ્યો, અને તે રમી પણ શકતી ન હતી. જ્યારે તેણીએ ડૉક્ટરને બતાવ્યું ત્યારે જ તેણીને ખબર પડી કે તે "પેટેલર સબલક્સેશન" છે, અને કોમલાસ્થિને થોડું નુકસાન થયું છે.

`(પેટેલર સબલક્સેશન)` ના કારણો શું છે?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઘૂંટણની ટોપી આ રીતે બહાર આવવાનું મુખ્ય કારણ ઈજા છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘૂંટણની ટોપી પર સીધો ફટકો. આ સ્થિતિ ફૂટબોલ જેવી ઉચ્ચ-પ્રભાવશાળી રમતો રમતા લોકોમાં થવાની શક્યતા વધુ હોય છે . જો તમારો નીચેનો પગ જમીન પર મજબૂત રીતે ટેકવેલો હોય અને તમારા ઘૂંટણ અચાનક અંદરની તરફ કે બહારની તરફ વળી જાય તો પણ આવું થઈ શકે છે.

વધુમાં, જો ઘૂંટણના સાંધામાં અસ્થિબંધન અને રજ્જૂમાં સામાન્ય શિથિલતા હોય (પેટેલર અસ્થિરતા) , તો તે પેટેલર સબલક્સેશનનું કારણ પણ બની શકે છે.

પેટેલર સબલક્સેશન માટે જોખમી પરિબળો શું છે?

જોકે આ સ્થિતિ કોઈને પણ અસર કરી શકે છે, તે પગના સ્નાયુઓ નબળા અને કંડરામાં શિથિલતા ધરાવતા લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે . તે નીચેના લોકોમાં પણ વધુ સામાન્ય છે:

• ૧૦ થી ૨૦ વર્ષની વયના લોકો (ખાસ કરીને યુવાન રમતવીરો).
• શારીરિક રીતે સક્રિય લોકો .
• સ્ત્રીઓ (છોકરીઓમાં આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા થોડી વધારે હોય છે).
• રમતવીરો અથવા જેઓ વારંવાર રમતગમતમાં વ્યસ્ત રહે છે.
• જે લોકો સરેરાશ કરતા ઊંચા હોય છે .

જો તમે અગાઉ તમારા ઘૂંટણના અવ્યવસ્થા અથવા આંશિક અવ્યવસ્થા માટે સર્જરી કરાવી હોય, તો તમને ફરીથી આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ છે.

તમે "(પેટેલર સબલક્સેશન)" નું નિદાન કેવી રીતે કરશો?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળશો, ત્યારે તેઓ તમારી શારીરિક તપાસ કરશે. તેઓ તમારા પગને વાળશે અને સીધો કરશે અને તમારા ઘૂંટણની આસપાસ અનુભવ કરશે. તેઓ તમને તમારા લક્ષણો વિશે અને તમારા ઘૂંટણની ટોપી ખસી ગયા પહેલા શું થયું હતું તે વિશે પૂછશે.

ડૉક્ટર તમારા ઘૂંટણની ટોચ પર કેટલાક ખાસ પરીક્ષણો (સબલક્સેશન પરીક્ષણો) પણ કરી શકે છે. તેઓ કેટલાક ઇમેજિંગ પરીક્ષણો પણ કરી શકે છે, જેમ કે:

• ઘૂંટણનો એક્સ-રેએક કસોટી.
• એમઆરઆઈ સ્કેન `(એમઆરઆઈ સ્કેન)` પરીક્ષણ.
• સીટી સ્કેન એ એક પરીક્ષણ છે.

પેટેલર સબલક્સેશનની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

તમારા ડૉક્ટર પહેલા આની સારવાર માટે નોન-સર્જિકલ પદ્ધતિઓ અજમાવશે, ખાસ કરીને જો તમારી સાથે આવું પહેલી વાર બન્યું હોય. નોન-સર્જિકલ સારવાર વિકલ્પોમાં શામેલ છે:

• ચોખા પદ્ધતિ: આનો અર્થ છે:
• `આરામ`: ઘૂંટણને આરામ આપવો.
• `બરફ`: સોજો અને દુખાવો ઘટાડવા માટે બરફ લગાવવો.
• સંકોચન: સોજો નિયંત્રિત કરવા માટે ઘૂંટણની આસપાસ એક ચુસ્ત પાટો.
• ઉંચાઈ: સોજો ઓછો કરવા માટે પગને ઉંચો રાખવો.
• NSAIDs: આ નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) છે, જે પેઈનકિલર અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ibuprofen (Advil®).
• ગતિહીનતા: ઈજાની ગંભીરતાના આધારે, ઘૂંટણને ગતિહીન રાખવા માટે ઘૂંટણની બ્રેસ અથવા કાસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
• ચાલવા/ગતિશીલતા સહાયક સાધનો: તમારા ઘૂંટણ પરનો ભાર ઓછો કરવા માટે તમને કાખઘોડી, લાકડી અથવા વોકરનો ઉપયોગ કરવાનું કહેવામાં આવી શકે છે. તમને J-બ્રેસ અથવા પેટેલા-સ્થિર સ્લીવ જેવા કાર્યાત્મક ઘૂંટણના બ્રેસનો ઉપયોગ કરવાનું પણ કહેવામાં આવી શકે છે.
• ઓર્થોટિક્સ (ખાસ જૂતા): ઘૂંટણ પર દબાણ ઘટાડવા માટે તમને ખાસ ડિઝાઇન કરેલા જૂતા અથવા ઇન્સોલ્સનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે.
• શારીરિક ઉપચાર: ઘૂંટણની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત અને ખેંચવા માટે, તેમજ સંતુલન (પ્રોપ્રિઓસેપ્શન) સુધારવા માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમારા લક્ષણો ઘણા મહિનાઓ પછી સુધરતા નથી, અથવા જો તમને એક કરતાં વધુ પેટેલર સબલક્સેશન થયું હોય, તો તમારા ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરી શકે છે. સર્જિકલ વિકલ્પોમાં શામેલ છે:

• લેટરલ રીલીઝ: આમાં ઘૂંટણના "લેટરલ રેટિનાક્યુલમ" નામના ભાગને કાપવાનો અને ઘૂંટણની ટોપીની સ્થિતિ સુધારવાનો સમાવેશ થાય છે ("પેટેલા પોઝિશનિંગ"). આ સામાન્ય રીતે અન્ય પુનર્નિર્માણ પ્રક્રિયાઓ સાથે કરવામાં આવે છે.
• મેડિયલ પેટેલોફેમોરલ લિગામેન્ટ (MPFL) રિપેર: ઘૂંટણની ટોપીને સ્થાને રાખવામાં મદદ કરતા અસ્થિબંધનને સુધારવા અને મજબૂત કરવા માટે એક સર્જરી.
• MPFL પુનર્નિર્માણ: આ એક આર્થ્રોસ્કોપિક સર્જરી છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે કેમેરાનો ઉપયોગ કરીને નાના ચીરા દ્વારા કરવામાં આવે છે. આમાં, તમારા પોતાના હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુનો એક ભાગ તમારી જાંઘના પાછળના ભાગમાંથી લેવામાં આવે છે અને મધ્ય પેટેલોફેમોરલ લિગામેન્ટનું પુનર્નિર્માણ કરવામાં આવે છે.
• ઓસ્ટિઓટોમી:આમાં તમારા શિન બોન (ટિબિયા) ને ચોક્કસ ખૂણા પર કાપવાનો અને શિન બોન, ઘૂંટણની ટોપી, જાંઘનું હાડકું અને જોડાયેલી પેશીઓને ફરીથી ગોઠવવાનો સમાવેશ થાય છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને લાગે કે તમને "પેટેલર સબલક્સેશન" થઈ શકે છે, એટલે કે તમને આવા લક્ષણો છે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ:

• દુખાવો અને સોજો .
• પગ વડે જમીન પર વજન ઉપાડવામાં અસમર્થતા .
• ઘૂંટણમાં "ક્લિક" કરવાનો અવાજ અથવા "બકવા" જેવી સંવેદના.
• ઘૂંટણની ટોપી સોકેટમાંથી બહાર નીકળી રહી હોય તેવું દેખાઈ શકે છે અથવા અનુભવી શકે છે .

યાદ રાખો, જો તમને લાગે કે તમારા ઘૂંટણની ટોપી પાછી સ્થાને આવી ગઈ છે, તો પણ ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ વધુ વારંવાર બની શકે છે અને પાછળથી મોટી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

મારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળવા જાઓ છો, ત્યારે તમે આ જેવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• તમે કયા સારવાર વિકલ્પોની ભલામણ કરો છો?
• શું મને સર્જરીની જરૂર પડશે?
• મને ફરીથી આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા કેટલી છે?
• મારા ઘૂંટણની ટોપી ફરીથી આ રીતે બહાર ન આવે તે માટે હું શું કરી શકું?

"પેટેલર સબલક્સેશન" થી સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

આ સ્થિતિમાંથી સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે તે ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે:

• શું આ તમારું પહેલું સબલક્સેશન છે, કે પછી ફરી વાર થવાનું ?
• તમારી સ્થિતિની ગંભીરતા .
• તમને કયા પ્રકારની સારવાર મળી ?

જો આ તમારું પહેલું સબલક્સેશન છે, તો તે ખૂબ ગંભીર નથી, અને તમારે સર્જરીની જરૂર નથી, તો તમે ચારથી છ અઠવાડિયામાં સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જશો. તમારા ડૉક્ટર ઘણીવાર ફિઝિકલ થેરાપીની ભલામણ કરશે. તમારા ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ તમને ચોક્કસ સમયમર્યાદા આપી શકે છે.

જો તમને એક કરતાં વધુ સબલક્સેશન, મોટી ઈજા અથવા સર્જરી થઈ હોય, તો તમારો સ્વસ્થ થવાનો સમય લાંબો હશે . તમે છ થી આઠ અઠવાડિયામાં હળવી પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરી શકશો. જોકે, રમતગમત ફરી શરૂ કરવામાં એક વર્ષ કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે.

હું પેટેલર સબલક્સેશનને કેવી રીતે અટકાવી શકું?

મોટાભાગના પેટેલર સબલક્સેશન ઇજાઓને કારણે થાય છે, તેથી આપણે તે બધાને રોકી શકતા નથી. પરંતુ તમારા ઘૂંટણની આસપાસના કનેક્ટિવ પેશીને મજબૂત રાખવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો. તમારા ઘૂંટણની ટોપી બહાર નીકળતી અટકાવવા માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• તમારા પગના દરેક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે તેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહો.
• કોન્ટેક્ટ સ્પોર્ટ્સ રમતી વખતે ઘૂંટણના પેડ પહેરવા .
• જો તમને પહેલા ઘૂંટણમાં ઈજા થઈ હોય, તો ઘૂંટણની બ્રેસ પહેરવાથી ફરીથી ઈજા થવાથી બચી શકાય છે.
• જો તમારા ડૉક્ટરે તમારા માટે ફિઝિયોથેરાપી સૂચવી હોય, તો તે સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો .

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

પેટલર સબલક્સેશન ખૂબ જ હેરાન કરનારી અને પીડાદાયક સ્થિતિ હોઈ શકે છે. તે તમારા ઘૂંટણના કેપને અસ્થિર બનાવી શકે છે. તમે તમારા ઘૂંટણના કેપને પાછું સ્થાને મૂકી શકો છો, પરંતુ તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ . કારણ કે, સમય જતાં, આ પ્રકારના સબલક્સેશન સંપૂર્ણ ડિસલોકેશન તરફ દોરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને આવું થતું અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમારા ઘૂંટણને મજબૂત બનાવવા અને તમને પાછા ટ્રેક પર લાવવા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર વિકલ્પોની ભલામણ કરી શકે છે. તેથી, જો તમને ઘૂંટણની સમસ્યા હોય, તો તેને અવગણશો નહીં, તરત જ તબીબી સલાહ લેવી એ સમજદારી છે!

` પેટેલર સબલક્સેશન, ઘૂંટણની કેપ ડિસલોકેશન, ઘૂંટણમાં દુખાવો, ઘૂંટણની અસ્થિરતા, ઘૂંટણની વિકૃતિઓ, શારીરિક ઉપચાર, ઘૂંટણની સર્જરી