જ્યારે તમે બાળકના જન્મની તૈયારીમાં હોવ ત્યારે પ્રસૂતિના દુખાવાનો સામનો કેવી રીતે કરવો? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ.

બાળક હોવું એ તમારા જીવનમાં લાવવા માટે એક સારા સમાચાર છે. તે જ સમયે, બાળક થવાથી થતી અગવડતા વિશે થોડો ડર અને ઉત્સુકતા અનુભવવી પણ ખૂબ જ સામાન્ય છે. 'શું હું આનો સામનો કરી શકીશ?', 'કેટલું દુઃખ થશે?' જેવા પ્રશ્નો કદાચ તમારા મનમાં હશે. દરેકનો અનુભવ એકસરખો હોતો નથી. જેમને પહેલાં બાળક થયું હોય તેમના માટે પણ, આ વખતેનો અનુભવ અલગ હોઈ શકે છે. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ અગવડતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો અને તમારી પાસે કયા વિકલ્પો છે.

પીડા વ્યવસ્થાપન માટે ડ્રગ-મુક્ત અભિગમો

કેટલીક માતાઓ દવા વગર શક્ય તેટલી કુદરતી રીતે આ અનુભવમાંથી પસાર થવાનું પસંદ કરે છે. આમાં તમને મદદ કરવા માટે ઘણી રીતો છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન સક્રિય રહો . અલબત્ત, જો તમે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો અને તેઓ મંજૂરી આપે, તો યોગ્ય કસરત કરવાથી તમારા શરીરને મજબૂતી મળશે. તે તમારી સહનશક્તિમાં વધારો કરશે. ક્યારેક, જો પ્રસૂતિ કલાકો સુધી ચાલે છે, તો આ ઊર્જા તમારા માટે અમૂલ્ય રહેશે.

વધુમાં, આ હેતુ માટે ખાસ પદ્ધતિઓ રજૂ કરવામાં આવી છે.

• લેમેઝ પદ્ધતિ: આ તમને બાળજન્મ એક કુદરતી, સ્વસ્થ પ્રક્રિયા છે તેવું માનવા અને તેના પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખવે છે. આ પદ્ધતિ શ્વાસ અને આરામ કરવાની કસરતો દ્વારા પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે તમને સહાયક વ્યક્તિ (જેમ કે તમારા પતિ અથવા માતા) ને માલિશ કરાવવા અને વિક્ષેપોનો ઉપયોગ કરવાનું પણ શીખવે છે.

• બ્રેડલી પદ્ધતિ: આમાં બીજી વ્યક્તિ (ઘણીવાર બાળકના પિતા) "જન્મ કોચ" તરીકે કામ કરે છે. આ પદ્ધતિ તમને કોઈપણ દવા વિના પ્રસૂતિ પીડામાંથી પસાર થવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, સિવાય કે એકદમ જરૂરી હોય. વર્ગો પોષણ, કસરત, માઇન્ડફુલનેસ અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જો કે, તે સામાન્ય રીતે પ્રસૂતિ દરમિયાન સંભવિત ગૂંચવણોને સંબોધિત કરતી નથી. તેથી, આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને તૈયાર રહેવું એ એક સારો વિચાર છે.

થોડી વધુ સરળ રીતો:

• થોડું ચાલવું
• આરામદાયક સ્થિતિમાં ખસેડવું
• હૂંફાળા પાણીથી ધોવા અથવા સ્નાન કરવું
• શાંત સંગીત સાંભળવું

પીડા નિયંત્રણ માટે દવાઓ

ક્યારેક દુખાવો સહન કરવો મુશ્કેલ બની શકે છે. આવા સમયે, તબીબી પદ્ધતિઓની મદદ લેવામાં કંઈ ખોટું નથી. મુખ્યત્વે બે પ્રકારની દવાઓ હોય છે. ચાલો પહેલા આ બંને વચ્ચેનો તફાવત સમજીએ.

ચાલો હવે બાળજન્મ દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતી કેટલીક મુખ્ય પીડાનાશક દવાઓ અને એનેસ્થેસિયા પદ્ધતિઓ જોઈએ.

એપિડ્યુરલ બ્લોક

શ્રીલંકા તેમજ વિશ્વમાં બાળજન્મ દરમિયાન પીડાને નિયંત્રિત કરવા માટે આ સૌથી લોકપ્રિય અને સામાન્ય પદ્ધતિ છે. ઘણા લોકો તેને ફક્ત "એપિડ્યુરલ" કહે છે.

• તે કેવી રીતે આપવામાં આવે છે?: આ દવા તમારા કરોડરજ્જુની આસપાસ, તમારા પીઠના નીચેના ભાગમાં, એપિડ્યુરલ જગ્યામાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે.
• કામ કરવામાં કેટલો સમય લાગે છે?: 10-20 મિનિટમાં દુખાવો ઓછો થઈ જશે.
• ફાયદા: સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે દુખાવો ઓછો થઈ જાય પછી પણ તમે સભાન રહી શકો છો . તેનો ઉપયોગ યોનિમાર્ગ પ્રસૂતિ અને સિઝેરિયન વિભાગ/સી-સેક્શન બંને માટે થાય છે.
• આડઅસરો : દરેક વસ્તુની જેમ, નાની આડઅસરો થઈ શકે છે. પરંતુ આ સામાન્ય રીતે ગંભીર હોતી નથી.
• તમારું બ્લડ પ્રેશર અચાનક થોડું ઘટી શકે છે . આનાથી બાળકના હૃદયના ધબકારા થોડા ઘટી શકે છે, પરંતુ ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી કારણ કે તબીબી ટીમ સતત તેનું નિરીક્ષણ કરી રહી છે.
• પેશાબ કરવાની ક્ષમતા પર અસર થઈ શકે છે, તેથી કેથેટર દાખલ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
• તમને તાવ આવી શકે છે.
• ત્વચા પર ખંજવાળ આવી શકે છે.
• ખૂબ જ ભાગ્યે જ, બાળજન્મના થોડા દિવસો પછી ગંભીર માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

કરોડરજ્જુ બ્લોક

આ પણ કરોડરજ્જુમાં ઇન્જેક્શન છે, પરંતુ તે એપિડ્યુરલ કરતા થોડું અલગ છે.

• ઘણીવાર સી-સેક્શન સર્જરી પહેલાં વપરાય છે.
• એકવાર ઇન્જેક્શન આપ્યા પછી, થોડીવારમાં દુખાવો ઓછો થઈ જાય છે.
• પરંતુ અસર ફક્ત થોડા સમય માટે, લગભગ 1-2 કલાક સુધી રહે છે.
• આડઅસરો એપીડ્યુરલ જેવી જ છે.

સંયુક્ત સ્પાઇનલ-એપિડ્યુરલ (CSE) બ્લોક

આ પદ્ધતિ ઉપરોક્ત બંને પદ્ધતિઓના ફાયદાઓને જોડે છે. તે ઝડપી પીડા રાહત અને લાંબા સમય સુધી પીડા નિયંત્રણ પ્રદાન કરે છે. તેને "વૉકિંગ એપિડ્યુરલ" પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે ક્યારેક તમે કોઈની મદદથી તેને લીધા પછી થોડું ચાલી શકો છો.

અન્ય પીડાનાશક દવાઓ

આનો ઉપયોગ ઉપર જણાવેલ જેટલો સામાન્ય રીતે થતો નથી.

• ટ્રાંક્વીલાઈઝર્સ: આ સ્નાયુમાં ઈન્જેક્શન દ્વારા અથવા ખારા દ્રાવણ (નસમાં - IV) દ્વારા આપવામાં આવે છે. આ સંપૂર્ણપણે પીડાને દૂર કરતા નથી, પરંતુ તે માનસિક ભય અને ચિંતા ઘટાડી શકે છે અને તમને શાંત કરી શકે છે. તે સુસ્તી લાવી શકે છે. આ તમારા બાળકને જન્મ સમયે થોડી ઊંઘમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
• નાર્કોટિક્સ/ઓપીઓઇડ્સ: આ સલાઈન દ્વારા આપવામાં આવતી શક્તિશાળી પીડા નિવારક દવાઓ પણ છે. તે થોડીવારમાં કામ કરવાનું શરૂ કરે છે અને ઘણા કલાકો સુધી ચાલે છે. જો કે, તે તમારા અને તમારા બાળક માટે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પેદા કરી શકે છે, તેથી ડોકટરો તેમને ખૂબ સાવધાની સાથે આપે છે.
• પુડેન્ડલ બ્લોક: આ એક એવું ઇન્જેક્શન છે જે ફક્ત યોનિ અને ગુદા (પેરીનિયમ) વચ્ચેના ભાગને જ સુન્ન કરે છે. આજકાલ આ પદ્ધતિનો વ્યાપક ઉપયોગ થતો નથી.

મારે કઈ પદ્ધતિ પસંદ કરવી જોઈએ? ડૉક્ટર સાથે વાત કરો!

ઘણા બધા વિકલ્પો સાથે, તમારા માટે આશ્ચર્ય થવું સ્વાભાવિક છે કે, "મારા માટે શું યોગ્ય છે?"

તેને તમારા ડર, તમારી પસંદગીઓ, તમારી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ (જો તમને કોઈ અન્ય બીમારી હોય તો) વિશે બધું કહો. તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ પસંદ કરવામાં મદદ કરશે.

બીજી એક વાત યાદ રાખો કે જો તમારી પાસે જન્મ યોજના હોય, તો પણ બાળજન્મ એવી વસ્તુ છે જે ગમે ત્યારે બદલાઈ શકે છે. તે તમારી અપેક્ષા કરતાં વધુ પીડાદાયક હોઈ શકે છે, અથવા કટોકટી ઊભી થઈ શકે છે. તેથી એક યોજના ધ્યાનમાં રાખો, પરંતુ જો જરૂરી હોય તો તેને બદલવા માટે પૂરતા લવચીક બનો. તે સૌથી સમજદારીભર્યું કાર્ય છે.