ગર્ભાવસ્થાના મધ્યભાગ: બીજા ત્રિમાસિક વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે!

તમે હવે ગર્ભાવસ્થાના એક અદ્ભુત સમયગાળામાં છો! શરૂઆતના ત્રણ મહિનામાં તમને જે સવારની માંદગી, થાક અને ભૂખ ન લાગવી જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ થયો હતો તે કદાચ ઘણી હદ સુધી ઓછો થઈ ગયો હશે. હકીકતમાં, ઘણી માતાઓ માટે, બીજો ત્રિમાસિક ગર્ભાવસ્થાનો શ્રેષ્ઠ અને સૌથી આરામદાયક સમય હોય છે. આ એવો સમય છે જ્યારે તમે ઘણી માનસિક શાંતિ અનુભવો છો, તમારા બાળક વિશેનો તમારો ડર ઓછો થઈ ગયો છે, અને તમે આ સફરનો વધુ આનંદ માણી શકો છો. તો, આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ બીજા ત્રિમાસિક વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે.

બીજો ત્રિમાસિક શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બીજો ત્રિમાસિક એ તમારી ગર્ભાવસ્થાના ૧૩મા અઠવાડિયાથી ૨૭મા અઠવાડિયાના અંત સુધીનો સમયગાળો છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે હવે તમારી ગર્ભાવસ્થાના અડધા માર્ગ પર છો.

ઘણા લોકો માટે, આ સમય દરમિયાન પ્રથમ ત્રિમાસિકની મુશ્કેલીઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તમને એવું લાગશે કે તમારા શરીરને નવું જીવન મળી રહ્યું છે. ઉપરાંત, જેમ જેમ તમારું પેટ આગળ વધવાનું શરૂ કરે છે, તેમ તેમ તમને "હું હવે માતા બનવાની છું" એવો અહેસાસ થવા લાગે છે. તમને 18 થી 20 અઠવાડિયાની આસપાસ તમારા ગર્ભાશયમાં બાળકની ગતિ અનુભવાવાનું શરૂ થશે. આ કારણોસર, ઘણા લોકોને આ સમય ખૂબ ગમે છે.

જોકે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે દરેકનો અનુભવ એકસરખો હોતો નથી. બીજા ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન કેટલાક લોકોને સવારની માંદગી અથવા નવી અગવડતા ચાલુ રહી શકે છે. આ સામાન્ય છે, તેથી તેના વિશે ચિંતા કરશો નહીં.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બીજા ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન (અને તમારી સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન) તમારી નિયમિત પ્રિનેટલ કેર હોય તેની ખાતરી કરો. તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફ માટે તમારા અને તમારા બાળકનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી ખાતરી કરી શકાય કે તેઓ બંને સ્વસ્થ છે. સામાન્ય રીતે, આ સમય દરમિયાન દર ચાર અઠવાડિયે પ્રિનેટલ કેર આપવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમારી ગર્ભાવસ્થા ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી હોય અથવા તમારા ડૉક્ટર અન્યથા સલાહ આપે તો આ બદલાઈ શકે છે.

આ સમય દરમિયાન તમારા અને તમારા બાળક સાથે શું થઈ રહ્યું છે?

બીજો ત્રિમાસિક બાળકના વિકાસનો ખૂબ જ ઝડપી, જાદુઈ સમય છે, અને તમારા શરીરમાં પણ મોટા ફેરફારો થઈ રહ્યા છે.

તમારા બાળકનો વિકાસ કેવી રીતે થઈ રહ્યો છે?

આ સમયે, તમારા ગર્ભમાં રહેલું નાનું બાળક અવિશ્વસનીય ગતિએ વધી રહ્યું છે. જરા વિચારો,

• બાળક હવે ધીમે ધીમે નાના માનવ આકાર ધારણ કરી રહ્યું છે . ચહેરાના લક્ષણો સ્પષ્ટ થઈ રહ્યા છે, અને આંગળીઓ અને અંગૂઠા સુંદર રીતે આકાર લઈ રહ્યા છે.
• ચોથા મહિના સુધીમાં, બાળક ભમર, પાંપણ, નખ અને વાળ પણ વિકસાવવાનું શરૂ કરે છે.
• બાળક હવે લંબાવી શકે છે, ચહેરા બનાવી શકે છે, અને ક્યારેક તેનો અંગૂઠો પણ ચૂસી શકે છે !
• તમારા ડૉક્ટર ઘણીવાર આ સમયે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દ્વારા તમારા બાળકનું લિંગ નક્કી કરી શકે છે, સામાન્ય રીતે 20 અઠવાડિયાની આસપાસ (તમે કોષ-મુક્ત DNA રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા આ પહેલાથી જ કરી લીધું હશે).

આ તે સમય છે જ્યારે તમને તમારા બાળકની હિલચાલનો અનુભવ થવા લાગે છે. ઘણા લોકો આનું વર્ણન આ રીતે કરે છેતે તમારા પેટમાં પતંગિયા ફફડતા હોય તેવું લાગે છે, અથવા નાના પરપોટા જેવું લાગે છે. આને "ઝડપી થવું" કહેવામાં આવે છે. શરૂઆતમાં, તમને આ હલનચલન સતત ન પણ લાગે. પરંતુ લગભગ 28 અઠવાડિયા સુધીમાં, તમારા બાળકમાં હલનચલનની એક પેટર્ન વિકસાવી દેવામાં આવશે અને તમે તેમને સારી રીતે ઓળખી શકશો.

બીજા ત્રિમાસિકના છેલ્લા થોડા અઠવાડિયા સુધીમાં, તમારું બાળક તમે શું બોલો છો તે સાંભળવાનું શરૂ કરશે! જો તમે તમારા પેટ સાથે વાત કરો છો, તો તમને તમારા બાળકની ગતિ પણ પ્રતિભાવમાં અનુભવાઈ શકે છે. આનંદની કલ્પના કરો!

કમનસીબે, જો બાળક બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં (અકાળ જન્મ) મોડા જન્મે છે, તો એવી શક્યતા છે કે બાળકને ખાસ સારવાર માટે NICU ( નિયોનેટલ ઇન્ટેન્સિવ કેર યુનિટ) માં મૂકીને બચાવી શકાય છે.

તમારા શરીરમાં કયા ફેરફારોની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?

આ સમય દરમિયાન ફક્ત બાળક જ નહીં, પરંતુ તમારા શરીરમાં પણ મોટા ફેરફારો થઈ રહ્યા છે.

• તમારા ગર્ભાશય - તે સ્થાન જ્યાં તમારું બાળક વધશે - વધતું રહે છે. તે તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મોટું થાય છે, લગભગ તરબૂચ જેટલું બને છે. તમારા બાળકને જન્મ આપ્યા પછી, તે તેના મૂળ કદમાં પાછું સંકોચાઈ જાય છે (ઉલટા પિઅરની જેમ).
• તમારું વજન વધવા લાગશે , અને તમારું પેટ ધીમે ધીમે આગળ આવશે. પરંતુ જો તમારું પેટ તરત જ મોટું ન થાય તો ચિંતા કરશો નહીં. તેમાં સમય લાગે છે. દરેક વ્યક્તિનું શરીર અલગ હોય છે, તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારો દેખાવ અલગ હશે.

આ સમય દરમિયાન સામાન્ય રીતે કઈ તકલીફો થાય છે?

ભલે તમને પહેલા ત્રિમાસિક કરતાં સારું લાગતું હોય, પણ આ સમય દરમિયાન કેટલીક નવી અગવડતાઓ ઊભી થઈ શકે છે.

• ભૂખમાં વધારો: જે લોકોને પહેલા ભૂખ ઓછી લાગતી હતી તેઓ હવે ખાવાનું સારું અનુભવી શકે છે.
• પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ: હોર્મોનલ પ્રભાવોને કારણે હોઈ શકે છે.
• નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ અથવા ભરાયેલ નાક: આ હોર્મોન્સને કારણે પણ થાય છે.
• હરસ: કેટલાક લોકોને આ સ્થિતિ થઈ શકે છે.
• ત્વચામાં ફેરફાર:
• પેટની વચ્ચેથી ભૂરા રંગની રેખા (લાઇનિયા નિગ્રા) વહેતી દેખાય છે.
• સ્તનની ડીંટી (એરોલા) ની આસપાસની ત્વચા પહેલા કરતાં કાળી થઈ જાય છે.
• ગોળ અસ્થિબંધનનો દુખાવો: ગર્ભાશયની વૃદ્ધિ સાથે તેની આસપાસના અસ્થિબંધન ખેંચાઈ જવાને કારણે આ દુખાવો થઈ શકે છે.
• હાથ, પગ અને ઘૂંટીમાં સોજો: થોડો સોજો સામાન્ય છે.
• પગમાં વેરિકોઝ નસો .
• ખેંચાણના ગુણ: ખાસ કરીને પેટ, સ્તનો, નિતંબ અને જાંઘોમાં.

આ સમય દરમિયાન, તમને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTIs) અને યીસ્ટ ચેપ જેવા ચેપનું જોખમ વધારે હોય છે. યોનિમાર્ગમાં ખંજવાળ, યોનિમાર્ગ સ્રાવમાં ફેરફાર અને પેશાબ કરતી વખતે બળતરા જેવા લક્ષણોથી વાકેફ રહો.

બીજા ત્રિમાસિકમાં કયા મુખ્ય પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

આ સમય દરમિયાન તમારા અને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવા માટે ડોકટરો વિવિધ પરીક્ષણોનો આદેશ આપશે.

• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ તપાસ:આ એક એવી કસોટી છે જેની ઘણા લોકો આતુરતાથી રાહ જોઈ રહ્યા છે. જોકે તે બાળકનું લિંગ નક્કી કરી શકે છે, પરંતુ આનો મુખ્ય હેતુ એ છે કે બાળકના શરીરના બધા ભાગો (અંગો, મગજ, હૃદય અને અન્ય અવયવો) યોગ્ય રીતે વિકસિત થયા છે કે નહીં તે તપાસવું.
• સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ માટે સ્ક્રીનીંગ: કેટલીક માતાઓને આ સમય દરમિયાન કામચલાઉ ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે. તેને વહેલા ઓળખવા માટે આ પરીક્ષણ મહત્વપૂર્ણ છે.
• આરએચ ફેક્ટર ટેસ્ટ: માતા અને બાળક વચ્ચે લોહીની સુસંગતતા માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે.
• સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી (CBC): એનિમિયા માટે તપાસો.
• સિફિલિસ માટે ફરીથી પરીક્ષણ.

આ સમય દરમિયાન તમારે શું તૈયારી કરવાની જરૂર છે?

તમારા પરિવારના નવા સભ્યના સ્વાગતની તૈયારી કરવાનો આ સારો સમય છે.

• બાળકનો જન્મ કેવી રીતે થશે તે વિશે વાત કરો: તમને કેવા પ્રકારનો જન્મ ગમશે?
• સામાન્ય યોનિમાર્ગ પ્રસૂતિ (પીડા દવા સાથે અથવા વગર).
• સહાયિત યોનિમાર્ગ ડિલિવરી (જેમાં ફોર્સેપ્સ અથવા વેક્યુમ જેવા સાધનોની જરૂર પડી શકે છે).
• સિઝેરિયન વિભાગ (સી-સેક્શન ડિલિવરી).

તમે આ વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા ફેમિલી હેલ્થ વર્કરને પૂછી શકો છો. તમે આ વિષય પરના વર્ગોમાં પણ હાજરી આપી શકો છો.

• જાગૃતિ વર્ગો: બાળજન્મ, સ્તનપાન અને નવજાત શિશુની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તેના વર્ગોમાં હાજરી આપવાનો આ શ્રેષ્ઠ સમય છે. માતા તરીકે આ તમારા માટે ખૂબ મદદરૂપ થશે.
• બાળરોગ ચિકિત્સકની પસંદગી: બાળકના જન્મ પછી, તમારા બાળકને લઈ જવા માટે એક સારા બાળરોગ ચિકિત્સકની શોધ શરૂ કરો.
• હોસ્પિટલનો પ્રવાસ: જ્યાં તમે બાળકને જન્મ આપવાના છો તે હોસ્પિટલની મુલાકાત લો. આનાથી તમને ખ્યાલ આવશે કે પ્રસૂતિ દરમિયાન ક્યાં જવું અને શું અપેક્ષા રાખવી.

આ સમય દરમિયાન સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ?

બીજા ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કરવા લાયક સારા કાર્યો

• કસરત: દિવસમાં લગભગ 20 મિનિટ કસરત કરવી સારી છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચાલવું અને તરવું જેવી બાબતો ખૂબ જ યોગ્ય છે. પરંતુ તમે જે કસરત કરવા માંગો છો તે વિશે પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને પરવાનગી મેળવો. તમારે એવી રમતો ટાળવી જોઈએ જે પડી શકે અને ગાંઠનું કારણ બની શકે.
• પૌષ્ટિક આહાર: સંતુલિત, પૌષ્ટિક આહાર લો.
• પ્રિનેટલ વિટામિન્સ: તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ વિટામિન્સ લો.
• બધા ક્લિનિકમાં હાજરી આપો: એક પણ ક્લિનિક ચૂકશો નહીં.

આ સમય દરમિયાન ચોક્કસપણે ટાળવા જેવી બાબતો

પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળામાં તમારે ટાળવી જોઈએ તેવી ઘણી બાબતો આ સમય દરમિયાન પણ સંબંધિત છે.

• કાચું કે ઓછું રાંધેલું માંસ, માછલી અને ઈંડા.
• પાશ્ચરાઇઝ્ડ ન હોય તેવું દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો.
• ડેલી મીટ.
• પારાની માત્રા વધુ હોય તેવી માછલી (દા.ત. શાર્ક જેવી મોટી માછલી).
• હોટ ટબ અને સૌના.
• ધૂમ્રપાન, દારૂ અને ડ્રગ્સનો ઉપયોગ.

આ ઉપરાંત, કેટલીક બીજી બાબતો છે જે તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે.

• બિલાડીનો મળ કાઢવાનું ટાળો. "ટોક્સોપ્લાઝ્મોસીસ" નામનો ચેપ થવાનું જોખમ રહેલું છે.
• લાંબા સમય સુધી તમારી બાજુ પર સૂશો નહીં. રાત્રે સૂતી વખતે તમારી બાજુ પર વળો. તે તમારા રક્ત પરિભ્રમણ માટે સારું છે. પરંતુ જો તમે સવારે ઉઠો અને તમારી જાતને તમારી બાજુ પર જોશો, તો તેના વિશે વધુ ચિંતા કરશો નહીં. મોટાભાગે, જ્યારે તમને અસ્વસ્થતા લાગે છે ત્યારે તમે આપમેળે તમારી બાજુ પર ફરી જશો.

તમારે તાત્કાલિક ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

તમારા શરીરને તમારા કરતાં વધુ સારી રીતે કોઈ જાણતું નથી. જો તમને ક્યારેય કંઈ ખોટું કે વિચિત્ર લાગે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં.

ખાસ કરીને જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો:

• પેટના નીચેના ભાગમાં અથવા કમરમાં અસામાન્ય અથવા તીવ્ર દુખાવો.
• યોનિમાર્ગ રક્તસ્ત્રાવ.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ધીમે ધીમે વધતી ઉધરસ.

ઉપરાંત, જો અકાળ પ્રસૂતિના ચિહ્નો શરૂ થાય, તો તેમાં શામેલ છે:

• કલાકમાં ચાર વખતથી વધુ વખત પેટના નીચેના ભાગમાં અથવા પીઠના ભાગમાં નિયમિત ખેંચાણ અથવા દુખાવો (આને "સંકોચન" કહેવાય છે).
• યોનિમાંથી પાણી જેવું પ્રવાહી ((એમ્નિઅટિક પ્રવાહી)) ટપકતું હોઈ શકે છે. (ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે યોનિમાર્ગમાંથી સ્રાવ વધવો સામાન્ય છે, પરંતુ જો તે પાણી જેવું હોય, તો તે પ્રસૂતિ પીડાની નિશાની હોઈ શકે છે.)

જો આવું કંઈક થાય, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જાઓ અથવા તમારા ડૉક્ટરને જાણ કરો.

તો, ચાલો આ યાદ રાખીએ!

અભિનંદન! તમે તમારી ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિકમાં સફળતાપૂર્વક પ્રવેશ કર્યો છે. પહેલો ત્રિમાસિક ખૂબ જ થકવી નાખે એવો હતો. પરંતુ હવે તે અપ્રિય લક્ષણો મોટાભાગે ભૂલી ગયા છો (ગુડબાય ઉબકા!). તમારું પેટ મોટું થઈ રહ્યું છે, પરંતુ દુખાવો અને અગવડતા ત્રીજા ત્રિમાસિક જેટલી તીવ્ર નથી. તમે તમારા બાળકની પહેલી હિલચાલ પણ અનુભવવાનું શરૂ કરી દીધું હશે. જો તમને હજુ સુધી આ બધી સકારાત્મક બાબતોનો અનુભવ ન થયો હોય, તો પણ તે સામાન્ય છે. દરેક વ્યક્તિનો ગર્ભાવસ્થાનો અનુભવ એકસરખો હોતો નથી. તમે ગમે તે અનુભવો, તમારા ગર્ભાવસ્થાના લક્ષણો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. બધા ક્લિનિક્સમાં હાજરી આપો જેથી ડૉક્ટર ખાતરી કરી શકે કે તમારી ગર્ભાવસ્થા સ્વસ્થ છે અને યોગ્ય રીતે વિકાસ પામી રહી છે. આ સમયનો મહત્તમ ઉપયોગ કરો!