શું તમને પણ કબજિયાત છે? ચાલો સાયકલિયમ વિશે વાત કરીએ!

શું તમને વારંવાર કબજિયાત થાય છે? અથવા શું તમને વારંવાર પેટમાં અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે અથવા પેટ ભરેલું લાગે છે? આવા સમયે, આપણામાંથી ઘણા લોકો ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાનું અથવા ફાર્મસીમાંથી ખરીદી શકાય તેવા ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ લેવાનું વિચારે છે. આવા એક ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ જેનો ઉપયોગ વિશ્વભરના ઘણા લોકો કરે છે તેને સાયલિયમ કહેવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો તેને ઇસેન્ગોલ પણ કહે છે. તો આજે, ચાલો તેના વિશે વધુ જાણીએ.

સાયલિયમ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સાયલિયમ એ એક પ્રકારનું દ્રાવ્ય ફાઇબર છે જે છોડની ભૂકીમાંથી મેળવવામાં આવે છે. તે પાવડર, કેપ્સ્યુલ્સ અને ચાવવા યોગ્ય બારના સ્વરૂપમાં આવે છે.

તો આ આપણા શરીરની અંદર કેવી રીતે કામ કરે છે? તે ખૂબ જ સરળ છે. જ્યારે આપણે આને પાણી સાથે લઈએ છીએ, ત્યારે તે આપણા આંતરડાની અંદર એક જેલ બનાવે છે. આ જેલ આપણા મળ સાથે જોડાય છે, જેનાથી તેમના જથ્થા અને પાણીની માત્રામાં વધારો થાય છે. શું થાય છે કે આંતરડાના સ્નાયુઓને સારો ધક્કો મળે છે, અને મળ સરળતાથી બહાર નીકળી જાય છે. એટલે કે કબજિયાતમાં સારી રાહત મળે છે.

એટલું જ નહીં, પરંતુ સાયલિયમ બીજી ઘણી સારી બાબતો પણ કરી શકે છે.

• કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવું: આનાથી આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાંથી હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલનું શોષણ પણ ઓછું થઈ શકે છે. તેથી, તે હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં પણ કંઈક અંશે મદદ કરે છે.
• પાચનમાં મદદ કરે છે: આ પાચનતંત્રના એકંદર સ્વસ્થ કાર્યમાં મદદ કરે છે.

આ દવા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાની બાબતો

જોકે સાયલિયમ એક ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ છે, તે ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય ન પણ હોય. તેથી, જો તમને નીચે દર્શાવેલ કોઈપણ સમસ્યાઓ હોય, તો તેનો ઉપયોગ શરૂ કરતા પહેલા, તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.

તમે આનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો?

આનો ઉપયોગ કરવાની રીત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે તેનો ખોટી રીતે ઉપયોગ કરશો, તો તમારું ગૂંગળામણ પણ થઈ શકે છે.

• પાવડર: એક ગ્લાસ પાણીમાં ભલામણ કરેલ માત્રા ઉમેરો, સારી રીતે હલાવો અને તરત જ પીવો. તેને વધુ સમય માટે ન રાખો, કારણ કે તે ઝડપથી જાડું થઈને જેલમાં ફેરવાઈ જશે.
• ચાવી શકાય તેવું બાર: તેને સંપૂર્ણપણે ચાવીને ગળી લો. પછી એક આખો ગ્લાસ પાણી પીવો.
• જો કેપ્સ્યુલ્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો: તેમને એક ગ્લાસ પાણી સાથે લો.

સામાન્ય રીતે, પેકેજ પર સૂચનાઓ હોય છે. અથવા, તમારા ડૉક્ટર કહે તે પ્રમાણે જ તેનો ઉપયોગ કરો. તેને યોગ્ય સમયે લો. નિર્ધારિત માત્રા કરતાં વધુ ન લો.

જો તમે તે નાના બાળકોને આપો તો શું થશે?

ડોક્ટરો ક્યારેક 4 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે આની ભલામણ કરે છે. પરંતુ તે ફક્ત તબીબી સલાહ પર જ કરવું જોઈએ. જો તમે તે બાળકને આપી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરો.

જો તમે ઓવરડોઝ લો તો શું કરવું?

જો તમને લાગે કે તમે આમાંથી ખૂબ વધારે માત્રામાં દવા લીધી છે, તો તરત જ કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને ફોન કરો. અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) પર જાઓ.

જો હું ડોઝ ચૂકી જાઉં તો શું?

જો તમે કોઈ ડોઝ ચૂકી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ લો. પરંતુ જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને નિર્ધારિત સમયે તમારો આગામી ડોઝ લો. ક્યારેય ડબલ ડોઝ ન લો.

ધ્યાન રાખવા જેવી બાબતો અને આડઅસરો

જો આ દવાનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારા લક્ષણોમાં સુધારો ન થાય અથવા વધુ ખરાબ ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

સાયલિયમ લેતી વખતે દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવો. ઓછામાં ઓછું 8 ગ્લાસ પાણી પીવાથી કબજિયાત ઓછી થઈ શકે છે અને ડિહાઇડ્રેશન અટકાવી શકાય છે.

સંભવિત આડઅસરો શું છે?

મોટાભાગના લોકોને કોઈ મોટી આડઅસર થતી નથી, પરંતુ ક્યારેક નીચેની બાબતો થઈ શકે છે.

શું તે અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે?

સાયલીયમ તમે લઈ રહ્યા છો તે અન્ય દવાઓનું શોષણ ઘટાડી શકે છે. તેથી, તમારી અન્ય દવાઓ લીધાના 2 કલાક પહેલા અથવા 2 કલાક પછી સાયલીયમ લેવું શ્રેષ્ઠ છે. આ વિશે વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો.

તમે આ કેવી રીતે સંગ્રહિત કરશો?

• બાળકોની પહોંચથી દૂર રાખો.
• ભેજથી દૂર ઓરડાના તાપમાને (૧૫-૩૦ ડિગ્રી સેલ્સિયસ વચ્ચે) સંગ્રહ કરો.
• સમાપ્તિ તારીખ પછી ઉપયોગ કરશો નહીં.