ડાયાબિટીસના સંચાલનમાં મદદ કરવા માટે વિશ્વસનીય માહિતી કેવી રીતે મેળવવી?

જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમને ડાયાબિટીસ છે, ત્યારે ખૂબ જ બોજ અને થોડી ગભરાટ અનુભવવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. 'હવે હું શું કરું?', 'હું શું ખાઉં છું અને પીઉં છું તેના પર હું કેવી રીતે નિયંત્રણ રાખું?', 'પહેલાની જેમ આ સાથે કેવી રીતે જીવી શકું?' જેવા પ્રશ્નો કદાચ તમારા મગજમાં લાખો વખત ચાલતા હશે. અલબત્ત, તમારા ડૉક્ટર તમને જરૂરી બધી દવા અને સલાહ આપશે. પરંતુ આ ઉપરાંત, તમે આ રોગ વિશે વધુ ઊંડાણપૂર્વક અને સચોટ રીતે જાણવા અને નવી વસ્તુઓ શીખવા માંગતા હશો. તો, આજે આપણે વિશ્વના કેટલાક માન્ય અને વિશ્વસનીય માહિતી સ્ત્રોતો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે તમારા જ્ઞાનમાં વધારો કરી શકે છે.

તમારી માહિતીનો પ્રથમ અને શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત - તમારા પોતાના ડૉક્ટર

બીજી કોઈ વાત કરીએ તે પહેલાં, આ વાત ધ્યાનમાં રાખો. ડાયાબિટીસ વિશે તમારી પાસે જે માહિતી છે તેનો શ્રેષ્ઠ, સૌથી વિશ્વસનીય અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત તમારા ડૉક્ટર અથવા નર્સ છે. કારણ કે, ઇન્ટરનેટ પરની કોઈપણ માહિતી જાહેર છે. પરંતુ તમારા ડૉક્ટર જાણે છે:

• તમારા શરીરની સ્થિતિ.
• તમારા બ્લડ સુગર લેવલનો ઇતિહાસ.
• તમારી પાસે અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ (જેમ કે કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર).
• તમારા માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર પદ્ધતિ.

આંતરરાષ્ટ્રીય આરોગ્ય સંસ્થાઓ જે જ્ઞાનનો વિસ્તાર કરી શકે છે

તમારા ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલી સલાહ ઉપરાંત, જો તમને આ રોગ વિશે વધુ જાણવામાં રસ હોય, તો તમે ઘણી આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત વૈજ્ઞાનિક માહિતી સંસ્થાઓની વેબસાઇટ્સનો સંપર્ક કરી શકો છો. આ સંસ્થાઓ દ્વારા આપવામાં આવતી માહિતી સામાન્ય રીતે ખૂબ જ વિશ્વસનીય હોય છે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે આમાં યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અથવા અન્ય દેશોને લક્ષ્ય બનાવતી માહિતી હોઈ શકે છે. જો કે, ડાયાબિટીસ વિશેના મૂળભૂત વૈજ્ઞાનિક તથ્યો દરેક માટે સમાન છે.

આવી કેટલીક સંસ્થાઓ અને તમે તેમાંથી શું શીખી શકો છો તેની સરળ સમજૂતી અહીં છે.

ઓનલાઈન માહિતી શોધતી વખતે આનો વિચાર કરો.

ઇન્ટરનેટ એ માહિતીનો મહાસાગર છે. પરંતુ તે મહાસાગરમાં મોતીની જેમ, નકામી અને ખતરનાક વસ્તુઓ પણ છે. તેથી ડાયાબિટીસ વિશે માહિતી શોધતી વખતે ખૂબ કાળજી રાખો .

• તમે ફેસબુક અને વોટ્સએપ પર શેર થતી પોસ્ટ્સ જોઈ હશે જેમ કે: "આ પીઓ અને ડાયાબિટીસ સંપૂર્ણપણે મટી જશે", "તમારી બધી દવાઓ બંધ કરો અને આ લીલો રસ પીઓ". આમાંની મોટાભાગની અવૈજ્ઞાનિક અને ખતરનાક છે . ડૉક્ટરની સલાહ વિના આ વસ્તુઓ ક્યારેય અજમાવશો નહીં.
• અજાણ્યાઓ તરફથી સલાહ: ફોરમ અને સોશિયલ મીડિયા પર લોકો દ્વારા આપવામાં આવેલી સલાહને અનુસરતા પહેલા બે વાર વિચારો. જે તેમના શરીરને અનુકૂળ છે તે તમારા શરીરને અનુકૂળ ન પણ આવે.
• "ચમત્કારિક ઉપચાર" વિક્રેતાઓ: એવી વેબસાઇટ્સથી સાવધ રહો જે ગોળીઓ અને ગોળીઓ વેચે છે જે 7 દિવસમાં ડાયાબિટીસ મટાડવાનો દાવો કરે છે. આ ઘણીવાર કૌભાંડો હોય છે. ડાયાબિટીસ એક એવી સ્થિતિ છે જેને મેનેજ કરવાની જરૂર છે, એવી વસ્તુ નહીં જે થોડા દિવસોમાં સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય.

ડાયાબિટીસ વિશે વિશેષ માહિતી અને સમાચાર

જો તમે ઊંડાણમાં જવા માંગતા હો, નવીનતમ સંશોધન વિશે જાણવા માંગતા હો, અથવા અન્ય લોકોના અનુભવો સાંભળવા માંગતા હો, તો આવી વસ્તુઓ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

૧. મેડિકલ જર્નલ્સ: સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એવી જગ્યાઓ છે જ્યાં ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો તેમના નવીનતમ સંશોધન પ્રકાશિત કરે છે. અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન દ્વારા પ્રકાશિત ડાયાબિટીસ જર્નલ (diabetesjournals.org/diabetes) એક ઉત્તમ ઉદાહરણ છે. પરંતુ અહીં ભાષા થોડી જટિલ હોઈ શકે છે.

2. પોડકાસ્ટ: આ એવા કાર્યક્રમો છે જે તમે સાંભળી શકો છો. તે રેડિયો કાર્યક્રમ જેવું છે. તમે કામ કરતી વખતે અથવા વાહન ચલાવતી વખતે તેમને સાંભળી શકો છો. અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશનનું પોડકાસ્ટ, `ડાયાબિટીસ ડે બાય ડે,` ડાયાબિટીસ સાથે જીવવા વિશે ફક્ત વાત કરે છે.

જો તમને સાંભળેલી કે જોયેલી કોઈપણ બાબત વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તેને કાગળ પર લખી લો અને આગલી વખતે જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળો ત્યારે તેને તમારી સાથે લાવો. તેમને તમારા બધા પ્રશ્નો પૂછો અને તેનું નિરાકરણ લાવો.

ડાયાબિટીસ સાથે જીવવું એક પડકાર છે, પરંતુ યોગ્ય જ્ઞાન અને માર્ગદર્શન સાથે, તમે ચોક્કસપણે તેને દૂર કરી શકો છો.