રિધમ પદ્ધતિ શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, રિધમ પદ્ધતિમાં તમારા માસિક ચક્રનો ટ્રેક રાખવાનો અને તમારા ફળદ્રુપ દિવસો નક્કી કરવાનો સમાવેશ થાય છે, જે તે દિવસો છે જ્યારે તમે ગર્ભધારણ કરવાની સૌથી વધુ શક્યતા ધરાવો છો. પછી, તમે તે ફળદ્રુપ દિવસો દરમિયાન સેક્સથી દૂર રહો અથવા ગર્ભનિરોધકના અન્ય પ્રકાર (જેમ કે કોન્ડોમ) નો ઉપયોગ કરો. આ પદ્ધતિ ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા લોકોને તેમના ફળદ્રુપ દિવસો જાણવા અને તે દિવસોમાં સેક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ "કુદરતી કુટુંબ આયોજન" અથવા "પ્રજનન જાગૃતિ" ની શ્રેણીમાં આવે છે.માસિક ચક્ર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
એક સ્વસ્થ સ્ત્રીનું માસિક ચક્ર સામાન્ય રીતે 28 થી 32 દિવસની વચ્ચે હોય છે. તમારા ચક્રનો પહેલો દિવસ એ દિવસ છે જ્યારે તમે તમારા માસિક સ્રાવની શરૂઆત કરો છો. ઓવ્યુલેશન , તમારા અંડાશયમાંથી એક પરિપક્વ ઇંડાનું પ્રકાશન, સામાન્ય રીતે તમારા ચક્રના 14મા દિવસે થાય છે. જે ઇંડા બહાર આવે છે તે અંડાશયમાંથી ફેલોપિયન ટ્યુબમાં જાય છે .) ફેલોપિયન ટ્યુબ દ્વારા મુસાફરી કરે છે. ત્યાં જ એક શુક્રાણુ આ ઇંડામાં જોડાઈ શકે છે અને ગર્ભવતી થઈ શકે છે. જો ગર્ભાવસ્થા ન થાય, તો તમારી આગામી માસિક સ્રાવ ઓવ્યુલેશન પછી લગભગ 14 દિવસ પછી થશે. જો તમે તમારા માસિક ચક્રને ટ્રેક કરવાનું શરૂ કરી રહ્યા છો, તો કેલેન્ડર પર તમારા માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસને ચિહ્નિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તમારા આગામી માસિક સ્રાવ સુધી કેટલા દિવસો બાકી છે તેની ગણતરી કરો. ઉદાહરણ તરીકે, ધારો કે તમે 1 માર્ચે તમારા માસિક સ્રાવ શરૂ કર્યા હતા (તે પહેલો દિવસ છે). જો તમારો આગામી માસિક સ્રાવ 30 માર્ચે છે, તો તમારું ચક્ર 29 દિવસ લાંબું હશે. 30 માર્ચ તમારા આગામી ચક્રનો પહેલો દિવસ છે. તમારે ફરીથી આ રીતે તેનો ટ્રેક રાખવો જોઈએ.આ પદ્ધતિને "લય" કેમ કહેવામાં આવે છે?
"લય" શબ્દ એવી વસ્તુનો ઉલ્લેખ કરે છે જે એક પેટર્નમાં, અનુમાનિત રીતે થાય છે. તેથી, આ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિને "લય પદ્ધતિ" કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે તમારા શરીરની કુદરતી લય અથવા કેલેન્ડર પર તમારા માસિક ચક્રની લય પર આધારિત છે.રિધમ પદ્ધતિ કેટલી અસરકારક છે?
આ ઘણા લોકો માટે એક સમસ્યા છે. જો તમે ફક્ત રિધમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેનો સફળતા દર લગભગ 75% છે. આનો અર્થ એ છે કે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરતી 100 માંથી 25 સ્ત્રીઓ એક વર્ષમાં ગર્ભવતી થઈ જશે. તે અન્ય પદ્ધતિઓ, જેમ કે જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ અથવા ઇન્ટ્રાઉટેરાઇન ડિવાઇસ ( IUD ) કરતાં ઓછી સફળ છે. તેની સફળતા તમે તમારા ચક્રને કેટલી સચોટ રીતે ટ્રેક કરો છો અને તમે તમારા ફળદ્રુપ દિવસો દરમિયાન સેક્સ કરવાનું ટાળો છો કે ગર્ભનિરોધકના અન્ય પ્રકારનો ઉપયોગ કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે.મહત્વપૂર્ણ: જો તમારું માસિક ચક્ર 26 દિવસથી ઓછું અથવા 32 દિવસથી વધુ હોય, તો આ પદ્ધતિ તમારા માટે યોગ્ય ન પણ હોય. ઉપરાંત, અનિયમિત માસિક ચક્ર ધરાવતા લોકો માટે આ પદ્ધતિ એટલી અસરકારક ન પણ હોય.
રિધમ પદ્ધતિ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
તમે ફક્ત બાળકને ગર્ભ ધારણ કરી શકો છો, જેનો અર્થ એ છે કે તમે મહિનામાં થોડા દિવસ જ ફળદ્રુપ છો . રિધમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમે તમારા ભૂતકાળના માસિક ચક્રનું વિશ્લેષણ કરીને જાણો છો કે તમારા ફળદ્રુપ દિવસો ક્યારે છે. પછી તમે તે દિવસો દરમિયાન સેક્સથી દૂર રહી શકો છો, અથવા કોન્ડોમ અથવા શુક્રાણુનાશક જેવી અવરોધ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારી પ્રજનનક્ષમતાને ટ્રેક કરવાની ઘણી રીતો છે. તમારી પ્રજનનક્ષમતાને ટ્રેક કરવાની સૌથી સામાન્ય રીત એ છે કે તમારા માસિક ચક્ર કેટલા લાંબા છે તે જાણવું અને તે માહિતીનો ઉપયોગ કરીને તમે ક્યારે ઓવ્યુલેશન કરો છો તે નક્કી કરવું. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ, તેમના ચક્રની લંબાઈને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તેમના માસિક સ્રાવ પછી 14 થી 16 દિવસની વચ્ચે ઓવ્યુલેશન કરે છે. ઇંડા બહાર નીકળ્યા પછી ફક્ત 24 કલાક માટે ફળદ્રુપ રહે છે. જો કે, શુક્રાણુ સ્ત્રીના શરીરમાં 5 દિવસ સુધી રહી શકે છે . તેથી, રિધમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરનારાઓએ ઓવ્યુલેશન પહેલા 5 દિવસ અને ઓવ્યુલેશન પછી 3 દિવસ માટે અસુરક્ષિત સેક્સ ટાળવું જોઈએ. તમે સામાન્ય રીતે સૌથી વધુ ફળદ્રુપ છો જ્યારે:- ઓવ્યુલેશનના થોડા દિવસો પહેલા.
- ઓવ્યુલેશનના દિવસે.
- ઓવ્યુલેશનના 24 કલાકની અંદર.
ફળદ્રુપ દિવસોની ગણતરી કેવી રીતે કરવી? (કેલેન્ડર પદ્ધતિ)
ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે તમારા ફળદ્રુપ દિવસો કેવી રીતે શોધવા. શું આ કંઈક તમારે થોડી કાળજી સાથે કરવું જોઈએ? 1. પગલું 1: તમારા માસિક સ્રાવનો પહેલો દિવસ 1 છે. આને કેલેન્ડર પર X થી ચિહ્નિત કરો. તમારા આગામી માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસને X થી પણ ચિહ્નિત કરો. આ બે X વચ્ચેના દિવસોની સંખ્યા તમારા ચક્રની લંબાઈ છે. 2. ઓછામાં ઓછા 6 મહિના માટે રેકોર્ડ કરો: રિધમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ તરીકે કરતા પહેલા, તમારે ઓછામાં ઓછા 6 મહિના માટે તમારા માસિક ચક્રને કેલેન્ડર પર રેકોર્ડ કરવું જોઈએ. 3. 6 મહિના પછી:- તમારા કેલેન્ડર પર સૌથી લાંબો અને ટૂંકો માસિક ચક્ર શોધો. ઉદાહરણ તરીકે, સૌથી લાંબો 31 દિવસનો હોઈ શકે છે, અને સૌથી ટૂંકો 28 દિવસનો હોઈ શકે છે.
- તમારી ફળદ્રુપતા વિંડોનો પ્રથમ દિવસ શોધવા માટે, તમારા સૌથી ટૂંકા ચક્રમાંથી 18 બાદ કરો.ધારો કે તમારું સૌથી નાનું ચક્ર 28 દિવસનું છે. પછી 28 માંથી 18 બાદ કરો અને તમને 10 મળે છે. તેનો અર્થ એ કે તમારા ચક્રનો 10મો દિવસ એ પહેલો દિવસ છે જ્યારે તમે ગર્ભધારણ શરૂ કરો છો.
- તમારા ફળદ્રુપ સમયનો છેલ્લો દિવસ શોધવા માટે, તમારા સૌથી લાંબા ચક્રમાંથી ૧૧ બાદ કરો . ધારો કે તમારું સૌથી લાંબું ચક્ર ૩૧ દિવસનું છે. પછી ૩૧ માંથી ૧૧ બાદ કરો અને તમને ૨૦ મળશે. તેનો અર્થ એ કે તમારી ફળદ્રુપ સમય તમારા ચક્રના ૨૦મા દિવસે સમાપ્ત થાય છે.
- આ ઉદાહરણ મુજબ, તમારે તમારા માસિક ચક્રના 10મા દિવસથી 20મા દિવસ સુધી અસુરક્ષિત સેક્સ ટાળવું જોઈએ, અથવા અન્ય કોઈ રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ (દા.ત. કોન્ડોમ)નો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
યાદ રાખો, આ ફળદ્રુપ સમયગાળા દરમિયાન તમે દરરોજ ગર્ભવતી થઈ શકતા નથી. જોકે, આ સમયગાળો અસુરક્ષિત સંભોગ માટે "અસુરક્ષિત" છે કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન તમે ગર્ભવતી થઈ શકો છો. બીજી બાજુ, જો તમે બાળક ઇચ્છતા હો, તો તમારે આ ફળદ્રુપ સમયગાળા દરમિયાન શક્ય તેટલું વધુ સેક્સ કરવું જોઈએ.જોકે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ફક્ત રિધમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ વિશ્વસનીય નથી. જો તમે કેલેન્ડર પદ્ધતિને અન્ય કુદરતી કુટુંબ નિયોજન પદ્ધતિઓ સાથે જોડો છો, તો તમે ઓવ્યુલેશન ક્યારે થશે તે ચોક્કસ રીતે નક્કી કરી શકો છો.
માનક દિવસો કેલેન્ડર પદ્ધતિ શું છે?
આ રિધમ પદ્ધતિનો એક પ્રકાર છે. જો તમારું માસિક ચક્ર સતત 26 થી 32 દિવસની વચ્ચે હોય તો આ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરે છે. આ "માનક દિવસ પદ્ધતિ" મુજબ, તમને દરેક માસિક ચક્રના 8મા દિવસથી 19મા દિવસ સુધી ફળદ્રુપ માનવામાં આવે છે. તમારે તે દિવસો દરમિયાન સેક્સથી દૂર રહેવું જોઈએ અથવા અવરોધ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.કુદરતી રીતે પ્રજનનક્ષમતા નક્કી કરવાની બીજી કઈ રીતો છે?
કેલેન્ડર પદ્ધતિ ઉપરાંત, તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને ટ્રેક કરવાની અન્ય રીતો પણ છે. જ્યારે તમે આમાંથી એક પદ્ધતિનો ઉપયોગ બીજી પદ્ધતિ સાથે કરો છો, ત્યારે ઓવ્યુલેશનનો દિવસ શોધવાનું વધુ સરળ બને છે.- સર્વાઇકલ મ્યુકસ પદ્ધતિ: તમારા ગર્ભાશયમાંથી નીકળતો લાળ તમારા માસિક ચક્ર સાથે બદલાય છે. ઓવ્યુલેશન દરમિયાન, તે સ્પષ્ટ, ખેંચાયેલો અને ઇંડા સફેદ જેવો હોય છે.જો તમે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારે દરરોજ તમારા સર્વાઇકલ લાળની તપાસ કરવી જોઈએ અને તેના લક્ષણો લખવું જોઈએ. સમય જતાં, તમે આમાં એક પેટર્ન જોશો, જે તમને તમારા ફળદ્રુપ દિવસો નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, આ લાળ સ્તનપાન, જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ લેવા, જાતીય સંક્રમિત ચેપ ( STI ) અથવા સર્વિક્સ પર અગાઉની શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
- મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન (BBT): બીજી રીત એ છે કે દરરોજ સવારે (તમે પથારીમાંથી ઉઠો તે પહેલાં) તમારા મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન (BBT) માપો. આ માટે એક થર્મોમીટરની જરૂર પડે છે જે બે દશાંશ સ્થાનો સુધી વાંચે છે . જ્યારે તમે ઓવ્યુલેટ કરો છો, ત્યારે તમારું તાપમાન 0.4 થી 1 ડિગ્રી ફેરનહીટ (0.22 થી 0.56 ડિગ્રી સેલ્સિયસ) વધશે. તમે આ તાપમાનને ચાર્ટ કરી શકો છો (આ માટે ઑનલાઇન ઘણા ચાર્ટ છે). પછી તમે એક પેટર્ન ઓળખી શકશો. તમે જોશો કે ઓવ્યુલેશન પછી તમારું તાપમાન અચાનક વધશે, અને પછી તે પહેલાં સ્થિર થશે. તમારા માસિક સ્રાવના થોડા સમય પહેલા, તમારું તાપમાન ફરીથી ઘટશે. તમારે તમારા શરીરનું તાપમાન વધે તે પહેલાં 5 દિવસ સુધી અસુરક્ષિત સેક્સ ટાળવું જોઈએ. તમારા તાપમાન વધે તે પછીના દિવસે તમે સેક્સ કરી શકો છો.
- સર્વાઇકલ ફેરફારો: તમારા સર્વિક્સની તપાસ કરીને અને તેના દેખાવમાં ફેરફાર (દા.ત., નરમ પડવું, વધવું અથવા જાડાઈમાં વધારો) શોધીને પણ ઓવ્યુલેશન શોધી શકાય છે.
- ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ કિટ્સ: તમે તમારી સ્થાનિક ફાર્મસી અથવા સુપરમાર્કેટમાંથી ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ કિટ અથવા ટેસ્ટિંગ સ્ટ્રીપ્સ ખરીદી શકો છો. આ ઘરેલુ પરીક્ષણો (ગર્ભાવસ્થા પરીક્ષણોની જેમ) તમારા પેશાબમાં ચોક્કસ હોર્મોન્સ શોધી કાઢે છે. સચોટ પરિણામો મેળવવા માટે, પેકેજ પરની સૂચનાઓનું પાલન કરો.
- શારીરિક ફેરફારો: ઓવ્યુલેશન દરમિયાન તમે તમારા શરીરમાં ફેરફારો અનુભવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમને સ્તનમાં કોમળતા અથવા તમારા અંડાશયમાં થોડો દુખાવો અનુભવી શકાય છે. જોકે, આ "લાગણીઓ" નો ઉપયોગ ફક્ત તેમના પર આધાર રાખવાને બદલે અન્ય પદ્ધતિઓ સાથે કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
જો તમે તમારા ફળદ્રુપ સમયગાળા દરમિયાન આકસ્મિક રીતે અસુરક્ષિત સંભોગ કરી લો તો શું કરવું?
આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે. આજકાલ મોટાભાગની ફાર્મસીઓમાં કટોકટી ગર્ભનિરોધક દવાઓ ઉપલબ્ધ છે. કેટલાક પ્રકારો, જેમ કે 'પોસ્ટિનોર', પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ખરીદી શકાય છે, જ્યારે અન્ય માટે ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર પડે છે. આ બધા પ્રકારો શક્ય તેટલી વહેલી તકે લેવામાં આવે ત્યારે સૌથી વધુ અસરકારક હોય છે . કેટલાક અસુરક્ષિત સંભોગ પછી 5 દિવસ સુધી અસરકારક રહી શકે છે. જો તમે રિધમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ જન્મ નિયંત્રણની મુખ્ય પદ્ધતિ તરીકે કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરને કટોકટી ગર્ભનિરોધક વિશે અગાઉથી પૂછવું એક સારો વિચાર છે.લોકો આ લય પદ્ધતિનો ઉપયોગ કેમ કરે છે?
રિધમ મેથડ જેવી પ્રજનન જાગૃતિ પદ્ધતિઓ કેટલાક લોકો માટે આકર્ષક હોવાના ઘણા કારણો છે:- જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓની આડઅસરો પ્રત્યે અણગમો.
- તબીબી જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓના ઉપયોગનો ધાર્મિક વિરોધ.
- શરીરમાં કૃત્રિમ હોર્મોન્સ દાખલ કરવામાં અનિચ્છા.
- કોઈપણ સમયે જન્મ નિયંત્રણ ઝડપથી બંધ કરવા અથવા ફરી શરૂ કરવા સક્ષમ બનવું.
- જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ હોવાથી જે મફતમાં અથવા ઓછા ખર્ચે ઉપલબ્ધ છે.
- ઇમ્પ્લાન્ટેબલ ઉપકરણો, ગોળીઓ, પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને ક્લિનિક્સની યાત્રાઓ જેવી વસ્તુઓથી મુક્ત થવાની ઇચ્છા.
રિધમ પદ્ધતિનો સૌથી મોટો ગેરલાભ શું છે?
સૌથી મોટો ગેરલાભ એ છે કે તે ગર્ભાવસ્થાને રોકવામાં અન્ય જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ જેટલી અસરકારક નથી . તમારે તમારા ચક્રનો ટ્રેક રાખવાની અને તેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જો તમે એમ કરો છો, તો પણ તમારા ફળદ્રુપ દિવસો ક્યારે છે તે 100% ખાતરી કરવી મુશ્કેલ છે. રિધમ પદ્ધતિના કેટલાક અન્ય ગેરલાભમાં શામેલ છે:- દરરોજ તમારા ચક્રનો ટ્રેક રાખવો હેરાન કરી શકે છે.
- જાતીય સંક્રમિત ચેપ (STI) સામે કોઈ રક્ષણ નથી.
- જો તમારું માસિક ચક્ર અનિયમિત હોય તો આ એક પડકાર છે.
- તમારે દરેક માસિક ચક્રના લગભગ 10 દિવસ સુધી સેક્સથી દૂર રહેવાની અથવા બીજી પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
- તમે ક્યારે ફળદ્રુપ છો તેનો સ્પષ્ટ દાખલો ઓળખવા માટે તમારે કેટલાક મહિનાઓ સુધી અવલોકન કરવાની જરૂર છે.
- આનાથી અન્ય જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓની જેમ માસિક ધર્મના દુખાવામાં રાહત મળતી નથી.
રિધમ પદ્ધતિના ફાયદા શું છે?
રિધમ મેથડનો એક ફાયદો એ છે કે તે મફત છે અને તેને પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર નથી . ઉપરાંત, જો તમે પછીથી બાળક લેવાનું નક્કી કરો છો, તો તમે વહેલા પ્રયાસ શરૂ કરી શકો છો. બીજો ફાયદો એ છે કે તે ગોળીઓ, પેચો, ઇન્જેક્શન અથવા ઇમ્પ્લાન્ટેડ ઉપકરણો જેવી અન્ય પદ્ધતિઓ સાથે થતી આડઅસરોને ટાળે છે. જોકે આ આડઅસરો મોટાભાગના લોકો માટે હળવી હોય છે, તેમાંના કેટલાકમાં શામેલ હોઈ શકે છે:- માસિક સ્રાવ દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ અથવા માસિક સ્રાવ ચૂકી જવું.
- વજન વધારો.
- મૂડ બદલાય છે.
- સ્તનમાં દુખાવો.
- માથાનો દુખાવો.
- ત્વચાની એલર્જી.
- ઉબકા.
- જ્યાં ઇમ્પ્લાન્ટ મૂકવામાં આવ્યું હતું ત્યાં દુખાવો અથવા ચેપ.
- દાખલ કરેલ ઉપકરણને દૂર કરવામાં મુશ્કેલી.
- અંડાશયના કોથળીઓ.
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર.
- લોહી ગંઠાઈ જવા, સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધે છે.
- એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ.
જન્મ નિયંત્રણ માટે બીજા કયા વિકલ્પો છે?
આજે જન્મ નિયંત્રણની ઘણી વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ ઉપલબ્ધ છે. તેમાંથી કેટલીક છે:- ત્યાગ: ગર્ભાવસ્થા અટકાવવામાં સેક્સથી દૂર રહેવું 100% અસરકારક છે.
- અવરોધ પદ્ધતિઓ: આ શુક્રાણુઓને ઇંડા સુધી પહોંચતા અટકાવે છે. ઉદાહરણોમાં કોન્ડોમ, શુક્રાણુનાશકો, ડાયાફ્રેમ્સ, સ્પોન્જ અથવા સર્વાઇકલ કેપ્સનો સમાવેશ થાય છે. આ લગભગ 88% અસરકારક છે. આમાંની ઘણી પદ્ધતિઓનો એકસાથે ઉપયોગ કરવાથી સફળતા દર વધી શકે છે.
- લાંબા સમય સુધી કાર્ય કરતી ઉલટાવી શકાય તેવી ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિઓ: આ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ છે જે ડૉક્ટર દ્વારા તમારા શરીરમાં દાખલ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણોમાં ઇન્ટ્રાઉટેરાઇન ડિવાઇસ (IUD) અને હોર્મોનલ ઇમ્પ્લાન્ટનો સમાવેશ થાય છે. આ ઘણા વર્ષો સુધી કાર્ય કરે છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે તે લગભગ 99% અસરકારક હોય છે.
- ટૂંકા ગાળાના હોર્મોન ઉપચાર:આ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ દરરોજ, માસિક અથવા ત્રિમાસિક ધોરણે લઈ શકાય છે અથવા ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે. ઉદાહરણોમાં જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ, પેચો, ઇન્જેક્શન અથવા યોનિમાર્ગ રિંગનો સમાવેશ થાય છે. આ લગભગ 94% અસરકારક હોઈ શકે છે.
- નસબંધી: આ સર્જરીઓમાં ટ્યુબલ લિગેશન અથવા નસબંધીનો સમાવેશ થાય છે. આ લગભગ 100% સફળ છે.
હું કુદરતી કુટુંબ આયોજન વિશે વધુ કેવી રીતે જાણી શકું?
ઘણા આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો તમારી સાથે કુદરતી કુટુંબ નિયોજન પદ્ધતિઓ અથવા બિન-તબીબી જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ વિશે વાત કરી શકે છે. તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સક અથવા પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા શરૂઆત કરવા માટે એક સારી જગ્યા છે. તમે આ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ વિશે જેટલા વધુ શિક્ષિત હશો, તેટલા સારા પરિણામો તમને મળી શકશે.કેથોલિક રિધમ પદ્ધતિ શું છે?
કેથોલિક રિધમ પદ્ધતિને રિધમ પદ્ધતિ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. 1930 ના દાયકામાં, એક કેથોલિક ડૉક્ટરે યુગલોને ગર્ભાવસ્થા ટાળવા માટે રિધમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કર્યો. પરિણામે, રિધમ પદ્ધતિ સૌપ્રથમ કેથોલિક યુગલોમાં લોકપ્રિય બની, અને એવા સમયે પણ આવે છે જ્યારે આ પદ્ધતિ તે ધર્મ સાથે સંકળાયેલી હોય છે.છેલ્લે, આ યાદ રાખો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)
જો તમને કુદરતી જન્મ નિયંત્રણમાં રસ હોય, તો રિધમ પદ્ધતિ તમારા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તે હોર્મોનલ અથવા અવરોધ પદ્ધતિઓ જેટલી વિશ્વસનીય નથી . સફળ થવા માટે, તમારે તમારા માસિક ચક્રનો ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક અને જવાબદાર રેકોર્ડ રાખવાની જરૂર છે , અને તમારે ઓવ્યુલેશનના સમયની આસપાસ સેક્સ કરવાનું ટાળવાની જરૂર છે અથવા ગર્ભનિરોધકના અન્ય પ્રકારનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.તમારા મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન (BBT) માપવા અથવા સર્વાઇકલ લાળનું નિરીક્ષણ કરવા સાથે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે રિધમ પદ્ધતિ સૌથી અસરકારક છે.જોકે, તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા જન્મ નિયંત્રણના લક્ષ્યો વિશે ચર્ચા કરવી અને તમારા માટે કઈ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવું સમજદારીભર્યું રહેશે. કોઈ એક જ પદ્ધતિ નથી હોતી. તમારા માટે યોગ્ય પદ્ધતિ પસંદ કરવામાં મદદ કરવા માટે તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
` લય પદ્ધતિ, જન્મ નિયંત્રણ, કુદરતી કુટુંબ આયોજન, માસિક ચક્ર, ઓવ્યુલેશન, ફળદ્રુપ દિવસો, અસુરક્ષિત સેક્સ
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න