શું તમારા બાળકને તમારાથી અલગ થવાનો ડર છે? કે પછી તમને કોઈને છોડી દેવાનો ડર છે? ચાલો વાત કરીએ સેપરેશન એન્ઝાયટી ડિસઓર્ડર વિશે!

શું તમે ક્યારેય કોઈ ખૂબ જ નજીકની વ્યક્તિને, પછી ભલે તે તમારી માતા હોય, પિતા હોય, બાળક હોય કે તમારા જીવનસાથી હોય, થોડા સમય માટે છોડીને ખૂબ ડર અને ચિંતા અનુભવી છે? નાના બાળકો માટે તેમની માતાને છોડીને શાળાએ જવા માટે અનિચ્છા હોવી, રડવું એ સામાન્ય છે. પરંતુ જો આ ડર અને ચિંતા સામાન્ય સ્તરથી આગળ વધી જાય અને એટલી બધી વધી જાય કે તે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે તો શું? ત્યારે આપણે આ વિશે થોડી ચિંતા કરવાની જરૂર છે.

સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડર એ એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જે બાળકો અને પુખ્ત વયના બંનેને અસર કરી શકે છે. આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિ જ્યારે નજીકના વ્યક્તિ (એક જોડાણ વ્યક્તિ) થી અલગ થાય છે, અથવા જ્યારે તેઓ વિચારે છે કે તેઓ અલગ થઈ જશે ત્યારે અતિશય, અનિયંત્રિત ભય અને ચિંતા અનુભવે છે. આ ભય અને ચિંતા કારણ કરતાં ઘણી મોટી છે, અને સામાન્ય રીતે તે ઉંમરને અનુરૂપ નથી.

તમે કદાચ સાંભળ્યું હશે કે બાળકો જ્યારે તેમની માતા છોડીને જાય છે ત્યારે રડે છે, અને તેને "અલગ થવાની ચિંતા" કહેવાય છે. તે ખરેખર બાળકના વિકાસનો એક સામાન્ય ભાગ છે. તે જ્યારે તેઓ દુનિયા વિશે શીખે છે ત્યારે થાય છે. તે સામાન્ય રીતે 3 વર્ષની ઉંમરની આસપાસ શમી જાય છે.

જોકે, કેટલાક મોટા બાળકો માટે, અલગ થવાનો આ ડર તેમની ઉંમર માટે સામાન્ય માનવામાં આવતા ભય કરતાં વધી જાય છે. ત્યારે ડોકટરો તેને અલગ થવાની ચિંતા ડિસઓર્ડર તરીકે નિદાન કરવાનું વિચારે છે. કેટલીકવાર, પુખ્ત વયના લોકો જેમને બાળપણમાં આ લક્ષણો ન હતા તેઓ પણ આ સ્થિતિ વિકસાવી શકે છે.

સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડર રોજિંદા જીવનમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. આ સ્થિતિ ધરાવતા બાળકો બિલકુલ શાળાએ જઈ શકતા નથી. પુખ્ત વયના લોકો કામ પર જઈ શકતા નથી અથવા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકે છે.

પણ ચિંતા કરશો નહીં, આ હંમેશા આવું જ રહેવાનું નથી. જો તમને લાગે કે તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને આ સ્થિતિ હોઈ શકે છે, તો ડૉક્ટરને મળો. તેઓ તમારી સાથે વાત કરી શકે છે અને જો જરૂરી હોય તો ઉપચાર અથવા દવાની ભલામણ કરી શકે છે.

આ સ્થિતિના લક્ષણો શું છે?

સેપરેશન ચિંતા ડિસઓર્ડર ધરાવતી વ્યક્તિમાં નીચેનામાંથી ઓછામાં ઓછા ત્રણ લક્ષણો હોઈ શકે છે:

સામાન્ય રીતે જોવા મળતા લક્ષણો:

• જ્યારે કોઈ આસક્ત વ્યક્તિથી અલગ થવું હોય અથવા અલગ થવાનું વિચારવું હોય ત્યારે તીવ્ર તકલીફ અનુભવવી.
• સતત ડર કે તમે જેની સાથે જોડાયેલા છો તે વ્યક્તિને નુકસાન થશે (જેમ કે ઈજા, મૃત્યુ) અથવા બીમારી થશે .
• વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ (જેમ કે ખોવાઈ જવું, અપહરણ થવું) ને કારણે તમે જેની સાથે જોડાયેલા છો તેનાથી અલગ થવાનો સતત ડર .
• અલગ થવાના ડરને કારણે ઘર છોડવા, શાળાએ જવા અથવા કામ કરવા માટે અનિચ્છા અથવા ઇનકાર .
• તમે જેની સાથે જોડાયેલા છો તે વ્યક્તિ વિના એકલા રહેવાનો ડર (ઘરના રૂમમાં પણ).
• તમે જેની સાથે લગ્ન કર્યા છે તે વ્યક્તિ વગર સૂવાની અનિચ્છા અથવા ઇનકાર .
• તમે જેની સાથે સંકળાયેલા છો તેનાથી અલગ થવાના વારંવાર સ્વપ્નો (દા.ત., આગ, હત્યા, વગેરે).
• જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીથી અલગ થાઓ છો અથવા જ્યારે તમને લાગે છે કે તમે અલગ થવાના છો ત્યારે શારીરિક લક્ષણો (જેમ કે પેટમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, ઉલટી, ઉબકા) થઈ શકે છે. નાના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો ધબકારા વધવા અથવા ચક્કર આવવાનો અનુભવ કરી શકે છે (નાના બાળકોમાં આ ઓછા સામાન્ય છે).

નાના બાળકોમાં અલગ થવાની ચિંતા કેવી રીતે ઓળખવી?

બાળકની ઉંમરના આધારે આ લક્ષણો જે રીતે દેખાય છે તે થોડો બદલાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રિસ્કુલર પોતાની લાગણી શબ્દોમાં વ્યક્ત કરી શકતો નથી. તે ફક્ત ઉદાસી, રડતો અથવા અસ્વસ્થ હોઈ શકે છે. મોટું બાળક ખરાબ સપના અને ડરનું વર્ણન કરી શકે છે.

કલ્પના કરો કે તમારું બાળક શાળાએ ન જઈ શકવા બદલ ગમે તેટલું રડે, તમે તેને શાળાએ જવા માટે દબાણ કરો છો. પછી બાળક ઉદાસ અને શાળામાં રસહીન બની શકે છે. તેમને તેમના અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, અને તેમને અન્ય બાળકો સાથે જોડાવામાં કોઈ રસ ન હોય તેવું લાગી શકે છે. આ બાબતો બાળકના શિક્ષક દ્વારા ધ્યાનમાં આવી શકે છે.

જો તેમને થોડા દિવસો માટે ઘરથી દૂર રહેવું પડે (ઉદાહરણ તરીકે, શાળાની સફર પર અથવા સંબંધીઓ સાથે રહેવું), તો છૂટાછેડાની ચિંતા ધરાવતું બાળક ઘરે પાછા ન આવે ત્યાં સુધી ઘરની યાદ અને બેચેન બની શકે છે. કેટલીકવાર, તેઓ એવા કોઈપણ વ્યક્તિ પ્રત્યે ગુસ્સે અને આક્રમક બની શકે છે જેમને લાગે છે કે તેઓ તેમના માતાપિતાથી અલગ થઈ રહ્યા છે.

પુખ્ત વયના લોકોમાં અલગ થવાની ચિંતા કેવી રીતે ઓળખવી?

જ્યારે તમે પ્રેમમાં હોવ ત્યારે કોઈની ચિંતા કરવી સામાન્ય છે. તે જીવનનો એક ભાગ છે. પરંતુ સેપરેશન એન્ઝાયટી ડિસઓર્ડર સાથે આવતો તણાવ ડરથી આગળ વધે છે . તે તમારા કામ અને સંબંધોમાં પણ દખલ કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા પ્રિયજન સાથે રહેવા માંગતા હોવાથી કામ ચૂકી શકો છો, અથવા તમે તેમને સતત ફોન અને મેસેજ કરવાનું વિચારી શકો છો કે તેઓ ઠીક છે કે નહીં, અને તેમના જવાબની રાહ જોતા તમે બેચેન અનુભવી શકો છો.

જ્યારે તમે આ સ્થિતિમાં હોવ છો, ત્યારે તમને હંમેશા ખ્યાલ નહીં આવે કે તમારા ડર અને ચિંતાઓ સામાન્ય કરતાં વધુ છે. કદાચ જ્યારે તમારા બાળક અથવા જીવનસાથી ગુસ્સે થાય છે અને તમે સતત તેમની તપાસ કરી રહ્યા છો ત્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમારી ચિંતા નિયંત્રણ બહાર છે.

અલગ થવાની ચિંતા ડિસઓર્ડર શા માટે થાય છે?

સંશોધકો હજુ સુધી ચોક્કસ રીતે જાણતા નથી કે આનું કારણ શું છે, પરંતુ તેઓ માને છે કે તે સંભવતઃ આનુવંશિકતા અને પર્યાવરણીય પરિબળો બંનેનું મિશ્રણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ આનુવંશિક પરિવર્તન સાથે જન્મી શકે છે જે તેમના મગજમાં રહેલા ચોક્કસ રસાયણોના કાર્ય કરવાની રીતને અસર કરે છે.

પરંતુ આ પ્રકારના રોગ માટે ફક્ત આનુવંશિકતા પૂરતી ન પણ હોય. ઘણીવાર, પર્યાવરણીય પરિબળ - જેમ કે જીવનમાં મોટો ફેરફાર અથવા પ્રતિકૂળ બાળપણનો અનુભવ - પણ સામેલ હોય છે. આ પરિબળો એપિજેનેટિક ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે, જે રસાયણોમાં ફેરફાર છે જે તમારા જનીનો સાથે જોડાય છે અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક એપિજેનેટિક ફેરફારો તમારા શરીરના કોષો તણાવને નિયંત્રિત કરતા જનીનો "વાંચે છે" તે રીતે અસર કરી શકે છે.

જોખમી પરિબળો શું છે?

બાળકને સેપરેશન એન્ઝાયટી ડિસઓર્ડર થવાનું જોખમ વધી શકે છે જો:

• જો તમે તમારા નજીકના કોઈને ગુમાવો છો (દા.ત. મૃત્યુ દ્વારા).
• જો તમે તમારા માતાપિતાના છૂટાછેડા જેવી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિનો સામનો કરી રહ્યા છો.
• ભલે તમે શાળા બદલો કે નવી જગ્યાએ જાઓ .
• જો પરિવારમાં કોઈને (જૈવિક રીતે સંબંધિત) ચિંતા વિકૃતિઓ હોય .

પુખ્ત વયના લોકોમાં સેપરેશન ચિંતા ડિસઓર્ડર વિકસાવવા માટેના જોખમી પરિબળો:

• કોઈ પ્રિયજન ગુમાવવું .
• કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ બીમાર પડી રહી છે .
• જીવનમાં મોટા ફેરફારો (દા.ત. સ્થળાંતર, સંબંધ શરૂ કરવો, માતાપિતા બનવું).
• બાળપણમાં ચિંતા ડિસઓર્ડર હોવાનું નિદાન થયું હતું.
• પુખ્તાવસ્થામાં અન્ય ચિંતા અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓનું નિદાન થયું હોય.

આ સ્થિતિથી કઈ ગૂંચવણો ઊભી થઈ શકે છે?

સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડર તમારા જીવનમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે અને તમને જોઈતી અને ગમતી વસ્તુઓ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

બાળકો પર અસરો:

• શાળાના કામમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી , જેના પરિણામે વર્ગોમાં પાછળ રહેવું.
• અન્ય બાળકો સાથે હળીમળીને રહેવામાં અને સામાજિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવામાં મુશ્કેલી .
• શીખવાની, સામાજિક કૌશલ્યો વિકસાવવાની અને વધુ સ્વતંત્ર બનવાની તકો ગુમાવવી .

પુખ્ત વયના લોકો પર અસરો:

• કામ અથવા અન્ય જવાબદારીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી .
• તેમના સંબંધોમાં તકરાર, ખાસ કરીને જેમની સાથે તેઓ સંકળાયેલા છે તેમની સાથે .
• મુસાફરી કરવાની અથવા અન્ય મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાની તકો ગુમાવવી .

સેપરેશન ચિંતા ડિસઓર્ડરનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે? (નિદાન)

ડોકટરો રોગોનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

પુખ્ત વયના લોકોમાં અલગતા ચિંતા ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરવા માટે ડોકટરો નીચે મુજબ કરે છે:

• તમારા લક્ષણો વિશે તમારી સાથે વાત કરી રહ્યા છીએ .
• તમારા લક્ષણો અને અનુભવો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી પ્રશ્નાવલી ભરો .તમે જે જવાબો આપો છો તે ડૉક્ટરને અલગ થવાની ચિંતાનું નિદાન કરવામાં (અથવા ખાતરી કરવામાં) મદદ કરશે.

બાળકોમાં અલગ થવાની ચિંતા ડિસઓર્ડરનું નિદાન માતા-પિતા અથવા સંભાળ રાખનારાઓ તેમજ બાળક સાથે વાત કરીને થાય છે. તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક તમને (અને જો તમારું બાળક પૂરતું મોટું હોય તો) એક પ્રશ્નાવલી ભરવાનું કહી શકે છે. તેઓ તમને તમારા બાળકના વર્તન અને તમે શું જોયું છે તે વિશે મૌખિક પ્રશ્નો પણ પૂછી શકે છે.

ક્યારેક ડોકટરો નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ મદદ માટે તમને અથવા તમારા પરિવારને મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાની પાસે મોકલી શકે છે.

નિદાનના માપદંડ શું છે? (DSM-5-TR)

તમને/તમારા બાળકને અસર કરી શકે તેવી અલગતા ચિંતા ડિસઓર્ડર અને અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓનું નિદાન કરવા માટે ડોકટરો ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ, ફિફ્થ એડિશન (DSM-5-TR®) નો ઉપયોગ કરે છે .

DSM-5-TR મુજબ, સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરવા માટે નીચેના બધા જ સાચા હોવા જોઈએ:

• અગાઉ ઉલ્લેખિત 8 સંભવિત લક્ષણોમાંથી ઓછામાં ઓછા 3 લક્ષણો હાજર હોવા જોઈએ.
• આ લક્ષણો સતત હાજર રહેવા જોઈએ - બાળકોમાં ઓછામાં ઓછા 4 અઠવાડિયા સુધી, અને પુખ્ત વયના લોકોમાં 6 મહિના સુધી.
• આ લક્ષણો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને નોંધપાત્ર તકલીફ પહોંચાડે છે, અથવા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ (જેમ કે શાળાએ જવું કે કામ પર જવું) માં દખલ કરે છે .
• આ લક્ષણો અન્ય કોઈ નિદાન દ્વારા સમજાવી શકાતા નથી .

લાંબા સમય સુધી, ડોકટરો પુખ્ત વયના લોકોમાં ફક્ત ત્યારે જ અલગ થવાની ચિંતા ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરતા હતા જો તેમને બાળપણમાં તે હતું. પરંતુ DSM-5-TR એ આ સ્થિતિને 18 વર્ષની ઉંમર પહેલાં નિદાન થતી સ્થિતિની શ્રેણીમાંથી દૂર કરી અને તેને ચિંતા ડિસઓર્ડર તરીકે વર્ગીકૃત કરી. ડોકટરો હવે સ્વીકારે છે કે તે કોઈપણ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકોમાં થઈ શકે છે, પહેલી વાર પણ.

અન્ય સહવર્તી રોગોની ઓળખ

ડોકટરો સહ-રોગને ઓળખવા માટે DSM-5-TR નો પણ ઉપયોગ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિને મુખ્ય નિદાન ઉપરાંત અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ પણ હોય છે (આ કિસ્સામાં, અલગ થવાની ચિંતા). વ્યક્તિને બે કે તેથી વધુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ હોઈ શકે છે. પછી, લક્ષણો ઓવરલેપ થઈ શકે છે અને એકબીજાને એવી રીતે અસર કરી શકે છે કે જે અલગ પાડવા મુશ્કેલ હોય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, સેપરેશન ચિંતા ડિસઓર્ડર ધરાવતા બાળકમાં સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર અથવા ચોક્કસ ફોબિયા પણ હોય તે સામાન્ય છે.

અલગ થવાની ચિંતા ડિસઓર્ડર ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકોમાં ઘણીવાર આમાંથી એક અથવા વધુ સહ-રોગી સ્થિતિઓ હોય છે:

• એગોરાફોબિયા ( ખુલ્લા કે ભીડભાડવાળા સ્થળોનો અતિશય ડર)
• સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર
• ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર (OCD)
• ગભરાટ વિકાર
• વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ
• પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD)
• સામાજિક ચિંતા ડિસઓર્ડર
• ચોક્કસ ડર
• હતાશા

ત્વચાની સ્થિતિ ઓળખીને, ડોકટરો વ્યક્તિની ચોક્કસ જરૂરિયાતો અનુસાર સારવારને અનુરૂપ બનાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સારવારમાં વિવિધ પ્રકારની ઉપચાર પદ્ધતિઓ અથવા અનેક પ્રકારની દવાઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

શું આપણે સાંસ્કૃતિક તફાવતો વિશે પણ વિચારવાની જરૂર છે?

કેટલીક સંસ્કૃતિઓ પરિવારના સભ્યો વચ્ચે પરસ્પર નિર્ભરતાની મજબૂત ભાવનાને મહત્વ આપે છે. આનો અર્થ એ છે કે પરિવારના સભ્યો અન્ય સંસ્કૃતિઓ કરતાં એકબીજાની નજીક અને વધુ નિર્ભર હોય છે. આ પ્રકારની પરસ્પર નિર્ભરતા અલગતા ચિંતા ડિસઓર્ડર જેવી નથી. આ સ્થિતિનું નિદાન કરતી વખતે ડોકટરો પણ આ સાંસ્કૃતિક તફાવતોને ધ્યાનમાં લે છે .

આ માટે કયા ઉપચાર છે? (સારવાર)

સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડરની સારવારની પ્રથમ લાઇન મનોરોગ ચિકિત્સા છે, ખાસ કરીને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) નામની ઉપચાર પદ્ધતિ. CBT વ્યક્તિને સમજવામાં મદદ કરે છે કે તેમના વિચારો તેમની ક્રિયાઓને કેવી રીતે અસર કરે છે.

અન્ય સારવાર વિકલ્પો:

• ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયરલ થેરાપી (DBT) : આ વ્યક્તિને પોતાના અસ્તિત્વને સ્વીકારવા અને પરિવર્તનને સ્વીકારવા વચ્ચે સંતુલન શોધવામાં મદદ કરે છે.
• કૌટુંબિક ઉપચાર : આ પરિવારના સભ્યો વચ્ચેના સંબંધોને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ સમય દરમિયાન, તમારા પરિવારના દરેક સભ્યને અલગ થવાની ચિંતા ડિસઓર્ડર વિશે પણ જાગૃત કરવામાં આવે છે.

દવાઓ

જો વાત કરવાની સારવાર પૂરતી મદદ ન કરે, તો તમને અથવા તમારા બાળકને દવાની જરૂર પડી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને બરાબર સમજાવશે કે કઈ પ્રકારની દવા શ્રેષ્ઠ છે અને તમારે તે કેટલા સમય સુધી લેવી જોઈએ.

બાળકોને આપવામાં આવતી દવાઓ

6 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકોમાં સેપરેશન ચિંતા ડિસઓર્ડર માટે ડોકટરો ક્યારેક સિલેક્ટિવ સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ (SSRIs) નામની દવાઓનો એક વર્ગ વાપરે છે. ભલામણ કરાયેલી ચોક્કસ દવાઓમાં શામેલ છે:

• ફ્લુઓક્સેટીન (પ્રોઝેક®)
• સર્ટ્રાલાઇન (સર્ટ્રાલાઇન - ઝોલોફ્ટ®)
• પેરોક્સેટીન (પેરોક્સેટીન - પેક્સિલ®, પેક્સેવા®)

સંભવિત આડઅસરોમાં અનિદ્રા, ઉલટી અને ભૂખમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે. બાળકોમાં SSRIs ના ઉપયોગ અંગેની એક ગંભીર ચિંતા આત્મહત્યાના વિચારનું જોખમ વધારે છે .

તમારા બાળકના ડૉક્ટર આત્મહત્યાના વિચારોના સંકેતો પર નજીકથી નજર રાખશે . તેમને તમારા બાળકની વારંવાર તપાસ કરવાની જરૂર પડશે (જેને ફોલો-અપ્સ કહેવાય છે), કદાચ પહેલા મહિના માટે અઠવાડિયામાં એક વાર, પછી બીજા મહિના માટે દર બે અઠવાડિયે. તેઓ તમને ઘરે શું ધ્યાન રાખવું તે પણ કહેશે.

મહત્વપૂર્ણ: આ પ્રક્રિયાના કોઈપણ તબક્કે, તમારું બાળક દવા લેવાનું શરૂ કરે તે પહેલાં જ, તમારા બાળકના ડૉક્ટર સાથે તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ વિશે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં.

પુખ્ત વયના લોકો માટે દવાઓ

તમારા ડૉક્ટર SSRIs જેવી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ જેવી ચિંતા-વિરોધી દવાઓ લખી શકે છે.

તમારા ડૉક્ટર તમને તમે જે ચોક્કસ દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેની સંભવિત આડઅસરો અને જોખમો વિશે વધુ જણાવશે. ઉદાહરણ તરીકે, બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ વ્યસનકારક (આદત બનાવનાર) હોઈ શકે છે . SSRIs આત્મહત્યાના વિચારો અથવા વર્તનનું જોખમ વધારી શકે છે , ખાસ કરીને જ્યારે તમે પહેલી વાર તેમને લેવાનું શરૂ કરો છો.

દરેક દવાના જોખમો અને ફાયદા હોય છે. તમે અને તમારા ડૉક્ટર સાથે મળીને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર વિકલ્પ શોધી શકો છો.

જો તમે આત્મહત્યા વિશે વિચારી રહ્યા છો, અથવા જો તમને ચિંતા હોય કે તમારું બાળક આત્મહત્યા વિશે વિચારી રહ્યું છે, તો 1926 (શ્રીલંકાની રાષ્ટ્રીય માનસિક સ્વાસ્થ્ય હેલ્પલાઇન) પર કૉલ કરો. તમારી મદદ માટે કોઈ 24/7 ઉપલબ્ધ છે.

આ પરિસ્થિતિ કેવી રીતે બહાર આવશે? (આઉટલુક)

બાળકો કેમ છે?

જે બાળકો સારવાર મેળવે છે - ખાસ કરીને જો તેઓ વહેલા શરૂ કરે છે - તો તેઓ સારું કરે છે . તેઓ શાળાએ જાય છે, મિત્રો બનાવે છે અને ધીમે ધીમે વધુ સ્વતંત્ર બનવાનું શીખે છે. ઘણા બાળકોને પુખ્તાવસ્થામાં આ લક્ષણો દેખાતા નથી, અને કોલેજ જવા અથવા લગ્ન કરવા જેવા સંક્રમણો દરમિયાન તેમને મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડતો નથી. કેટલાક બાળકોને ફક્ત થોડી વધારાની મદદની જરૂર હોય છે જેથી તમે જાણો છો તે સ્વતંત્રતા તેમના માટે કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે તે સમજવા અને તેનો આનંદ માણવા માટે. તે સમર્થન સાથે, તેઓ દુનિયાને તકોથી ભરેલી જગ્યા તરીકે જોઈ શકે છે, ભલે તમે આસપાસ ન હોવ.

પરંતુ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડર ધરાવતા બાળકોને શાળાના કામમાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. તેઓ એવી પરિસ્થિતિઓનો પણ પ્રતિકાર કરી શકે છે જેમાં જોખમ અથવા પરિવર્તન શામેલ હોય, જે તેમના શીખવા અને વિકાસ કરવાની તકોને મર્યાદિત કરી શકે છે. તેમને જીવનમાં પાછળથી ગભરાટના વિકાર અથવા એગોરાફોબિયા જેવી અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ વિકસાવવાનું જોખમ પણ વધારે છે.

વૃદ્ધોની સ્થિતિ કેવી છે?

તમારા ડૉક્ટર તમને કહી શકે છે કે તમારી ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં શું અપેક્ષા રાખવી. સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડર દરેકને થોડી અલગ રીતે અસર કરે છે. ઉપરાંત, લોકો સારવાર પ્રત્યે અલગ રીતે પ્રતિભાવ આપે છે. ફક્ત ઉપચાર તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે પૂરતો હોઈ શકે છે, અથવા તમને દવાની જરૂર પડી શકે છે, કાં તો કામચલાઉ અથવા લાંબા ગાળા માટે.

થોડા વર્ષોમાં અથવા તો આવતા મહિને તમને કેવું લાગશે તે આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે. પરંતુ તમારી સ્થિતિનું સંચાલન કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે નજીકથી કામ કરીને, તમને ચિંતા ઘટાડવાની અને તમારા વિચારો પર વધુ નિયંત્રણ મેળવવાની શ્રેષ્ઠ તક મળશે.

તમારા ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલી સારવાર યોજનાનું પાલન કરો, અને બધી ફોલો-અપ એપોઇન્ટમેન્ટમાં હાજરી આપો. તમારા ડૉક્ટરને તમારી દવાઓ કેવી રીતે કામ કરી રહી છે અને તમને કોઈ આડઅસર છે કે કેમ તે તપાસવાની જરૂર પડશે.

શું સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડર અટકાવી શકાય છે?

સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડરને રોકવા માટે હજુ સુધી કોઈ જાણીતી રીત નથી .

માતાપિતા અથવા સંભાળ રાખનાર તરીકે, તમારા બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે તમે જે શ્રેષ્ઠ કરી શકો છો તે છે તેમની સાથે ખુલ્લેઆમ વાતચીત કરવી . તેમને એવું અનુભવ કરાવો કે તેઓ તેમના મનમાં રહેલી કોઈપણ બાબત વિશે તમારી સાથે વાત કરી શકે છે. ઉપરાંત, તેમને ખાતરી આપો કે તમે તેમના માટે ત્યાં છો અને તમે ફક્ત એક ફોન કૉલ દૂર છો, ભલે તેઓ તમને જોઈ ન શકે. તમારા બાળકને શાળા અને ઘરની બહારની અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં સરળતાથી અનુકૂલન સાધવાની રીતો વિશે તમે તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે પણ વાત કરી શકો છો.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને અથવા તમારા બાળકને અલગ થવાની ચિંતા ડિસઓર્ડરના લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને મળો.

જો કોઈ ડૉક્ટર તમારા અથવા તમારા બાળક માટે દવા લખે છે, તો જો તમને આમાંથી કોઈ પણ વસ્તુ દેખાય તો તરત જ તેમને જણાવો:

• નવી અથવા બદલાતી આડઅસરો .
• વર્તણૂકીય ફેરફારો .
• જો લક્ષણોમાં સુધારો ન થાય અથવા વધુ ખરાબ થાય .

ફરીથી, જો તમે આત્મહત્યા વિશે વિચારી રહ્યા છો, અથવા જો તમને ચિંતા છે કે તમારું બાળક આત્મહત્યા વિશે વિચારી રહ્યું છે, તો 1926 (શ્રીલંકાની રાષ્ટ્રીય માનસિક સ્વાસ્થ્ય હેલ્પલાઇન) પર કૉલ કરો. તમારી મદદ માટે કોઈ 24/7 ઉપલબ્ધ છે.

આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે? (વ્યાપ)

૧૨ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડર સૌથી સામાન્ય ચિંતા ડિસઓર્ડર છે. આ વય જૂથના ૧૦૦ માંથી ૪ બાળકોને તે અસર કરે છે.

પુખ્ત વયના લોકોમાં, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વસ્તીના 1% થી 2% લોકો સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે. જ્યારે આ સંખ્યા નાની લાગે છે, તેનો અર્થ એ કે લગભગ 50 માંથી એક પુખ્ત વ્યક્તિને આ બીમારી છે. કલ્પના કરો, જો તમે ભીડભાડવાળા રેસ્ટોરન્ટમાં હોવ, તો એવી શક્યતા છે કે ઓછામાં ઓછા એક કે બે લોકો સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડરથી પીડાતા હોય.

તમારા પ્રિયજનો વિશે ચિંતા કરવી સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ નવી પરિસ્થિતિઓમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોય. કદાચ તમારા બાળકે યુનિવર્સિટીમાં અભ્યાસ શરૂ કર્યો હોય, અને જો તેઓ તમને થોડા સમય માટે મેસેજ ન કરે, તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે શું તેઓ ઠીક છે. પરંતુ તે ચિંતાઓ તમારા મનમાં ઉકળતી રહે છે અને આખરે શાંત થઈ જાય છે. સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડરમાં, એવું લાગે છે કે તે ચિંતાઓનું પ્રમાણ મહત્તમ થઈ ગયું છે, અને તેમને નિયંત્રિત કરતું બટન કામ કરતું નથી. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની ચિંતા બાકીનું બધું જ ડૂબી જાય છે.

સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડર ધરાવતા બાળકો પણ આનો અનુભવ કરે છે. આ ડર અને ચિંતાઓ તેમને ઘણો તણાવ આપે છે, જેના કારણે તેમના માટે સ્કૂલના કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, મિત્રો સાથે રમવું અને મજા કરવી મુશ્કેલ બને છે.

છેલ્લે, ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડર ગમે તે ઉંમરે શરૂ થાય, તે જીવન માટે જોખમી બની શકે છે. જો તમે અથવા તમારા બાળકને સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડરના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં. તેઓ આ સ્થિતિનું નિદાન અને સારવાર કરવા માટે તૈયાર છે.

યાદ રાખો:

• આ તમારી કે તમારા બાળકની ભૂલ નથી. આ એક સારવાર યોગ્ય તબીબી સ્થિતિ છે.
• મદદ માંગવી એ નબળાઈની નિશાની નથી. તે એક નિશાની છે કે તમે તમારી અને તમારા બાળકની કાળજી લો છો.
• યોગ્ય સારવાર સાથે, જીવન સામાન્ય થઈ શકે છે.
• તમે એકલા નથી. આવી પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરી રહેલા ઘણા લોકો છે, અને એવા લોકો પણ છે જે મદદ કરી શકે છે.

તો, હિંમત રાખો અને જરૂરી પગલાં લો. તમે અને તમારો પરિવાર સ્વસ્થ અને ખુશ રહી શકો છો!

` અલગતા ચિંતા ડિસઓર્ડર, ચિંતા, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, બાળકોનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય, પુખ્ત વયના લોકોનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય, સારવાર