સેક્સ થેરાપિસ્ટ કોણ છે? ચાલો આ વિશે ખુલીને વાત કરીએ!

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણા સમાજમાં સેક્સ વિશે વાત કરવી એક મુશ્કેલ વિષય છે. મોટાભાગે, જ્યારે આપણને તેનાથી સંબંધિત કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે આપણે તેને અંદરથી દબાવી રાખીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ પ્રકારની સમસ્યાઓ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને તમારા સંબંધો પર ભારે અસર કરી શકે છે? તો આજે આપણે એક એવા નિષ્ણાત વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે આવા સમયે તમારી મદદ કરી શકે છે. તે છે સેક્સ થેરાપિસ્ટ.

આ સેક્સ થેરાપિસ્ટ કોણ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સેક્સ થેરાપિસ્ટ એક આરોગ્ય વ્યાવસાયિક છે જે તમારા સેક્સ જીવનને લગતી માનસિક અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં મદદ કરવા માટે ખાસ તાલીમ પામેલા હોય છે. આ વ્યક્તિ મનોવિજ્ઞાની, સામાજિક કાર્યકર અથવા ડૉક્ટર હોઈ શકે છે. પરંતુ સૌથી અગત્યનું, તેમની પાસે જાતીય સ્વાસ્થ્ય અને સંબંધિત મુદ્દાઓમાં ખાસ તાલીમ હોય છે.

તેઓ વ્યક્તિઓ અથવા યુગલોને તેમની જાતીય મુશ્કેલીઓ, કામગીરીની ચિંતા અથવા ઘનિષ્ઠ સંબંધોમાં સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં મદદ કરે છે.

તેથી, જો તમને જાતીય સમસ્યા હોય, તો શારીરિક કારણને નકારી કાઢવા માટે પહેલા તમારા ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક અથવા યુરોલોજિસ્ટને પણ મળવાની જરૂર પડી શકે છે. જો કોઈ શારીરિક કારણ ન હોય, અથવા શારીરિક કારણની સાથે માનસિક સમસ્યા હોય, તો તે સમયે સેક્સ થેરાપિસ્ટની મદદની જરૂર પડે છે.

સેક્સ થેરાપિસ્ટ ખરેખર શું કરે છે?

સેક્સ થેરાપિસ્ટ તમારી સાથે વાત કરીને કામ કરે છે. અમે તેને મનોરોગ ચિકિત્સા પણ કહીએ છીએ. તેનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે વાત કરવી, તમારી લાગણીઓ, વિચારો અને વર્તનને સમજવું અને સમસ્યાનું કારણ શોધવામાં મદદ કરવી. આ ખૂબ જ સુરક્ષિત, સહાયક અને નિર્ણય ન લેતા વાતાવરણમાં થાય છે.

તેઓ સામાન્ય રીતે ઘણી સારવારનો ઉપયોગ કરે છે:

• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): આ તમને એવા વિચારો અને વર્તન પેટર્નને ઓળખવામાં અને બદલવામાં મદદ કરે છે જે તમારા જાતીય જીવનને નકારાત્મક અસર કરી રહ્યા છે.
• લાગણી-આધારિત ઉપચાર: તમે તમારી લાગણીઓનો સામનો કેવી રીતે કરો છો અને તે સેક્સને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
• માઇન્ડફુલનેસ-આધારિત હસ્તક્ષેપો: વર્તમાન ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરતી પદ્ધતિઓ.
• યુગલો માટે વાતચીત કરવાની તકનીકો: તમને અને તમારા જીવનસાથીને સેક્સ અને આત્મીયતા વિશે વાત કરવાની રીત સુધારવામાં મદદ કરે છે.

વધુમાં, તમારી ગુપ્તતાનું રક્ષણ કરવું એ સેક્સ થેરાપિસ્ટના વ્યાવસાયિક નૈતિક સંહિતાનો મુખ્ય ભાગ છે , તેથી તમારે બહાર નીકળતી વખતે કંઈપણ કહેવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

સેક્સ થેરાપિસ્ટ પાસેથી તમે કયા પ્રકારની સમસ્યાઓમાં મદદ મેળવી શકો છો?

જાતીય પ્રક્રિયા ખૂબ જ જટિલ બાબત છે. તે ત્રણેય પાસાઓથી પ્રભાવિત થાય છે: ભાવનાત્મક, માનસિક અને શારીરિક. જાતીય પ્રતિભાવ ચક્ર સામાન્ય રીતે ચાર તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે.

૧. ઇચ્છા/કામવાસના: સેક્સ કરવાની ઇચ્છા.

૨. ઉત્તેજના: જાતીય પ્રવૃત્તિ માટે શરીરની તૈયારી.

૩. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક: જાતીય સંતોષની ટોચ.

૪. રિઝોલ્યુશન: શરીરનું સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછું આવવું.

આમાંના કોઈપણ તબક્કે સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. સેક્સ થેરાપિસ્ટ આ સમસ્યાઓના માનસિક અને ભાવનાત્મક પાસાઓમાં મદદ કરી શકે છે.

ચાલો નીચેના કોષ્ટકમાં આને વધુ સમજાવીએ.

આ ઉપરાંત, મદદ મેળવવાની અન્ય તકો પણ છે.

• જાતીયતા વિશે સચોટ શિક્ષણ મેળવવું અને ગેરમાન્યતાઓ દૂર કરવી.
• ભૂતકાળમાં થયેલા જાતીય શોષણ અથવા આઘાતને કારણે થતી માનસિક સમસ્યાઓ.
• જાતીયતા સંબંધિત ભય, શરમ અને ચિંતાની લાગણીઓનું સંચાલન કરવું.
• સાંસ્કૃતિક, ધાર્મિક અથવા સામાજિક વિચારધારાઓને કારણે ઉદ્ભવતા જાતીયતાને લગતા મુદ્દાઓ.
• તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે સેક્સ વિશેની વાતચીતને સુધારવા માટે.
• મેળ ખાતી જાતીય ઇચ્છા નહીં.
• જાતીય સમસ્યાઓના કારણે સંબંધોમાં સમસ્યાઓ.
• જો તમારા શરીરની છબી તમારા સેક્સ લાઇફને અસર કરી રહી છે.
• જાતીય સંક્રમિત ચેપ (STI) સાથે રહેવું અને તેનું સંચાલન કરવું.
• અતિસેક્સ્યુઅલ ડિસઓર્ડર.
• પોર્નોગ્રાફીનું વ્યસન.

સેક્સ થેરાપી સત્ર દરમિયાન શું થાય છે?

સત્ર દરમિયાન, તમે અને તમારા ચિકિત્સક તમારા જાતીય જીવનમાં દખલ કરતા વિચારો અને વર્તણૂકોને ઓળખવા માટે સાથે મળીને કામ કરો છો. તમે એકલા અથવા તમારા જીવનસાથી સાથે ભાગ લઈ શકો છો.

ચિકિત્સક તમને નીચેની બાબતો વિશે પ્રશ્નો પૂછી શકે છે:

• તમારા સ્વાસ્થ્ય અને જાતીય જીવનની પૃષ્ઠભૂમિ.
• તમને મળેલું જાતીય શિક્ષણ.
• જાતીયતા વિશે તમારા વિચારો અને માન્યતાઓ.
• તમને કઈ ચોક્કસ જાતીય સમસ્યાઓ છે.

થેરાપિસ્ટ જાણે છે કે સેક્સ વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તેથી તેઓ એવું વાતાવરણ બનાવે છે જ્યાં તમે શક્ય તેટલી સરળતાથી વાત કરી શકો. વાત કરવી એ આ ઉપચારનો મુખ્ય ભાગ હોવાથી, તમારી સક્રિય ભાગીદારી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ક્યારેક તમારા ચિકિત્સક તમને ઘરે "હોમવર્ક" આપવાનું કહી શકે છે. આ તમારા પોતાના ઘરની એકાંતમાં કરવા માટેની નાની કસરતો છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે વિશ્વાસ બનાવવા માટે તમે કરી શકો તેવી બાબતો, અથવા આત્મીયતા વિકસાવવા માટેની કસરતો.

સેક્સ થેરાપિસ્ટ અને સેક્સ કાઉન્સેલર વચ્ચે શું તફાવત છે?

બંનેને જાતીયતામાં વ્યાપક તાલીમ મળી છે, પરંતુ તેઓ મુદ્દાઓને કેવી રીતે સંબોધે છે તેમાં થોડો તફાવત છે.

સેક્સ અથવા સંબંધિત મુદ્દાઓ વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, સેક્સ થેરાપિસ્ટ તમને આ મુદ્દાઓને સંબોધવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમને સંપૂર્ણ અને સ્વસ્થ જીવન જીવવાથી અટકાવી રહ્યા છે. તેઓ આ ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો છે અને નવીનતમ સંશોધન અને સારવારનું અદ્યતન જ્ઞાન ધરાવે છે જે તમને મદદ કરી શકે છે.