શું આ તમારા કમરના નીચેના ભાગમાં અને નિતંબમાં દુખાવાનું કારણ છે? ચાલો SI સાંધાના દુખાવા (સેક્રોઇલિયાક સાંધાનો દુખાવો) વિશે જાણીએ.

શું તમને લાંબા સમય સુધી બેઠા પછી ઉભા થવા પર, સીડી ચઢવા પર અથવા થોડા સમય ઉભા રહ્યા પછી ચાલવા પર કમરના નીચેના ભાગમાં, નિતંબમાં કે હિપ્સમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે? ક્યારેક આ દુખાવો તમારા પગ નીચે પણ જઈ શકે છે. જ્યારે ઘણા લોકો માને છે કે આ ફક્ત એક સામાન્ય કમરનો દુખાવો છે, તે એવી સમસ્યાને કારણે હોઈ શકે છે જે તમને ખબર પણ ન હોય. તે સમસ્યા SI સાંધાનો દુખાવો છે, જેના વિશે આપણે આજે વાત કરી રહ્યા છીએ.

SI સાંધા અને તેની સાથે સંકળાયેલ દુખાવો શું છે?

ઠીક છે, ચાલો પહેલા જોઈએ કે SI સાંધા શું છે. SI એ Sacroiliac માટે ટૂંકું નામ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બે સાંધા જે સેક્રમ, આપણી કરોડરજ્જુમાં સૌથી નીચું, ત્રિકોણાકાર આકારનું હાડકું, અને આપણા iliac હાડકાને જોડે છે, તેને SI સાંધા કહેવામાં આવે છે. તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં બંને બાજુએ તે બે નાના હોલો યાદ છે? આ બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સાંધા અહીં સ્થિત છે.

આ સાંધાઓનું મુખ્ય કાર્ય આપણા શરીરના ઉપલા ભાગ, હિપ્સ અને પગના વજનને યોગ્ય રીતે વિતરિત કરવાનું છે જ્યારે આપણે ઉભા રહીએ છીએ અને ચાલીએ છીએ. તે આપણા શરીરમાં આવતા સ્પંદનોને શોષવા માટે આંચકા શોષક તરીકે પણ કાર્ય કરે છે.

હવે આ દુખાવો બે રીતે થઈ શકે છે:

• સેક્રોઇલાઇટિસ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે SI સાંધામાં સોજો આવે છે , જેના કારણે સોજો અને દુખાવો થાય છે, જે કોઈ કારણસર (દા.ત., ચેપ, સંધિવા) થાય છે.
• SI સાંધામાં તકલીફ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે સાંધાને એકસાથે રાખતા અસ્થિબંધન ખૂબ ઢીલા અથવા ખૂબ કડક થઈ જાય છે, જેના કારણે સાંધામાં અસામાન્ય હલનચલન અને દુખાવો થાય છે.

આ દુખાવાના લક્ષણો શું છે?

SI સાંધાના દુખાવાનું મુખ્ય લક્ષણ કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો છે. તે ક્યારેક હળવા દુખાવો હોઈ શકે છે, પરંતુ ક્યારેક તે તીક્ષ્ણ છરા મારવાનો દુખાવો પણ હોઈ શકે છે. આ માહિતી તપાસો કે તમને આમાંના કોઈ લક્ષણો છે કે નહીં.

SI સાંધાના દુખાવાનું કારણ શું છે?

મુખ્ય કારણ એ છે કે SI સાંધાને એકસાથે રાખતા અસ્થિબંધન ખૂબ ઢીલા અથવા ખૂબ કડક હોય છે. આ વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે.

• પડવું કે અકસ્માત
• ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ
• અગાઉની હિપ અથવા સ્પાઇન સર્જરી
• એક પગ બીજા પગ કરતા ટૂંકા અથવા નબળા હોવાને કારણે શરીરના વજનનું અસમાન વિતરણ.

સેક્રોઇલાઇટિસના ચોક્કસ કારણો

સાંધાના સોજાની આ સ્થિતિમાં ફાળો આપતા અન્ય ઘણા ચોક્કસ કારણો છે.

• સંધિવા: આ મુખ્ય કારણ છે. તે ઉંમર વધવાની સાથે થતા ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસ અથવા એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ અને રુમેટોઇડ સંધિવા જેવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોને કારણે થઈ શકે છે, જ્યાં આપણી પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપણા સાંધા પર હુમલો કરે છે.
• ગર્ભાવસ્થા:ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુક્ત થતા હોર્મોન્સ SI સાંધામાં અસ્થિબંધન ઢીલા કરી શકે છે. ઉપરાંત, શરીરના વજનમાં વધારો સાંધા પર દબાણ લાવી શકે છે અને દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
• ચેપ : આ સાંધાનો દુખાવો કેટલાક બેક્ટેરિયલ ચેપની પ્રતિક્રિયા તરીકે પણ થઈ શકે છે.
• આંતરડાના રોગો: ક્રોહન રોગ અને અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ જેવી બળતરા આંતરડાની સ્થિતિઓ પણ SI સાંધાને અસર કરી શકે છે.

ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે? (નિદાન)

જ્યારે તમે આ લક્ષણો સાથે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો , ત્યારે તેઓ પહેલા તમને દુખાવો વિશે પૂછશે. તે કેવી રીતે શરૂ થયો, તમે શું કરો છો, અને તે વધુ ખરાબ થાય છે કે કેમ. પછી તેઓ તમારી પીઠ, હિપ્સ અને પગની તપાસ કરશે. તેઓ તે વિસ્તારો પર પણ દબાવી શકે છે જ્યાં તમને દુખાવો થાય છે.

વધુમાં, ડૉક્ટર અનેક પરીક્ષણોની ભલામણ કરી શકે છે, જેમ કે:

• ચેપ અથવા અન્ય બળતરાની સ્થિતિઓ તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણો .
• SI સાંધાને નુકસાન થયું છે કે કેમ તે જોવા માટે એક્સ-રે.
• સ્પષ્ટ છબી મેળવવા માટે સીટી સ્કેન અથવા એમઆરઆઈ સ્કેન.

ક્યારેક, ડૉક્ટર પીડાદાયક SI સાંધામાં સુન્નતા દૂર કરવા માટે દવા ઇન્જેક્ટ કરી શકે છે. જો ઇન્જેક્શન પછી દુખાવો ઓછો થઈ જાય, તો તે લગભગ ચોક્કસ છે કે સમસ્યા SI સાંધામાં છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સારવાર તમારા દુખાવાના કારણ અને તેની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, આમાંથી એક અથવા વધુ સારવારોના મિશ્રણની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શારીરિક ઉપચાર

આ SI સાંધાના દુખાવાની મુખ્ય અને સૌથી સામાન્ય સારવાર છે. એક ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તમને તમારા હિપ અને પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને લવચીકતા વધારવા માટે ચોક્કસ સ્ટ્રેચ અને કસરતો શીખવશે. આ સાંધા પરનું દબાણ ઘટાડશે અને તેને સ્થિર કરશે.

દવાઓ

તમારા દુખાવા અને તેના કારણના આધારે, તમારા ડૉક્ટર વિવિધ દવાઓ લખી શકે છે.

• પેઇનકિલર્સ: આઇબુપ્રોફેન અને નેપ્રોક્સેન જેવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇનકિલર્સ (NSAIDs) ટૂંકા ગાળા માટે વાપરી શકાય છે. પરંતુ યાદ રાખો, તબીબી સલાહ વિના આને 10 દિવસથી વધુ સમય સુધી સતત ન લો. જો દુખાવો તીવ્ર હોય, તો તમારા ડૉક્ટર વધુ મજબૂત પેઇનકિલર્સ લખી આપશે.
• સ્નાયુ આરામ આપનારા:આ સ્નાયુઓની જડતા ઘટાડવામાં અને દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• ચોક્કસ દવાઓ: જો તમારો દુખાવો સંધિવા જેવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગને કારણે થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટર તે રોગ માટે ચોક્કસ દવાઓ, જેમ કે બાયોલોજીક્સ અથવા રોગ-સુધારણા વિરોધી રુમેટિક દવાઓ (DMARDs) લખી આપશે.

સર્જરી અને અન્ય પ્રક્રિયાઓ

• ઇન્જેક્શન: કોર્ટિસોન જેવી સ્ટીરોઈડ દવા સીધી સાંધામાં નાખવાથી બળતરા અને દુખાવો ઝડપથી ઓછો થઈ શકે છે. જોકે, આ હંમેશા શક્ય નથી.
• રેડિયોફ્રીક્વન્સી એબ્લેશન: આમાં સાંધાથી મગજ સુધી પીડા સંકેતો પહોંચાડતી ચેતાને નુકસાન પહોંચાડવા માટે એક ખાસ સોયનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેનાથી દુખાવો દૂર થાય છે.
• SI સાંધાનું ફ્યુઝન: જો બીજી કોઈ સારવાર સફળ ન થાય, તો સાંધાના બે હાડકાંને એકસાથે જોડવા માટે ખૂબ જ દુર્લભ સર્જિકલ પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, જેનાથી સાંધાની ગતિ બંધ થઈ જાય છે.

તમે ઘરે કઈ કઈ બાબતો કરી શકો છો?

તબીબી સારવારની સાથે, તમે આ વસ્તુઓથી પણ રાહત મેળવી શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો, આ વસ્તુઓ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• પીડાદાયક વિસ્તારમાં ગરમ ​​અને ઠંડા ઉપયોગો વારાફરતી કરવા.
• આરામ કરો અને પીડામાં વધારો કરતી પ્રવૃત્તિઓ ટાળો .
• યોગ જેવી હળવી કસરતોમાં વ્યસ્ત રહેવું.
• યોગ્ય મુદ્રા જાળવવી (ઊભા, બેસતી વખતે).
• હિપ્સની આસપાસ પહેરવામાં આવતા ખાસ SI બેલ્ટ (સેક્રોઇલિયાક બેલ્ટ) નો ઉપયોગ.