ચાલો ધુમાડા રહિત તમાકુ વિશે વધુ જાણીએ. આ કોઈ રમત નથી!

તમે કદાચ ધુમાડા વગરના તમાકુ વિશે સાંભળ્યું હશે. કેટલાક લોકો વિચારે છે કે આ સિગારેટ જેટલું શરીર માટે હાનિકારક નથી, તેઓ કહે છે કે, "ફક્ત તેને મોંમાં રાખવાથી શું નુકસાન થઈ શકે છે?" પરંતુ, વાસ્તવમાં, વાર્તા તેનાથી ઘણી ગંભીર છે. આજે, ચાલો આ 'ધુમાડા વગરના તમાકુ' અથવા, જેમ કે તેને તબીબી ભાષામાં "(ધુમાડા વગરના તમાકુ)" કહેવામાં આવે છે, તેના વિશે વાત કરીએ.

ધુમાડા રહિત તમાકુ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તમાકુની લાકડીઓ છે જેનો પાવડર બનાવવામાં આવે છે અથવા નાના ટુકડા કરવામાં આવે છે. તમે તેને તમારા મોંમાં રાખો છો, ઘણીવાર તમારા ગાલ અને પેઢા વચ્ચે, અથવા તમારા હોઠ પાછળ. કેટલાક લોકો તેને છીંકે છે અથવા નાક ઉપર ફેરવે છે. સૌથી અગત્યનું, તે સિગારેટની જેમ ધુમાડો શ્વાસમાં લેતા નથી.

પરંતુ ભલે તમે ધૂમ્રપાન ન કરો, આ તમાકુમાં રહેલું "નિકોટીન" નામનું વ્યસનકારક રસાયણ તમારા મોંમાં રહેલા નાજુક પેશીઓ દ્વારા અથવા તમારા નાકના પેશીઓ દ્વારા સીધા શરીરમાં શોષાય છે. આ "નિકોટીન" એક ખૂબ જ મજબૂત, વ્યસનકારક પદાર્થ છે. ઉપરાંત, તે "ઉત્તેજક" તરીકે કાર્ય કરે છે. એટલે કે, જ્યારે તે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે આપણા શરીરમાં "એડ્રેનાલિન" (એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ) "(એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ)" નામનો હોર્મોન અચાનક મુક્ત થાય છે. કલ્પના કરો, આ ગભરાટની લાગણી છે જે તમે નાની કટોકટીમાં અનુભવો છો. તમારા હૃદયના ધબકારા વધે છે, અને તે જ સમયે, મગજ અને સ્નાયુઓમાં રક્ત પ્રવાહ વધે છે. એટલું જ નહીં, પરંતુ નિકોટિન ચોક્કસ મગજ રીસેપ્ટર્સ સાથે પણ જોડાય છે અને ડોપામાઇન નામના રસાયણના પ્રકાશનનું કારણ બને છે, જે આપણને ખુશ અને ઉત્સાહિત કરે છે. આ જ કારણ છે કે લોકો તેના વ્યસની બની જાય છે.

આને 'ઓરલ સ્મોકલેસ પ્રોડક્ટ્સ' અથવા 'નેઝલ સ્મોકલેસ પ્રોડક્ટ્સ' પણ કહેવામાં આવે છે.

અમેરિકામાં બે મુખ્ય પ્રકારના લોકો કયા છે?

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, આ બે પ્રકારના ધુમાડા રહિત તમાકુ મુખ્યત્વે જોવા મળે છે:

• તમાકુ ચાવવું ((તમાકુ ચાવવું))
• નાસવું

હવે ચાલો આ દરેક પર થોડું નજર કરીએ.

તમાકુ ચાવવું ((તમાકુ ચાવવું))

આ મોટા, સૂકા (ખેંચાયેલા), ઘેરા ભૂરા રંગના તમાકુના પાંદડા છે. તે ચાના પાંદડા જેવા દેખાય છે. તે છૂટા પાંદડામાં, અથવા સંકુચિત ઈંટના આકારમાં ("(પ્લગ)"), અથવા વળાંકવાળા દોરડાના આકારમાં ("(ટ્વિસ્ટ)") આવી શકે છે. લોકો સામાન્ય રીતે તેમના અંગૂઠા અને તર્જનીનો ઉપયોગ કરીને પાંદડાનો એક નાનો ટુકડો ઉપાડે છે અને તેને તેમના ગાલ અને પેઢા વચ્ચે, અથવા તેમના હોઠ પાછળ રાખે છે. ઈંટ જેવા આકારને તોડીને ચાવીને, અને તેઓ તેને તેમના મોંમાં મૂકે છે. મોટાભાગના લોકો તમાકુનો રસ જે તેને મોંમાં રાખતી વખતે એકઠો થાય છે તેને થૂંકી દે છે (તેને બહાર કાઢે છે). જો કે, કેટલાક લોકો તેમાંથી થોડો ગળી જાય છે.

નાસવું

સ્નફ એ બારીક પીસેલું તમાકુ છે. તે કાં તો ભેજવાળું (જેને "ભેજવાળું સ્નફ" અથવા "ડિપ" પણ કહેવાય છે) અથવા સૂકું (ડ્રાય સ્નફ) હોઈ શકે છે. ઉત્પાદકો કૃત્રિમ સ્વાદ, ફુદીનાના સ્વાદ, ફળોના સ્વાદ અને અન્ય ઉમેરણો ઉમેરે છે. સ્નફ સામાન્ય રીતે બે આંગળીઓ વચ્ચે અને ગાલ અને પેઢા વચ્ચે અથવા હોઠ પાછળ રાખવામાં આવે છે. જો કે, તે ક્યારેક ખૂબ જ નાના પાઉચમાં વેચાય છે, જેમ કે ટી ​​બેગ. ડ્રાય સ્નફ સામાન્ય રીતે નાક દ્વારા શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

'સ્નસ' શું છે?

સ્નુસ (ઉચ્ચાર "સ્નૂસ") એ એક પ્રકારનો સૂકો નાસ પાવડર છે. આ એક નાના પાઉચમાં આવે છે. મોટાભાગના લોકો તેને તેમના ઉપલા હોઠ અને પેઢા વચ્ચે રાખે છે. કેટલાક લોકો તેને તેમની જીભ નીચે રાખે છે. આ પ્રકારનો નાસ સૌપ્રથમ સ્વીડનમાં લોકપ્રિય બન્યો હતો.

આનો ઉપયોગ કરવાના જોખમો શું છે? (ખતરાઓ)

શું તમે જાણો છો કે ધૂમ્રપાન વગરના તમાકુમાં લગભગ 30 રસાયણો હોય છે જે કેન્સરનું કારણ બને છે? આમાંથી, સૌથી વધુ કાર્સિનોજેનિક TSNAs (તમાકુ-વિશિષ્ટ નાઇટ્રોસેમાઇન્સ) નામના રસાયણોનો સમૂહ છે. આનો ઉપયોગ કરવાથી આ પ્રકારના કેન્સર થવાનું જોખમ વધે છે:

• માથા અને ગરદનના કેન્સર : આમાં હોઠનું કેન્સર, પેઢાનું કેન્સર, જીભનું કેન્સર અને મોંના મ્યુકોસા કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે. કલ્પના કરો, આ કેન્સર તે જ જગ્યાએ વિકસી શકે છે જ્યાં તમે તમાકુ રાખો છો.
• અન્નનળીનું કેન્સર : અન્નનળી એક સ્નાયુબદ્ધ નળી છે જે આપણા ગળામાંથી ખોરાક અને પીણાને પેટ સુધી લઈ જાય છે. કેન્સર શરીરના આ ભાગમાં પણ વિકસી શકે છે.
• સ્વાદુપિંડનું કેન્સર : સ્વાદુપિંડ એ આપણા પેટની અંદર સ્થિત એક મોટી ગ્રંથિ છે. તે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરતા ઉત્સેચકો અને રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરતા હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. આ મહત્વપૂર્ણ અંગને કેન્સર થવાનું જોખમ પણ છે.

કેન્સર ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન વગરના તમાકુના ઉપયોગથી અન્ય ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• દાંત પર કદરૂપા ડાઘ, દાંતનો સડો અને અકાળે દાંત ખરવા.
• મોઢાની અંદર સફેદ ડાઘ (લ્યુકોપ્લાકિયા) - આ ક્યારેક કેન્સરમાં પરિણમી શકે છે.
• પિરિઓડોન્ટલ રોગને કારણે પેઢાં સુકાઈ શકે છે.
• અતિશય હૃદય દર (ટાકીકાર્ડિયા)
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર ((હાયપરટેન્શન))
• અનિયમિત ધબકારા ((એટ્રિયલ એરિથમિયા))
• સ્ટ્રોક
• મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન ((મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન))

અને એ પણ,જો માતા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન વગરના તમાકુનો ઉપયોગ કરે છે, તો અકાળ જન્મ (એટલે ​​કે બાળક નિયત તારીખ પહેલાં જન્મી શકે છે) અને મૃત જન્મ ("(સ્થિર જન્મ)") થવાનું જોખમ ખૂબ વધારે છે. આ વાત ચોક્કસપણે યાદ રાખવા જેવી છે.

શું 'ડુબાડવા' (તમાકુને મોંમાં રાખવા) ના કોઈ ફાયદા છે? ખરેખર?

ઘણા લોકોમાં, ખાસ કરીને યુવાનોમાં, એક મોટી ગેરસમજ એ છે કે તમે ધૂમ્રપાન કરતા નથી, તેથી 'માઉથ ટોબેકો' અથવા 'ડિપ' વાપરવામાં કોઈ નુકસાન નથી, અને તે 'સલામત' છે. પરંતુ, હું તમને કહી દઉં કે, આ સંપૂર્ણ જૂઠાણું છે! તમારા મોંમાં નાજુક પેશીઓ દ્વારા શોષાયેલા રસાયણો, લાળ સાથે ગળી ગયેલી વસ્તુઓ, બધામાં ઉપરોક્ત "(નિકોટીન)", તેમજ અન્ય ઘણા ખતરનાક, કાર્સિનોજેનિક રસાયણો હોય છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ધૂમ્રપાન વગરનું તમાકુ બિલકુલ સલામત નથી. તે અનેક ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે જે તમારા જીવનને જોખમમાં મૂકી શકે છે.

કેટલાક લોકો ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરવા માટે ધૂમ્રપાન વગરના તમાકુનો ઉપયોગ કરે છે. જોકે, વાસ્તવિકતા એ છે કે તે તેમને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરતું નથી, પરંતુ તે તેમને સિગારેટને બદલે ધૂમ્રપાન વગરના તમાકુના વધુ વ્યસની બનવા તરફ દોરી શકે છે. જો તમે ધૂમ્રપાન કરનાર છો અને ખરેખર છોડવા માંગો છો, તો કૃપા કરીને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. તમારા ડૉક્ટર તમારા માટે સલામત અને અસરકારક પદ્ધતિની ભલામણ કરી શકશે.

જ્યારે તમે તમારા મોંમાં 'ડિપ' નાખો છો ત્યારે તમારા શરીરને શું થાય છે?

જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન વગરના તમાકુનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમે જે રસાયણો શ્વાસમાં લો છો તે તમારા મોં, નાક અને રક્ત વાહિનીઓમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે . આ બળતરા રક્ત વાહિનીઓ (એન્ડોથેલિયમ) ના અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જે તેમને સંકોચન અને વિસ્તરણ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આ એન્ડોથેલિયમને નુકસાન થાય છે, અથવા જ્યારે એન્ડોથેલિયલ બળતરા વધે છે, ત્યારે રક્ત વાહિનીઓની અંદર તકતી બને છે, જે તેમને બંધ કરી શકે છે. ગૌણ ચેપ - સારવાર દરમિયાન બીજા ચેપનો વિકાસ - પણ થઈ શકે છે.

ધુમાડા વગરના તમાકુને કારણે થતી આ બળતરા વધુ ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે:

• તમારા લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે ((યકૃતની ઈજા)).
• યકૃત અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કોષો સ્વ-વિનાશ કરી શકે છે (એપોપ્ટોસિસ - આને પ્રોગ્રામ્ડ કોષ મૃત્યુ કહેવામાં આવે છે).

તો શું મોઢામાં તમાકુ રાખવું એ સિગારેટ પીવા કરતાં પણ ખરાબ છે?

આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો પૂછે છે. સત્ય એ છે કે, કોઈપણ પ્રકારના તમાકુનો ઉપયોગ ખૂબ જ વ્યસનકારક છે અને તે અનેક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ધુમાડા વગરના તમાકુ અને સિગારેટ બંનેમાં નિકોટિનનું પ્રમાણ લગભગ સમાન છે. તેથી, એવું કંઈ નથી કે કોઈ એક બીજા કરતાં 'સારું' હોય. બંને સમાન રીતે હાનિકારક છે.

શું આ કાયદેસર છે? (અમેરિકામાં પરિસ્થિતિ)

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, કોઈપણ તમાકુ ઉત્પાદન ખરીદવા માટે તમારી ઉંમર ઓછામાં ઓછી 21 વર્ષની હોવી આવશ્યક છે - જેમાં સિગારેટ, ઈ-સિગારેટ (જેને વેપ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે), સિગાર અને ધૂમ્રપાન વિનાનું તમાકુનો સમાવેશ થાય છે. (શ્રીલંકામાં કાયદો અલગ હોઈ શકે છે, તેથી આ બાબતનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.)

છેલ્લે, તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે તે બાબતો

કેટલાક લોકો ધુમાડા વગરના તમાકુનો ઉપયોગ ભૂલથી એવું વિચારીને કરે છે કે તે સિગારેટ કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે. અન્ય લોકો માને છે કે તે ધુમાડો છોડતું નથી, તેથી તેનો ઉપયોગ કોઈને ખબર પડ્યા વિના સરળતાથી કરી શકાય છે, અને તે ફક્ત 'મજા' માટે છે. કેટલાક યુવાનો 'મધ્યસ્થી' બતાવવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવા લલચાય છે. અન્ય લોકો માને છે કે તે તેમને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરશે.

પરંતુ, હું ફરી એકવાર કહું છું કે, આ બધી ખોટી માન્યતાઓ છે. સત્ય એ છે કે, ધુમાડા વગરનું તમાકુ ખૂબ જ હાનિકારક અને ખૂબ જ વ્યસનકારક છે. અને, તે તમને "(નિકોટીન)" થી છુટકારો મેળવવામાં ક્યારેય મદદ કરશે નહીં. ધુમાડા વગરના તમાકુમાં રહેલા રસાયણો લાંબા ગાળે તમારા સ્વાસ્થ્યને ગંભીર, સંભવતઃ જીવનભર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

જો તમે હજુ સુધી ધૂમ્રપાન રહિત તમાકુનો ઉપયોગ કર્યો નથી, તો તે ખૂબ જ સારી વાત છે. કોઈપણ કારણોસર, ક્યારેય તેનો ઉપયોગ શરૂ કરશો નહીં.

જો તમે પહેલાથી જ આનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો કૃપા કરીને સમજો કે રોકવા માટે મદદ માંગવામાં કોઈ શરમ નથી. આ લડાઈમાં તમે એકલા નથી.

ડૉક્ટરો તમારા કોઈપણ પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકે છે અને આ ખતરનાક આદત છોડવા માટે તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ તમને સપોર્ટ ગ્રુપ અથવા અન્ય સંસાધનોનો સંદર્ભ આપી શકે છે. આજકાલ, ટેક્સ્ટિંગ અને એપ્લિકેશન્સ જેવી સેવાઓ ઉપલબ્ધ છે જે તમને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરી શકે છે. તો, આજે જ મદદ મેળવો.