ગળામાં દુખાવો અથવા ખંજવાળ આવવી એ એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે, જેનો આપણામાંથી મોટાભાગના લોકોએ ક્યારેક ને ક્યારેક સામનો કર્યો હશે. સવારે ઉઠતી વખતે ગળામાં ખારાશ અનુભવાવી, કંઈક ખાતી કે પીતી વખતે દુખાવો થવો, આ બધા ગળાના દુખાવાના લક્ષણો છે. આ લેખમાં, અમે તમને ગળાના દુખાવા વિશે વિગતવાર માહિતી આપીશું, તેના કારણો, ઘરેલું ઉપાયો અને ક્યારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી તે વિશે જણાવીશું.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ગળાનો દુખાવો શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગળાનો દુખાવો એટલે આપણા ગળાના પાછળના ભાગમાં (જેને ફેરીન્ક્સ કહેવાય છે) સોજો આવવો. જ્યારે આપણી ત્વચા પર કોઈ ઘા થાય છે અને તેમાં સોજો આવે છે, ત્યારે તે લાલ થઈ જાય છે અને દુખે છે, તેવી જ રીતે ગળામાં પણ આવું જ થાય છે.
આના મુખ્ય બે કારણો હોઈ શકે છે:
- વાયરલ ઇન્ફેક્શન (Viral Infections): સામાન્ય શરદી અને તાવ વાયરસના કારણે થાય છે. મોટાભાગના ગળાના દુખાવા વાયરલ ઇન્ફેક્શનના કારણે થાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, આપણું શરીર સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ દ્વારા જાતે જ સાજું થઈ જાય છે.
- બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન (Bacterial Infections): આ થોડું અલગ છે. ખાસ કરીને 'સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ પાયોજેન્સ' (Streptococcus pyogenes) નામના બેક્ટેરિયાના કારણે થતા ગળાના દુખાવાને 'સ્ટ્રેપ થ્રોટ' (Strep throat) કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં તમારે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી એન્ટિબાયોટિક્સ લેવી જરૂરી બને છે.
ગળાના દુખાવાના અન્ય કારણો
- એસિડ રિફ્લક્સ (Acid Reflux): પેટમાં રહેલું એસિડ અન્નનળી મારફતે ઉપર આવે છે અને ગળામાં બળતરા અને દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
- એલર્જી (Allergies): ધૂળ, પરાગ, પાલતુ પ્રાણીઓના વાળ વગેરેની એલર્જી ગળામાં ખંજવાળ અને દુખાવો કરી શકે છે.
- સૂકી હવા (Dry Air): ખાસ કરીને એર કન્ડિશન્ડ રૂમમાં લાંબો સમય રહેવાથી ગળું સુકાઈ જાય છે અને દુખાવો થઈ શકે છે.
- ગળા માટે હાનિકારક તત્વો: ધૂમ્રપાન, વાયુ પ્રદૂષણ, મસાલેદાર ખોરાક અને દારૂનું સેવન ગળાની પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે.
- સ્નાયુઓનો થાક: સતત મોટેથી બોલવું અથવા ગાવું ગળાના સ્નાયુઓ પર તાણ લાવે છે.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ઘરેલું ઉપાયો અને સારવાર
વાયરલ ઇન્ફેક્શનના કારણે થતા સામાન્ય ગળાના દુખાવા માટે, તમે નીચે મુજબના કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો અજમાવી શકો છો:
યોગ્ય આરામ અને પ્રવાહીનું સેવન
શરીરને પૂરતો આરામ આપવો એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, હૂંફાળું પાણી, સૂપ, અને હર્બલ ચા જેવા પ્રવાહી પુષ્કળ પ્રમાણમાં પીવો. પરંતુ, કેફીનયુક્ત પીણાં અને આલ્કોહોલ ટાળો કારણ કે તે ડિહાઇડ્રેશન કરી શકે છે.
મીઠાવાળા પાણીના કોગળા (Salt Water Gargle)
એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું ભેળવીને દિવસમાં ઘણી વખત કોગળા કરો. આનાથી ગળાનો સોજો ઓછો થશે અને બેક્ટેરિયા દૂર કરવામાં મદદ મળશે.
મધનો ઉપયોગ
મધમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણો હોય છે. હૂંફાળા પાણીમાં એક ચમચી મધ અને લીંબુના થોડા ટીપાં ભેળવીને પીવાથી ગળાને ખૂબ રાહત મળે છે. નોંધ: એક વર્ષથી નાના બાળકોને ક્યારેય મધ ન આપો.
હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ
જો તમારા રૂમની હવા સૂકી હોય, તો હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો. તેનાથી હવામાં ભેજ જળવાઈ રહેશે અને ગળું સુકાશે નહીં.
બાળકો માટે ખાસ કાળજી
બાળકોના કિસ્સામાં વધુ સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે. તેમને ક્યારેય એસ્પિરિન ન આપવી. 4 વર્ષથી નાના બાળકોને ડૉક્ટરની સલાહ વિના કફ સિરપ ન આપવી જોઈએ. બાળકોના યોગ્ય ડોઝ માટે હંમેશા તમારા પીડિયાટ્રિશિયનની સલાહ લો.
ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું?
જો ઘરેલું ઉપાયોથી 2-3 દિવસમાં રાહત ન મળે, અથવા જો તમને ઊંચો તાવ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ગળવામાં ભારે મુશ્કેલી, અથવા ગરદનમાં ગાંઠ જેવું લાગે, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
ઇમરજન્સી (Emergency)
જો શ્વાસ લેવામાં અતિશય મુશ્કેલી હોય અથવા દર્દી કંઈપણ ગળી ન શકતો હોય, તો તરત જ સ્થાનિક ઇમરજન્સી નંબર 112 પર કૉલ કરો અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી યુનિટ (ETU) નો સંપર્ક કરો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.