શું આપણે બે એવી આદતો વિશે વાત કરીશું જે સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે છે?

"કેન્સર" શબ્દ સાંભળીને આપણે બધા થોડા ડરી જઈએ છીએ, ખરું ને? ખાસ કરીને એક સ્ત્રી તરીકે, સ્તન કેન્સર વિશે આપણા મનમાં થોડો ડર હોવો સામાન્ય છે. પરંતુ સૌથી મહત્વની વાત જે આપણે બધાએ જાણવાની જરૂર છે તે એ છે કે આપણે કેન્સરનું જોખમ વધારતી કેટલીક બાબતોને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. આપણી જીવનશૈલીની કેટલીક આદતો આના પર સીધી અસર કરે છે. આજે, આપણે વાત કરીશું કે તે બે મુખ્ય આદતો, ધૂમ્રપાન અને દારૂ, સ્તન કેન્સરના જોખમને કેવી રીતે અસર કરે છે.

ધૂમ્રપાન અને સ્તન કેન્સર વચ્ચે શું સંબંધ છે?

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ધૂમ્રપાન એ એક ખતરનાક આદત છે જે ફક્ત ફેફસાના કેન્સર જ નહીં, પરંતુ અન્ય ઘણા પ્રકારના કેન્સરના દ્વાર ખોલે છે. ધૂમ્રપાન મોં, ગળા, કંઠસ્થાન, અન્નનળી અને સ્તન કેન્સરના વધતા જોખમ સાથે પણ સીધો સંબંધ ધરાવે છે.

જરા વિચારો, સિગારેટનો ધુમાડો એ ઝેરી રસાયણો (ઝેર)નો સંગ્રહ છે જે કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. આ ઝેર લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને આખા શરીરમાં ફરે છે. જેમ જેમ તેઓ આ રીતે ફરે છે, તેમ તેમ તેઓ આપણા શરીરના કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સંશોધનમાં સ્પષ્ટપણે દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે જે સ્ત્રીઓ ધૂમ્રપાન કરે છે અથવા ભૂતકાળમાં ધૂમ્રપાન છોડી ચૂકી છે તેમને ક્યારેય ધૂમ્રપાન ન કરનારી સ્ત્રીઓ કરતાં સ્તન કેન્સર થવાનું જોખમ વધુ હોય છે.

એટલું જ નહીં, પરંતુ સૌથી દુઃખદ વાત એ છે કે જો તમે સ્તન કેન્સર થયા પછી પણ ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખો છો, તો આ રોગથી મૃત્યુનું જોખમ વધી જાય છે. ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન કરવાથી સારવાર અને ઉપચાર પછી કેન્સર ફરીથી થવાની સંભાવના વધી જાય છે.

પણ ગભરાશો નહીં. સારા સમાચાર એ છે કે ધૂમ્રપાન છોડવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી. કેન્સરનું નિદાન થયા પછી પણ ધૂમ્રપાન છોડવાથી તમારી રિકવરી ઘણી સારી થઈ શકે છે. તે ભવિષ્યમાં ફેફસાના રોગ અને હૃદય રોગ જેવા અન્ય રોગો થવાનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે.

દારૂ અને સ્તન કેન્સર વચ્ચે શું સંબંધ છે?

હવે વાત કરીએ દારૂ વિશે. ઘણા લોકો માને છે કે થોડું પીવું ઠીક છે. પરંતુ જ્યારે સ્તન કેન્સરની વાત આવે છે, ત્યારે વાર્તા થોડી અલગ હોય છે. કેન્સર નિવારણ માટેની આંતરરાષ્ટ્રીય માર્ગદર્શિકા કહે છે કે દારૂ પીવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે .

દારૂ આપણા શરીર માટે ઝેર છે. તમે જેટલું વધુ દારૂ પીશો, તેટલું સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જે સ્ત્રી દરરોજ એક આલ્કોહોલિક પીણું પીવે છે તેને સ્તન કેન્સરનું જોખમ બિલકુલ દારૂ ન પીતી સ્ત્રી કરતાં 7% વધુ હોય છે . જો તમે દિવસમાં બે કે તેથી વધુ આલ્કોહોલિક પીણાં પીઓ છો, તો તે જોખમ 20% સુધી વધી શકે છે . તે નાની રકમ નથી, ખરું ને?

જોકે, જ્યારે "એક પીણું" ની વાત આવે છે, ત્યારે એ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કેટલું પીવું.

દારૂ સ્તન કેન્સરનું જોખમ કેમ વધારે છે?

તમે વિચારી રહ્યા હશો કે દારૂ પીવાથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ કેવી રીતે વધે છે. આના ઘણા કારણો છે. ચાલો તેમને સરળ રીતે સમજાવીએ.

સારવાર દરમિયાન અને સ્વસ્થ થયા પછી દારૂ પીવો છો?

જો તમે પહેલાથી જ સ્તન કેન્સરની સારવાર લઈ રહ્યા છો, જેમ કે કીમોથેરાપી અથવા રેડિયેશન , તો દારૂને સંપૂર્ણપણે ટાળવો એ સમજદારીભર્યું છે, કારણ કે દારૂ સારવારમાં દખલ કરી શકે છે અને આડઅસરો વધારી શકે છે.

કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે દારૂ પીવાથી કેન્સર મટી ગયા પછી અને રોગમાં ઘટાડો થયા પછી પણ કેન્સર ફરીથી થવાનું જોખમ વધી શકે છે. તેથી, આ અંગે કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા હંમેશા તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમને દારૂનું સેવન તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે અંગે કોઈ શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ તમારી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિના આધારે તમને શ્રેષ્ઠ સલાહ આપી શકશે.