શું તમને વારંવાર કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે? શું કસરત કરવાથી, લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાથી કે ભારે વજન ઉપાડવાથી તે વધુ ખરાબ થાય છે? ઘણા લોકો માને છે કે આ ફક્ત સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અથવા મચકોડ છે. પરંતુ બધા કમરના દુખાવા એટલા સરળ નથી હોતા. ક્યારેક કારણ થોડું ઊંડું હોય છે, અને આપણે તેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, ખાસ કરીને સક્રિય યુવાનોમાં.
સ્પોન્ડિલોલિસિસ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્પોન્ડિલોલિસિસ એ આપણી કરોડરજ્જુમાં બે કરોડરજ્જુ વચ્ચે થતી નાની તિરાડ અથવા ફ્રેક્ચર છે. હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે આ કરોડરજ્જુ શું છે. કલ્પના કરો, આપણી કરોડરજ્જુ એક ટાવર જેવી છે જે નાના હાડકાંથી બનેલી છે જે એકબીજાની ઉપર ઢંકાયેલી છે. આને આપણે કરોડરજ્જુ કહીએ છીએ. આ 33 કરોડરજ્જુ એકસાથે આવીને સમગ્ર કરોડરજ્જુ બનાવે છે.
અહીં હાડકાનો એક ખૂબ જ નાજુક, નાનો ટુકડો છે જ્યાં આ કરોડરજ્જુ એકબીજા સાથે જોડાય છે. ડોકટરો આને 'પાર્સ ઇન્ટરઆર્ટિક્યુલરિસ' કહે છે. તે એક નાના ટુકડા જેવું છે જે સાંકળમાં બે કડીઓને જોડે છે. તે ભાગમાં તૂટવાને આપણે સ્પોન્ડિલોલિસિસ કહીએ છીએ. ડોકટરો ક્યારેક આને 'પાર્સ ડિફેક્ટ' અથવા 'પાર્સ ફ્રેક્ચર' કહે છે.
આ સ્થિતિ આપણી પીઠના નીચેના ભાગમાં, કટિ મેરૂદંડમાં સૌથી સામાન્ય છે. આનું કારણ એ છે કે તે સૌથી વધુ ભાર સહન કરે છે અને આપણા શરીરને સૌથી વધુ વળાંક અને વળાંકનો સામનો કરવો પડે છે. જો કે, તે ક્યારેક ક્યારેક સર્વાઇકલ સ્પાઇન અથવા થોરાસિક સ્પાઇનમાં થઈ શકે છે.
સ્પોન્ડિલોલિસિસના લક્ષણો શું છે?
આ સ્થિતિનું મુખ્ય અને સૌથી સામાન્ય લક્ષણ કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો છે. પરંતુ આ દુખાવાના ઘણા ચોક્કસ લક્ષણો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.
| લક્ષણ | તેના વિશે વર્ણન |
|---|---|
| કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો | આ દુખાવો ઘણીવાર માંસના ટુકડા જેવો લાગે છે. ઘણા લોકો તેને અંદરથી આવતી નીરસ પીડા તરીકે વર્ણવે છે. |
| પીડા ફેલાવવી | આ દુખાવો પીઠના એક ભાગ પૂરતો મર્યાદિત નથી. ક્યારેક તે નિતંબ અને જાંઘ સુધી ફેલાય છે. |
| પ્રવૃત્તિ સાથે વધેલો દુખાવો | આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. જ્યારે તમે રમત રમો છો, કસરત કરો છો, આગળ ઝૂકો છો અથવા ભારે વસ્તુ ઉપાડો છો ત્યારે આ દુખાવો વધે છે. ઉપરાંત, જ્યારે તમે થોડો સમય આરામ કરો છો અને સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે દુખાવો ઓછો થાય છે. |
| કેટલાક લોકોને કોઈ લક્ષણો નથી હોતા. | આશ્ચર્યજનક રીતે, કેટલાક લોકોને કરોડરજ્જુમાં આ તિરાડ હોવા છતાં કોઈ દુખાવો કે અસ્વસ્થતા અનુભવાતી નથી. તેમને આ વિશે અકસ્માતે ત્યારે જ ખબર પડે છે જ્યારે તેઓ કોઈ અન્ય કારણોસર એક્સ-રે જેવું કંઈક કરાવે છે. |
આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? તેના કારણો શું છે?
સ્પોન્ડિલોલિસિસ નામની આ સ્થિતિનું ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી શોધી શકાયું નથી, પરંતુ ઘણા મુખ્ય કારણો ઓળખવામાં આવ્યા છે.
- વધુ પડતો ઉપયોગ અને તણાવ: આ મુખ્ય કારણ છે. કરોડરજ્જુ પર વારંવાર દબાણ લાવતી વસ્તુઓ કરવી. ક્રિકેટમાં ઝડપી બોલિંગ કરનાર, જીમમાં વજન ઉપાડનાર, જિમ્નેસ્ટિક્સ કરનાર, અથવા એવી કોઈ વ્યક્તિ વિશે વિચારો કે જેને એવું કામ હોય જેમાં તેમને વાળીને ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાની જરૂર પડે છે. સમય જતાં, કરોડરજ્જુનો નાજુક ભાગ 'પાર્સ ઇન્ટરઆર્ટિક્યુલરિસ' નબળો પડી શકે છે અને તણાવના ફ્રેક્ચરનું કારણ બની શકે છે.
- વૃદ્ધિમાં તેજી: એક એવો સમય આવે છે જ્યારે નાના બાળકો, ખાસ કરીને, અચાનક ઊંચા થઈ જાય છે. આ સમય દરમિયાન, શરીરના હાડકાં પણ ઝડપથી વધે છે. આ સમય દરમિયાન કરોડરજ્જુ પર દબાણને કારણે પણ આ સ્થિતિ થઈ શકે છે. તેથી જ તે સામાન્ય રીતે યુવાન રમતવીરોમાં જોવા મળે છે.
- આનુવંશિકતા: કેટલાક લોકો જન્મથી જ થોડી પાતળી કરોડરજ્જુ સાથે જન્મે છે. આનો અર્થ એ થાય કે 'પાર્સ ઇન્ટરઆર્ટિક્યુલરિસ' સામાન્ય કરતાં નબળી હોઈ શકે છે. આવા લોકોમાં અન્ય લોકો કરતાં આ પ્રકારના ફ્રેક્ચર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
જો સારવાર ન આપવામાં આવે તો શું થાય છે? (જટિલતાઓ)
ઘણા લોકો માને છે કે કમરનો દુખાવો એક સરળ સમસ્યા છે જે થોડા દિવસોમાં જાતે જ દૂર થઈ જશે. જોકે, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સ્પોન્ડિલોલિસિસ વધુ ગંભીર સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.
જો આ તિરાડની યોગ્ય સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ધીમે ધીમે કરોડરજ્જુને મોટું અને નબળું પાડી શકે છે. જો આવું થાય, તો કરોડરજ્જુ તેની નીચેની કરોડરજ્જુ ઉપર આગળ સરકી શકે છે.
આ સ્થિતિને સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસિસ કહેવામાં આવે છે. જો કોઈ હાડકું લપસી જાય છે અને તેમાંથી પસાર થતી ચેતા પર દબાય છે, તો તે તીવ્ર દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા અથવા તો સાયટિકાનું કારણ બની શકે છે જે પગ સુધી ફેલાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોઈ શકે છે. તેથી, પીઠના દુખાવાને અવગણવું એ સારો વિચાર નથી.
ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?
જ્યારે તમે કમરના દુખાવા માટે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે. તમારી કમરમાં દુખાવો ક્યારે શરૂ થયો, તે શા માટે વધુ ખરાબ થાય છે, શું તમે રમતગમત કરો છો, તમારું કામ શું છે, અને બીજી ઘણી બાબતો. પછી તે તમારી પીઠની તપાસ કરશે.
પછી, સ્થિતિની પુષ્ટિ કરવા માટે, ડૉક્ટર અનેક ઇમેજિંગ પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપશે.
- એક્સ-રે પરીક્ષા: આ ઘણીવાર હાડકામાં ફ્રેક્ચર શોધી શકે છે.
- એમઆરઆઈ સ્કેન (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ): આનાથી તમે માત્ર કરોડરજ્જુના હાડકાં જ નહીં, પણ તેની આસપાસના નરમ પેશીઓ અને ચેતાઓને પણ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકો છો.
- સીટી સ્કેન (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી): આ હાડકામાં સૂક્ષ્મ ફ્રેક્ચર પણ ખૂબ જ સ્પષ્ટ અને વિગતવાર જોઈ શકે છે.
આ માટે કયા ઉપચાર છે?
ભલે નામ ભયાનક લાગે, સ્પોન્ડિલોલિસિસ એક એવી સ્થિતિ છે જે ઘણીવાર શસ્ત્રક્રિયા વિના, સરળ સારવાર દ્વારા સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે. મુખ્ય ધ્યેય પીડાને નિયંત્રિત કરવાનો અને કરોડરજ્જુને આરામ આપવાનો અને તેને સાજા થવા માટે જરૂરી ટેકો આપવાનો છે.
| સારવાર પદ્ધતિ | ટૂંકું વર્ણન |
|---|---|
| વિરામ લેવો | તમારી પીઠ પર દબાણ લાવતી કોઈપણ વસ્તુથી થોડા સમય માટે દૂર રહો, જેમ કે રમત રમવી કે વજન ઉપાડવું. આનાથી તમારી પીઠને સાજા થવા માટે જરૂરી સમય મળશે. |
| દવાઓ | તમારા ડૉક્ટર પીડા અને સોજો ઘટાડવા માટે NSAIDs (નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ) ની ભલામણ કરી શકે છે. જોકે, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આ દવાઓ 10 દિવસથી વધુ ન લો. સોજો ઘટાડવા માટે તમને કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ (મૌખિક ગોળીઓ અથવા ઇન્જેક્શન) પણ આપવામાં આવી શકે છે. |
| શારીરિક ઉપચાર | આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એક ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તમને તમારી પીઠ અને પેટની આસપાસના સ્નાયુઓ (મુખ્ય સ્નાયુઓ) ને મજબૂત બનાવવા માટે ચોક્કસ કસરતો શીખવશે. જ્યારે આ સ્નાયુઓ મજબૂત હોય છે, ત્યારે તે તમારી કરોડરજ્જુ માટે સારો ટેકો પૂરો પાડે છે. |
| બેલ્ટ પહેરવો (બ્રેસિંગ) | ક્યારેક, ડૉક્ટર ભલામણ કરશે કે તમે તમારી પીઠની ગતિને મર્યાદિત કરવા અને તે રૂઝાય ત્યાં સુધી તેને સ્થિર રાખવા માટે ખાસ બેલ્ટ (પાછળનો બ્રેસ) પહેરો. |
શું સર્જરીની જરૂર પડશે?
શસ્ત્રક્રિયા ભાગ્યે જ જરૂરી હોય છે. 90% થી વધુ લોકો અન્ય સારવારો દ્વારા આ સ્થિતિમાંથી સ્વસ્થ થાય છે. જોકે, ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જેમ કે જ્યારે કરોડરજ્જુ લપસી જાય છે અને ચેતાઓને દબાવી દે છે, અથવા જો મહિનાઓની સારવાર પછી દુખાવો ઓછો ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયા કરવાનું વિચારી શકે છે.
મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
જેટલું વહેલું કારણ ઓળખાય છે, તેટલી જ તેની સારવાર અને ઇલાજ સરળ બને છે. તેથી,
- જો તમને પીઠનો દુખાવો થોડા દિવસોથી વધુ સમય સુધી રહેતો હોય,
- જો દુખાવો તમારા માટે તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ (શાળાએ જવું, કામ પર જવું, રમતગમત રમવી) કરવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરે છે ,
તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો.
તમારે ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) ક્યારે જવું જોઈએ?
- જો અકસ્માત પછી તમારી પીઠમાં દુખાવો થાય છે (પડવું, કાર અકસ્માત).
- જો શરીરના કોઈ ભાગમાં પીઠનો દુખાવો સુન્નતા સાથે હોય, અથવા તે ભાગ હલાવવામાં અસમર્થતા હોય .
- જો તમને એવી સ્થિતિ હોય કે જ્યાં તમે તમારા પેશાબ કે મળને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી .
આવી સ્થિતિમાં, સમય બગાડો નહીં અને તાત્કાલિક નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જાઓ.
સમાન નામો ધરાવતી અન્ય પીઠની સમસ્યાઓ
સ્પોન્ડિલોલિસિસ, સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ, સ્પોન્ડિલોસિસ... આ ત્રણ નામો એકસરખા લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે કરોડરજ્જુમાં થતી ત્રણ અલગ અલગ સ્થિતિઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. ઘણા લોકો તેમને મૂંઝવણમાં મૂકે છે. ચાલો જોઈએ કે શું તફાવત છે.
| સ્થિતિ | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો... |
|---|---|
| સ્પોન્ડિલોલિસિસ | કરોડરજ્જુમાં કરોડરજ્જુમાં તિરાડ અથવા તૂટ . |
| સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ | સ્પોન્ડિલોલિસિસ એ નબળા કરોડરજ્જુનું તેની નીચેની કરોડરજ્જુ પર સરકવું (એ સ્લિપ) છે. |
| સ્પોન્ડિલોસિસ | આ તદ્દન અલગ છે. સ્પોન્ડિલોસિસ એ એક સામાન્ય શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ ઉંમર સાથે થતા કરોડરજ્જુના સામાન્ય ઘસારાને થાય છે. (ઉંમર સંબંધિત ઘસારો) |
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સ્પોન્ડિલોલિસિસ એ કરોડરજ્જુના હાડકામાં થતી એક નાની તિરાડ છે. તે કમરના નીચેના ભાગમાં સૌથી સામાન્ય છે.
- જે યુવાનો એવી રમતો રમે છે જે વારંવાર તેમની પીઠ પર દબાણ લાવે છે તેમને આ સ્થિતિ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.
- મુખ્ય લક્ષણ કમરનો દુખાવો છે જે આરામ કરવાથી ઓછો થાય છે અને પ્રવૃત્તિ સાથે વધે છે.
- મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આરામ, શારીરિક ઉપચાર અને દવા જેવી સરળ સારવારથી તે સંપૂર્ણપણે મટી શકે છે. શસ્ત્રક્રિયા ભાગ્યે જ જરૂરી હોય છે.
- જો તમને કમરનો દુખાવો થોડા દિવસોથી વધુ સમય સુધી રહેતો હોય, તો તેને અવગણશો નહીં અને ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો. તાત્કાલિક સારવાર તમને ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરી શકે છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો