બાળકના જન્મ પછી , જીવનમાં અવિશ્વસનીય રીતે પરિવર્તન આવે છે, ખરું ને? ઊંઘના સમયપત્રકથી લઈને તમારા રોજિંદા જીવન સુધી, તમારું આખું જીવન હવે તમારા નાના બાળકની આસપાસ ફરે છે. આ બધા ફેરફારો વચ્ચે, તમે તમારા પોતાના શરીરમાં પણ નોંધપાત્ર ફેરફારો જોઈ શકો છો. ઘણી માતાઓને ઘણીવાર પરેશાન કરતી એક સામાન્ય ચિંતા એ છે કે ત્વચા પર નિશાન દેખાવા, જેને સામાન્ય રીતે 'સ્ટ્રેચ માર્ક્સ' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. હકીકતમાં, ડાયપર બદલવા અથવા તમારા બાળકને ખવડાવવાની જેમ, આ નિશાન માતૃત્વની તમારી સફરનો એક કુદરતી ભાગ છે.
સ્ટ્રેચ માર્ક્સ કેવી રીતે બને છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારું શરીર - ખાસ કરીને તમારા પેટ - ઝડપથી વિસ્તરે છે. જ્યારે તમારી ત્વચા આ વૃદ્ધિ સાથે તાલમેલ રાખવા માટે પૂરતી ઝડપથી ખેંચાઈ શકતી નથી, ત્યારે આ નિશાન દેખાય છે. તેને ખૂબ ઝડપથી ખેંચાયેલા રબર બેન્ડ જેવું વિચારો; તે તૂટવા લાગી શકે છે. તમારી ત્વચાની સપાટી નીચે, સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓનું નેટવર્ક છે જે લવચીકતા પ્રદાન કરે છે. જ્યારે શરીર ખૂબ ઝડપથી વધે છે, ત્યારે આ તંતુઓ ખેંચાઈ શકે છે અને તૂટી શકે છે, પરિણામે દૃશ્યમાન રેખાઓ દેખાય છે જેને આપણે સ્ટ્રેચ માર્ક્સ કહીએ છીએ.
નવ મહિનાની સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ૧૧-૧૬ કિલો વજન વધવું સામાન્ય છે. આ ઝડપી વૃદ્ધિ સ્ટ્રેચ માર્ક્સ થવાની શક્યતામાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. તે સામાન્ય રીતે પેટ અને સ્તનો પર જોવા મળે છે કારણ કે આ વિસ્તારોમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો થાય છે, પરંતુ તે જાંઘ, નિતંબ અને ઉપલા હાથ પર પણ દેખાઈ શકે છે.
શરૂઆતમાં, આ નિશાન ઘણીવાર લાલ અથવા જાંબલી રંગની છટાઓ તરીકે દેખાય છે. જો કે, તમારા બાળકના જન્મ પછી, તે સામાન્ય રીતે સમય જતાં ઝાંખા પડી જાય છે, આખરે નિસ્તેજ, ચાંદી-ભૂખરા રંગમાં ફેરવાઈ જાય છે.
તબીબી નિષ્ણાતો નોંધે છે કે ઝડપી વજન વધવાને બદલે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં ધીમે ધીમે અને સતત વધારો જાળવી રાખવાથી સ્ટ્રેચ માર્ક્સના વિકાસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ફક્ત કુલ વજન કેટલું વધે છે તે જ મહત્વનું નથી, પરંતુ તે વજન વધવાનો દર પણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.
કોને સ્ટ્રેચ માર્ક્સ થાય છે?
જો તમને સ્ટ્રેચ માર્ક્સ છે, તો કૃપા કરીને ચિંતા કરશો નહીં - તમે એકલા નથી. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી અનુસાર, લગભગ 90% સગર્ભા સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થાના છઠ્ઠા કે સાતમા મહિના સુધીમાં આ નિશાનો વિકસાવે છે.
જિનેટિક્સ પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમારી માતાને સ્ટ્રેચ માર્ક્સ હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા વધુ છે. તે ઘણીવાર વારસાગત લક્ષણ હોય છે.
તમારી ત્વચાનો રંગ આ નિશાનો કેવી રીતે દેખાય છે તેના પર પણ અસર કરે છે:
- જેમની ત્વચાનો રંગ હળવો હોય તેમને ગુલાબી રંગના નિશાન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
- ઘાટા ત્વચા ટોન ધરાવતા લોકો સામાન્ય રીતે એવા નિશાનો જોતા હોય છે જે તેમની કુદરતી ત્વચા ટોન કરતાં હળવા રંગના હોય છે.
શું તેમને ખરેખર અટકાવી શકાય છે?
આ એક પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો પૂછે છે. દુઃખની વાત છે કે, મારે તમને કહેવું પડશે કે હાલમાં તેમને 100% રોકવાનો કોઈ જાણીતો રસ્તો નથી.
તમે બજારમાં વિવિધ ક્રીમ , લોશન અને તેલ જોયા હશે જે "સ્ટ્રેચ માર્ક્સ અટકાવવા"નો દાવો કરે છે. જોકે, સત્ય એ છે કે આમાંથી કોઈ પણ ઉત્પાદન તેમને સંપૂર્ણપણે અટકાવી શકતું નથી. લેબલ પરના બોલ્ડ દાવાઓથી ગેરમાર્ગે ન જશો.
જો કે, એનો અર્થ એ નથી કે આ ઉત્પાદનો સંપૂર્ણપણે નકામા છે.
- તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખો: દરરોજ સારા મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા હાઇડ્રેટિંગ લોશનનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે તમારા પેટના વિકાસ સાથે થતી અસહ્ય ખંજવાળમાં નોંધપાત્ર રાહત આપે છે. તે તમારી ત્વચાને નરમ અને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
- હાઇડ્રેટેડ રહો: દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવું તમારા શરીર અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ છે. આ શુષ્ક ત્વચાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
સ્ટ્રેચ માર્ક્સ ઓછા કરવામાં મદદ કરવાના રસ્તાઓ
કેટલાક સ્ટ્રેચ માર્ક્સ સમય જતાં કુદરતી રીતે ઝાંખા પડી જાય છે, જે ચાંદી જેવી ઝાંખી રેખાઓમાં ફેરવાઈ જાય છે. જોકે, કેટલાક ઘાટા અને દૃશ્યમાન રહી શકે છે. તેમની સારવાર કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે કે જ્યારે તે નવા હોય અને હજુ પણ લાલ કે જાંબલી હોય. આ તબક્કા દરમિયાન સારવાર સામાન્ય રીતે વૃદ્ધ થયા પછી અને સફેદ થયા પછી કરતાં વધુ સફળ થાય છે.
હાલના સારવાર વિકલ્પો નીચેના કોષ્ટકમાં દર્શાવેલ છે.
| સારવાર પદ્ધતિ | તમારે શું જાણવું જોઈએ |
|---|---|
| વિશિષ્ટ જેલ્સ | ડુંગળીના અર્ક અને હાયલ્યુરોનિક એસિડ ધરાવતા જેલ કેટલાક લોકો માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે 12 અઠવાડિયા સુધી સતત દૈનિક ઉપયોગ આ નિશાનોના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. |
| રેટિનોઇડ ક્રીમ | આ દવાઓ ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવી આવશ્યક છે. તે ત્વચાના કોષોના નવનિર્માણને વેગ આપે છે અને કોલેજન ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે. અત્યંત મહત્વપૂર્ણ: ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમ્યાન આ દવાઓ સખત પ્રતિબંધિત છે. |
| લેસર થેરાપી | આ એક ત્વચારોગ ક્લિનિકમાં કરવામાં આવતી પ્રક્રિયા છે. તે કોલેજન વૃદ્ધિને ઉત્તેજીત કરવા માટે ત્વચાની નીચે ગરમીનો ઉપયોગ કરે છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે બહુવિધ સત્રોની જરૂર પડી શકે છે. |
| ડર્માબ્રેશન | આ પ્રક્રિયા ત્વચાના ઉપરના સ્તરને હળવેથી દૂર કરે છે જેથી નવી ત્વચાનો વિકાસ થાય. જોકે, નોંધપાત્ર ફેરફારોની અપેક્ષા રાખશો નહીં. |
સારવાર નક્કી કરતા પહેલા...
કોઈપણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર , ખાસ કરીને ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સાથે સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ફક્ત એક તબીબી વ્યાવસાયિક જ તમારી ત્વચાના પ્રકાર, તમારા સ્ટ્રેચ માર્ક્સની સ્થિતિ અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને અનુરૂપ શ્રેષ્ઠ સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.
છેલ્લે, કેટલીક માતાઓ તેમની સાથે બિલકુલ વર્તવાનું પસંદ કરતી નથી, આ રેખાઓને તેમના નવા જીવન અને શરીરના ગર્વના ભાગ તરીકે સ્વીકારે છે. તમારી નવી જવાબદારીઓના સુંદર પ્રતીક તરીકે તેમને જોવા માટે તમારા દ્રષ્ટિકોણને ફરીથી રજૂ કરવાથી ખૂબ માનસિક શાંતિ મળી શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ટ્રેચ માર્ક્સ દેખાવા ખૂબ જ સામાન્ય અને સામાન્ય છે. શરમ કે તકલીફ અનુભવવાનું કોઈ કારણ નથી.
- તે એટલા માટે થાય છે કારણ કે ત્વચા શરીરની ઝડપી વૃદ્ધિને સમાવવા માટે પૂરતી ઝડપથી ખેંચાઈ શકતી નથી.
- એવી કોઈ ચમત્કારિક ક્રીમ કે લોશન નથી જે સ્ટ્રેચ માર્ક્સને સંપૂર્ણપણે રોકી શકે.
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ત્વચાની ખંજવાળ જેવી અગવડતાઓને ઘટાડવા માટે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ મદદ કરી શકે છે.
- આ રેખાઓને ઝાંખી કરવામાં મદદ કરવા માટે સારવાર ઉપલબ્ધ છે, જેના શ્રેષ્ઠ પરિણામો નવા લાલ/જાંબલી નિશાનોમાં જોવા મળે છે.
- કોઈપણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- આ પંક્તિઓને પ્રેમથી માતૃત્વની તમારી સફરના સુંદર સંકેત તરીકે સ્વીકારવી એ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
ખેંચાણના ગુણ, ગર્ભાવસ્થા, ત્વચા રેખાઓ, પ્રસૂતિ પછી, ત્વચા આરોગ્ય, નિરોગી લંકા
