બાળક થયા પછી તમારું જીવન ખૂબ બદલાઈ જશે, ખરું ને? તમારી ઊંઘવાની રીત, તમારી ખાવાની આદતો, તમારો આખો દિવસ હવે તમારા નાના બાળકની આસપાસ જ પ્લાન કરવામાં આવશે. આ બધાની સાથે, તમારા શરીરમાં પણ ઘણા અણધાર્યા ફેરફારોનો અનુભવ થશે. આમાંની એક, ઘણી માતાઓ માટે સૌથી સામાન્ય અને હેરાન કરતી બાબત છે સ્ટ્રેચ માર્ક્સનો દેખાવ. કેટલાક લોકો આને સ્ટ્રેચ માર્ક્સ પણ કહે છે. હકીકતમાં, ડાયપર અને બાળકને ખવડાવવાની જેમ, સ્ટ્રેચ માર્ક્સ માતા બનવાની સફરનો એક ભાગ છે.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
સ્ટ્રેચ માર્ક કેવી રીતે બને છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારું શરીર, ખાસ કરીને તમારું પેટ, ખૂબ જ ઝડપથી વધે છે. પરંતુ આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી ત્વચા સમાન દરે ખેંચાઈ શકતી નથી. જ્યારે તમે અચાનક રબર બેન્ડને ખૂબ જોરથી ખેંચો છો ત્યારે શું થાય છે તે વિચારો. તે તૂટી જાય છે, ખરું ને? તેવી જ રીતે, આપણી ત્વચાની નીચે બારીક તંતુઓ (સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓ) નું નેટવર્ક છે જે તેને લવચીકતા આપે છે. જેમ જેમ શરીર ઝડપથી વધે છે, તેમ તેમ આ તંતુઓ તૂટી જાય છે. તે તૂટેલા વિસ્તારોને આપણે રેખાઓ તરીકે જોઈએ છીએ.
ગર્ભાવસ્થાના 9 મહિના દરમિયાન, સ્વસ્થ વજન ધરાવતી સ્ત્રીનું વજન સામાન્ય રીતે 11-16 કિલો જેટલું વધે છે. આટલી ઝડપી વૃદ્ધિને કારણે, સ્ટ્રેચ માર્ક્સ થવાની શક્યતા ખૂબ વધારે હોય છે. ખાસ કરીને પેટ અને સ્તનો આ સમયગાળા દરમિયાન સૌથી વધુ વધે છે. તેથી, તે તે વિસ્તારોમાં સૌથી વધુ જોવા મળે છે. એટલું જ નહીં, આ રેખાઓ જાંઘ, નિતંબ અને ઉપલા હાથ પર પણ દેખાઈ શકે છે.
શરૂઆતમાં, આ પટ્ટાઓ લાલ-જાંબલી રંગથી શરૂ થાય છે. પરંતુ બાળકના જન્મ પછી, તેમનો રંગ ધીમે ધીમે સમય જતાં ઝાંખો પડી જાય છે અને સફેદ-ભૂખરા રંગમાં ફેરવાઈ જાય છે.
નિષ્ણાતો કહે છે કે એક સાથે વજન વધવાને બદલે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધીમે ધીમે અને સતત વજન વધવાથી સ્ટ્રેચ માર્ક્સના દેખાવને અમુક અંશે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે ફક્ત કેટલું વજન વધે છે તે જ નહીં, પણ તમે તેને કેટલી ઝડપથી વધારો છો તે પણ નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
આ સ્ટ્રેચ માર્ક્સ કોને થાય છે?
જો તમને સ્ટ્રેચ માર્ક્સ છે, તો ચિંતા કરશો નહીં. તમે એકલા નથી. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી અનુસાર, લગભગ 90% સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ગર્ભાવસ્થાના છઠ્ઠા કે સાતમા મહિના સુધીમાં આ રેખાઓ વિકસે છે.
આમાં આનુવંશિક પ્રભાવ પણ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમારી માતાને સ્ટ્રેચ માર્ક્સ હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા વધુ છે. આ એવી બાબત છે જે પરિવારમાં ચાલતી હોય છે.
ઉપરાંત, તમારી ત્વચાનો રંગ પણ આ રેખાઓ કેવી દેખાય છે તેના પર અસર કરે છે.
- ગોરી ત્વચા (સફેદ ત્વચા) ધરાવતા લોકોને ગુલાબી છટાઓ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
- કાળી ત્વચા ધરાવતા લોકો માટે, સૌથી સામાન્ય રંગ તેમની ત્વચાના સ્વર કરતાં હળવો હોય છે.
શું આ ખરેખર અટકાવી શકાય છે?
ઘણા લોકો માટે આ સૌથી મોટી સમસ્યા છે. કમનસીબે, આને 100% સંપૂર્ણપણે અટકાવવાનો કોઈ રસ્તો નથી.
તમે બજારમાં ઘણી બધી પ્રકારની ક્રીમ , લોશન અને તેલ જોયા હશે જે "સ્ટ્રેચ માર્ક્સ અટકાવવા"નો દાવો કરે છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે, તેમાંથી કોઈ પણ તેમને સંપૂર્ણપણે રોકી શકતું નથી. બોટલ પરના મોટા નામથી છેતરાઈ ન જાઓ.
જોકે, એનો અર્થ એ નથી કે આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવાથી કોઈ ફાયદો નથી.
- તમારી ત્વચાને ભેજયુક્ત રાખો: દરરોજ ત્વચાને ભેજયુક્ત બનાવતું સારું મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા લોશન વાપરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતી અસહ્ય ખંજવાળમાંથી ઘણી રાહત આપશે. તે ત્વચાને મુલાયમ અને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
- પુષ્કળ પાણી પીવો: દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવું તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય તેમજ તમારી ત્વચા માટે સારું છે. આ શુષ્ક ત્વચાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
સ્ટ્રેચ માર્ક્સ ઓછા કરવા માટે તમે શું કરી શકો છો
કેટલાક સ્ટ્રેચ માર્ક્સ સમય જતાં ઝાંખા પડી જાય છે અને ભાગ્યે જ દેખાતા ચાંદીના પટ્ટાઓ બની જાય છે. જોકે, કેટલાક ઘાટા રહી શકે છે. આની સારવાર કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે કે જ્યારે તે નવા અને લાલ/જાંબલી રંગના હોય. તે સમયે સારવાર જૂના અને સફેદ રંગના હોય તેના કરતાં વધુ અસરકારક હોઈ શકે છે.
કેટલીક વર્તમાન સારવારો નીચેના કોષ્ટકમાં સૂચિબદ્ધ છે.
| સારવાર પદ્ધતિ | તેના વિશે જાણો. |
|---|---|
| ખાસ જેલ્સ | ડુંગળીના અર્ક અને હાયલ્યુરોનિક એસિડ ધરાવતા જેલ કેટલાક લોકો માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 12 અઠવાડિયા સુધી દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરવાથી રેખાઓ ઓછી થાય છે. |
| રેટિનોઇડ ક્રીમ | આ દવાઓ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવી જોઈએ. તે ત્વચાના કોષોના નવીકરણને ઝડપી બનાવે છે અને કોલેજન ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે. ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમ્યાન આ દવાઓ સખત પ્રતિબંધિત છે. |
| લેસર થેરાપી | આ એક ત્વચારોગ ક્લિનિકમાં કરવામાં આવતી સારવાર છે. તેમાં કોલેજન વૃદ્ધિને ઉત્તેજીત કરવા માટે ત્વચા પર ગરમી લગાવવાનો સમાવેશ થાય છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે ઘણી સારવારોની જરૂર પડી શકે છે. |
| ડર્માબ્રેશન | આ એક એવી સારવાર પણ છે જે ત્વચાના સપાટીના સ્તરને હળવેથી દૂર કરે છે અને નવી ત્વચા ઉભરી આવે છે. જોકે, મોટા પરિવર્તનની અપેક્ષા રાખવી મુશ્કેલ છે. |
સારવાર નક્કી કરતા પહેલા...
કોઈપણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સાથે. ફક્ત ડૉક્ટર જ તમારી ત્વચાના પ્રકાર, તમારા સ્ટ્રેચ માર્ક્સની સ્થિતિ અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.
છેલ્લે, કેટલીક માતાઓ આ માટે કોઈ સારવાર લેતી નથી, પરંતુ આ રેખાઓને તેમના નવા જીવન અને નવા શરીરના ભાગ રૂપે પ્રેમથી સ્વીકારે છે. એ વિચારીને પણ ખૂબ રાહત થશે કે "મારું શરીર નવી જવાબદારીઓ સાથે બદલાઈ ગયું છે, અને આ રેખાઓ તેની સુંદર નિશાની છે."
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ટ્રેચ માર્ક્સ ખૂબ જ સામાન્ય અને સામાન્ય છે. તેના વિશે શરમાવાની કે દુઃખી થવાની કોઈ જરૂર નથી.
- આ એટલા માટે થાય છે કારણ કે શરીર જેટલું ઝડપથી વધે છે તેટલી ઝડપથી ત્વચા ખેંચાઈ શકતી નથી.
- એવી કોઈ ચમત્કારિક ક્રીમ કે લોશન નથી જે સ્ટ્રેચ માર્ક્સ બનતા સંપૂર્ણપણે અટકાવે.
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ત્વચાને ભેજયુક્ત રાખવાથી ખંજવાળ જેવી તકલીફો ઓછી થાય છે.
- આ રેખાઓને ઝાંખી કરવામાં મદદ કરવા માટે કેટલીક સારવાર ઉપલબ્ધ છે. નવી બનેલી લાલ/જાંબલી રેખાઓ માટે સારવાર સૌથી અસરકારક છે.
- કોઈપણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.
- માતા તરીકેના તમારા અદ્ભુત અનુભવના સુંદર સંકેત તરીકે આ પંક્તિઓને પ્રેમથી સ્વીકારવી એ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.