જો તમે વાહન ચલાવતા હો ત્યારે અચાનક કોઈ કુરકુરિયું રસ્તા પર કૂદી પડે તો શું થાય? વિચાર્યા વગર, તમે બ્રેક દબાવો છો. તે જ સમયે, તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકવા લાગે છે, તમારા હથેળીઓ પરસેવો થવા લાગે છે, અને તમારું આખું શરીર ધ્રુજવા લાગે છે, ખરું ને? અથવા, જ્યારે તમે રાત્રે રસ્તા પર એકલા ચાલતા હોવ ત્યારે તમને એવું લાગે છે કે કોઈ તમારો પીછો કરી રહ્યું છે ત્યારે તમને જે લાગણી થાય છે... આ બધું આપણા શરીરમાં એક અદ્ભુત "એલાર્મ સિસ્ટમ" ને કારણે છે. આજે આપણે સિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, એક સિસ્ટમ જે તમને કોઈપણ કટોકટીથી બચાવવા માટે તૈયાર કરે છે.
ચાલો પહેલા જોઈએ, આ નર્વસ સિસ્ટમ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, નર્વસ સિસ્ટમ એ આપણા શરીરમાં "સંચાર નેટવર્ક" છે. તે ઘરમાં વાયરિંગ સિસ્ટમ જેવું છે. આ નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા જ મગજ અને શરીરના બાકીના ભાગ વચ્ચે સંદેશાઓનું આદાન-પ્રદાન થાય છે.
આ નર્વસ સિસ્ટમ બે મુખ્ય ભાગોમાં વહેંચાયેલી છે:
૧. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ: આમાં આપણું મગજ અને કરોડરજ્જુનો સમાવેશ થાય છે. આ આપણા શરીરનું મુખ્ય નિયંત્રણ કેન્દ્ર છે. તે કમ્પ્યુટરમાં રહેલા સીપીયુ જેવું છે.
2. પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ: આ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની બહાર આખા શરીરમાં નેટવર્કની જેમ ફેલાયેલી અન્ય બધી ચેતાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. આ તે છે જે આખા શરીરમાંથી માહિતી મગજમાં લાવે છે, અને મગજમાંથી આદેશો શરીરમાં પાછા લઈ જાય છે.
હવે આ પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ ફરીથી બે ભાગમાં વહેંચાયેલી છે.
- સોમેટિક નર્વસ સિસ્ટમ: આ આપણે જાણી જોઈને કરીએ છીએ તે વસ્તુઓને નિયંત્રિત કરે છે, જેમ કે ચાલવું, હાથ ઉંચા કરવા અને બોલવું.
- ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ: આ એવી વસ્તુઓને નિયંત્રિત કરે છે જે આપણે તેના વિશે વિચાર્યા વિના આપમેળે થાય છે . શ્વાસ, હૃદયના ધબકારા અને પાચન જેવી વસ્તુઓ આપણા આદેશ વિના આપમેળે થાય છે. આ વસ્તુઓ આ સિસ્ટમ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.
આજે આપણે જે સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમનો એક ભાગ છે.
'ફાઇટ ઓર ફ્લાઈટ' આપણને કેવી રીતે તૈયાર કરે છે?
ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમનો બીજો એક ભાગ છે જેનો મેં પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, જેને પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ કહેવાય છે. તે આપણા શરીરને સામાન્ય, શાંત સમયમાં યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. જેમ કે આપણા હૃદયના ધબકારા સામાન્ય રાખવા, ખોરાકનું પાચન કરવું, વગેરે. ચાલો તેને "શાંત સિસ્ટમ" કહીએ.
જોકે, જ્યારે કંઈક તાત્કાલિક, ખતરનાક અથવા તણાવપૂર્ણ બને છે, ત્યારે સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ, જેના વિશે આપણે આજે વાત કરી રહ્યા છીએ, તે નિયંત્રણ લે છે.એક. આ આપણા શરીરનો 'એલાર્મ' ચાલુ કરે છે. આપણે આ પ્રતિભાવને 'લડાઈ કે ભાગી' પ્રતિભાવ કહીએ છીએ. એટલે કે, તે શરીરને "લડવા" અથવા "ભાગી જવા" માટે તૈયાર કરે છે.
કલ્પના કરો કે તમે રસ્તા પર ચાલી રહ્યા છો અને અચાનક એક મોટો સાપ જુઓ છો. તે ક્ષણે, તમને કાં તો પથ્થર ઉપાડીને તેને મારવાનું મન થાય છે (લડવાનું), અથવા શક્ય તેટલી ઝડપથી ભાગી જવાનું મન થાય છે (ઉડાન). સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ તમારા શરીરને આ બંને માટે થોડીક સેકન્ડોમાં તૈયાર કરે છે.
ચાલો આ સમય દરમિયાન શરીરમાં થતા કેટલાક ફેરફારો જોઈએ.
| શરીરમાં પરિવર્તન | આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? (હેતુ) |
|---|---|
| આંખની કીકી મોટી થાય છે. | તમારી આસપાસના વાતાવરણને વધુ સારી રીતે જોવા માટે, વધુ પ્રકાશ આવવા દો. |
| હૃદયના ધબકારા ઝડપી થઈ રહ્યા છે. | સ્નાયુઓને ઝડપથી જરૂરી ઓક્સિજન અને ઊર્જા પૂરી પાડો. |
| વાયુમાર્ગ પહોળો થાય છે. | તમારા ફેફસાંમાં વધુ હવા (ઓક્સિજન) મેળવો. |
| પરસેવો વધે છે. | તમારા શરીરને ઠંડુ રાખો. |
| પાચનક્રિયા થોડા સમય માટે ધીમી પડી જાય છે. | પાચનમાં જતી ઉર્જાને સ્નાયુઓમાં દિશામાન કરો. |
| યકૃતમાંથી ગ્લુકોઝ (ખાંડ) મુક્ત થાય છે. | તાત્કાલિક ઉર્જા આપો. |
આ બધાનો અંતિમ ધ્યેય જોખમના સમયે તમારી દ્રષ્ટિ, શક્તિ અને ગતિને મહત્તમ બનાવવાનો અને તમારું રક્ષણ કરવાનો છે.
જો આ સિસ્ટમ ખરાબ થઈ જાય તો શું થશે?
જોખમથી બચવા માટે આ 'લડાઈ કરો કે ભાગી જાઓ' પ્રતિભાવ જરૂરી છે. પરંતુ સમસ્યા એ છે કે આધુનિક વિશ્વમાં આ વ્યવસ્થા વધુ પડતી સક્રિય છે.
ભૂતકાળમાં, લોકોને વાસ્તવિક જીવનના જોખમો માટે, જેમ કે પ્રાણીથી બચવા માટે આની જરૂર હતી. પરંતુ આજે, આપણે જે સમસ્યાઓનો સામનો કરીએ છીએ તે અલગ છે. આપણું શરીર કામની સમસ્યાઓ, ટ્રાફિકમાં ફસાઈ જવાના તણાવ અને કૌટુંબિક સમસ્યાઓ જેવી બાબતોનો ' લડાઈ કે ભાગી ' સ્થિતિમાં પ્રતિભાવ આપે છે.
ઓવરએક્ટિવ સિસ્ટમ
જો આપણું સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ સતત સક્રિય રહે છે, તો તે આપણને ક્રોનિક તણાવની સ્થિતિમાં લાવશે. આ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.
- બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે (હાઈ બ્લડ પ્રેશર).
- હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી શકે છે.
અન્ડરએક્ટિવ સિસ્ટમ
બીજી બાજુ, જો આ સિસ્ટમ જરૂર પડે ત્યારે યોગ્ય રીતે કામ ન કરે, તો તે એક સમસ્યા છે. જો આવું થાય, તો શરીર વાસ્તવિક કટોકટીની સ્થિતિમાં યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકશે નહીં.
આપણે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમના આ ડિસફંક્શન (ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ) (ઓટોનોમિક ડિસફંક્શન) અથવા (ડાયસોટોનોમિયા) કહીએ છીએ. આ સ્થિતિ ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેને ઓટોનોમિક ન્યુરોપથી કહેવામાં આવે છે.
ઓટોનોમિક ડિસફંક્શનના લક્ષણો અને કારણો શું છે?
જ્યારે આ સિસ્ટમની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પડે છે, ત્યારે વિવિધ લક્ષણો દેખાઈ શકે છે.
- પાચન સમસ્યાઓ (કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું)
- ચક્કર આવવા અથવા બેભાન થવું, ખાસ કરીને ઉભા થવા પર
- કસરત દરમિયાન હૃદયના ધબકારા જરૂરીયાત મુજબ ન વધવા
- કોઈ કારણ વગર ઝડપી ધબકારા
- વધારે પડતો પરસેવો અથવા પરસેવાનો અભાવ
- ઝાંખી દ્રષ્ટિ
આ પરિસ્થિતિનું કારણ બની શકે તેવા ઘણા પરિબળો છે:
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ: આ સૌથી સામાન્ય કારણ છે.
- કેટલાક સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો (દા.ત. ગુઇલેન-બેરે સિન્ડ્રોમ)
- શારીરિક આઘાત
- પાર્કિન્સન રોગ
- કેટલીક દવાઓ (ખાસ કરીને કેન્સર માટે કીમોથેરાપી)
- ડ્રગ અથવા દારૂનો દુરુપયોગ
- કેટલાક બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ચેપ
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને લાગે કે તમને આ લક્ષણો છે, તો બિનજરૂરી રીતે ગભરાશો નહીં, અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટરને મળો. તે જરૂરી પરીક્ષણો કરશે અને તમને સમજાવશે કે તેનું કારણ શું છે અને શું કરવું.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ આપણા શરીરનું 'એલાર્મ' છે. તે આપણને 'લડાઈ જાઓ કે ભાગી જાઓ' ના કટોકટી પ્રતિભાવ માટે તૈયાર કરે છે.
- જ્યારે આ સિસ્ટમ આપણને વાસ્તવિક જોખમોથી બચાવવા માટે જરૂરી છે, ત્યારે આધુનિક જીવનના તણાવને કારણે તેને સતત સક્રિય રાખવી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે.
- સતત તણાવ બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને હૃદય રોગનું જોખમ જેવી પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે.
- જો તમને અસ્પષ્ટ ચક્કર, હૃદયના ધબકારામાં અસામાન્યતા અથવા પરસેવામાં ફેરફાર જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો