કિશોર વયે ખોરાકની એલર્જી સાથે જીવવું એ નાના બાળક કરતાં કિશોર વયે મોટો પડકાર હોઈ શકે છે. કારણ કે આ ઉંમર એ છે જ્યારે તેઓ તેમના મિત્રો સાથે રહેવાનું, સામાજિક બનવાનું અને બધું સાથે કરવાનું પસંદ કરે છે. તેથી આવા સમયે, જ્યારે તેઓ તેમના મિત્રો જે ખાય છે તે ખાઈ શકતા નથી, જ્યારે તેમને પોતાનું ભોજન માંગવું પડે છે, જ્યારે તેઓ બીજા બધા કંઈક ખાઈ રહ્યા હોય ત્યારે એક બાજુ ઊભા રહેવું પડે છે, ત્યારે તેઓ અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. તે તેમના આત્મવિશ્વાસને પણ અસર કરી શકે છે.
તો, એક માતા કે પિતા તરીકે, આજે અમે તમારા બાળકને આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં અને આ ખોરાકની એલર્જીને તેમના જીવન પર કબજો જમાવતા અટકાવવા માટે તમે કરી શકો તેવી કેટલીક બાબતો વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
માતાપિતા તરીકે આપણે કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ?
આ એક લાંબી વાતચીત હોવી જોઈએ જે દર વખતે થવી જોઈએ, એક વખતની મોટી વાતચીતને બદલે, કારણ કે બાળક એકલું બહાર જાય છે અને પોતાના કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. બાળરોગ એલર્જી નિષ્ણાતો પણ કહે છે કે "માતાપિતા માટે બાળકોને સ્વતંત્ર બનવા માટે તૈયાર કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે." તો ચાલો જોઈએ કે પગલું દ્વારા પગલું શું કરી શકાય છે.
૧. આ વિશે તમારા બાળક સાથે સારી ચર્ચા કરો.
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. તમારા બાળક સાથે ખુલીને વાત કરો.
- તમારા બાળકને ફૂડ લેબલ વાંચતા શીખવો: તમારા બાળકને સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા દરેક ફૂડ પેકેજ પરના ઘટકો વાંચવાનું શીખવો. કેટલીકવાર, "દૂધ" ને બદલે "કેસીન" જેવા શબ્દો સૂચિબદ્ધ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, તેમને "બદામના નિશાન હોઈ શકે છે" જેવી ચેતવણીઓ વિશે શીખવો.
- તમારા બાળકને લક્ષણો ઓળખવાનું શીખવો: તમારા બાળકને એલર્જી હોય ત્યારે શું થાય છે તે બરાબર જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે નાના લક્ષણો જેવા કે શિળસ અને ખંજવાળથી લઈને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ગળા/જીભમાં સોજો અને ચક્કર જેવા વધુ ગંભીર લક્ષણો સુધીની હોઈ શકે છે. આ ગંભીર સ્થિતિને એનાફિલેક્સિસ કહેવામાં આવે છે.
- કટોકટીમાં શું કરવું તે તેમને શીખવો: જો ગંભીર લક્ષણો દેખાય, તો તેમને ગભરા્યા વિના તાત્કાલિક મદદ કેવી રીતે લેવી તે શીખવો. આનો અર્થ એ છે કે તેમને 1990 (સુવાસરિયા) એમ્બ્યુલન્સ સેવાને તાત્કાલિક કેવી રીતે કૉલ કરવો, અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં કેવી રીતે જવું તેની સ્પષ્ટ સમજ આપવી.
2. બાળકને સ્વતંત્ર બનવા માટે સશક્ત બનાવો.
તમે હંમેશા તમારા બાળક સાથે નથી હોતા. તેથી જ્યારે તમે ત્યાં ન હોવ ત્યારે આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે તમારે તમારા બાળકને મજબૂત બનાવવાની જરૂર છે.
- સામનો કરવાની કુશળતાનો અભ્યાસ કરો: મિત્રના જન્મદિવસની પાર્ટીમાં અથવા શાળાના કાર્યક્રમમાં સાથે મળીને શું કરવું તે વિશે વાત કરો. ઉદાહરણ તરીકે, "જો તમે તમારા મિત્રો કેક ખાતા હોય ત્યારે ખાઈ શકતા નથી, તો તમે ઘરેથી સલામત નાસ્તો ખાઈ શકો છો" જેવા વિકલ્પો વિશે વાત કરો.
- "શેફ કાર્ડ" બનાવવામાં મદદ કરો:આ ખૂબ મદદરૂપ છે. એક નાના કાર્ડ પર, સિંહાલી અને અંગ્રેજીમાં સ્પષ્ટ લખો કે તમારા બાળકને કયા ખોરાકથી એલર્જી છે. જ્યારે તમે કોઈ રેસ્ટોરન્ટમાં જાઓ છો, ત્યારે આ કાર્ડ વેઈટર અથવા મેનેજરને આપો અને તમારા બાળકને તેમના માટે સલામત ભોજન તૈયાર કરવામાં મદદ માંગવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. કહેવાનો અભ્યાસ કરો કે, "મને આ વસ્તુઓથી એલર્જી છે, કૃપા કરીને રસોઇયાને પૂછો કે શું તેઓ મારા ભોજનને તેમના વિના બનાવી શકે છે."
૩. સારા નિષ્ણાતને મળો
એવા એલર્જીસ્ટને શોધો જેના પર તમે બંને વિશ્વાસ કરો છો અને જેની સાથે વાત કરવામાં આરામદાયક છો. નિયમિતપણે તેની સાથે સંપર્કમાં રહો.
- સમયસર ક્લિનિક્સમાં જાઓ: એલર્જીનું સંચાલન કરવા, જરૂરી દવાઓ અપડેટ કરવા અને તમારી સંભાળ રાખવા માટે નવી વસ્તુઓ શીખવા માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
૪. તમારા અસ્થમાને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો.
આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. જો ગંભીર ખોરાકની એલર્જીવાળા બાળકને પણ અસ્થમા હોય, તો તે ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે.
તમારા અસ્થમાને નિયંત્રણમાં રાખવાથી ખોરાક પ્રત્યે ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે. ખાતરી કરો કે તમારું બાળક દરરોજ 'પ્રિવેન્ટર' ઇન્હેલર લે છે. "ઘણા નાના બાળકો દરરોજ તેમના 'રેસ્ક્યૂ' ઇન્હેલર (બ્લુ પફર) નો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ તેનાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. જો તમારા બાળકને સતત તેમના 'રેસ્ક્યૂ' ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરવો પડે છે, તો તે એક સંકેત છે કે તેમનો અસ્થમા નિયંત્રણ બહાર છે," નિષ્ણાતો કહે છે. જો એમ હોય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો .
| પ્રતિક્રિયાની પ્રકૃતિ | ઓળખી શકાય તેવી સુવિધાઓ | તાત્કાલિક શું કરવું |
|---|---|---|
| હળવી પ્રતિક્રિયા | ત્વચાની લાલાશ, નાના ફોલ્લા (શિળસ), ખંજવાળ, વહેતું નાક, આંખોમાં ખંજવાળ. | ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી એલર્જી દવા (એન્ટિહિસ્ટામાઇન) આપો. બાળકને શાંત રાખો અને લક્ષણોનું નિરીક્ષણ કરો. |
| ગંભીર પ્રતિક્રિયા (ગંભીર/એનાફિલેક્સિસ) | શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ગળા/જીભ/હોઠમાં સોજો, બોલવામાં તકલીફ, ચક્કર આવવા, ઉલટી થવી, બેભાન થવું. | આ એક કટોકટી છે! તાત્કાલિક 911 પર કૉલ કરો. જો ડૉક્ટરે તમને એપીપેન જેવું ઓટો-ઇન્જેક્ટર આપ્યું હોય, તો તરત જ તેનો ઉપયોગ કરો. બાળકને નજીકના ETU માં લઈ જાઓ. |
૫. સમાન અનુભવો ધરાવતા લોકો સાથે જોડાઓ
તમારા અને તમારા બાળક માટે એ જાણવું પણ એક મોટી શક્તિ છે કે બીજા પણ એવા છે જેઓ સમાન પડકારોનો સામનો કરી રહ્યા છે. કદાચ તમે જે ક્લિનિકમાં જાઓ છો ત્યાં અન્ય માતાપિતા સાથે વાત કરીને એક નાનું જૂથ બનાવી શકો છો. સોશિયલ મીડિયા પર સપોર્ટ ગ્રુપ પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આનાથી તમને અને તમારા બાળકને એવું લાગશે કે તેઓ એકલા નથી.
૬. ડરને બદલે, શાણપણનો નમૂનો બનાવો.
"બાળકોને સાવચેત રહેવાનું શીખવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, બિનજરૂરી ભય પેદા ન કરવો," નિષ્ણાતો કહે છે. જો તમે ગભરાટ અથવા ડરમાં આનો સામનો કરશો, તો બાળક પણ તે ભય અનુભવશે. તેથી, જ્યારે તમે શાંતિથી પરંતુ કાળજીપૂર્વક કાર્ય કરો છો, ત્યારે તે બાળક માટે એક સારું ઉદાહરણ બેસાડે છે. પછી બાળક આ પરિસ્થિતિને ડરથી નહીં, પણ બુદ્ધિથી જોશે.
યાદ રાખો, આપણું લક્ષ્ય બાળકને દુનિયાથી છુપાવવાનું ન હોવું જોઈએ. બાળકને દુનિયાનો સુરક્ષિત રીતે સામનો કરવા માટે તૈયાર કરવાનું હોવું જોઈએ.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- તમારા નાના બાળક સાથે ખોરાકની એલર્જી વિશે ખુલ્લેઆમ અને વારંવાર વાત કરો . તેમની લાગણીઓ સાંભળો.
- તેમને સ્વતંત્ર રીતે ખોરાકના લેબલ વાંચવા, લક્ષણો ઓળખવા અને કટોકટીમાં મદદ લેવાનું શીખવા માટે સશક્ત બનાવો .
- જો તમારા બાળકને અસ્થમા હોય, તો તેને સારી રીતે નિયંત્રણમાં રાખો . તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો.
- કટોકટી માટે હંમેશા એક એક્શન પ્લાન તૈયાર રાખો. તમારા બાળકને પણ તેનાથી વાકેફ કરો.
- જ્યારે તમે, એક માતાપિતા તરીકે, શાંતિથી અને સમજદારીપૂર્વક કાર્ય કરો છો, ત્યારે તમારું બાળક તેમની પરિસ્થિતિને જવાબદારીપૂર્વક અને ભય વગર સંચાલિત કરવાનું શીખી જશે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.