શું તમને ખબર છે કે તમારા અંડકોષની જાતે તપાસ કેવી રીતે કરવી? (ટેસ્ટિક્યુલર સ્વ-પરીક્ષા) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

આજે આપણે એક એવા વિષય વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જેના વિશે ઘણા છોકરાઓ અને યુવાનો વધુ વાત કરતા નથી, પરંતુ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એટલે કે, પોતાના અંડકોષ (અંડકોશ) ની તપાસ કરવી. શરૂઆતમાં, એકલા આવું કંઈક કરવું થોડું વિચિત્ર અને શરમજનક લાગશે. પરંતુ, તેના વિશે વિચારો, આ કંઈક છે જે તમે તમારા પોતાના શરીર વિશે જાણવા માટે, તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવા માટે કરો છો. થોડા સમય પછી, આ તમારા માટે સામાન્ય બની જશે. તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાના મહત્વથી વાકેફ રહેવું ખૂબ જ યોગ્ય છે.

આ ટેસ્ટિક્યુલર સ્વ-પરીક્ષાનું શું મહત્વ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ સ્વ-પરીક્ષા, અથવા "ટેસ્ટિક્યુલર સ્વ-પરીક્ષા", અથવા ટૂંકમાં "TSE", તમને તમારા અંડકોષની કોઈપણ સમસ્યા, ખાસ કરીને કેન્સર, શરૂઆતમાં જ ઓળખવામાં મદદ કરે છે. હવે તમે વિચારી રહ્યા છો, "મને કયો કેન્સર છે?" એ સાચું છે કે 15 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના છોકરાઓમાં, ખાસ કરીને 15 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના છોકરાઓમાં, ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સર ખૂબ જ દુર્લભ છે. જો કે, તે 15 થી 35 વર્ષની વયના પુરુષો (ખાસ કરીને યુવાનો) માં સૌથી સામાન્ય પ્રકારનું કેન્સર છે. તેથી જ તેના વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે, કોઈપણ રોગની જેમ, જો તે વહેલા શોધી કાઢવામાં આવે તો તે સંપૂર્ણપણે મટાડવાની શક્યતા વધુ હોય છે. હકીકતમાં, તે જેટલી વહેલી તકે શોધી કાઢવામાં આવે છે, તેટલી જ તેની સફળતાપૂર્વક સારવાર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

તમારા પોતાના શરીરને જાણવાનું મૂલ્ય

કલ્પના કરો કે તમારો એક મિત્ર છે જેને તમે દરરોજ જુઓ છો. તમે તેના વર્તન અથવા દેખાવમાં સહેજ પણ ફેરફાર ઝડપથી ઓળખી શકો છો, ખરું ને? આ બાબતમાં પણ આવું જ છે. જ્યારે તમે દર મહિને આ "(TSE)" કરો છો, ત્યારે તમે તમારા બે અંડકોષની સામાન્ય પ્રકૃતિ - એટલે કે તેમના કદ, આકાર અને તેઓ કેવા અનુભવે છે તેનાથી ખૂબ પરિચિત થાઓ છો.પછી, જો ભવિષ્યમાં કંઈક અસામાન્ય બને, એક નાનો ફેરફાર, તો તમે તેને સરળતાથી ઓળખી શકશો. તમને ખ્યાલ આવશે, 'ઓહ, આ હંમેશા કેસ નથી, એક નાનો ફેરફાર હોય છે.' આને "તમારા શરીરની મૂળભૂત સ્થિતિને જાણવી" કહેવામાં આવે છે. તે ઘણા રોગોને વહેલા શોધવામાં મદદ કરે છે.

આ ટેસ્ટ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?

આ "(TSE)" કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે કે જ્યારે તમે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરી રહ્યા હોવ અથવા સ્નાન કર્યા પછી. શું તમે જાણો છો શા માટે? કારણ કે ગરમ પાણી તમારા અંડકોષની આસપાસની ત્વચા, એટલે કે અંડકોષને ખૂબ જ ઢીલી બનાવી દે છે. પછી તમારા માટે અંડકોષની અંદર શું છે તે સ્પષ્ટપણે અનુભવવું સરળ બને છે. જ્યારે અંડકોષ શરીરની નજીક હોય અને ઠંડા હવામાનની જેમ સંકોચાઈ જાય ત્યારે આ પરીક્ષણ યોગ્ય રીતે કરવું થોડું મુશ્કેલ છે. તેથી, ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરતી વખતે અથવા પછી બાથરૂમમાં થોડી મિનિટો વિતાવો.

તમે આ સ્વ-પરીક્ષણ (TSE) યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરશો?

ઠીક છે, તો ચાલો જોઈએ કે આ બરાબર કેવી રીતે કરવું. ચિંતા કરશો નહીં, તે ખૂબ જ સરળ છે. આ પગલાં અનુસરો:

૧. શક્ય હોય તો અરીસા પાસે જાઓ: બાથરૂમમાં અથવા અન્ય કોઈ ખાનગી જગ્યાએ અરીસા સામે ઊભા રહો. તમારા અંડકોશની ત્વચાનું કોઈપણ સોજો, રંગ બદલાવ અથવા અસામાન્ય કંઈપણ માટે દૃષ્ટિની તપાસ કરો.

2. એક સમયે એક અંડકોષ તપાસો: તમારા બંને હાથનો ઉપયોગ કરો. એક અંડકોષ લો અને તેને તમારા અંગૂઠા અને આંગળીઓ (ખાસ કરીને તમારી તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓ) વચ્ચે હળવેથી ફેરવો. તે તમારા હાથમાં એક નાનો બોલ ફેરવવા જેવું છે. આ એવી રીતે કરો કે તમને અંડકોષની આખી સપાટીનો અનુભવ થાય. યાદ રાખો, તમે તે ધીમે ધીમે કરવા માંગો છો, દબાણ કર્યા વિના, અને ધીમેધીમે . તમારી જાતને નુકસાન ન પહોંચાડો.

૩. શું અનુભવવું? શું જોવું? સ્વસ્થ અંડકોષ સામાન્ય રીતે સુંવાળી, અંડાકાર અને થોડી કઠણ લાગે છે (બાફેલા ઈંડાના સફેદ ભાગ જેવો, પણ થોડો નરમ). તમારે ગઠ્ઠા, ખૂબ જ કઠણ વિસ્તારો, ગઠ્ઠા અથવા કોઈપણ પીડા માટે ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

૪. બીજા અંડકોષની એ જ રીતે તપાસ કરો: બીજા અંડકોષની પણ એ જ કાળજીથી તપાસ કરો જેવી રીતે તમે પહેલાની તપાસ કરી હતી.

૫. સામાન્ય બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખો:

• એક અંડકોષ બીજા કરતા થોડો મોટો હોય અથવા થોડો નીચે લટકતો હોય તે સામાન્ય છે. આવું ઘણા પુરુષો સાથે થાય છે. તેની ચિંતા કરશો નહીં.
• તમે દરેક અંડકોષના ઉપરથી પાછળ સુધી એક નાનો, નરમ, દોરી જેવો ભાગ અનુભવી શકો છો. આપણે તબીબી રીતે તેને "(એપીડિડાયમિસ)" કહીએ છીએ. આ તે નળી છે જ્યાં શુક્રાણુ પરિપક્વ થાય છે અને સંગ્રહિત થાય છે, અને પછી તેને બહાર કાઢે છે. આને ગઠ્ઠો ન સમજો. આ એક સામાન્ય બાબત છે, અને તે થોડું નરમ લાગે છે. જો તમને આ વિશે ખબર ન હોય, તો કેટલાક લોકો ડરી શકે છે અને કહેશે, 'ઓહ, મને ગઠ્ઠો છે.' તેથી જ આ "(એપીડિડાયમિસ)" વિશે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

જેમ જેમ તમે આ પગલાંઓનું પાલન કરશો, તેમ તેમ તમે ધીમે ધીમે તમારા અંડકોષના સામાન્ય વર્તનથી ટેવાઈ જશો. શરૂઆતમાં તે થોડું વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ થોડા મહિનાઓ પછી, આ તમારી સામાન્ય દિનચર્યા બની જશે.

તમે કયા ફેરફારો જોવા માંગો છો?

આ પરીક્ષણ કરતી વખતે, તમારે નીચેની બાબતો પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ:

• ગઠ્ઠો અથવા સમૂહ: એક કઠણ, વટાણાના કદનો ગઠ્ઠો જે સામાન્ય રીતે પીડારહિત હોય છે (શરૂઆતમાં) અને અંડકોશ પર અથવા અંદર અનુભવી શકાય છે. ક્યારેક, આ ચોખાના દાણા જેટલા નાના અથવા દ્રાક્ષ જેટલા મોટા હોઈ શકે છે.
• કદ અથવા આકારમાં ફેરફાર: જો એક અંડકોષ અચાનક બીજા કરતા નોંધપાત્ર રીતે મોટો લાગે, અથવા જો તેનો આકાર બદલાઈ જાય (દા.ત., તે તેનો અંડાકાર આકાર ગુમાવે છે અને અનિયમિત થઈ જાય છે).
• સુસંગતતામાં ફેરફાર: જો રચના સુંવાળી થવાને બદલે ખરબચડી હોય, અથવા જો તે એક જગ્યાએ ખૂબ જ સખત હોય, તો એવું લાગે કે તેને કચડી નાખવામાં આવ્યું છે.
• અંડકોશમાં ભારેપણું: એક વિચિત્ર ભારેપણું, ખેંચાણની સંવેદના, ફક્ત એક જ બાજુ.
• પેટના નીચેના ભાગમાં અથવા જંઘામૂળમાં નીરસ દુખાવો: ક્યારેક ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સર સતત, ન સમજાય તેવા દુખાવાનું કારણ બની શકે છે.
• અંડકોશમાં અચાનક પ્રવાહીનો સંચય: જો એક બાજુ સોજો આવે અને એવું લાગે કે તે પાણીથી ભરાઈ ગયું છે. આ સ્થિતિને " હાઈડ્રોસીલ " પણ કહેવામાં આવે છે, પરંતુ બધા "હાઈડ્રોસીલ" કેન્સરને કારણે થતા નથી.
• અંડકોશ અથવા અંડકોશમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા: જોકે કેન્સર શરૂઆતમાં ઘણીવાર પીડારહિત હોય છે, તે ક્યારેક સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે દુખાવો, જડતા અથવા કોમળતાનું કારણ બની શકે છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમને 'થોડી અલગ' લાગે તેવી કોઈપણ બાબત, તમારા સામાન્ય સ્વ કરતાં અલગ હોય તેવી કોઈપણ બાબત પ્રત્યે સભાન રહો.

જો તમને કોઈ ફેરફાર દેખાય તો તમારે શું કરવું જોઈએ? ગભરાશો નહીં!

ઠીક છે, હવે મહત્વની વાત એ છે કે. જ્યારે તમે તમારા ચેક-અપ કરાવી રહ્યા છો, ત્યારે ધારો કે તમને કંઈક અસામાન્ય દેખાય છે - એક ગઠ્ઠો, સોજો, દુખાવો. સૌ પ્રથમ, ગભરાશો નહીં! ડરશો નહીં!

ફક્ત તમને ગાંઠ લાગે છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે કેન્સર છે. મોટાભાગના ટેસ્ટિક્યુલર ગાંઠો કેન્સર નથી હોતા. તે અન્ય સરળ કારણોથી પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• કોથળીઓ: આ પ્રવાહીથી ભરેલી નાની કોથળીઓ જેવા હોય છે, અને સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે.
• વેરિકોસેલ: અંડકોષમાંથી લોહી વહન કરતી નસોમાં સોજો. આ ક્યારેક "કોથળીમાં કીડા" જેવું લાગે છે.
• ચેપ: એપીડિડાયમિસ (એપીડિડાયમિસ) અથવા અંડકોષ (ઓર્કિટિસ) ના ચેપથી સોજો, લાલાશ, ગરમી અને તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે. આની સારવાર એન્ટિબાયોટિક્સથી કરી શકાય છે.
• હાઇડ્રોસીલ: અંડકોષની આસપાસ પ્રવાહીના સંચયને કારણે થતો સોજો.
• ઈજા : ફટકા જેવી કોઈ વસ્તુને કારણે પણ સોજો કે ગઠ્ઠો થઈ શકે છે.

તેથી, જો તમને કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે દિવસો રાહ જોયા વિના તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો. શરમાશો નહીં અથવા તે દૂર થાય ત્યાં સુધી રાહ જોશો નહીં. ફક્ત ડૉક્ટર જ નિદાન કરી શકે છે કે તે શું છે, અને જો જરૂરી હોય તો, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન જેવા વધુ પરીક્ષણો કરી શકે છે, અને તમને બરાબર કહી શકે છે કે તે શું છે. યાદ રાખો, તે જેટલું વહેલું શોધી કાઢવામાં આવે છે, તેની સારવાર કરવી તેટલી સરળ છે અને પરિણામો તેટલા સારા છે.

મારે આ કેટલી વાર કરવાની જરૂર છે?

મહિનામાં લગભગ એક વાર આ `(TSE)` કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.તમારે તે દરરોજ કરવાની જરૂર નથી. તમારે તે દર અઠવાડિયે કરવાની જરૂર નથી. આ માટે મહિનામાં એક દિવસ અલગ રાખો. તમે એવો દિવસ પસંદ કરી શકો છો જે તમારા માટે યાદ રાખવામાં સરળ હોય. ઉદાહરણ તરીકે, દર મહિનાનો પહેલો દિવસ, અથવા પોયાનો દિવસ. એકવાર તમે તેને આદત બનાવી લો, પછી તમે ભૂલશો નહીં, અને તમને તમારા શરીરની સામાન્ય પ્રકૃતિની સારી સમજ મળશે.

આમાંથી આપણે બીજું શું શીખી શકીએ, ફક્ત કેન્સર જ નહીં?

જોકે આપણે મોટાભાગે ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સર વિશે વાત કરી છે, આ માસિક સ્વ-પરીક્ષા તમને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને વહેલા ઓળખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે વેરિકોસેલ (વેરિકોસેલ), હાઇડ્રોસેલ (પ્રવાહી સંચય) અથવા ચેપના પ્રારંભિક સંકેતો ઓળખી શકો છો જેની આપણે પહેલાથી ચર્ચા કરી છે. આમાંની કેટલીક સ્થિતિઓ, ખાસ કરીને વેરિકોસેલ, ક્યારેક પુરુષની પ્રજનન ક્ષમતા (બાળકો પેદા કરવાની ક્ષમતા) ને અસર કરી શકે છે. તેથી, આવી સ્થિતિ માટે વહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને સારવાર લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તો, આ વાર્તામાંથી તમારે યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો આ છે!

તો, આપણે જે કંઈ વાત કરી છે તેમાંથી, ધ્યાનમાં રાખવાના મુખ્ય મુદ્દાઓ આ છે:

• મહિનામાં એકવાર "ટેસ્ટીક્યુલર સ્વ-પરીક્ષા" કરવાની આદત પાડો. સ્નાન દરમિયાન અથવા પછી તે કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
• તમારા અંડકોષના સામાન્ય દેખાવ (કદ, આકાર, લાગણી) ને જાણો જેથી તમે કોઈપણ ફેરફારો ઝડપથી પકડી શકો.
• જો તમને તમારી તપાસ દરમિયાન ગાંઠ, સોજો, દુખાવો અથવા બીજું કંઈ અસામાન્ય દેખાય, તો ગભરાશો નહીં અને તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. શરમાશો નહીં કે મુલતવી રાખશો નહીં.
• દરેક ગાંઠ કેન્સર નથી હોતી. જોકે, તે બરાબર શું છે તે જાણવા માટે, તમારે ડૉક્ટરને મળવું જરૂરી છે.
• ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સરટેસ્ટિક્યુલર કેન્સર એ એક ખૂબ જ સાધ્ય રોગ છે જો તેનું વહેલાસર નિદાન થાય. તેથી જ સ્વ-પરીક્ષણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા શરીરને તમારા કરતાં વધુ સારી રીતે કોઈ જાણતું નથી. તેથી તમારા શરીરને સાંભળો. જો તમને કંઈ અલગ દેખાય, તો તેની તપાસ કરાવો. આ એક મૂલ્યવાન વસ્તુ છે જે તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કરી શકો છો. તમારા મિત્રોને પણ આ વિશે કહો, અને તેમને પણ શિક્ષિત કરો!