શું તમારી કોણીની અંદરનો ભાગ દુખે છે? શું તે "(UCL)" ઈજા છે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય બોલિંગ કરતી વખતે, વોલીબોલ રમતી વખતે અથવા કોઈ ભારે વજન ઉપાડતી વખતે તમારી કોણીની અંદરના ભાગમાં દુખાવો અનુભવ્યો છે? ક્યારેક, જ્યારે તમે પડી જાઓ છો અને તમારા હાથને અથડાવો છો અથવા જ્યારે તમે તમારી કોણીને ક્યાંક અથડાવો છો ત્યારે તમને આ તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે. મોટાભાગે, આ તમારી કોણીમાં ઉલ્નાર કોલેટરલ લિગામેન્ટ (UCL) ને નુકસાન થવાને કારણે થાય છે. આ વાસ્તવમાં પેશીઓનો એક મજબૂત પટ્ટો છે જે તમારા કોણીના સાંધાને સ્થિર અને સીધો રાખવામાં મદદ કરે છે. તે રબર બેન્ડ જેવું છે, પરંતુ તે ખેંચાય છે, પરંતુ તે મજબૂત છે.

આ `(UCL)` ખરેખર શું છે? તે કોણીમાં કેવી રીતે કામ કરે છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, UCL એ તમારી કોણીની અંદર, તમારા શરીરની બાજુએ પેશીઓનો એક મજબૂત પટ્ટો છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તે એક અસ્થિબંધન છે. અસ્થિબંધન એ એક મજબૂત પટ્ટો છે જે હાડકાંને એકબીજા સાથે જોડે છે. તેનું મુખ્ય કાર્ય તમારા કોણીના સાંધાને સ્થિર રાખવાનું છે જ્યારે તમે કંઈક ઉપર ફેંકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ક્રિકેટ બોલ ફેંકો છો અથવા વોલીબોલ રમો છો. તે તમારી કોણીને બિનજરૂરી રીતે આગળ પાછળ ઝૂલતા અટકાવે છે.

હવે જુઓ, આપણા કોણીનો સાંધા ત્રણ હાડકાંથી બનેલો છે. આપણા ઉપલા હાથના મોટા હાડકાને, આપણે તેને "(હ્યુમરસ)" કહીએ છીએ, અને આપણા નીચલા હાથના બે હાડકાં, એટલે કે કોણીની નીચેનો ભાગ - "(ઉલ્ના)" અને "(ત્રિજ્યા)" કહીએ છીએ. આ "(UCL)" કોણીની અંદરની બાજુએ, એટલે કે તમારી નાની આંગળી જ્યાં છે તે બાજુએ છે. તેના ત્રણ ભાગો પણ છે - એક "(આગળનો પટ્ટો)", એક "(પશ્ચાદવર્તી પટ્ટો)" અને "(ટ્રાન્સવર્સ પટ્ટો)". આ ત્રણમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ આગળનો પટ્ટો છે . તે કોણીને સૌથી વધુ સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે.

`(UCL)` ઇજાઓનું વર્ગીકરણ કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

આ "UCL" લિગામેન્ટમાં થતી ઇજાઓ, અથવા આપણે તેને "મચકોડ" કહીએ છીએ, તેને મુખ્યત્વે ત્રણ ડિગ્રીમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. આ વર્ગીકરણ નુકસાનની માત્રા અનુસાર કરવામાં આવે છે.

• ગ્રેડ ૧: આ અસ્થિબંધન પર ખેંચાણ છે, પણ ફાટી નથી. થોડો દુખાવો અને સોજો હોઈ શકે છે.
• ગ્રેડ 2: અસ્થિબંધન ખેંચાયેલું છે, અને કદાચ આંશિક રીતે ફાટી ગયું છે . દુખાવો થોડો વધુ તીવ્ર છે, અને કોણી થોડી અસ્થિર લાગે છે.
• ગ્રેડ ૩: આ સૌથી ગંભીર કેસ છે. અહીં લિગામેન્ટ સંપૂર્ણપણે ફાટી ગયું છે . ક્યારેક તે હાડકાથી અલગ પણ થઈ શકે છે.

UCL ઈજાના લક્ષણો શું છે?

રોગની તીવ્રતાના આધારે લક્ષણો પણ બદલાય છે.

નાના અથવા મધ્યમ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો:

• કોણીની અંદરના ભાગમાં દુખાવો અને હાથ ઘસતી વખતે દુખાવાની લાગણી. ખાસ કરીને ક્રિકેટ મેચ પછી હાથ ઉપાડવાનું કામ કર્યા પછી.
• હાથને ઝડપથી આગળ ખસેડતી વખતે દુખાવો (દા.ત., બોલ ફેંકતી વખતે).
• કોણી નબળી, ઢીલી અને પૂરતી મજબૂત ન લાગે.
• હાથમાં કોઈ વસ્તુ પકડતી વખતે નબળાઈની લાગણી, જાણે તમે તેને પકડી શકતા નથી, અથવા જાણે તમે વસ્તુ છોડી રહ્યા છો.
• પહેલા જેટલું ઝડપથી કે સખત કંઈપણ ફેંકી શકવાનું અશક્ય છે.

જ્યારે અસ્થિબંધન સંપૂર્ણપણે ફાટી જાય છે ત્યારે લક્ષણો:

• કોણીની અંદર અચાનક દુખાવો અને "પોપ" અવાજ , જાણે કંઈક ફૂટ્યું હોય.
• ખૂબ જ તીવ્ર દુખાવો.
• કંઈપણ ફેંકી ન શકવું.
• ક્યારેક તમને તમારી નાની આંગળી અથવા અનામિકા આંગળીમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા સંવેદના ગુમાવવાનો અનુભવ થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારી અલ્નર નર્વને નુકસાન થયું છે અથવા તેને પિંચ કરવામાં આવી છે.

UCL ઇજાઓના કારણો શું છે?

આ "(UCL)" ઇજાઓ થવાના બે મુખ્ય કારણો છે. એક કોણી પર સતત તણાવ (આપણે તેને "(વધુ પડતો ઉપયોગ)" કહીએ છીએ), અને બીજું અચાનક અકસ્માત "(આઘાત)".

વધુ પડતા ઉપયોગથી થતી ઇજાઓ

આ જ કારણ છે કે UCL માં ઇજાઓ થાય છે. વારંવાર ઓવરહેડ હલનચલન, જેમ કે ક્રિકેટર બોલિંગ અથવા વોલીબોલ ખેલાડી સ્પાઇક, આ અસ્થિબંધન પર દબાણ લાવે છે. મહિનાઓ અથવા વર્ષો સુધી, UCL ધીમે ધીમે ખેંચાય છે, ઘાયલ થાય છે, અને નાના આંસુ (માઇક્રો આંસુ) વિકસે છે. આખરે, કોણીનો સાંધા ઢીલો અને અસ્થિર બની જાય છે. અસ્થિબંધન સોજો આવી શકે છે, આંશિક અથવા સંપૂર્ણપણે ફાટી શકે છે, અથવા અસ્થિબંધનનો એક છેડો હાડકાથી અલગ થઈ શકે છે.

આઘાતજનક ઇજાઓ

આ લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી થતા નથી. તે કોણીમાં અચાનક ફટકો પડવાથી થઈ શકે છે, જેમ કે પડી જવું. ઉદાહરણ તરીકે, તમે પડી જાઓ છો અને "પડવાનું રોકવાનું" વિચારીને જમીન પકડી લો છો. પછી કોણી "વિસ્થાપિત" થઈ શકે છે, એટલે કે સાંધા તૂટી ગયા છે, અથવા હાડકા "ફ્રેક્ચર" થઈ શકે છે. આવા સમયે, "UCL" ને પણ નુકસાન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

શું UCL ઈજાને કારણે તમે તમારા હાથનો ઉપયોગ કરી શકશો નહીં?

સામાન્ય રીતે, UCL ઈજા તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ પર નોંધપાત્ર અસર કરશે નહીં, જેમ કે બેગ ઉપાડવી અથવા એવી વસ્તુઓ ઉપાડવી જેમાં ફેંકવાનો સમાવેશ થતો નથી. જો કે, તમે ફેંકવાની રમતો અથવા અન્ય ભારે ઉપાડવાની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈ શકશો નહીં જેમાં તમારે તમારા હાથ ઉપર રાખવાની જરૂર હોય.

UCL ઈજાનું સચોટ નિદાન કેવી રીતે કરવું?

જ્યારે તમે કોઈ ડૉક્ટરને મળો છો, સામાન્ય રીતે ઓર્થોપેડિક નિષ્ણાત અથવા સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન નિષ્ણાત, ત્યારે તે તમને તમારા તબીબી ઇતિહાસ અને તમે રમો છો તે કોઈપણ રમતો વિશે પૂછશે. પછી તેઓ શારીરિક તપાસ કરશે.

આ પરીક્ષણમાં,

• તમે તમારી કોણીને કેટલી દૂર સુધી વાળી અને લંબાવી શકો છો તેને "ગતિ શ્રેણી" કહેવામાં આવે છે.
• કોણીની મજબૂતાઈનું પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે.
• કોણીની સ્થિરતા તપાસે છે.
• હાથના સ્નાયુઓની સ્થિતિ તપાસવામાં આવે છે.
• કદાચ તેઓ ખભા પણ તપાસશે.
• તેઓ એ પણ પૂછે છે કે દુખાવો બરાબર ક્યાં છે.

વધુમાં, ડૉક્ટર નીચેના પરીક્ષણો સૂચવી શકે છે:

• વાલ્ગસ સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ:આ એક શારીરિક તપાસ છે. ડૉક્ટર તમારા હાથને લગભગ 30 ડિગ્રી ઉંચા કરશે, તમારી UCL જ્યાં છે ત્યાં તેમની આંગળીઓ મૂકશે, અને તમારી કોણીની અંદર અને તમારા હાથની બહાર દબાવશે. જો તમને કોણીના સાંધામાં દુખાવો અને ઢીલાપણું લાગે છે, તો આ UCL ઈજાની શંકા ઉભી કરે છે.
• સીટી સ્કેન (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી - સીટી) અને એક્સ-રે: આ ઇમેજિંગ પરીક્ષણો હાડકાંની સ્થિતિ જોઈ શકે છે, જેમ કે સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર. જો કે, તેઓ યુસીએલ જેવા નરમ પેશીઓને સીધા જોઈ શકતા નથી.
• એમઆરઆઈ સ્કેન (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ - એમઆરઆઈ): આ ટેન્ડન્સ અને લિગામેન્ટ્સ જેવા નરમ પેશીઓને નુકસાન સ્પષ્ટપણે જોઈ શકે છે. તે એક્સ-રે પર ન જોઈ શકાય તેવા નાના હાડકાના ફ્રેક્ચર પણ શોધી શકે છે.
• આર્થ્રોગ્રામ: આ MRI સ્કેન જેવું જ છે, પરંતુ સ્કેન પહેલાં કોણીના સાંધામાં એક ખાસ રંગ ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. આનાથી મુશ્કેલ સમસ્યાઓની પણ સ્પષ્ટ છબીઓ મળે છે.

`(UCL)` ઈજાની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

સારવાર તમારી UCL ઈજાની ગંભીરતા અને તમે કેટલી ઓવરહેડ વર્ક અથવા થ્રોઇંગ કરવાની અપેક્ષા રાખો છો તેના પર આધાર રાખે છે. જો તમારી પાસે નાની UCL ફાટી હોય, તો તે સંભવતઃ તેની જાતે જ મટી જશે. નોન-સર્જિકલ સારવાર પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

બિન-સર્જિકલ સારવાર:

• આરામ: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. તમારે એવી પ્રવૃત્તિઓથી થોડો સમય વિરામ લેવાની જરૂર છે જે તમારી કોણી પર તણાવ લાવે છે.
• નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs): ઉદાહરણોમાં ibuprofen (Advil®, Motrin®) અને naproxen (Aleve®)નો સમાવેશ થાય છે. આ સોજો અને દુખાવો ઘટાડે છે. જો જરૂરી હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ વધુ મજબૂત NSAID મેળવી શકો છો.
• બરફ: દિવસમાં ઘણી વખત 15-20 મિનિટ માટે તમારી કોણી પર બરફ લગાવો. આનાથી દુખાવો અને સોજો ઓછો થશે.
• શારીરિક ઉપચાર: કોણીની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે ખાસ કસરતોની જરૂર પડે છે. આનાથી કોણીને મળતો ટેકો વધશે.
• પ્લેટલેટ-રિચ પ્લાઝ્મા (PRP) ઇન્જેક્શન: આમાં તમારા પોતાના લોહીનો થોડો જથ્થો લેવાનો અને પ્લેટલેટ્સ નામના કોષને અલગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્લેટલેટ્સ પછી ક્ષતિગ્રસ્ત UCL ના વિસ્તારમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. આ પ્લેટલેટ્સમાં હીલિંગ ગુણધર્મો હોય છે, તેથી તે ફાટેલા UCL ધરાવતા લોકો માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.

સર્જિકલ સારવાર:

• UCL ડાયરેક્ટ રિપેર: જો અચાનક અકસ્માતમાં તમારા UCL લિગામેન્ટ હાડકાથી અલગ થઈ ગયા હોય, તો તેને હાડકા સાથે ફરીથી જોડવાનું શક્ય બની શકે છે.
• યુસીએલ પુનર્નિર્માણ (ટોમી જોન સર્જરી): જો તમારું UCL અસ્થિર છે અથવા સંપૂર્ણપણે ફાટી ગયું છે, અને બિન-સર્જિકલ સારવારથી દુખાવો ઓછો થતો નથી, અથવા જો તમે રમતવીર છો અને ફેંકવાની રમતો, ઓવરહેડ રમતો અથવા ભારે વજન ઉપાડવાનું ચાલુ રાખો છો, તો તમારા ડૉક્ટર ઘણીવાર UCL પુનર્નિર્માણ શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરશે.

આ પ્રક્રિયામાં, સર્જન તમારા શરીરના બીજા ભાગ (દા.ત., તમારા પગ, હાથ) ​​માંથી એક કંડરા અથવા દાતા પાસેથી એક કંડરા લે છે અને તેને તમારી કોણીના અલ્ના અને હ્યુમરસ હાડકાં સાથે જોડીને એક નવું UCL બનાવે છે. કેટલીકવાર, જૂના UCL ના બાકીના ભાગને નવા સાંધામાં કલમ બનાવીને તેને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે.

>

શસ્ત્રક્રિયાના મુખ્ય ધ્યેયો કોણીમાં સ્થિરતા અને ગતિની શ્રેણી પુનઃસ્થાપિત કરવા, કોણીમાં શક્તિ વધારવા અને દુખાવો દૂર કરવાના છે.

આ `(UCL)` પુનર્નિર્માણ સર્જરીને `(ટોમી જોન સર્જરી)` કેમ કહેવામાં આવે છે?

આ એક ખૂબ જ રસપ્રદ વાર્તા છે. આ સર્જરીનું નામ તે વ્યક્તિના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે જેણે આ સર્જરી કરાવી હતી. ટોમી જોન એક પ્રખ્યાત મેજર લીગ બેઝબોલ ખેલાડી છે જેમણે 1974 માં પોતાનું (UCL) લિગામેન્ટ ફાડી નાખ્યું હતું. તે લગભગ એક વર્ષ માટે રમતથી દૂર હતો, પરંતુ તે આ સર્જરી કરાવનાર અને સફળતાપૂર્વક બેઝબોલમાં પાછો ફરનાર પ્રથમ ખેલાડી હતો. તેથી તેમના માનમાં આ સર્જરીનું નામ તેમના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે.

UCL પુનર્નિર્માણ માટે કયા રજ્જૂનો સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે?

આમાંથી એક રજ્જૂ સામાન્ય રીતે કલમ માટે વપરાય છે:

• જાંઘની પાછળનો કંડરા (હેમસ્ટ્રિંગ કંડરા)
• તમારા નીચલા હાથમાં રહેલા કંડરાને "પાલ્મેરિસ લોંગસ કંડરા" કહેવાય છે (આ દરેકને થતું નથી)
• એક કંડરા જે મોટા અંગૂઠાને ઉપર તરફ ઉપાડવામાં મદદ કરે છે (મોટા અંગૂઠાનું એક્સટેન્સર કંડરા)

UCL પુનર્નિર્માણ સર્જરીની ગૂંચવણો શું છે?

કોઈપણ શસ્ત્રક્રિયાની જેમ, ચેપનું જોખમ અને એનેસ્થેસિયાની સમસ્યાઓ રહે છે.

વધુમાં, UCL પુનર્નિર્માણ માટે ચોક્કસ ગૂંચવણો છે:

• નવી દાખલ કરેલી કલમ ફરીથી ખેંચાઈ શકે છે અથવા ફાટી શકે છે. જો આવું થાય, તો નવી કલમ દાખલ કરવા માટે બીજી સર્જરીની જરૂર પડશે.
• અલ્નાર ચેતાને નુકસાન. કારણ કે આ ચેતા કોણીના સાંધામાંથી પસાર થાય છે, સર્જનને વધુ નુકસાન અટકાવવા માટે ચેતાને કોણીના સાંધાના આગળના ભાગમાં ખસેડવાની જરૂર પડી શકે છે.

UCL ઈજાનું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડવું?

યોગ્ય તૈયારી, કોણીની યોગ્ય ટેકનિક શીખવી અને જ્યારે તમને તમારી કોણીમાં દુખાવો કે અસ્વસ્થતા લાગે ત્યારે આરામ કરવાથી UCL ઇજાઓ અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ જે:

• યોગ્ય તાલીમ મેળવો: યોગ્ય રીતે ફેંકવાનું અને તમારા હાથનો ઉપયોગ કરવાનું શીખો.
• પિચ ગણતરી મર્યાદા: એકસાથે ઘણી બધી પિચ ફેંકવાનું ટાળો.
• યોગ્ય આરામ કરો: તમારા સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને સ્વસ્થ થવા માટે સમય આપો.
• સ્ટ્રેચિંગ અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કરો: આ કોણીની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.
• સાઇડઆર્મ ફેંકવાનું ટાળો: આનાથી કોણી પર વધુ દબાણ આવે છે.

UCL ઈજામાંથી સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

આ ડિસઓર્ડરની તીવ્રતા અને સારવાર પદ્ધતિના આધારે પણ બદલાય છે.

શસ્ત્રક્રિયા વિના:

જો તમને UCL ફાટી ગયું હોય, તો તેને સાજા થવામાં થોડા અઠવાડિયાથી લઈને થોડા મહિના લાગી શકે છે. આ સમય તમે તમારી કોણીમાં કેટલી હિલચાલ પાછી મેળવવા માંગો છો તેના પર આધાર રાખે છે.

`(UCL)` પુનર્નિર્માણ શસ્ત્રક્રિયા પછી:

તેને સાજા થવામાં 9 મહિનાથી એક વર્ષ કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે. તમારી કોણીની ગતિશીલતા વધારવા માટે તમારે ખાસ બ્રેસ પહેરવાની જરૂર પડી શકે છે. જો તમે ઉચ્ચ-અસરકારક રમતોમાં પાછા ફરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો, તો તમારે તમારા માટે રચાયેલ શારીરિક ઉપચાર અને પીડા વ્યવસ્થાપન કાર્યક્રમમાંથી પસાર થવાની જરૂર પડશે. આ તમારી કોણીને મજબૂત બનાવવામાં અને તમારી ગતિશીલતા અને કાર્યની શ્રેણીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે.

આ રીતે લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી થતી ઇજાઓથી શાળાના ખેલાડીઓને આપણે કેવી રીતે બચાવવામાં મદદ કરી શકીએ?

યુવા રમતવીરોને વધુ પડતા ઉપયોગથી થતી ઇજાઓથી બચાવવા માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• રમતગમતની મોસમ પહેલા તબીબી તપાસ કરાવો: આનાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને વહેલા ઓળખવામાં મદદ મળી શકે છે જે લાંબા ગાળાની ઇજાઓ તરફ દોરી શકે છે.
• ફેંકવાની સાચી ટેકનિક શીખો: કોચ પાસેથી તેને યોગ્ય રીતે શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
• એક જ મેચમાં ફેંકાયેલા બોલની સંખ્યાની મર્યાદા રાખો.
• આખું વર્ષ ફિટનેસ પ્રોગ્રામમાં જોડાઓ: આમાં સ્ટ્રેચિંગ અને સ્ટ્રેન્થિંગ કસરતોનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
• રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ પહેલાં અને પછી વોર્મ-અપ અને કૂલ-ડાઉન કસરતો કરવાની ખાતરી કરો.
• જો તમને ઈજા થઈ હોય કે દુખાવો થાય તો ક્યારેય રમશો નહીં કે તાલીમ આપશો નહીં.
• વર્ષભર એક જ રમત રમવાનું ટાળો: યુવાન રમતવીરોને ક્યારેક ક્યારેક વિરામ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. આનાથી સ્નાયુ જૂથો, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનનો આરામ મળશે જેનો ઉપયોગ એ જ રીતે થાય છે.

`(લિટલ લીગર્સ એલ્બો)` શું છે?

આ એક એવી સ્થિતિ છે જે નાના બાળકો, ખાસ કરીને શાળાએ જતા બાળકોની કોણીને અસર કરે છે. તે વાસ્તવમાં વૃદ્ધિ પ્લેટોનો વિકાર છે. વૃદ્ધિ પ્લેટો હાડકાના તે ભાગો છે જે કોણીના સાંધા બનાવે છે. નાના બાળકોના હાડકાં હજુ પણ વધતા હોવાથી, આ વૃદ્ધિ પ્લેટો હાડકાના અન્ય ભાગો, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ કરતાં નબળા હોય છે. ફેંકતી વખતે સૌથી વધુ દબાણ આ નબળા બિંદુ, વૃદ્ધિ પ્લેટ પર આવે છે. આ દબાણ, જ્યારે સતત ફેંકવામાં આવે છે, ત્યારે તે યુવાન રમતવીરોના પેશીઓ અને હાડકાંને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમારા યુવાન રમતવીર કોણીમાં દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે, તો ખાતરી કરો કે તેમને ડૉક્ટર, ઓર્થોપેડિક સર્જન અથવા સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન નિષ્ણાત દ્વારા તપાસવામાં આવે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો

ઉલ્નાર કોલેટરલ લિગામેન્ટ (UCL) ઈજા એ કોણીની અંદરની બાજુમાં થતી ઈજા છે. તે મુખ્યત્વે લાંબા સમય સુધી વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે. જોકે તે સામાન્ય રીતે બેઝબોલ ખેલાડીઓમાં જોવા મળે છે, તે કોઈપણ વ્યક્તિમાં થઈ શકે છે જે હાથ ઉંચા કરીને ભારે વજન ઉપાડે છે. મુખ્ય લક્ષણો કોણીમાં દુખાવો અને હાથને સ્પર્શ કરતી વખતે કોમળતા છે. કેટલાક લોકો કોણીની અંદરના ભાગમાં અચાનક, "ક્લિક" કરતો દુખાવો અનુભવી શકે છે.

જો તમે રમતવીર નથી અથવા ભારે વજન ઉપાડતા નથી, તો આરામ, બરફ, દવા અને શારીરિક ઉપચાર જેવી સરળ સારવારથી તમારી કોણી સાજી થઈ શકે છે. જો કે, વધુ ગંભીર ઇજાઓ અને રમતવીરોને ટોમી જોન સર્જરી જેવી સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે. તમારી ઈજાની ગંભીરતા અને તમે કેટલું ઓવરહેડ વર્ક કરવા માંગો છો તેના આધારે, તમે અને તમારા ડૉક્ટર સારવારનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ નક્કી કરી શકો છો. તેથી, જો તમને કોણીમાં દુખાવો હોય, તો તેને અવગણ્યા વિના તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

` કોણીમાં દુખાવો, UCL ઇજાઓ, ટોમી જોન સર્જરી, રમતગમતની ઇજાઓ, અસ્થિબંધન આંસુ, કોણીની સર્જરી, શારીરિક ઉપચાર