શું આપણે એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ (AS) ની સારવાર વિશે વાત કરીશું?

જ્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને કહે કે તમને એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ (AS) છે, ત્યારે તમે થોડો ડર અને ચિંતા અનુભવી શકો છો. જ્યારે તમે સાંભળો છો કે "આનો કોઈ ઈલાજ નથી" ત્યારે તે ડર વધી ગયો હશે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. એ સાચું છે કે હજુ સુધી કોઈ ઈલાજ નથી. જોકે, આ રોગથી જીવતા દરેક વ્યક્તિનો અનુભવ સરખો હોતો નથી. એવી ઘણી સારવારો છે જે તમને તમારા દુખાવાને નિયંત્રિત કરવામાં, સાંધાના નુકસાનને ઘટાડવામાં અને સામાન્ય જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો આજે તેમના વિશે વાત કરીએ.

સારવાર માટે વપરાતી દવાઓ

આ રોગ માટે શક્ય તેટલી વહેલી તકે સારવાર શરૂ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ રોગને કારણે સાંધાને થતા નુકસાનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે. તમારા ડૉક્ટર આમાંથી એક અથવા વધુ દવાઓ લખી શકે છે.

NSAIDs (દર્દશામક)

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એવી દવાઓ છે જે પીડા અને જડતા ઘટાડે છે . તે ઘણીવાર શરૂઆત કરવા માટેની પહેલી દવાઓ હોય છે. દરેક વ્યક્તિને એક જ પ્રકારનો NSAID મળતો નથી, તેથી તમારા માટે યોગ્ય NSAID શોધવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. જ્યારે આ દવાઓ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે રોગને કારણે સાંધાને થતા નુકસાનને રોકતી નથી.

તમે ફાર્મસીમાંથી કેટલાક NSAIDs, જેમ કે ibuprofen અને naproxen, ખરીદી શકો છો. જો કે, જો આ મદદ ન કરે, તો તમારા ડૉક્ટર વધુ મજબૂત NSAID લખી શકે છે.

DMARDs (રોગ સુધારક દવાઓ)

આ લાંબા ગાળાની સારવાર છે. જો તમને NSAIDs થી પૂરતી રાહત ન લાગે અથવા તમને આડઅસર થાય તો તમારા ડૉક્ટર તમને આ પ્રકારની દવા આપવાનું નક્કી કરી શકે છે. આ બળતરાને અવરોધે છે અને તમારા સાંધાને વધુ નુકસાન થતું અટકાવે છે.

• મેથોટ્રેક્સેટ (રુમેટ્રેક્સ)
• સલ્ફાસાલાઝીન (એઝુલ્ફિડીન)

આ દવા લેતી વખતે, તમારા ડૉક્ટર નિયમિતપણે તમારા યકૃતના કાર્ય અને અન્ય ગૂંચવણો તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણો કરશે.

કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ

આ કૃત્રિમ સ્ટેરોઇડ્સ છે. તેઓ ઝડપથી બળતરા ઘટાડે છે. તેમને પ્રેડનીસોન અથવા કોર્ટિસોન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ ગોળીઓ, ક્રીમ અથવા સીધા સાંધામાં ઇન્જેક્શન તરીકે થાય છે. જો કે, આ ટૂંકા ગાળાના ઉકેલો છે, લાંબા ગાળાના ઉકેલો નહીં . તમારા ડૉક્ટર આંખોમાં બળતરામાં મદદ કરવા માટે આ આંખના ટીપાં લખી શકે છે, જે AS ની સામાન્ય ગૂંચવણ છે.

જીવવિજ્ઞાન

આ જીવંત કોષોમાંથી બનાવેલ લક્ષિત ઉપચાર છે. તેઓ AS માં ખૂબ જ ઝડપથી અને અસરકારક રીતે કાર્ય કરી શકે છે.

અલ્સર વિરોધી દવાઓ

ક્યારેક AS પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા જેવી પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. મિસોપ્રોસ્ટોલ (સાયટોટેક) અથવા સુક્રાલ્ફેટ (કેરાફેટ) જેવી દવાઓ પેટ અને આંતરડાના અસ્તરને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જીવનશૈલીની આદતો

દવા એ સારવારનો માત્ર એક ભાગ છે. તમારા તરફથી થોડો પ્રયાસ તમને આ રોગથી સારી રીતે જીવવામાં મદદ કરી શકે છે.

સક્રિય રહો.

AS ધરાવતા લોકો માટે કસરત ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ છે. તે તમારા દુખાવાને ઘટાડી શકે છે, તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકે છે અને તમારી લવચીકતા વધારી શકે છે . જૂથ સાથે કસરત કરવી એ એક સારો વિકલ્પ છે. અથવા તમે આ વસ્તુઓ જાતે કરી શકો છો.

• તરવું
• ચાલવું
• યોગ્ય મુદ્રાનો અભ્યાસ કરવો
• શ્વાસ લેવાની કસરતો
• ખેંચાણ
• વજન ઉપાડવા (મફત વજન)
• યોગ
• તાઈ ચી

સ્વસ્થ આહાર

અમુક ખોરાક સાંધામાં બળતરા ઘટાડવામાં અને હાડકાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

• કેલ્શિયમથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ.
• માછલી, કઠોળ, બદામ અને ઈંડા વધુ ખાઓ.
• લાલ માંસ મર્યાદિત કરો.
• વધુ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ ખાઓ, જે સૅલ્મોન અને ફ્લેક્સસીડ જેવા ખોરાકમાં જોવા મળે છે.
• દારૂ મર્યાદિત કરો.
• તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.
• દિવસમાં ૮-૧૦ ગ્લાસ પાણી પીવો.
• તેલયુક્ત, પ્રોસેસ્ડ અને તળેલા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો.
• દરરોજ વિટામિન સપ્લિમેન્ટ લેવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

સૂર્યપ્રકાશ

એવું જાણવા મળ્યું છે કે AS ના દર્દીઓમાં વિટામિન D નું પ્રમાણ ઓછું હોય છે. વિટામિન D આપણા હાડકાંનું રક્ષણ કરવામાં અને તેમને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ આપણી ત્વચા પર પડે છે ત્યારે આપણું શરીર વિટામિન D ઉત્પન્ન કરે છે. તેથી , દરરોજ સવારે થોડા સમય માટે સૂર્યપ્રકાશમાં રહેવું ખૂબ જ સારું છે .

ધૂમ્રપાન ટાળો.

જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તમે જે શ્રેષ્ઠ કરી શકો છો તેમાંની એક એ છે કે આજે જ છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરો . ધૂમ્રપાન સાંધાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પેદા કરી શકે છે. ધૂમ્રપાન છોડવા માટે તમારા ડૉક્ટરની મદદ લો.

પૂરક અને અન્ય સારવારો

આ સારવારો, જ્યારે તમારી દવા અને કસરત સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે લક્ષણોમાં રાહત મેળવવામાં વધુ મદદ કરી શકે છે.

• એક્યુપંક્ચર: આ તાલીમ પામેલા પ્રેક્ટિશનર દ્વારા કરાવવું જોઈએ. આનાથી દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.
• માલિશ: અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે માલિશ AS ને કારણે થતા દુખાવા, જડતા અને થાકને ઘટાડી શકે છે.
• ગરમ અને ઠંડા ઉપચાર: ગરમ સ્નાન અને હીટિંગ પેડ પીડા અને જડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઠંડા કોમ્પ્રેસ, જેમ કે આઈસ પેક, બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• શારીરિક ઉપચાર: તમારા માટે યોગ્ય હોય તેવા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને ખેંચવાની કસરતો શીખવા માટે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટને મળવું ખૂબ જ મૂલ્યવાન છે.
• ટોક થેરાપી: આવી લાંબા ગાળાની બીમારી સાથે જીવતી વખતે ઉદાસી, ચિંતા અથવા હતાશ થવું સામાન્ય છે. આવા સમયે, કાઉન્સેલર સાથે વાત કરવી અને તમારા મનને શાંત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સર્જરી

AS દર્દીઓ માટે આ ખૂબ જ દુર્લભ વિકલ્પ છે. જો તમને ગંભીર દુખાવો હોય જે દવાથી નિયંત્રિત ન થઈ શકે અથવા જો તમારી પીઠ ખૂબ જ વળેલી હોય અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય તો જ તમારા ડૉક્ટર સર્જરીની ભલામણ કરી શકે છે. આમાંની કેટલીક સર્જરીઓમાં લેમિનેક્ટોમી, ઓસ્ટિઓટોમી, સ્પાઇનલ ફ્યુઝન અને હિપ રિપ્લેસમેન્ટનો સમાવેશ થાય છે. તમારી સ્થિતિની સંપૂર્ણ તપાસ પછી આ નિર્ણય લેવામાં આવશે.