ચક્રો શું છે? ચાલો તમારા શરીરમાં રહેલા ઉર્જા કેન્દ્રો વિશે જાણીએ.

તમે કદાચ "ચક્ર" શબ્દ સાંભળ્યો હશે. તમે કદાચ યોગ વર્ગ, ધ્યાન કાર્યક્રમ અથવા સોશિયલ મીડિયા પર તેના વિશે વાત કરતા જોયા હશે. ઘણા લોકો આને આપણા શરીરમાં ઉર્જા કેન્દ્રો તરીકે ઓળખે છે. આ ખરેખર ખૂબ જ જૂનો ખ્યાલ છે. પરંતુ તે કોઈ તબીબી ખ્યાલ નથી, તે એક આધ્યાત્મિક માન્યતા છે. તો ચાલો આજે આ વિશે થોડી વાત કરીએ, કારણ કે આ વિશે જાણવાથી તમારી માનસિક સુખાકારીમાં એક નવો પરિમાણ ઉમેરી શકાય છે, તેમજ તમે તમારા શરીર વિશે કેવી રીતે વિચારો છો.

સરળ શબ્દોમાં ચક્ર શું છે?

"ચક્ર" એ સંસ્કૃત શબ્દ છે. તેનો અર્થ "ચક્ર" અથવા "ચક્ર" થાય છે. ભારતમાં ઉદ્ભવેલી પ્રાચીન આધ્યાત્મિક માન્યતાઓ અનુસાર, આપણું શરીર ભૌતિક રીતે દૃશ્યમાન વસ્તુઓની બહાર કંઈક છે. એટલે કે, તેઓ માને છે કે તે એક ઊર્જા પ્રણાલી છે. આ ચક્રોને ચક્ર જેવા કેન્દ્રો માનવામાં આવે છે જેની આસપાસ તે ઊર્જા ફરે છે.

આ માન્યતા મુજબ, આપણી કરોડરજ્જુના પાયાથી લઈને માથાના ઉપરના ભાગ સુધી, કરોડરજ્જુ સાથે સાત મુખ્ય ચક્રો સ્થિત છે. જ્યારે આ ચક્રો સંતુલિત હોય છે અને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે, ત્યારે આપણી જીવનશક્તિ ઊર્જા આપણા શરીરમાં મુક્તપણે વહે છે. આપણે માનસિક અને શારીરિક બંને રીતે સ્વસ્થ, ખુશ અને ઉર્જાવાન અનુભવીએ છીએ.

ચક્રનો આ ખ્યાલ ક્યાંથી આવ્યો?

આ માન્યતા ભારતમાં ઉદ્ભવે છે. તે હજારો વર્ષોથી હિન્દુ અને બૌદ્ધ આધ્યાત્મિક પરંપરાઓ સાથે સંકળાયેલી છે. કેટલાક માને છે કે તે તેનાથી પણ જૂની છે. ચક્રોનો ઉલ્લેખ વેદ અને યોગ ઉપનિષદ જેવા પ્રાચીન હિન્દુ ધાર્મિક ગ્રંથોમાં જોવા મળે છે.

ભારત અને પૂર્વમાં, ચક્રોનો ખ્યાલ આયુર્વેદ, યોગ, હિન્દુ ધર્મ અને બૌદ્ધ ધર્મ જેવી ઘણી આરોગ્ય અને આધ્યાત્મિક પ્રણાલીઓ સાથે સંકળાયેલો છે. આ બધી પ્રણાલીઓનો આધાર એ છે કે એક જીવનશક્તિ ઊર્જા (પ્રાણ) છે જે આપણા શરીર અને સમગ્ર બ્રહ્માંડમાં વહે છે. ચક્રોનો ઉપયોગ આ જીવનશક્તિ સાથે વિવિધ રીતે જોડાવા માટે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, યોગમાં, શ્વાસ અને શરીરના મુદ્રાઓનો ઉપયોગ શરીરમાં ઊર્જા ખેંચવા અને તેને ચક્રો દ્વારા ખસેડવા માટે થાય છે. આયુર્વેદમાં, ઔષધિઓ અને ધ્યાનનો ઉપયોગ ચક્રોને ખોલવા અને ઊર્જાને સંતુલિત કરવા માટે થાય છે.

આપણે જે 7 મુખ્ય ચક્રો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ

ઘણી માન્યતાઓ, ખાસ કરીને પશ્ચિમમાં પ્રચલિત, સાત મુખ્ય ચક્રો વિશે વાત કરે છે. આ એક રેખામાં સ્થિત છે જે આપણા શરીરના કેન્દ્રથી કરોડરજ્જુ સુધી ચાલે છે. ચાલો જોઈએ કે આ સાત ચક્રો શું છે, તેઓ ક્યાં સ્થિત છે અને તેઓ શું અસર કરે છે.

ચક્ર ઉપચાર અને સંતુલન

આ માન્યતાઓ અનુસાર, આપણા જીવનમાં વિવિધ બાબતો, જેમ કે તણાવ, ચિંતા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી, આ ચક્રોમાં ઊર્જા પ્રવાહને અવરોધિત અથવા અસંતુલિત કરી શકે છે. "ચક્ર ઉપચાર" એ આ અસંતુલિત ચક્રોમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાની અને ઊર્જાને મુક્તપણે વહેવા દેવાની પ્રક્રિયા છે. આ માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ છે.

ચક્રોને સંતુલિત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિઓ

• ધ્યાન અને શ્વાસ લેવાની કસરતો: એવું માનવામાં આવે છે કે મનને શાંત કરીને, દરેક ચક્ર ક્યાં સ્થિત છે તેની કલ્પના કરીને અને તે વિસ્તારમાં પ્રકાશ અથવા હૂંફ વહેતી હોવાની કલ્પના કરીને, તમે ચક્રોને સંતુલિત કરી શકો છો. આ તણાવ ઘટાડવાનો પણ એક સારો માર્ગ છે.
• યોગ: યોગ શું છે?એક પ્રાચીન પ્રથા જે શરીર અને મનને એક કરે છે. યોગમાં કરવામાં આવતી વિવિધ મુદ્રાઓ અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો ("પ્રાણાયામ") શરીરમાં ઊર્જાનું સંચાર કરવામાં અને ચક્રોને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે.
• રેકી: આ એક ઉર્જા ઉપચાર તકનીક છે જેનો ઉદ્દભવ જાપાનમાં થયો હતો. એવું માનવામાં આવે છે કે રેકી સાધક શરીરમાં ઉર્જાના પ્રવાહને દિશામાન કરે છે અને અવરોધિત વિસ્તારોને ખોલે છે.
• આયુર્વેદ: આયુર્વેદ એ આરોગ્યની એક સર્વાંગી પ્રણાલી છે જે ચક્રોને સંતુલિત કરવા અને સુખાકારી પ્રાપ્ત કરવા માટે ઔષધિઓ, ધાતુઓ, યોગ, ધ્યાન અને અન્ય ઉપચારોનો ઉપયોગ કરે છે.
• રંગ અને પથ્થર/સ્ફટિક ઉપચાર: કેટલાક લોકો દરેક ચક્ર સાથે સંકળાયેલ રંગ અથવા પથ્થર (સ્ફટિક) નો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ માને છે કે અનુરૂપ રંગ તરફ જોવાથી અથવા શરીર પર ચક્રના સ્થાન પર પથ્થર મૂકવાથી ઊર્જા સંતુલિત થશે.

પશ્ચિમી વિજ્ઞાન આ વિશે શું કહે છે?

જેમ આપણે પહેલા કહ્યું છે તેમ, પશ્ચિમી વિજ્ઞાને ચક્રો પર વધુ સંશોધન કર્યું નથી. તેથી, તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની કોઈ સ્પષ્ટ વૈજ્ઞાનિક સમજ નથી. જે ​​સંશોધન અસ્તિત્વમાં છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે કે શું શરીરના તે ભાગોમાં જ્યાં ચક્રો સ્થિત છે ત્યાં અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના ભાગો અથવા નર્વસ સિસ્ટમ વચ્ચે કોઈ જોડાણ છે કે કેમ. ઉદાહરણ તરીકે, પિનિયલ ગ્રંથિ, જે ત્રીજી આંખ હોવાનું કહેવાય છે ત્યાં સ્થિત છે, તેનો અભ્યાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે.

જોકે, ચક્ર સંતુલન તકનીકોનો અભ્યાસ કરતા ઘણા લોકો કહે છે કે તેમને જાણવા મળ્યું છે કે તે તેમને તણાવ અને ચિંતાનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે , અને તેઓ એ પણ જણાવે છે કે તેમના માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થયો છે.

તેથી, પશ્ચિમી ડોકટરો આને 'પૂરક અથવા વૈકલ્પિક દવા' તરીકે જુએ છે. એટલે કે, એવી પદ્ધતિઓ જેનો ઉપયોગ પરંપરાગત તબીબી સારવાર સાથે વ્યક્તિના માનસિક, શારીરિક અથવા આધ્યાત્મિક સુખાકારીને સુધારવા માટે કરી શકાય છે.