શું તમને પણ એલર્જી છે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ! (એલર્જી)

શું તમને પણ વારંવાર છીંક આવે છે? અથવા તમારા શરીર પર અચાનક ફોલ્લીઓ થાય છે? શું તમને એવું લાગે છે કે જ્યારે તમે અમુક ખોરાક ખાઓ છો ત્યારે તમારા મોં અને હોઠ ફૂલી જાય છે? આ તમારા વિચારો કરતાં વધુ સામાન્ય હોઈ શકે છે. આપણે આ સ્થિતિને ' એલર્જી ' અથવા એલર્જી કહીએ છીએ. ઘણા લોકો આ વિશે બરાબર જાણતા નથી, તેથી આજે આપણે આ એલર્જી વિશે એક સરળ રીતે વાત કરીશું જે તમે સમજી શકો.

આ એલર્જી ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એલર્જી એ છે જ્યારે આપણા શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ , એવી કોઈ વસ્તુને ભૂલથી 'શત્રુ' સમજી લે છે જે ખરેખર આપણા માટે હાનિકારક નથી અને તેની સામે વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપે છે.

આ રીતે વિચારો. આપણા શરીરમાં થોડા 'સૈનિકો' હોય છે. એ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે. તેમનું કામ આપણને વાયરસ અને બેક્ટેરિયા જેવા દુશ્મનોથી બચાવવાનું છે જે રોગોનું કારણ બને છે. પરંતુ ક્યારેક આ સૈનિકો, જેમ કે ધૂળ, પરાગ અને કેટલાક ખોરાક, હાનિકારક 'અજાણ્યા' લોકોને પણ ખતરનાક દુશ્મનો સમજી લે છે અને મોટી લડાઈ શરૂ કરે છે. ત્યારે જ આપણને એલર્જીના લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે.

એલર્જી કેવી રીતે થાય છે? સૌથી સામાન્ય કારણો શું છે?

જ્યારે આપણું શરીર 'દુશ્મન' (આપણે આ એલર્જન કહીએ છીએ) સામે લડવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે આપણા લોહીમાં 'હિસ્ટામાઇન' જેવા રસાયણો મુક્ત કરે છે. આ રસાયણો ત્વચામાં ખંજવાળ, લાલ આંખો, છીંક અને વહેતું નાકનું કારણ બને છે.

ઘણી બધી વસ્તુઓ એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. ચાલો મુખ્ય બાબતો જોઈએ.

એલર્જીના લક્ષણો શું છે?

તમને શેનાથી એલર્જી છે અને તે શરીરમાં કેવી રીતે પ્રવેશે છે તેના આધારે લક્ષણો બદલાઈ શકે છે.

• નાક દ્વારા ફેફસાંમાં: છીંક આવવી , નાક બંધ થવું , ખાંસી.
• મોં દ્વારા: ખોરાક દ્વારા થતા લક્ષણો.
• ત્વચા દ્વારા: સંપર્કમાં બળતરા , ખંજવાળ .
• જંતુના ડંખથી: ડંખના સ્થળે સોજો, દુખાવો.

અહીં સામાન્ય રીતે જોવા મળતા લક્ષણો છે.

એનાફિલેક્સિસ, એક જીવલેણ સ્થિતિ

જ્યારે કેટલીક એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ નાની હોય છે, તો કેટલીક જીવલેણ હોઈ શકે છે. એનાફિલેક્સિસ એ સૌથી ગંભીર પ્રકારની એલર્જીક પ્રતિક્રિયા છે જેને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર પડે છે. તે થોડીવારમાં થઈ શકે છે.

જો તમારા ડૉક્ટરે તમને આ પ્રકારની ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયા વિશે પહેલેથી જ કહ્યું હોય અને તમને એપિનેફ્રાઇનનું ઇન્જેક્શન આપવામાં આવ્યું હોય, તો તેનો ઉપયોગ કરો અને તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ. ક્યારેય વિલંબ કરશો નહીં.

એનાફિલેક્સિસના લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• આખા શરીરમાં ખંજવાળ
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
• ગળામાં કર્કશતા અથવા કડકતાનો અનુભવ થવો
• ચહેરો, પોપચા, હોઠ, જીભ અથવા ગળામાં સોજો
• હાથ, પગ, હોઠ અથવા ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં નિષ્ક્રિયતા આવવી

મને એલર્જી છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે ખાતરી કરી શકું?

જો તમને શંકા હોય કે તમને એલર્જી છે, તો તેની પુષ્ટિ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ડૉક્ટરને મળો અને જરૂરી પરીક્ષણો કરાવો. ડૉક્ટર તમારા લક્ષણોના આધારે સૌથી યોગ્ય પરીક્ષણ પસંદ કરશે.

• સ્કિન-પ્રિક ટેસ્ટ: આમાં તમારા હાથ અથવા પીઠની ત્વચા પર એવા પ્રવાહીના થોડા ટીપાં નાખવાનો સમાવેશ થાય છે જેનાથી તમને એલર્જી થઈ શકે છે અને પછી ત્વચા પર એક નાનો ઇન્જેક્શન લગાવો. જો તમને તે પદાર્થથી એલર્જી હોય, તો તે વિસ્તાર લાલ થઈ જશે અને લગભગ 15 મિનિટમાં થોડો ફૂલી જશે.
• પેચ ટેસ્ટ: આ તમારી ત્વચાને કોઈ વસ્તુ સ્પર્શે ત્યારે થતી એલર્જી માટે પરીક્ષણ કરે છે. અહીં, તમને તમારી ત્વચા પર એલર્જન ધરાવતો પેચ, જેમ કે પેચ, લગાવવાનું કહેવામાં આવે છે અને તેને બે દિવસ માટે રહેવા દેવામાં આવે છે. પછી, તેઓ તેને દૂર કરે છે અને તપાસ કરે છે કે ત્વચા પર કોઈ પ્રતિક્રિયા છે કે નહીં.
• રક્ત પરીક્ષણ:આ પરીક્ષણમાં, તમારા લોહીનો નમૂનો લેવામાં આવે છે અને તેને પ્રયોગશાળામાં મોકલવામાં આવે છે. ત્યાં, તમારા લોહીમાં 'ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન E' (IgE) નામના એન્ટિબોડીનું સ્તર ચકાસવામાં આવે છે. એલર્જી ધરાવતી વ્યક્તિમાં આ એન્ટિબોડીનું સ્તર વધી શકે છે.

શું તમે શું ખાઓ છો અને પીઓ છો તેનાથી એલર્જી નિયંત્રિત થઈ શકે છે?

હકીકતમાં, હજુ સુધી એ સાબિત થયું નથી કે ખોરાક એલર્જીને સંપૂર્ણપણે મટાડી શકે છે. જોકે, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ચોક્કસ આહારની રીતો લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, સૅલ્મોન અને મેકરેલ, અળસીના બીજ અને અખરોટ જેવી માછલીઓમાં જોવા મળતા ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ શરીરમાં બળતરા ઘટાડીને અસ્થમા અને એલર્જીનું જોખમ ઘટાડે છે તેવું માનવામાં આવે છે. કેટલાક અભ્યાસોએ એવું પણ દર્શાવ્યું છે કે જે લોકો ભૂમધ્ય આહારનું પાલન કરે છે, જે ફળો, શાકભાજી, કઠોળ અને બદામથી ભરપૂર હોય છે, તેમને એલર્જીનું જોખમ ઓછું હોય છે. જો કે, આ હજુ પણ સંશોધનના તબક્કામાં છે.

એલર્જી સાથે કેવી રીતે જીવવું?

એલર્જી હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમારું જીવન સમાપ્ત થઈ ગયું છે. યોગ્ય વ્યવસ્થાપન સાથે, તમે સામાન્ય જીવન જીવી શકો છો.

• એલર્જન ટાળો: શક્ય હોય ત્યાં સુધી એવી વસ્તુઓથી દૂર રહો જેનાથી તમને એલર્જી હોય. તમે તમારા ઘરની સારી રીતે સફાઈ કરવા, બેડરૂમમાં પાલતુ પ્રાણીઓને ન રાખવા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ટાળવા જેવી બાબતો કરી શકો છો.
• તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ દવાઓ લો: તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ એન્ટિહિસ્ટેમાઈન ગોળીઓ અને નાકના સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો.
• ઇમ્યુનોથેરાપી: આ એક લાંબા ગાળાની સારવાર છે. કેટલાક લોકો તેને 'એલર્જી શોટ્સ' પણ કહે છે. આમાં સમય જતાં તમારા શરીરમાં ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં એલર્જન દાખલ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. તે 'નખમાંથી કાંટો કાઢવો' જેવું છે. સમય જતાં, તમારું શરીર તેની આદત પામે છે અને ઓછો પ્રતિભાવ આપે છે. આ વિશે વધુ માહિતી માટે તમે તમારા ડૉક્ટરને પૂછી શકો છો.