શું તમારું નાનું બાળક અચાનક રડવા લાગે છે, ચીસો પાડવા લાગે છે, કે સંઘર્ષ કરવા લાગે છે? અથવા ક્યારેક તે પોતાની દુનિયામાં ખૂબ જ શાંત અને એકાંત થઈ જાય છે? નાના બાળકો માટે, ખાસ કરીને નાના બાળકો માટે, તેમની મોટી લાગણીઓ, પ્રશ્નો અને ડરને શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવા અને કહેવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, "મમ્મી, મને આવું લાગે છે." પરંતુ તેમની પાસે બીજી એક અદ્ભુત ભાષા છે જે તેઓ આપણી સાથે બોલે છે. તે છે રમત . હા, રમત તેમની ભાષા છે. આ લેખમાં, આપણે રમત ઉપચાર વિશે વાત કરીશું, જે રમતનો ઉપયોગ બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્યને મદદ કરવા માટે વૈજ્ઞાનિક સારવાર પદ્ધતિ તરીકે કરે છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પ્લે થેરાપી શું છે?
જ્યારે તમે "પ્લે થેરાપી" શબ્દ સાંભળો છો, ત્યારે તમને લાગશે કે, "તો મારું બાળક ઘરે રમે છે, શું તે જ વાત છે?" ના, તે અલગ છે. પ્લે થેરાપી એ એક વિશિષ્ટ સારવાર પદ્ધતિ છે જે રમતનો ઉપયોગ તાલીમ પામેલા ચિકિત્સકના માર્ગદર્શન હેઠળ, બાળકને ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ, વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ અથવા આઘાતજનક અનુભવને કારણે થતી મુશ્કેલીઓને ઉકેલવામાં મદદ કરવા માટે કરે છે.
કલ્પના કરો, ચિકિત્સકનો ઓરડો બાળક માટે ખૂબ જ સલામત અને મુક્ત જગ્યા છે. ત્યાંના રમકડાં બાળકના શબ્દો છે. ઢીંગલી, પ્રાણીઓ, કાર, ચિત્રકામના સાધનો અને માટી જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને, બાળક તેના હૃદયની લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે જે તે શબ્દોમાં વ્યક્ત કરી શકતો નથી, જેમ કે ભય, ગુસ્સો, ઉદાસી અને ખુશી. ચિકિત્સક જે કરે છે તે બાળકની રમવાની રીતનું અવલોકન કરે છે અને તેને માર્ગદર્શન આપતી વખતે તે કઈ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યો છે તે સમજે છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ પદ્ધતિ બાળકને તેમની સમસ્યાઓનો સીધો સામનો કરવાને બદલે રમતના રક્ષણાત્મક કવચ દ્વારા જોઈને ઉકેલ શોધવામાં મદદ કરે છે.
આ સારવાર સામાન્ય રીતે 3 થી 12 વર્ષની વયના બાળકો માટે સૌથી યોગ્ય છે. જો કે, તેનો ઉપયોગ ક્યારેક મોટા બાળકો અથવા ચોક્કસ શીખવાની અક્ષમતા ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો માટે થાય છે.
તમારા બાળક જે કંઈ કરે છે તેમાંથી કેટલીક બાબતો તમને "ખરાબ કાર્યો" અથવા "ખરાબ ઇરાદા" જેવી લાગી શકે છે. પરંતુ જો તમે તેને અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જુઓ તો બાળક તેની આસપાસની દુનિયા અને તે જે ઘટનાઓનો સામનો કરી રહ્યો છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. આ ઉપચારમાં, બાળકના પ્રયત્નોને યોગ્ય દિશા આપવામાં આવે છે અને ભવિષ્યની સમસ્યાઓનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરવા માટે મજબૂત બનાવવામાં આવે છે.
આ સારવારના ધ્યેયો શું છે?
દરેક બાળક અલગ હોવાથી, સારવારના ધ્યેયો બાળકથી બાળકમાં અલગ અલગ હશે. ચિકિત્સક તમારી સાથે વાત કર્યા પછી અને બાળકની સ્થિતિ વિશે તમારા અભિપ્રાયને ધ્યાનમાં લીધા પછી આ ધ્યેયો નક્કી કરશે. નીચે આપેલ કોષ્ટક આ સારવારના કેટલાક સામાન્ય ધ્યેયોની યાદી આપે છે.
| ધ્યેય | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| તેમને પોતાના વર્તનની જવાબદારી લેવાનું શીખવવું. | તે બાળકને વિચારવામાં મદદ કરે છે કે, "મેં આ કેમ કર્યું?" "મારા કાર્યનું પરિણામ શું છે?" |
| સમસ્યાઓનો સામનો કરવાની સફળ રીતો શીખવવી. | ગુસ્સે થાય ત્યારે ચીસો પાડવાને બદલે, તમારા બાળકને તેની લાગણીઓને કાબૂમાં રાખવાના અન્ય રસ્તાઓ શોધવામાં મદદ કરો. |
| સર્જનાત્મક સમસ્યાનું નિરાકરણ શીખવવા માટે. | તે બાળકને બતાવે છે કે સમસ્યાના અનેક ઉકેલો હોઈ શકે છે, ફક્ત એક જ રીતે વિચારવાને બદલે. |
| પોતાને અને બીજાઓને માન આપવાનું શીખવવું. | તે તેમને એ સમજવાનું શીખવે છે કે તેઓ મૂલ્યવાન છે અને બીજાઓની લાગણીઓ અને સીમાઓનો આદર કરે છે. |
| લાગણીઓને યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરવાનું શીખવવું. | તેઓ આપણને ઉદાસી, ગુસ્સો અને ભય જેવી લાગણીઓ છુપાવ્યા વિના વ્યક્ત કરવાનું શીખવે છે, પરંતુ એવી રીતે કે જેનાથી બીજાઓને મુશ્કેલી ન પડે. |
| બીજાઓની લાગણીઓને સમજવી અને કરુણા રાખવી. | તે બાળકને વિચારવામાં મદદ કરે છે કે, "જો હું આ કરીશ તો બીજી વ્યક્તિ શું વિચારશે?" |
ક્યારેક, ચિકિત્સક બાળકને સંપૂર્ણપણે મુક્તપણે રમવા દે છે. અન્ય સમયે, તેઓ ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે કેવી રીતે રમવું તે અંગે થોડું માર્ગદર્શન આપે છે. તમને, માતાપિતાને, કેટલાક સત્રોમાં હાજરી આપવા માટે પણ આમંત્રિત કરી શકાય છે. આ રીતે, તમે તમારું બાળક જે શીખી રહ્યું છે તે જ શીખી શકો છો, તેમના વર્તન પાછળનું "શા માટે" સમજી શકો છો અને ઘરે તેમને મદદ કરી શકો છો.
ચિકિત્સક કઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે?
બાળક જે રમકડાં પસંદ કરે છે અને જે રીતે રમે છે તે જોઈને ચિકિત્સક સમજી શકે છે કે બાળક શું વિચારી રહ્યું છે. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:
૧. પોષણ રમત
કલ્પના કરો કે તમારું બાળક ઢીંગલીને ખવડાવતું હોય, નવડાવતું હોય અને તેને ગળે લગાવીને સૂવડાવતું હોય. આ તમારા બાળક માટે તેમના માતાપિતા પાસેથી વધુ પ્રેમ અને સંભાળની જરૂરિયાત વ્યક્ત કરવાનો એક સૂક્ષ્મ રસ્તો હોઈ શકે છે. અથવા, તેઓ પોતાને ઢીંગલી તરીકે જોતા હોઈ શકે છે. આ તેમના માટે પોતાનામાં આરામ શોધવાનો એક રસ્તો હોઈ શકે છે.
2. વસ્તુઓનો નાશ કરવો અથવા ગડબડ કરવી (આક્રમક-પીડિત નાટક)
શું તમારું બાળક રૂમમાં આવતાની સાથે જ રમકડાની પેટી તરત જ જમીન પર ફેંકી દે છે અને ગડબડ કરી નાખે છે? આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તે પોતાના રોજિંદા જીવનમાં કાબુ બહાર અનુભવે છે . જો ઘરે કે શાળામાં વસ્તુઓ તેના મતે ન થાય, તો તે રમકડાં ફેંકીને પોતાની શક્તિ બતાવવાનો અથવા ગુસ્સો કાઢવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.
૩. પ્લેને સૉર્ટ કરવું અથવા ફિક્સ કરવું
શું તમારું બાળક મોટાભાગનો સમય રમકડાંને રંગ, કદ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં અથવા તેમને સરસ રીતે પેક કરવામાં વિતાવે છે? આ સૂચવે છે કે તે તેની અસ્તવ્યસ્ત દેખાતી દુનિયામાં કંઈક વ્યવસ્થા અને નિયંત્રણ બનાવવા માંગે છે. તે કદાચ સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હશે કે "આ રીતે જ વસ્તુઓ હોવી જોઈએ."
4. સ્લીપ પ્લે
જો તમારું બાળક સતત ઢીંગલીઓ અથવા ભરેલા પ્રાણીઓને સુવડાવતું રહે છે, અથવા પોતે સૂવાનો ડોળ કરે છે, તો તે એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તે જીવનના દબાણથી દબાઈ ગયો છે. તેને થોડા સમય માટે આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે વિરામની જરૂર પડી શકે છે. કદાચ જે બાળક રાત્રે એકલા સૂવાનો ડર રાખે છે અથવા અલગ થવાની ચિંતા ધરાવે છે તે દિવસ દરમિયાન શાંત થવા માટે આ પ્રકારની રમતનો ઉપયોગ કરી રહ્યો હશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- રમત એ બાળક માટે તેમની લાગણીઓ, ડર અને સમસ્યાઓ વ્યક્ત કરવા માટે સૌથી કુદરતી અને શક્તિશાળી ભાષા છે.
- પ્લે થેરાપી ફક્ત રમવા વિશે નથી. તે એક વૈજ્ઞાનિક રીતે આધારિત સારવાર પદ્ધતિ છે જે પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિકના માર્ગદર્શન હેઠળ હાથ ધરવામાં આવે છે.
- જો તમારા બાળકને વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ હોય, વધુ પડતો ગુસ્સો હોય, ઉદાસી હોય, અસામાજિક વર્તન હોય અથવા તેને કોઈ આઘાતજનક અનુભવ થયો હોય તો આ ઉપચાર ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- બાળકનું "ખરાબ વર્તન" ઘણીવાર મદદ માટે પોકાર હોય છે. તેને સમજવું અને તેનો પ્રતિભાવ આપવો મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો તમને તમારા બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્ય અથવા વર્તન વિશે કોઈ ચિંતા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં. તે તમને યોગ્ય માર્ગદર્શન આપી શકે છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો