શું તમને ક્યારેક નાકમાંથી પાણી નીકળવું, સતત છીંક આવવી અને આંખો લાલ થવી, ખંજવાળ આવવી જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે? કેટલાક લોકો માને છે કે આ ફક્ત સામાન્ય શરદી છે. પરંતુ ક્યારેક આનું કારણ તમારા વિચારો કરતાં કંઈક અલગ હોઈ શકે છે. આજે આપણે જે એલર્જી વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે 'પરાગ' ને કારણે થતી હોય છે. ચાલો જોઈએ કે આ શું છે, તે શા માટે થાય છે, અને આપણે તેના વિશે શું કરી શકીએ છીએ.
આ 'પરાગ' શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પરાગ એક ખૂબ જ બારીક, પાવડરી પદાર્થ છે જે છોડ પ્રજનન પ્રક્રિયા દરમિયાન, એટલે કે જ્યારે બીજ અંકુરિત થાય છે ત્યારે પર્યાવરણમાં છોડે છે. તે પુંકેસર જેવું છે. આ પવનમાં તરતા રહે છે. આ પરાગ ત્રણ મુખ્ય પ્રકારમાં આવી શકે છે.
૧. વૃક્ષોમાંથી પરાગ: આપણા દેશમાં કેટલાક વૃક્ષો, ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક ફળના ઝાડ, ખીલે ત્યારે પર્યાવરણમાં પરાગ છોડે છે. આ પરાગ પવન પર લાંબા અંતર સુધી મુસાફરી કરી શકે છે. તેથી તમારા બગીચામાં ન હોય તેવા વૃક્ષમાંથી પરાગ પણ તમને અસર કરી શકે છે.
2. ઘાસમાંથી પરાગ: ઘાસના હજારો પ્રકારો હોવા છતાં, ફક્ત થોડા જ પ્રકારના પરાગ એલર્જીનું કારણ બને છે. ઘાસ કાપતી વખતે અથવા પવનના દિવસોમાં આ પરાગ હવામાં વધુ વખત મુક્ત થાય છે.
૩. નીંદણમાંથી પરાગ: રસ્તાના કિનારે અને ખાલી જગ્યાઓમાં ઉગતા કેટલાક નીંદણ પણ પરાગ ઉત્પન્ન કરે છે જે એલર્જીનું કારણ બને છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ પરાગ નરી આંખે જોઈ શકાતો નથી, તેથી તે આપણા શ્વસન માર્ગમાં આપણને ખ્યાલ આવ્યા વિના પ્રવેશી શકે છે.
તો 'પરાગ ગણતરી' શું છે?
'પરાગ ગણતરી' એ ચોક્કસ સમયે ચોક્કસ વિસ્તારમાં હવામાં કેટલું પરાગ છે તેનું માપ છે. આ સામાન્ય રીતે પ્રતિ ઘન મીટર હવામાં પરાગના કણોમાં માપવામાં આવે છે. ઊંચા મૂલ્યનો અર્થ એ છે કે એલર્જી ધરાવતી વ્યક્તિને લક્ષણોનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
આ પરાગ ગણતરીને નીચા, મધ્યમ, ઉચ્ચ અને ખૂબ ઊંચા સ્તરોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. આ દરેક પરાગ પ્રકાર માટે બદલાય છે.
| પરાગ પ્રકાર | નીચું | મધ્યમ | ઉચ્ચ | ખૂબ જ ઊંચી |
|---|---|---|---|---|
| ઝાડના પરાગ | ૧ - ૧૪ | ૧૫ - ૮૯ | ૯૦ - ૧,૪૯૯ | ૧,૫૦૦+ |
| ઘાસ પરાગ | ૧ - ૪ | ૫ - ૧૯ | ૨૦ - ૧૯૯ | ૨૦૦+ |
| નીંદણ પરાગ | ૧ - ૯ | ૧૦ - ૪૯ | ૫૦ - ૪૯૯ | ૫૦૦+ |
- ઉચ્ચ સ્તરનો અર્થ એ છે કે પરાગ પ્રત્યે સંવેદનશીલ ઘણા લોકોમાં લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે.
- ખૂબ જ ઊંચા સ્તરનો અર્થ એ છે કે પરાગ પ્રત્યે સંવેદનશીલ લગભગ દરેક વ્યક્તિમાં લક્ષણો જોવા મળશે.
પરાગ એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહનું કારણ કેવી રીતે બને છે?
એલર્જી ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી એવી કોઈ વસ્તુને ઓળખી લે છે જે ખરેખર આપણા શરીર માટે હાનિકારક નથી (આ કિસ્સામાં, પરાગ) એક દુશ્મન, આક્રમણકાર તરીકે.
કલ્પના કરો કે આ પરાગ તમારા નાકમાં પ્રવેશી રહ્યો છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિચારે છે, "ઠીક છે, અહીં એક દુશ્મન આવે છે, આપણે હવે લડવાની જરૂર છે." આ લડાઈ માટે તૈયારી કરવા માટે, તમારા શરીરના કોષો હિસ્ટામાઇન નામના રસાયણો છોડે છે.
એલર્જી હોય ત્યારે આપણે જે ઘણા લક્ષણો અનુભવીએ છીએ તેના માટે આ 'હિસ્ટામાઇન' જવાબદાર છે.
- વારંવાર છીંક આવવી
- નાકમાંથી પાણી જેવું પ્રવાહી વહે છે.
- અનુનાસિક ભીડ
- આંખો, નાક અને ગળામાં ખંજવાળ
- આંખો લાલ અને આંસુવાળી છે.
આ એલર્જીક સ્થિતિની સારવાર શું છે?
જો તમને આવા લક્ષણો ચાલુ રહે, તો સૌથી સારી અને મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળો.સ્વ-દવા ન કરો. તમારા ડૉક્ટર તમારા લક્ષણોની તપાસ કરશે અને નક્કી કરશે કે આ ખરેખર પરાગની એલર્જી છે કે બીજી કોઈ વસ્તુની.
અહીં કેટલીક સારવારો છે જે ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે ભલામણ કરી શકે છે.
- મૌખિક એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ: આ ગોળીઓ ઉપરોક્ત 'હિસ્ટામાઈન' ની ક્રિયાને અવરોધિત કરીને કાર્ય કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સેટીરિઝિન અને લોરાટાડીન જેવી દવાઓ આપી શકાય છે. આ લેવાથી આંખોમાં ખંજવાળ અને છીંક આવવા જેવા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
- નાકના સ્પ્રે: આ નાક બંધ થવા અને વહેતું નાક માટે ખૂબ અસરકારક છે. કેટલાક સ્પ્રે લક્ષણો દેખાય તે પહેલાં ઉપયોગમાં લેવાથી વધુ અસરકારક હોય છે.
- ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ: આનો ઉપયોગ નાક બંધ થવાના કામચલાઉ ઉકેલ તરીકે થાય છે. પરંતુ યાદ રાખો, થોડા દિવસોથી વધુ સમય સુધી ડીકોન્જેસ્ટન્ટ નેઝલ સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરવાથી લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તેથી તેનો ઉપયોગ ફક્ત તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત મુજબ જ કરો.
- નાક ધોવા: નેટી પોટ અથવા ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ ખાસ બોટલનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારા નાકની અંદરના ભાગને ખારા દ્રાવણથી ધોઈ શકો છો. આ તમારા નાકમાં ફસાયેલા પરાગ અને લાળને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
- એલર્જી શોટ્સ: આ એક લાંબા ગાળાની સારવાર છે. તેને 'એલર્જન ઇમ્યુનોથેરાપી' કહેવામાં આવે છે. અહીં તમે જે કરો છો તે એ છે કે તમારા શરીરને ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં પરાગ ઇન્જેક્ટ કરો જેનાથી તમને એલર્જી હોય, ધીમે ધીમે. તે 'કાંટાથી કાંટાને ખોલવા' જેવું છે. સમય જતાં, તમારું શરીર તે પરાગથી ટેવાઈ જાય છે અને ઓછી પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ થવું જોઈએ.
ઉચ્ચ પરાગ રજની ઋતુ દરમિયાન પોતાને બચાવવા માટે વ્યવહારુ ટિપ્સ
દવાનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, આપણી જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો કરવાથી પરાગ એલર્જીથી થતી અગવડતા ઘણી ઓછી થઈ શકે છે.
જ્યારે તમે બહાર જાઓ ત્યારે આ બાબતોનો વિચાર કરો.
- પવન અને ગરમીના દિવસોમાં શક્ય હોય ત્યાં સુધી બહાર સમય વિતાવવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. આવા દિવસોમાં હવામાં પરાગનું પ્રમાણ ઘણું હોય છે.
- પરાગનું સ્તર સામાન્ય રીતે સવાર અને સાંજે સૌથી વધુ હોય છે. જો શક્ય હોય તો, બપોર કે સાંજ માટે તમારી બહારની પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરો.
- બહારથી ઘરે આવ્યા પછી સ્નાન કરવાનું ભૂલશો નહીં. કારણ કે પરાગ તમારા કપડાં, ત્વચા અને વાળ પર હોઈ શકે છે. સ્નાન કરવાથી તે બધું ધોવાઈ જાય છે. તમે પહેરેલા કપડાં પણ ધોઈ નાખો.
- જો તમારા ડૉક્ટરે એલર્જીની દવા લખી આપી હોય, તો બહાર જતા પહેલા તેને લો. આનાથી લક્ષણો શરૂ થાય તે પહેલાં દવા તમારા શરીરમાં કામ કરવાનું શરૂ કરી દેશે.
ઘરની અંદર પરાગનું નિયંત્રણ કેવી રીતે કરવું?
- પરાગનું પ્રમાણ વધુ હોય ત્યારે બારીઓ અને દરવાજા શક્ય તેટલા બંધ રાખો.
- જો શક્ય હોય તો, કપડાંને દોરી પર લટકાવવાને બદલે, સૂકવવા માટે બહાર લટકાવો.કપડાં સુકાંનો ઉપયોગ કરો. કપડાં બહાર સૂકવવાથી પરાગ ફસાઈ શકે છે.
- તમારા ઘરમાં રહેલી ધૂળને સારી રીતે સાફ કરો, કારણ કે ધૂળ સાથે પરાગ એકઠા થઈ શકે છે.
- સિગારેટ અને લાકડાના ચૂલાનો ધુમાડો પણ એલર્જીના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે, તેથી તેમનાથી દૂર રહો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- વારંવાર છીંક આવવી, નાક ભરાઈ જવું અને આંખોમાં ખંજવાળ આવવી એ હંમેશા સામાન્ય શરદી ન પણ હોય. તે પરાગની એલર્જી હોઈ શકે છે.
- જો આ લક્ષણો તમને પરેશાન કરી રહ્યા હોય, તો ફક્ત અનુમાન ન કરો , યોગ્ય નિદાન અને સારવાર માટે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો .
- તમે તબીબી સલાહનું પાલન કરીને, ઉચ્ચ પરાગ રજની ઋતુ દરમિયાન તમારા ઘરને બંધ રાખીને અને બહાર ગયા પછી સ્નાન કરીને લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકો છો.
- આ સમસ્યાથી પીડાતા તમે એકલા નથી. દુનિયાભરમાં ઘણા લોકો આ સ્થિતિનો સામનો કરે છે, અને યોગ્ય વ્યવસ્થાપન સાથે, તમે સામાન્ય જીવન જીવી શકો છો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો