શું તમને પણ હંમેશા આંખોમાં ખંજવાળ આવે છે? શું તમારું નાક ભરાયેલું લાગે છે? કે શું તમને ફક્ત ખાંસી આવે છે, ક્યારેક વહેતું નાક જેવું? જોકે આપણે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ કે આનું કારણ ધૂળ અને પરાગ છે, આ સમસ્યા પાછળ બીજો એક છુપાયેલો દુશ્મન છે. તે છે "મોલ્ડ". હા, તમે સાચા છો, તે ફૂગ છે જે આપણા ઘરોના ભીના સ્થળોએ, જૂની દિવાલો પર કાળો અને લીલો ઉગે છે. આ ફૂગથી થતી એલર્જી આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં ઘણી સામાન્ય છે.
મોલ્ડ એલર્જી બરાબર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એલર્જી એ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિની એવી કોઈ વસ્તુ પ્રત્યે વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા છે જે ખરેખર હાનિકારક નથી. અહીં શું થાય છે કે જ્યારે ફૂગ દ્વારા હવામાં છોડવામાં આવતા નાના બીજકણ આપણા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેને એક મોટો દુશ્મન માને છે અને લડાઈ શરૂ કરે છે.
આ યુદ્ધના પરિણામે આપણે આ લક્ષણોનો અનુભવ કરીએ છીએ:
- આંખોમાં ખંજવાળ, લાલી અને પાણી આવવું
- નાક બંધ થવું, વહેતું નાક અને છીંક આવવી
- ખાંસી અને ગળામાં ખંજવાળ
- ઘરઘરાટી
- શુષ્ક, ખંજવાળવાળી અથવા ફ્લેકી ત્વચા
ફૂગની એલર્જી ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે, ખાસ કરીને અસ્થમા ધરાવતા લોકો માટે, કારણ કે આ ફૂગના બીજકણ ગંભીર અસ્થમાના હુમલાનું કારણ બની શકે છે.
શ્રીલંકા જેવા ગરમ, ભેજવાળા દેશમાં, ફૂગ આખું વર્ષ સમસ્યા રહે છે. તેની સારવાર માટે, ડૉક્ટર એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ અથવા સ્ટીરોઈડ નેઝલ સ્પ્રે જેવી દવાઓ લખી શકે છે. કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, એલર્જી શોટનો ઉપયોગ પણ કરવામાં આવે છે. જો કે, આમાંથી કોઈપણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
શ્રેષ્ઠ સારવાર એ ફૂગથી રક્ષણ છે!
આપણા પર્યાવરણમાં આ સમસ્યા પેદા કરતા ફૂગને ઘટાડવા માટે દવા લેવા કરતાં તે હજાર ગણું સારું છે. તેનો અર્થ એ કે આપણે એવી જગ્યાઓ વિશે જાગૃત રહેવાની જરૂર છે જ્યાં ફૂગ વધવાની શક્યતા સૌથી વધુ હોય છે.
જરા વિચારો, ખાતરના ઢગલા, સડી ગયેલા પાંદડાવાળી જગ્યાઓ, જંગલ જેવી જગ્યાઓ, સેકન્ડ હેન્ડ દુકાનો, ફૂલોની દુકાનો, ખેતરો અને સોનાવાળી જગ્યાઓ જેવી ગરમ, ભેજવાળી જગ્યાઓમાં ફૂગ સરળતાથી ઉગે છે.
પરંતુ, આ બધા કરતાં વધુ મહત્વનું એ છે કે આપણા ઘરને ફૂગ-મુક્ત ઝોન બનાવવું, કારણ કે ત્યાં જ આપણે આપણો મોટાભાગનો સમય વિતાવીએ છીએ.
મોલ્ડી ફૂડ વિશે તમારો શું વિચાર છે?
કેટલાક લોકો એક પ્રશ્ન પૂછે છે કે, "શું મોલ્ડી ચીઝ ખાવાથી એલર્જી વધે છે?" ખરેખર, મોટાભાગના લોકો માટે, તે કોઈ મોટી વાત નથી. જો કે, કેટલાક સંવેદનશીલ લોકો માટે, આ પ્રકારના ખોરાક એલર્જીના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. તેથી તેના વિશે પણ થોડું ધ્યાન રાખવું સારું છે.
ફૂગને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે કરી શકો તેવી 6 વ્યવહારુ બાબતો
આ સરળ પગલાંઓનું પાલન કરવાથી તમારા ઘરમાં ફૂગને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ મળશે.
| વ્યૂહરચના | શું કરવું |
|---|---|
| ૧. પાણીના લીકેજ પર ધ્યાન આપો. | છતમાં, સિંક નીચે, બાથરૂમમાં, બારીઓની આસપાસ અને કબાટની અંદરના પાઈપો તપાસો. જો તમને પાણી લીક થાય છે, તો તેને તાત્કાલિક ઠીક કરો. ક્યારેક દિવાલોની અંદર પાઈપો લીક થઈ શકે છે, તેથી જો કોઈ કારણ વગર ભીનાશ હોય, તો તે શોધો. જો તમે ફૂગ જોઈ શકતા નથી, તો પણ જ્યાં ભેજ હોય ત્યાં ફૂગ વિકસી શકે છે. |
| 2. બ્લીચથી સાફ કરો | તમારા ઘરમાં રહેલા મોટાભાગના ફૂગને પાતળા બ્લીચ સોલ્યુશન (એક ગેલન પાણી દીઠ લગભગ એક કપ બ્લીચ) થી સાફ કરીને દૂર કરી શકાય છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ: આ કરતી વખતે સલામતી ચશ્મા અને રબરના મોજા પહેરવાનું ભૂલશો નહીં. જો ફૂગ ખૂબ વ્યાપક હોય, તો વ્યાવસાયિક મદદ લો. |
| ૩. હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ બંધ કરો | જો તમને મોલ્ડથી એલર્જી હોય, તો તમારું લક્ષ્ય તમારા ઘરમાં ભેજ ઘટાડવાનું હોવું જોઈએ, તેને વધારવાનું નહીં. તેથી હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. જો શક્ય હોય તો, હાઇગ્રોમીટર લો અને તમારા ઘરમાં ભેજ માપો. જો તે 50% થી વધુ હોય, તો બાથરૂમ અથવા રસોડામાં એક્ઝોસ્ટ ફેનનો ઉપયોગ કરીને અથવા ડિહ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરીને ભેજ ઓછો કરો. |
| 4. સફાઈ કરતી વખતે માસ્ક પહેરો | જ્યારે તમે આંગણામાં સફાઈ કરો છો અથવા ઘરને વેક્યુમ કરો છો ત્યારે ફૂગના બીજકણ હવામાં મુક્ત થાય છે. આ સમય દરમિયાન પોતાને બચાવવા માટે, "N95" ફિલ્ટર જેવા સારા ફિલ્ટર સાથે માસ્ક પહેરો. જો શક્ય હોય તો, સફાઈ કર્યા પછી ઓછામાં ઓછા બે કલાક સુધી માસ્ક દૂર કરશો નહીં. આનું કારણ એ છે કે હવામાં ફૂગના બીજકણને જમીન પર સ્થિર થવામાં સમય લાગે છે. |
| ૫. કાર્પેટ દૂર કરો અને ગંદકી ઓછી કરો. | લાકડા, કાગળ અને દિવાલોની જેમ, કાર્પેટ પણ ફૂગના વિકાસ માટે એક સારું માધ્યમ છે. ઘરમાં બિનજરૂરી વસ્તુઓ ઘટાડવાથી પણ મોટી મદદ મળે છે. ખાસ કરીને ભોંયરામાં, બાથરૂમમાં અને બેડરૂમમાં જ્યાં તમે સૌથી વધુ સમય વિતાવો છો ત્યાંથી કાર્પેટ દૂર કરવા સારા છે. |
| ૬. એસીનું પણ ધ્યાન રાખો | તમારા એર કન્ડીશનરમાં સારી ગુણવત્તાનું ફિલ્ટર (`એર કન્ડીશનર` - એસી) લગાવો. દર ત્રણ મહિને ઓછામાં ઓછું એક વાર ફિલ્ટર બદલો. ઉપરાંત, એસીનું સમયસર સર્વિસ કરાવો. જો શક્ય હોય તો, બેડરૂમમાં અને તમે જ્યાં મોટાભાગનો સમય વિતાવો છો ત્યાં `HEPA એર ફિલ્ટર` રાખવું પણ ખૂબ ઉપયોગી છે. |
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- મોલ્ડ એલર્જી એ રોગપ્રતિકારક તંત્રની પ્રતિક્રિયા છે જે આંખોમાં ખંજવાળ, નાક ભરાઈ જવું અને ખાંસી જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે.
- આ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર દવા કરતાં ફૂગને બનતા અટકાવવાનો છે.
- તમારા ઘરમાં ભેજનું નિયંત્રણ કરવું એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. પાણીના લીકેજને ઝડપથી ઠીક કરો અને ભેજને 50% થી નીચે રાખો.
- મોલ્ડ સાફ કરતી વખતે હંમેશા રક્ષણાત્મક મોજા અને ગોગલ્સ પહેરો.
- ખાસ કરીને જ્યાં ભેજ એકઠો થાય છે ત્યાં કાર્પેટ દૂર કરવાનો વિચાર સારો છે.
- જો આ બધી બાબતો કર્યા પછી પણ તમારા લક્ષણોમાં સુધારો ન થાય, અથવા જો તે ગંભીર હોય, તો સમય બગાડો નહીં અને ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો