શું બાળક થવાનું હોય ત્યારે ખાવું અને પીવું સારું છે? (પ્રસૂતિ દરમિયાન ખાવું) ચાલો આ વિશે બરાબર જાણીએ!

તમારા જીવનનો સૌથી સુંદર દિવસ ટૂંક સમયમાં આવી રહ્યો છે, ખરું ને? પણ તે જ સમયે, તમારે થોડા ડરેલા અને અધીરા હોવા જોઈએ. ખાસ કરીને જ્યારે તમે બાળકના જન્મની તૈયારીમાં હોવ , એટલે કે જ્યારે પ્રસૂતિ શરૂ થાય છે, ત્યારે તમે ખાવા-પીવા વિશે વિવિધ વાર્તાઓ સાંભળી હશે. કેટલાક કહે છે કે થોડું પાણી પણ પીવું સારું નથી. અન્ય કહે છે કે શક્તિ માટે તમારે કંઈક ખાવાની જરૂર છે. તો આમાં ખરેખર શું સાચું છે? ચાલો તેના વિશે ખૂબ જ સરળ રીતે વાત કરીએ, એવી રીતે કે તમે સમજી શકો.

શક્તિ અને સહનશક્તિ - શું ખાવું સારું છે કે ન ખાવું?

વિચારો, બાળકને જન્મ આપવો એ મેરેથોન દોડવા જેવું છે. આ તમારા શરીર માટે સૌથી મોટો પડકાર છે. પહેલી વાર માતા બનનાર માટે, પ્રસૂતિ પીડા 12 થી 24 કલાક સુધી રહી શકે છે. બીજા કે ત્રીજા બાળક માટે, આ સમયગાળો 8 થી 10 કલાક સુધી ઘટાડી શકાય છે.

હવે જુઓ, સામાન્ય દિવસે, જ્યારે આપણે થાકેલા ન હોઈએ ત્યારે પણ, આપણે ઉર્જા મેળવવા માટે દર થોડા કલાકે કંઈક ખાઈએ છીએ. જ્યારે તમે આ રીતે જુઓ છો, ત્યારે આવા સમયે કંઈપણ ન ખાવું કે પીવું કેટલું મુશ્કેલ છે, જ્યારે શરીર કલાકો સુધી ખૂબ જ તણાવમાં હોય છે? ઘણી માતાઓને આની મોટી સમસ્યા હતી.

પણ મને તમને જણાવતા આનંદ થાય છે કે, પરિસ્થિતિ હવે ઘણી બદલાઈ ગઈ છે. પહેલા જે કડક નિયમો હતા તે હવે હળવા કરવામાં આવ્યા છે.

તમે પહેલા કેમ કહ્યું કે તમે તેમને ખાવા-પીવાનું ન આપી શકો?

આ વાર્તા ૧૯૪૦ ના દાયકામાં શરૂ થાય છે. તે સમયે, ડોકટરોએ જોયું કે જો બાળજન્મ દરમિયાન જનરલ એનેસ્થેસિયા આપવામાં આવતી માતાઓ ખોરાક ખાય છે, તો તે ખોરાક પેટમાંથી પાછો આવી શકે છે અને ફેફસામાં જઈ શકે છે. આને તબીબી વિજ્ઞાનમાં 'એસ્પિરેશન' કહેવામાં આવે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ખાવા-પીવાની અને શ્વાસનળી દ્વારા ફેફસામાં જવાની ખોટી રીત છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, હોર્મોન 'પ્રોજેસ્ટેરોન' પેટના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. ઉપરાંત, આ જોખમ વધે છે કારણ કે પેટ વધતા ગર્ભાશય દ્વારા દબાય છે. જો ખોરાક ફેફસામાં જાય છે, તો તે ગંભીર ચેપ ('ન્યુમોનિયા')નું કારણ બની શકે છે અને જીવલેણ પણ બની શકે છે.

તો શું હવે પરિસ્થિતિ બદલાઈ ગઈ છે?

હા, ચોક્કસ. તબીબી વિજ્ઞાન હવે ખૂબ જ આગળ વધી ગયું છે. ખાસ કરીને એનેસ્થેસિયાની પદ્ધતિઓ ઘણી બદલાઈ ગઈ છે.

આજકાલ, 'જનરલ એનેસ્થેસિયા'નો ઉપયોગ ફક્ત બાળજન્મ દરમિયાન કટોકટીના સિઝેરિયન વિભાગ જેવા આત્યંતિક કેસોમાં થાય છે. તેના બદલે, 'રિજનલ એનેસ્થેસિયા'નો ઉપયોગ વધુ સામાન્ય રીતે થાય છે. તમે 'એપિડ્યુરલ' અથવા 'કરોડરજ્જુ બ્લોક' વિશે સાંભળ્યું હશે. આ પદ્ધતિઓ તમને સંપૂર્ણપણે ઊંઘમાં નથી લાવતી, પરંતુ ફક્ત તમારા શરીરના ચોક્કસ ભાગને, સામાન્ય રીતે કમરની નીચે, સુન્ન કરી દે છે. કારણ કે તમે સભાન છો, 'એસ્પિરેશન'નું જોખમ ઘણું ઓછું છે.

તાજેતરના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્વસ્થ, ઓછા જોખમવાળી ગર્ભાવસ્થામાં પ્રસૂતિ દરમિયાન એસ્પિરેશનનું જોખમ અત્યંત ઓછું હોય છે. હકીકતમાં, 2005 અને 2013 વચ્ચે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં આવો માત્ર એક જ કેસ નોંધાયો છે. અને તે પ્રી-એક્લેમ્પસિયા જેવી અન્ય ગૂંચવણો સાથે ઉચ્ચ જોખમવાળી ગર્ભાવસ્થામાં હતો.

તો, બાળકની અપેક્ષા રાખતી વખતે તમારે શું ખાવું અને પીવું જોઈએ?

જો તમારી ગર્ભાવસ્થા સ્વસ્થ અને ઓછા જોખમવાળી હોય, તો તમે પ્રસૂતિ દરમિયાન ઉર્જાવાન રહેવા માટે હળવું ભોજન ખાઈ શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો, આ ભોજન પ્રસૂતિની શરૂઆત દરમિયાન શ્રેષ્ઠ છે. જ્યારે દુખાવો વધી રહ્યો હોય અને બાળકનો જન્મ થવાનો હોય ત્યારે સક્રિય પ્રસૂતિ દરમિયાન ખાવાનું ટાળવું વધુ સમજદારીભર્યું છે.

આ કઈ વસ્તુઓ છે જે તમે ખાઈ અને પી શકો છો? ચાલો જોઈએ.

ખાવા-પીવાના ફાયદા

નવા સંશોધનો દર્શાવે છે કે પ્રસૂતિ દરમિયાન હળવો ખોરાક લેવાના ઘણા ફાયદા છે.

• શ્રમ સમય ઓછો: કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, મેળવેલી ઉર્જા શ્રમ સમય થોડો ઘટાડી શકે છે.
• ઇમરજન્સી સિઝેરિયન વિભાગમાં ઘટાડો: જ્યારે માતામાં સારી શક્તિ હોય છે, ત્યારે તે બાળકને જન્મ આપવા માટે સારી રીતે દબાણ કરી શકે છે. આનાથી ઇમરજન્સી સી-સેક્શન કરાવવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
• વધુ આરામદાયક અનુભવ: માતા આ અનુભવને વધુ સકારાત્મક રીતે અનુભવી શકે છે, કારણ કે ભૂખ્યા અને તરસ્યા રહેવાની અગવડતા દૂર થાય છે.

કોણે ખાવા-પીવાનું ચોક્કસપણે ટાળવું જોઈએ?

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દરેક વ્યક્તિને આ પરવાનગી હોતી નથી. જો તમારી ગર્ભાવસ્થા ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી હોય, અથવા જો તમને સામાન્ય એનેસ્થેસિયા થવાની શક્યતા વધુ હોય, તો તમારે પ્રસૂતિ દરમિયાન ખાવા-પીવાનું સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ.

અહીં આવા કેટલાક કિસ્સાઓ છે:

• જો તમારી પાસે આયોજિત સિઝેરિયન વિભાગ ("આયોજિત સી-સેક્શન") છે.
• જો તમને ઇમરજન્સી સી-સેક્શન થવાનું જોખમ વધારે હોય (દા.ત., જો તમારી પાસે અગાઉ સી-સેક્શન થયું હોય, જો બાળકની સ્થિતિમાં કોઈ સમસ્યા હોય).
• જો તે બહુવિધ જન્મ હોય, જેમ કે જોડિયા.
• જો તમને ગર્ભાવસ્થાને અસર કરતી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય, જેમ કે ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર (પ્રી-એક્લેમ્પસિયા).

તમારા ડૉક્ટરને પૂછવા માટેના પ્રશ્નો

આ નવા માર્ગદર્શન સાથે પણ, આ નિયમો હોસ્પિટલથી હોસ્પિટલમાં બદલાઈ શકે છે. તેથી, તમારા બાળકને જન્મ આપવા જાઓ તે પહેલાં, તમારી પસંદગીની હોસ્પિટલ આ બાબતે શું નીતિ ધરાવે છે તે શોધો.

ઉપરાંત, આ બાબતો એવા ડૉક્ટર પાસેથી સ્પષ્ટપણે પૂછો જેમણે તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી સંભાળ રાખી છે અને તમારી સ્થિતિથી ખૂબ પરિચિત છે.

• "ડૉક્ટર, શું મારી ગર્ભાવસ્થા ઓછી જોખમી છે?"
• "મારે સી-સેક્શન કરાવવાની કેટલી શક્યતા છે?"
• "શું મને જનરલ એનેસ્થેસિયા મળી શકે?"
• "શું તમે મને સલાહ આપી શકો છો કે પ્રસૂતિ દરમિયાન હું શું ખાઈ શકું અને શું ન ખાઈ શકું?"

ફક્ત તે જ તમને કહી શકે છે કે તમારી પરિસ્થિતિ માટે શું શ્રેષ્ઠ છે.