તમારી ગર્ભાવસ્થાના ૩૧-૩૪ અઠવાડિયા: તમારા અને તમારા બાળકનું શું થઈ રહ્યું છે? (ગર્ભાવસ્થાના ૩૧-૩૪ અઠવાડિયા)

તમે હવે તમારા જીવનના સૌથી સુંદર સમયગાળામાંના એકના અંતિમ તબક્કામાં પ્રવેશ કરી રહ્યા છો. તમારા બાળકને તમારા હાથમાં લેવાની તમારી ઇચ્છા કદાચ દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. આ છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયા દરમિયાન, તમારા શરીર અને તમારા બાળકની અંદર ઘણા અદ્ભુત ફેરફારો થઈ રહ્યા છે. તો ચાલો જોઈએ કે આ 31મા, 32મા, 33મા અને 34મા અઠવાડિયા દરમિયાન તમારા અને તમારા બાળક સાથે શું થઈ રહ્યું છે.

અઠવાડિયું ૩૧: બાળક હવે તમારો અવાજ ઓળખે છે!

કલ્પના કરો, તમારું બાળક હવે ગર્ભાશયની અંદરથી તમને બોલતા અને તમે જે ગીતો સાંભળો છો તે સ્પષ્ટ રીતે સાંભળી શકે છે. શું તે આશ્ચર્યજનક નથી? અત્યાર સુધીમાં, બાળકના લગભગ બધા મુખ્ય અંગો વિકસિત થઈ ગયા છે. પરંતુ ફેફસાં હજુ સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થયા નથી . તેમાં થોડો સમય લાગશે. આ સમય દરમિયાન, બાળકનું વજન ખૂબ જ ઝડપથી વધવા લાગે છે.

તમારા વિશે વાત કરીએ તો, તમારા ગર્ભાશય હવે તમારા પેટમાં ઘણી જગ્યા રોકી રહ્યું છે. તમારું વજન કદાચ હવે લગભગ 9-12 કિલો વધી ગયું હશે. પેટ વધતાં ત્વચા ખેંચાઈ જવાને કારણે થતા સ્ટ્રેચ માર્ક્સ હવે થોડા વધુ દેખાય છે, ખાસ કરીને તમારા પેટની આસપાસ. ચિંતા કરશો નહીં, મોટાભાગની માતાઓ માટે આ સામાન્ય છે. તમે થોડા અધીરા હોઈ શકો છો કારણ કે બાળક થોડા દિવસોમાં બહાર આવશે.

આ અઠવાડિયે તમારા માટે એક નાની ટિપ: શ્વાસ લેવાની અને આરામ કરવાની કસરતો શરૂ કરો. આ તમને પ્રસૂતિ દરમિયાન થતા દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

અઠવાડિયું ૩૨: બાળક હવે એટલું મોટું થઈ ગયું છે કે ઘરમાં પૂરતી જગ્યા નથી!

આ અઠવાડિયા સુધીમાં, તમારું બાળક લગભગ ૧૯ ઇંચ લાંબુ અને લગભગ ૪.૫ પાઉન્ડ વજન ધરાવતું હોય છે. આ સમયે તમારું બાળક ખૂબ જ ઝડપથી વિકાસ પામતું હોય છે. તમારા ગર્ભાશયમાં જગ્યા લગભગ સંપૂર્ણપણે તમારા બાળક દ્વારા રોકાઈ ગઈ હોય છે. પરંતુ તેના માટે ફરવા માટે હજુ પણ થોડી જગ્યા બાકી છે. આ સમય દરમિયાન તેની ત્વચા નીચે ચરબીનું સ્તર પણ બનવાનું શરૂ થઈ રહ્યું છે. તે આંખો ખોલવાનું અને બંધ કરવાનું અને શ્વાસ લેવાનું પણ શીખી રહ્યો છે.

તમારા તરફથી, આ દિવસોમાં તમારું વજન અઠવાડિયામાં લગભગ એક પાઉન્ડ (લગભગ 450 ગ્રામ) વધવાનું ચાલુ રહી શકે છે. હવેથી છેલ્લા મહિના સુધી, તમારે દર બે અઠવાડિયે ડૉક્ટરને મળવું પડશે. છેલ્લા મહિનામાં, તમારે અઠવાડિયામાં એક વાર જવું પડશે. તમને હજુ પણ કમરનો દુખાવો, પગમાં દુખાવો વગેરે રહી શકે છે.

તમે તમારા સ્તનોમાંથી જાડું, પીળું પ્રવાહી નીકળતું પણ જોઈ શકો છો. આને કોલોસ્ટ્રમ કહેવામાં આવે છે. આ તમારા બાળકને પહેલું દૂધ મળે છે અને તે ખૂબ જ પૌષ્ટિક છે. આ વિશે ચિંતા કરશો નહીં, આ તમારા શરીરની તમારા બાળક માટે દૂધ બનાવવાની તૈયારી કરવાની રીત છે.

આ અઠવાડિયામાં તમારા માટે થોડી સલાહ:તમારા પેટનો આકાર અને કદ અન્ય માતાઓ કરતા અલગ હોઈ શકે છે. તે બાળકના કદ, તેની સ્થિતિ અને તમારા શરીરના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. આરામદાયક અનુભવવા માટે, પુષ્કળ પાણી પીવો, બેસતી વખતે તમારા પગ થોડા ઊંચા રાખો, ડાબી બાજુ સૂઈ જાઓ અને જો જરૂરી હોય તો સપોર્ટ સ્ટોકિંગ્સ પહેરો.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

અઠવાડિયું ૩૩: બાળકનું વજન સૌથી ઝડપથી વધે તે સમય!

આગામી થોડા અઠવાડિયા તમારા બાળકના વિકાસમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સમય છે. છેલ્લા 7 અઠવાડિયામાં તમારા બાળકનું વજન તેના જન્મ વજનના અડધાથી વધુ વધશે. શું તે આશ્ચર્યજનક નથી? તમારા બાળકનું મગજ હવે તેના શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરી શકે છે. ગર્ભાશયમાં જગ્યા ઓછી હોવાથી તમારા બાળકની હિલચાલ થોડી ઓછી થઈ શકે છે. પરંતુ તમારે બે કલાકમાં ઓછામાં ઓછા દસ વખત તમારા બાળકને હલનચલન થતું અનુભવવું જોઈએ . જો તમને તે ન લાગે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો. તમારું બાળક હવે તેના ઘૂંટણ વાળીને, તેની રામરામ છાતીમાં દબાવીને અને પગ ક્રોસ કરીને વાળવાનું પસંદ કરશે.

અત્યાર સુધીમાં તમારું વજન કદાચ ૧૦ થી ૧૩ કિલો જેટલું વધી ગયું હશે. તમારા અઠવાડિયાના વજનમાં અડધો ભાગ તમારા બાળકના કારણે છે. જેમ જેમ તમારું ગર્ભાશય વધે છે, તેમ તેમ એક સાથે મોટા ભોજન કરતાં નાના ભોજન લેવાનું સરળ બને છે.

આ અઠવાડિયે તમારા માટે એક નાની ટિપ: જો તમને આરામદાયક લાગે અને કોઈ સમસ્યા ન હોય તો આ સમય દરમિયાન તમારા જીવનસાથી સાથે સેક્સ કરવું સલામત છે. પરંતુ જો તમને અસ્વસ્થતા લાગે, તો તેની સાથે તેના વિશે વાત કરો. તમે તમારી વચ્ચેના બંધનને અન્ય રીતે મજબૂત બનાવી શકો છો, જેમ કે તમારી પીઠને હાથથી મારવાથી અથવા તમારા પગની માલિશ કરવાથી.

અઠવાડિયું ૩૪: બાળક મોટા દિવસ માટે તૈયાર થઈ રહ્યું છે!

તમારું બાળક હવે લગભગ 20 ઇંચ લાંબુ છે અને તેનું વજન લગભગ 2.3 કિલોગ્રામ છે. જેમ જેમ તેના શરીરમાં વધુ ચરબી ઉમેરવામાં આવે છે, તેમ તેમ તે ભરેલું દેખાય છે. મોટાભાગે, તે માથું નીચે કરવાની સ્થિતિમાં હોય છે. પરંતુ આ હજુ સુધી અંતિમ સ્થિતિ ન પણ હોય. તેના ફેફસાં સિવાય તેના લગભગ બધા જ અંગો હવે સંપૂર્ણપણે વિકસિત થઈ ગયા છે. તેની ત્વચા ઓછી લાલ થઈ ગઈ છે અને તેનો રંગ ગુલાબી થઈ ગયો છે. તેના નખ તેની આંગળીઓના ટેરવા સુધી વધી રહ્યા છે.

તમારા તરફથી, તમને તમારા ગર્ભાશયને કડક અને સંકોચન થતું અનુભવી શકાય છે. આને બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન કહેવામાં આવે છે. તે પ્રસૂતિ માટે રિહર્સલ જેવું છે. દરેક વ્યક્તિને તે લાગતું નથી. તમને તમારા પેલ્વિસનો વિસ્તાર થતો પણ અનુભવી શકાય છે, ખાસ કરીને પાછળનો ભાગ. જ્યારે તમારું ગર્ભાશય તમારી પાંસળીઓ પર દબાય છે ત્યારે તમારી પાંસળીઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે, અને જ્યારે તમારું પેટ પહોળું થાય છે ત્યારે તમારા પેટનું બટન બહાર ધકેલાઈ શકે છે. આ બધું સામાન્ય છે.

આ અઠવાડિયે તમારા માટે એક નાની ટિપ: તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવા વિશે હમણાં જ વિચારવાનું શરૂ કરો. સ્તનપાન નિષ્ણાતની સલાહ લેવી અથવા તમારા મિત્રો અને સંબંધીઓ સાથે તેમના અનુભવો વિશે વાત કરવી યોગ્ય છે.

આ 4 અઠવાડિયાનો સંક્ષિપ્ત સારાંશ

તમને યાદ રાખવા માટે, ચાલો આ ચાર અઠવાડિયામાં બનેલી મુખ્ય ઘટનાઓ કોષ્ટકમાં જોઈએ.