Shin wani lokacin kana jin ciwon ciki ko ciwon ciki idan ka ci wani abu kamar burodi ko biskit? Ko kuma wasu mutane suna da halin rashin cin komai? A yau za mu yi magana game da wata cuta da za ta iya alaƙa da irin wannan. Wannan ita ce Cutar Celiac. Ko da yake wannan na iya zama kamar abu mai rikitarwa, bari mu fahimce shi a taƙaice.
Menene cutar celiac?
A taƙaice dai, cutar celiac cuta ce da ke faruwa sakamakon
matsala a tsarin garkuwar jikinmu . Wannan ana kiranta "cutar garkuwar jiki". Abin da ke faruwa a cikin wannan shi ne lokacin da muka ci abincin da ke ɗauke da furotin da ake kira "gluten", tsarin garkuwar jikinmu yana juya shi. A taƙaice, jikinmu yana tunanin cewa wannan gluten abokin
gaba ne. Sannan yana samar da ƙwayoyin rigakafi don kai hari ga wannan abokin gaba. Duk da haka, waɗannan "ƙwayoyin rigakafi" suna lalata
bangon ciki (mucosa) na ƙaramin hanjinmu . Saboda wannan lalacewar, ƙaramin hanji ba zai iya shan abubuwan gina jiki da ke cikin abincin yadda ya kamata ba. A lokacin ne
ƙarancin abinci mai gina jiki ke faruwa. Wannan furotin da ake kira "gluten" galibi ana samunsa a cikin hatsi. Musamman a cikin abubuwa kamar
alkama, sha'ir, da hatsin rai . Kun sani, yawancin abincin da muke ci, kamar burodi, taliya, kek, da biskit, ana yin su ne daga waɗannan hatsi. Ba wai kawai ba, har ma da miya, miya, da abincin da aka shirya waɗanda ba ma tunanin su ba za su iya ƙunsar wannan gluten. Ana kuma yin giya sau da yawa daga sha'ir ko hatsin rai.
Ta yaya cutar celiac ke shafar jikina?
Cutar Celiac galibi tana shafar
ƙaramin hanji . Nan ne yawancin abubuwan gina jiki da ke cikin abincin da muke ci ke sha. Wannan ya haɗa da sunadarai kamar gluten. Amma idan kuna da cutar celiac, lokacin da gluten ya shiga ƙaramin hanjinku, tsarin garkuwar jikinku yana amsawa. Wato, tsarin garkuwar jiki yana aika ƙwayoyin halitta da ƙwayoyin rigakafi don lalata ƙwayoyin gluten. Waɗannan ƙwayoyin suna lalata rufin ciki na ƙaramin hanji, mucosa. Ku yi tunani game da shi, cikin ƙaramin hanjinmu an tsara shi sosai. Bangon ciki ba kawai santsi bane. Yana da naɗe-naɗe da yawa, kuma yana cike da ƙananan haskoki kamar yatsa, wanda ake kira
villi . Waɗannan villi suna ba wa abincinku babban yanki don shan abubuwan gina jiki gwargwadon iko yayin narkewar abinci. Zai iya zama babba kamar filin wasan tennis idan kun shimfiɗa shi! Amma ƙwayoyin garkuwar jiki waɗanda ke zuwa tare da cutar celiac
suna kwance kuma suna daidaita duk waɗannan `(villi)`, suna rage yankin saman da ake da shi don shan abubuwan gina jiki.
Shin cutar celiac tana da haɗari?
Haka ne, lalacewar ƙaramin hanji na iya haifar da
mummunan sakamako . Kamar yadda na faɗa a baya, ƙaramin hanji shine inda ake shan abubuwan gina jiki da ke cikin abinci ta hanyar (mucosa)'. Don haka idan `(mucosa)` ta lalace, ba ya aiki yadda ya kamata. Muna kiran wannan
Ana kiran wannan 'rashin sha'awa'. Wannan '(rashin sha'awa)' na iya haifar da 'rashin abinci mai gina jiki' . Haka kuma, wasu cututtuka da yawa na iya faruwa saboda rashin sinadarai daban-daban. Idan wannan yanayin ya shafi ƙananan yara musamman, girmansu da ci gabansu na iya raguwa. Wanene ke kamuwa da cutar celiac?
Cutar Celiac ta fi yawa a cikin mutanen da suka fito daga Arewacin Turai. An kiyasta cewa kusan kashi 1% na al'ummar Turai da Arewacin Amurka suna da cutar. Idan wani a cikin iyalinka (dangi na farko, kamar uwa, uba, ko ɗa) yana da cutar, kuna da kusan kashi 10% na damar kamuwa da ita. Kashi 97% na mutanen da aka gano suna da cutar celiac suna da takamaiman nau'in kwayar halitta da ke da alaƙa da ita. Ana kiran waɗannan ko dai `(HLA-DQ2)` ko `(HLA-DQ8)`. Akwai wasu abubuwan da ke haifar da haɗari?
Cutar Celiac ta fi yawa a cikin mutanen da ke da wasu cututtukan chromosome da aka gada , kamar Down syndrome. Haka kuma ta fi yawa a cikin mutanen da ke da wasu cututtukan autoimmune . Waɗannan cututtukan galibi suna raba kwayoyin halitta, kuma suna iya haifar da juna. Kamar sauran cututtukan autoimmune, cutar celiac ta fi yawa a cikin mata fiye da maza . Rabon shine kusan biyu zuwa ɗaya (2: 1). Za ku iya kamuwa da cutar celiac idan kuna da:
- Idan kai farare ne.
- Idan wani a cikin iyalinka yana da wannan cutar.
- Idan kana da matsalar chromosome kamar `(Turner syndrome)`, `(Williams syndrome)` ko `(Down syndrome)`.
- Idan kana da wata cuta ta garkuwar jiki kamar `(Nau'in ciwon suga na 1)`, `(rheumatoid arthritis )`, `(microscopic colitis)` ko `(Addison's disease)`.
- Idan ke mace ce.
Me ke haifar da cutar celiac?
Yawancin cututtukan da ke haifar da garkuwar jiki, kamar cutar celiac, aƙalla wani ɓangare ne na cututtukan kwayoyin halitta . Wato, za ku fi kamuwa da ita saboda wani nau'in kwayar halitta da ake yadawa daga tsara zuwa tsara a cikin iyalai. Duk da haka, ba duk wanda ke da wannan nau'in kwayar halitta zai kamu da cutar ba, kuma ba duk wanda ya kamu da cutar zai sami wannan nau'in kwayar halitta da aka gano ba. Da alama wasu abubuwa ma suna taka rawa wajen fara cutar. Ta yaya mutum zai iya kamuwa da cutar celiac?
Wata ka'ida ita ce cewa tsananin damuwa na jiki zai iya lalata tsarin garkuwar jikinmu.Ana kyautata zaton cewa wani abin da ya faru na rauni zai iya haifar da shi. Likitoci sun lura cewa wannan cuta tana bayyana bayan wani abu na jiki kamar tiyata, rashin lafiya, ciki, ko mummunan rauni na tunani. Wata ka'ida kuma ita ce ƙwayoyin cuta da ke rayuwa a cikin hanjinmu (ƙananan halittu a cikin hanji) suna da hannu. Wannan ka'idar tana buƙatar ƙarin bincike. Yaushe cutar celiac ta bayyana?
Cutar Celiac na iya tasowa a kowace shekara bayan kai ko yaronka ya fara cin gluten . Likitoci suna ganin ta a mafi yawan lokuta a cikin rukuni biyu: ƙuruciya, tsakanin watanni 8 zuwa 12 , da kuma matsakaicin shekaru, tsakanin shekaru 40 zuwa 60. Dalilin da ya sa take bayyana da wuri shine saboda yara yawanci suna fara cin abinci mai tauri, kamar biskit da hatsi, waɗanda ke ɗauke da gluten. Menene alamun cutar celiac?
Alamomin cutar celiac na iya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum, don haka yana iya zama da wahala a gano cutar. Wasu mutane ba su da wata alama kwata-kwata. Wasu mutane suna fuskantar alamun cutar gastrointestinal (GI) bayan sun ci gluten. Wasu kuma na iya fuskantar alamun rashin abinci mai gina jiki ne kawai bayan an yi lahani. A cikin waɗannan mutanen, rashin jini na iya zama alamar farko ta wannan yanayin. Kuna iya samun alamu kamar waɗannan:
Alamomin ciki:
Alamomin karancin ƙarfe a jiki:
- Rauni da gajiya
- Faɗin fata (Pallor)
- Sanyi hannaye da ƙafafu
- Farce masu rauni ko kuma masu kauri
- Ciwon kai
- Ciwon baki
Sauran alamomin rashin abinci mai gina jiki:
- Rage nauyi ba da gangan ba
- Jinkirin girma da kuma raguwar ci gaba a cikin yara (Rashin bunƙasa)
- Rage tsoka ko ƙarancin sautin tsoka
- Lalacewar enamel na haƙori, misali, rami, tabo, ko kuma bayyanar haske
- Rashin jinin al'ada akai-akai ko wahalar ɗaukar ciki
- Sauyin yanayi, wanda ya fi yawa damuwa a cikin yara da kuma baƙin ciki a cikin manya
Kimanin kashi 15% na mutanen da ke fama da cutar celiac suna kamuwa da wannan yanayin fata na yau da kullun a matsayin sakamako na gefe. Ana kuma kiransa 'ƙurar gluten' ko 'ƙurar celiac' . Irin waɗannan ƙwayoyin rigakafi na gluten waɗanda ke lalata ƙananan hanji a cikin cutar celiac suna haifar da wannan yanayin. Dermatitis herpetiformis kuraje ne masu ƙaiƙayi, masu kama da ƙuraje ko eczema. Yawanci yana bayyana a gwiwar hannu, gwiwoyi, gindi, ko fatar kai. Yaya za ku san idan kuna da cutar celiac?
Idan ka fuskanci matsalar narkewar abinci bayan cin alkama, za ka iya zargin kana da cutar celiac. Mutane da yawa suna da alamun rashin jin daɗi ga alkama ko kayayyakin alkama a cikin abincinsu. Rashin haƙurin abinci na iya haifar da alamun rashin jin daɗi bayan cin abinci, amma ba sa haifar da lahani ga hanji kamar cutar celiac. Don gano cutar celiac, likitoci suna neman shaidar wannan lalacewar. Abu mafi mahimmanci shine a yi gwajin cutar celiac kafin a fara cin abinci mara alkama. A lokacin ne gwaje-gwajen za su bayyana yadda gluten ke shafar jikinka. Da zarar ka daina cin gluten, hanjinka zai fara warkewa. Warkewa tana da kyau, amma sai shaidar cutar celiac za ta ɓace. Kai da likitanka kuna buƙatar sanin tabbas ko kuna da ita, don ku iya yanke shawara kan irin maganin da kuke buƙata nan gaba.
Ta yaya likitoci ke gwada cutar celiac?
Likitoci suna amfani da hanyoyi guda biyu don gwada cutar celiac. Suna son amfani da duka biyun tare don tabbatar da ganewar asali. Na farko gwajin jini ne. Likitoci suna neman ƙwayoyin rigakafi a cikin jininku waɗanda aka samar da su don yaƙi da gluten. Sannan, suna neman lalacewa. Wannan ya haɗa da ɗaukar ƙaramin samfurin nama (biopsy) daga ƙaramin hanjinku kuma duba shi a ƙarƙashin na'urar hangen nesa. Don ɗaukar wannan samfurin, likitan ciki zai yi gwajin endoscopic na ƙaramin hanjinku. Endoscopy gwaji ne wanda ya ƙunshi saka dogon bututu mai siriri tare da ƙaramin kyamara a ciki. A lokacin gwajin endoscopy na sama , ana aika endoscope ta makogwaro zuwa saman ƙaramin hanji, wanda ake kira duodenum . Dangane da hotunan da aka gani daga kyamara, likitan da ke yin endoscopy zai iya wuce kayan aiki ta cikin bututun ya ɗauki biopsy. Ƙarin gwaje-gwaje
Da zarar an tabbatar da cutar celiac, likitanka zai so ya duba jininka don gano takamaiman ƙarancin bitamin da ma'adanai . Rashin isasshen bitamin na iya yin tasiri iri-iri a jikinka kuma yana iya buƙatar a yi maka magani kai tsaye da kari. Mafi yawan su ne ƙarancin ƙarfe , ƙarancin bitamin , da ƙarancin bitamin D. Hakanan kuna iya samun ƙarancin matakan electrolytes, kamar calcium. Yaya ake magance cutar celiac?
Mataki na farko kuma mafi mahimmanci wajen magance cutar celiac shine a daina cin gluten gaba ɗaya . Ba za ku iya canza yadda jikinku ke amsawa ga gluten ba, amma kuna iya hana gluten haifar da wannan martanin. Da zarar kun daina cin gluten, ƙaramin hanjinku zai fara warkewa kuma nan ba da daɗewa ba zai iya sake shan abubuwan gina jiki. Duk da haka, kuna buƙatar kula da tsarin abinci mai tsauri wanda ba shi da gluten har tsawon rayuwarku don hana ƙarin lalacewa ga ƙaramin hanjinku. Ƙarin jiyya na iya haɗawa da:
* Idan akwai manyan matsaloli, a sha magungunan rage radadi domin gyara su.
* Maganin cutar dermatitis herpetiformis da magunguna na musamman kamar dapsone.
* Magungunan Corticosteroids don kumburi mai tsanani wanda baya amsawa da sauri ga abinci.
* Kulawa akai-akai, gami da duba marasa lafiya akai-akai, don tabbatar da cewa an shawo kan cutar.
Tsawon wane lokaci ake ɗauka kafin a warke daga magani?
Ga yawancin mutane , alamun cutar suna fara inganta kusan nan da nan bayan fara cin abinci mara alkama . Yana iya ɗaukar makonni kaɗan kafin a magance matsalar rashin abinci mai gina jiki, kuma yana iya ɗaukar watanni kaɗan kafin hanjin ku ya warke gaba ɗaya. A wasu lokuta, yana iya ɗaukar lokaci mai tsawo, ya danganta da girman lalacewar da kuma tsawon lokacin da ya ɗauka. Idan ba ku bi tsarin abinci mai tsauri ba, za a iya jinkirta murmurewa. Menene hasashen mutane da cutar celiac?
Mutane da yawa da aka gano sun daina cin gluten za su iya tsammanin warkewa sosai . Yawancin lalacewar da cutar celiac ta haifar za a iya kawar da ita. Idan ka ci gaba da samun alamun cutar, za ka iya cin ƙananan adadin gluten ba tare da sanin hakan ba, ko kuma kana iya samun wata cuta ta biyu. Kusan kashi 5% ne kawai na mutane ke da cutar celiac mai tsauri, wadda ba ta amsawa ga tsarin abinci. Me zai faru idan ba ka daina cin gluten ba? Menene matsalolin da ke faruwa na dogon lokaci?
Idan an gano ka da shekaru da yawa, ko kuma idan ba za ka iya guje wa cin gluten ba bayan haka, illolin cutar celiac na iya zama mafi tsanani da ɗorewa . Matsalolin rashin abinci mai gina jiki na yau da kullun:
- Rickets a cikin yara ko osteomalacia a cikin manya.
- Osteopenia ( rage ƙashi) da kuma osteoporosis ( rage ƙashi).
- Lalacewar hakori na dindindin.
- Tasirin da ke kan tsarin jijiyoyi (neuropathy na gefe), gami da jin kasala da tingling, girgiza tsoka, da matsalolin daidaito da daidaitawa (ataxia).
- Jinkirin girma da ci gaba ga yara, da kuma rashin iya ci gaba.
- Wahalar mai da hankali da koyo.
Matsalolin kumburi na yau da kullun:
- Rashin garkuwar jiki : Idan garkuwar jikinka ta yi aiki fiye da kima, ba ta da isassun kayan aiki don magance matsalolin gaggawa kamar kamuwa da cuta. Wannan na iya ƙara haɗarin kamuwa da rashin lafiya.
- Ƙarin Rashin Juriyar Abinci : Yayin da layin hanjinka ke ci gaba da lalacewa, ƙila ba za ka iya narke abubuwan gina jiki da ka iya narkewa a baya ba. Misali , rashin juriyar lactose na iya tasowa.
- Ciwon mara da tabo : Mummunan kumburi na iya haifar da ciwon mara a cikin ƙaramin hanji. Ciwon mara mai tsanani ma yana iya ratsa bangon hanji (hudawar hanji), wanda hakan na gaggawa ne ga likita. Ciwon mara na iya haifar da tabo a cikin hanji da kuma toshe hanji (matsawa), wanda zai iya haifar da toshewar hanji .
- Collagenous sprue : Wannan cuta mai wuya tana haifar da tarin collagen na dindindin a cikin ƙaramin hanji, wanda zai iya lalata shan abubuwan gina jiki na dindindin.
- Ciwon Hanta : A tsawon lokaci, za ka iya kamuwa da cutar hanta mai tsanani da kuma lalacewar hanta mai ci gaba.
- Ciwon daji : Kumburi na yau da kullun yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar ƙananan hanji (lymphomas na hanji, adenocarcinoma na hanji) da kuma ciwon daji na makogwaro .
Ta yaya ake saba da cin abinci mara alkama?
Da farko, guje wa duk wani gluten na iya zama kamar abin mamaki. Dole ne ku koyi karanta lakabin kuma ku yi taka tsantsan game da gurɓatar gluten ba da gangan ba. Labari mai daɗi shine akwai wadatattun albarkatu da za su taimaka muku fara sabon abincin ku. Likitanku zai iya tura ku zuwa ga likitan abinci mai rijista , wanda zai iya taimaka muku farawa. Waɗanne abinci ne ke haifar da alamun cutar celiac?
Ana samun Gluten a cikin wasu hatsi da kayayyakin da aka yi da hatsi. Wannan yana nufin:- Alkama (duk nau'ikan alkama kamar semolina, durum, bulgur, spelt, couscous)
- Sha'ir (da malt da aka yi da sha'ir)
- Rye
Ana amfani da waɗannan hatsi don yin:- Kayayyakin burodi da burodi
- Hatsi masu zafi da sanyi
- Nau'ikan taliya da taliya
- Giya, Lager da Ale
- Barasa mai ɗauke da malt
- Ruwan inabi mai tsami
Bugu da ƙari, ana ƙara gluten a cikin kayayyakin abinci da aka sarrafa da yawa. Misali:- Miya da miya
- Salati da kayan ƙanshi
- Nama da aka sarrafa (kamar hot dog, naman deli)
- Cuku da aka sarrafa, yogurt da kayayyakin ice cream
- Abincin da aka fakiti
- Abinci mai daɗi
Muhimmi: Kafin cin abincin da aka sarrafa, duba lakabin don tabbatar da babu wani ɓoyayyen gluten.
Ga wasu shawarwari masu sauri don rayuwa tare da cutar celiac:
- Yi menu na yau da kullun. Duba littattafan girke-girke kuma zaɓi wasu girke-girke da za ku iya ci akai-akai kuma masu sauƙin yi. Yi dabi'ar kiyaye kayan da kuke buƙata a gida koyaushe.
- Ajiye wasu abubuwan ciye-ciye marasa alkama a cikin motarka, jaka, ko teburin ofis. Za su taimaka maka idan ba ka sami wani abu da za ka ci ba lokacin da ka bar gida.
- Nemo wasu gidajen cin abinci waɗanda ke da ingantattun menus marasa gluten ko waɗanda kuka san za ku iya yin oda cikin aminci.
- Idan ba ka da tabbas game da abin da ke cikin sabon abinci, yana da kyau ka ajiye takardar gwajin gluten a hannunka don duba ko yana ɗauke da gluten.
A ƙarshe, abin da za a tuna
Ganewar cutar celiac zai canza abincinka da salon rayuwarka har abada. Kuma zai canza rayuwarka zuwa mafi kyau . Kafin a gano cutar, wataƙila kana cin gluten kuma kana lalata ƙananan hanjinka a hankali. Wataƙila ka taɓa samun alamu masu ban mamaki da rashin jin daɗi tsawon shekaru ba tare da sanin menene su ba. Yanzu da ka sani, kana da ikon sake gina lafiyarka. Kada ka damu, idan ka sarrafa ta yadda ya kamata, za ka iya kasancewa cikin koshin lafiya!
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku