Sau da yawa muna jin labarai kamar "Mutum mai lafiya ya kamu da bugun zuciya ba zato ba tsammani." A gaskiya ma, mafi yawan lokuta, a bayan irin wannan cututtukan kwatsam, masu haɗari akwai wani maƙiyi mai shiru wanda ya daɗe yana taruwa a cikin jikinmu. Ana kiran wannan maƙiyin "Atheroma." A taƙaice dai, wannan wani yanki ne na kitse da cholesterol da ke taruwa a cikin jijiyoyin jininmu. Wasu mutane kuma suna kiran wannan "tabo."
Menene ainihin atheroma?
Ka yi tunanin bututun ruwa a gidanka. Bayan lokaci, datti da tsatsa suna taruwa a cikin bututun, suna haifar da ramuka a cikin bututun kuma suna rage yawan ruwan da zai iya ratsawa ta cikinsa. Haka abin yake faruwa a cikin jijiyoyin jininmu. Bayan lokaci, abubuwa kamar kitse, cholesterol, da calcium suna fara taruwa a cikin waɗannan jijiyoyin da ke ɗauke da jini a cikin jikinmu. Wannan tarin ana kiransa atheroma, ko plaque .
Wannan Layer na atheroma ba abu ɗaya ba ne da aka yi shi. Cakuda ne na abubuwa.
| Abubuwan da ke cikin Layer na atheroma | Me ke faruwa da su? |
|---|---|
| Cholesterol da sauran kitse | Waɗannan su ne manyan abubuwan da ke cikin atheroma. |
| Calcium | Idan aka ƙara sinadarin calcium, wannan kitsen yana ƙara kauri da ƙarfi. Wannan shine abin da ake kira "ƙarfafa tasoshin jini." |
| Kwayoyin jini da furotin | Kwayoyin halitta daban-daban da furotin a cikin jini suma suna manne da wannan Layer, wanda hakan ke sa ya fi girma. |
| Kwayoyin kumburi | Kwayoyin halittar da ke tasowa sakamakon yanayin kumburi a jiki suma suna cikin wannan tsari. |
Abu mafi mahimmanci shine atheroma ba ƙari bane. Matsalar lafiya ce da ta shafi jijiyoyin jini da zuciya.
Me yasa atheroma yake da haɗari?
Wannan kitsen zai iya cutar da mu ta hanyoyi biyu masu muhimmanci idan ya taru a cikin jijiyoyin jininmu.
1. Ragewar jijiyoyin jini a hankali: A tsawon lokaci, wannan matakin atheroma yana girma a hankali. Sannan hanyar da jini zai bi ta ƙara zama ƙarami. Ka yi tunanin hakan kamar gina gidaje a ɓangarorin biyu na hanya da kuma murƙushe hanya. Wannan yana rage yawan jinin da ke zuwa ga muhimman gabobin jiki kamar zuciya, kwakwalwa, da ƙafafu.
2. Fashewa kwatsam da kuma samuwar gudan jini: Wannan shine abu mafi haɗari. Wani lokaci wannan kitsen zai iya fashewa ba zato ba tsammani. Tunda yankin da ya fashe yana kama da rauni, jikinmu yana samar da gudan jini don warkar da raunin. Saboda wannan gudan jini, jijiyoyin jini na iya toshewa ba zato ba tsammani.
- Idan wannan gudan jini ya taso a cikin jijiyar zuciya wadda ke samar da jini ga zuciya , to bugun zuciya zai faru.
- Idan jijiyar jini da ke isar da jini ga kwakwalwa ta toshe , to bugun jini zai iya faruwa.
Bambanci tsakanin Atherosclerosis da Atherosclerosis
Ko da yake waɗannan kalmomi biyu suna kama da iri ɗaya idan ka ji su, akwai ɗan bambanci.
- Atheroma: Wannan yana nufin tarin kitse da ke taruwa a cikin jijiyoyin jini. Wannan shine sinadarin da ke haifar da cutar.
- Atherosclerosis: Wannan yanayi ne da tarin kitse (atheroma) ke taruwa a cikin jijiyoyin jini.
A taƙaice dai, atheroma ita ce 'ƙazanta' da ke taruwa a cikin jijiyoyin jini. Atherosclerosis ita ce 'cutar' wannan ƙazanta. Wannan cuta ba ta tasowa cikin dare ɗaya ba. Tana tasowa a hankali tsawon shekaru da yawa, wataƙila tun lokacin da muke ƙanana.
Wanene ya fi fuskantar haɗarin kamuwa da atheroma?
Babban abin da ke haifar da atheroma shine lalacewar laka mai laushi (endothelium) na jijiyoyin jini. Akwai dalilai da dama da ke haifar da wannan lalacewar, wato, ƙara haɗarin kamuwa da cutar atherosclerosis.
- Babban cholesterol: Musamman matakan "mummunan" cholesterol (LDL).
- Hawan jini: Idan hawan jini ya ƙaru, akwai yiwuwar lalacewar tasoshin jini.
- Ciwon Suga: Yawan sukari a jini wanda ba a sarrafa shi ba zai iya lalata jijiyoyin jini.
- Shan taba: Sinadaran da ke cikin taba suna lalata jijiyoyin jini kai tsaye.
- Cin abinci mara kyau: Yawan cin abinci mai yawan mai, mai, sukari, da gishiri (musamman kitse mai cike da kitse da kuma kitsen trans).
- Tsufa: Maza sama da shekaru 45 da mata sama da shekaru 55 suna cikin haɗarin kamuwa da cutar.
- Tarihin iyali: Idan wani a cikin iyalinka ya taɓa kamuwa da ciwon zuciya tun yana ƙarami, kai ma kana cikin haɗarin kamuwa da cutar.
- Cututtukan kumburi: Samun cututtuka da ke haifar da kumburi a jiki, kamar cututtukan fata na rheumatoid.
Wadanne irin alamu jiki ke nunawa?
Abin tsoro game da wannan shi ne, a mafi yawan lokuta babu alamun cutar . Ba za ka iya lura da komai ba har sai an toshe hanyar jini fiye da kashi 70%. Idan alamun suka bayyana, za su dogara ne da hanyar jinin da ta toshe.
| Jijiyoyin jini da abin ya shafa | Alamomin da ka iya faruwa |
|---|---|
| Jijiyoyin jijiyoyin zuciya (jijiyoyin jini da ke samar da jini ga zuciya) | Ciwon ƙirji ko matsewa da ke faruwa lokacin da kake motsa jiki ko hawa matakala (stable angina). Yana ɓacewa lokacin da kake hutawa. |
| Jijiyoyin Carotid (jijiyoyin jini da ke samar da jini ga kwakwalwa) | Alamomin bugun jini. Misali: faduwar baki, jin kasala a hannu ko ƙafa, wahalar magana. |
| Jijiyoyin da ke samar da jini ga ƙafafu (jijiyoyin Iliac ko femoral arteries) | Ciwon ƙafafu, musamman a yankin kugu, lokacin tafiya. Ciwon yana ɓacewa idan aka tsaya cak na ɗan lokaci (claudication). |
| Jijiyoyin koda | Hawan jini wanda yake da wahalar sarrafawa, raguwar aikin koda. |
Saboda babu alamun irin waɗannan, yana da mahimmanci ga waɗanda ke da haɗarin kamuwa da cutar su yi gwaje-gwaje akai-akai bisa shawarar likita .
Yaya za a sarrafa wannan yanayin?
Akwai wani muhimmin abu da ya kamata mu fahimta a nan. Wato, ba zai yiwu a kawar da ko kuma a juya gaba ɗaya ba a cikin layyar atheroma da aka riga aka samar.Duk da haka, za mu iya dakatar da wannan yanayin daga ƙara muni ko kuma rage shi sosai. Canje-canje a salon rayuwa, kuma idan ya zama dole, magunguna na iya taimakawa sosai.
Waɗannan wasu abubuwa ne da za ku iya yi don kare jijiyoyin jininku.
- A guji shan taba gaba ɗaya: Idan kai mai shan taba ne, daina shan taba shine mafi kyawun shawara da za ka iya yankewa. Idan ya zama dole, nemi taimakon likita game da wannan.
- Ka yi amfani da abinci mai kyau ga zuciya: Ka nisanci abinci mai mai, abinci mai soyayye, abinci mai sauri, kek, da biskit gwargwadon iyawa. Ka iyakance abincin da ke ɗauke da kitse mai yawa da kuma kitsen trans. Madadin haka, ka haɗa kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, goro, da kifi a cikin abincinka. Rage yawan sukari, gishiri, da fulawa mai kyau.
- Motsa jiki akai-akai: Yi tafiya, gudu, ko kekuna na akalla mintuna 30 a rana, aƙalla kwana 5 a mako. Amma yi magana da likitanka kafin fara sabon tsarin motsa jiki.
- Yi amfani da magungunan da aka rubuta maka daidai yadda aka rubuta maka: Idan kana da wata matsala ta lafiya kamar cholesterol, hawan jini, ko ciwon suga, ka sha magungunanka daidai yadda likitanka ya rubuta maka, a lokacin da ya dace. Kada ka daina shan magungunanka ba tare da shawarar likita ba.
- A yi gwajin lafiya na shekara-shekara: A ziyarci likitanka aƙalla sau ɗaya a shekara a duba cholesterol ɗinka, sukarin jini, da hawan jini. Ta haka, za ka iya gano duk wata matsala da wuri.
Saƙon Ɗauka Gida
- Atheroma makiyi ne mai shiru wanda ke fitowa a cikin jijiyoyin jininmu kuma yana iya girma ba tare da nuna wata alama ba.
- Yawan cholesterol, hawan jini, ciwon suga, musamman shan taba na iya kara ta'azzara wannan yanayin cikin sauri.
- Ba za ka ji wani rashin jin daɗi ba har sai an toshe hanyoyin jini sama da kashi 70%. Don haka ka yi taka-tsantsan da abubuwan da ke haifar da hakan.
- Duk da cewa ba za a iya warkar da shi gaba ɗaya ba, ana iya sarrafa ci gabansa ta hanyar rayuwa mai kyau da kuma kula da lafiya yadda ya kamata.
- Kullum ku kula da lafiyarku. Idan kuna da wata damuwa ko shakku, ku tabbata kun yi magana da likitanku.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න