Shin kina jin damuwa bayan haihuwa? Bari mu yi magana game da 'Rashin lafiyar haihuwa'

Haihuwa wani abu ne na musamman kuma mai canza rayuwa a rayuwar uwa, ko ba haka ba? Duk muna fatan komawa gida cikin farin ciki da koshin lafiya tare da jariri. Amma wani lokacin, abubuwan da ke faruwa kafin, lokacin, ko bayan haihuwa na iya haifar da ciwo da rauni mai yawa. Wannan shine abin da muke kira 'Rashin Lafiyar Haihuwa'.

Menene ainihin wannan 'rashin lafiyar haihuwa'?

A taƙaice dai, 'Rashin Jin Daɗin Haihuwa' wani nau'in ciwo ne na jiki ko na hankali ko kuma firgita da ka fuskanta yayin haihuwa. Kididdiga a ƙasashe kamar Amurka ta nuna cewa ɗaya daga cikin uwaye uku dole ne ta fuskanci irin wannan mummunan yanayi.

Ka yi tunani a kai, wannan ya bambanta ga kowa. Wataƙila idan akwai gaggawa mai barazana ga rayuwa yayin haihuwa, ko kuma idan haihuwar ta ɗauki lokaci fiye da yadda aka zata ko kuma ta kasance mai matuƙar wahala, irin waɗannan abubuwa na iya haifar da 'rashin lafiyar haihuwa'.

Irin wannan mummunan yanayi na iya shafar rayuwarka na tsawon watanni, har ma da shekaru. Ba wai kawai yana shafar mahaifiyar da ta haihu ba. Hakanan yana iya shafar abokin tarayya, ma'aikatan kiwon lafiya waɗanda suka taimake ka, ko duk wanda ya shaida haihuwar. Hakanan yana iya haifar da Matsalar Damuwa Bayan Haihuwa (PTSD) da Damuwa Bayan Haihuwa .

Me yasa hakan ke faruwa? Menene musabbabin 'Raunukan Haihuwa'?

Akwai dalilai da yawa da yasa haihuwa ke iya zama mai rauni. Wannan raunin na iya zama na jiki ko na tunani. Wasu daga cikin dalilan na iya shafar ku, wasu na iya shafar jaririn ku, ko kuma akwai wasu abubuwan da suka shafi duka biyun. Wasu raunin na iya faruwa yayin daukar ciki, yayin da wasu kuma ke faruwa bayan haihuwa.

Dalilan zahiri

Waɗannan galibi suna da alaƙa da rauni yayin haihuwa, ko wani abu da za mu iya gani ko taɓawa.

• Raunin da aka samu a lokacin haihuwa: Waɗannan ba sa faruwa akai-akai, amma suna iya faruwa. Wataƙila jaririnka ya makale a cikin magudanar haihuwa ya ji rauni. Ko kuma wataƙila mahaifarka ta fashe kuma dole ne a yi maka tiyatar gaggawa.
• Matsalolin haihuwa: Misali, dole sai an yi tiyatar gaggawa ta C-section , ko kuma a yi amfani da forceps ko injin tsotsa don cire jaririn. Haka kuma, zubar jini mai yawa (zubar jini bayan haihuwa) ko babban tsagewar farji na iya haifar da rauni a jiki.
• Gaggawa masu barazana ga rayuwa:Haihuwa wani lokacin abin mamaki ne da ba a iya misaltawa ba. Ko da yake ba kasafai ake samun irin wannan ba, wasu abubuwan da ke barazana ga rayuwa har ma da mutuwa na iya faruwa. Irin waɗannan abubuwan suna da ban tausayi ga duk wanda abin ya shafa.

Dalilan Ilimin Halayyar Dan Adam

Waɗannan abubuwa ne na tunani, ma'ana abubuwa ne da kake ji saboda gogewa.

• Jaririnka na iya buƙatar kulawar likita: Idan an haifi jaririnka da wata matsala ta lafiya, likitan yara na iya kai jaririn zuwa NICU (Sashen Kula da Marasa Lafiya na Jini) bayan haihuwa. Iyaye mata da yawa ba za su iya ganin ko taɓa jaririnsu na tsawon awanni ba. "Shin jaririna zai yi lafiya?" babban damuwa ne da damuwa.
• Jin Rashin Tallafi: A lokacin nakuda, za ka iya jin kamar ba ka sami tallafi da kulawar da kake buƙata ba , ko daga ƙungiyar likitoci ko ƙaunatattunka. Ka yi tunanin yadda zai kasance idan ka ji kamar babu wanda ya saurare ka ko ya fahimce ka lokacin da kake cikin ciwo?
• Jin kamar ba ka da iko: Ko da menene fatanka da burinka, abubuwa na iya jin kamar ba ka da iko. Yanayin haihuwa da ba a iya faɗi ba na iya zama da wahala saboda ba ka da iko kan yadda ko lokacin da zai faru.
• Rashin samun abin da ka yi tsammani: Wataƙila ka yi tunanin cewa haihuwa za ta zama kyakkyawar rayuwa, kwanciyar hankali, da annashuwa. Amma idan ta zama wani abu daban, zai iya zama abin baƙin ciki da firgita. Abin baƙin ciki ne a yi tunanin, "Ba haka na yi mafarkin zai kasance ba," ko ba haka ba?

Wa ya fi fuskantar 'Raunukan Haihuwa'? (Abubuwan da ke Haɗari)

Akwai wasu abubuwan da ke ƙara haɗarin fuskantar 'rashin jin daɗi a lokacin haihuwa'. Wasu daga cikinsu sune:

• Idan kun taɓa fuskantar mummunan rauni a lokacin haihuwa ko kuma lokacin da kuka yi ciki a baya.
• Idan jariri na baya ya mutu, ko an haife shi a cikin ruwa ko kuma ya yi ɓarin ciki .
• Idan akwai tarihin cin zarafi ko cin zarafi ta hanyar jima'i.
• Idan kun riga kun sha wahala daga matsalolin lafiyar kwakwalwa kamar baƙin ciki , damuwa , ko PTSD .

Ta yaya za ka san ko kana da 'Raunuka na Haihuwa'? (Alamomin da Alamomin)

Idan kai ko wani na kusa da kai ya haifi jariri kwanan nan, ka kula da wasu alamun da ka iya nuna 'rashin jin daɗi a lokacin haihuwa'. Mutanen da suka shaida haihuwar (kamar abokin tarayya da likitoci) suma suna iya nuna irin waɗannan alamun.

Wasu daga cikin alamomin 'Raunukan Haihuwa' sune:

• Kana da mummunan mafarki game da haihuwa, ko kuma kana yawan tunanin damuwa game da ita. Idan ka yi tunani akai-akai game da tunawa,Ana iya samun hare-haren firgici, ko kuma za ka iya jin baƙin ciki ko fushi da ba za a iya jurewa ba.
• Suna guje wa duk wani abu da ke tunatar da su haihuwa. Wannan yana nufin guje wa hanyoyin asibiti, rashin son ganin mata masu juna biyu, da sauransu. Wasu mutane ma suna iya guje wa jariransu.
• Kullum kana cikin damuwa, damuwa, da tsoro, kana mamakin, "Me zai faru da jariri na?" Wannan na iya faruwa da yawa idan jaririnka ya sami rauni a lokacin haihuwa ko kuma ya zauna a cikin NICU . Kuna iya damuwa akai-akai, "Shin jaririna zai sake yin rashin lafiya, shin zai sake buƙatar kulawar likita ta musamman?"
• Kana jin kamar kana cikin damuwa sosai, kana tunanin, "Ni ne wanda ya gaza, ni ne ke da alhakin duk wannan." Mutane da yawa da ke fama da baƙin ciki bayan haihuwa suma suna da "rashin jin daɗi a lokacin haihuwa".
• A ƙoƙarin tserewa daga wannan yanayi , za mu iya komawa ga halaye marasa kyau, kamar shan giya, shan taba, shan ƙwayoyi, ko kashe kuɗi da yawa.

Me zai faru idan wannan yanayin ya ci gaba? (Tasirin dogon lokaci)

Barin raunin da aka samu a lokacin haihuwa ba tare da magani ba zai iya shafarka tsawon shekaru. Hakan kuma zai iya shafar iyalinka da abokanka.

Illar da ka iya faruwa ga uwa:

• Ciwon da ke ɗorewa: Za ka iya guje wa ko jinkirta magani ga yanayi kamar su kumburin ƙashin ƙugu (ƙugu) da ke da alaƙa da haihuwa da lalacewar jijiyoyi.
• Rabuwa da ɗanka ko wahalar da ke tattare da ɗanka: Wannan raunin zai iya sa ya yi maka wahala ka yi mu'amala da ɗanka. Har ma za ka iya jarabtar ka ɗora wa yaron laifi. Wannan zai iya haifar da ƙarin laifi da kunya. Za ka iya tunanin, "Shin ni ba uwa ce tagari ba?" Amma ka tuna, ba laifinka ba ne, illa ne sakamakon raunin.
• Baƙin ciki ko tunanin kashe kai: Idan kana tunanin cutar da kanka, jaririnka, ko wani, da fatan za a kira ko aika saƙo zuwa 988 nan take, ko kuma ka yi magana da wani da ka amince da shi.

Abubuwan da ka iya haifarwa ga jariri:

Raunin haihuwa na iya shafar jaririnka. Yana iya haifar da jinkiri a cikin girma ko ƙara haɗarin matsalolin lafiyar kwakwalwa kamar damuwa.

Wasu bincike sun nuna cewa rauni ma ana iya yada shi ta hanyar kwayoyin halitta . Wannan yana nufin rauni yana cikin DNA ɗinku.Yana iya yin tasiri mai ɗorewa kan yadda kake nuna hali. Haka kuma, bincike ya nuna cewa lokacin da yaro ya girma a gida inda masu kula da shi ke cikin damuwa, wannan yaron ma yana iya samun martani mai ban tausayi. Misali, idan kana jin tsoron asibitoci da likitoci, yaronka yana iya jin tsoron gaya maka lokacin da yake rashin lafiya.

Shin haihuwa na iya haifar da PTSD?

Eh, tabbas zai iya faruwa. Haihuwa na iya haifar da Ciwon Damuwa Bayan Tashin Hankali (PTSD) . Duk da cewa bincike ya bambanta, kimanin mutum ɗaya cikin goma yana kamuwa da PTSD bayan haihuwa.

Me za a yi idan kana da 'Raunukan Haihuwa'? Ta yaya za a sami taimako?

Gane alamun raunin haihuwa na iya zama da wahala. Yana iya ma fi wahala a sami mafita a nemi taimako. Idan sau da yawa kana mamakin, "Shin na ji rauni ne ta hanyar haihuwa?", wataƙila kana da ɗaya. Saurari kanka. Kada ka ji kunya ko laifi game da abin da ka fuskanta ko yadda yake shafar rayuwarka. Ɓoye ji da alamunka zai ƙara tsawaita kuma ya ƙara ta'azzara abin da kake fuskanta.

Idan kina da raunin haihuwa, matakin farko mafi kyau shine ganin likita. Ki raba musu yadda kike ji, da kuma yadda kike ji. Ki gaya musu irin ciwon da kike fama da shi da kuma yadda yake shafarki. Za su iya tura ki zuwa ga likitan kwakwalwa wanda ya ƙware a fannin raunin haihuwa ko PTSD.

Menene hanyoyin magancewa?

Yadda za ku warke daga raunin haihuwa ya bambanta ga kowa. Ya danganta da abin da ya faru a lokacin haihuwarku da kuma yadda ya yi tsanani. Ga wasu matakai da za ku iya ɗauka don magance raunin haihuwa:

• Yi magana da likitanka: Likitanka zai iya ba da shawarar ba da shawara , magani, ko wasu magunguna. Hakanan zasu iya taimaka maka fahimtar abin da ya faru a lokacin wannan mummunan lamari da kuma dalilin da ya sa ya faru. Yi magana da su game da yadda kake ji, don su taimaka maka ka sami maganin da ya dace da kai.
• Raba labarinka: Ko da yake yana iya zama da wahala a faɗi, raba labarinka mataki ne mai kyau na farko wajen shawo kan raunin da aka samu a lokacin haihuwa. Idan magana game da shi yana da wahala, gwada rubuta shi ko yin rikodin bidiyo. Yi tunanin raba labarinka a matsayin hanyar bayyana mummunan ra'ayoyinka da tunaninka.
• Yi aikin kula da kai: Ba da fifiko ga lafiyarka da kuma hutunka. Ka ware lokaci don yin abubuwan da kake jin daɗi. Nemo sabbin hanyoyin kwantar da hankalinka da kuma shakatawa. YogaAbubuwa kamar tafiya, bimbini, da sauransu na iya zama da amfani sosai.
• Shiga ƙungiyar tallafi: Nemo ƙungiyar tallafi ta gida ko ta yanar gizo inda wasu iyaye mata waɗanda ke fuskantar irin wannan matsala kamar ku. Zai iya zama babban tushen ƙarfi idan wasu da suka fuskanci mummunan rauni na haihuwa suka saurare ku suka fahimce ku.

Har yaushe zai ɗauki kafin ya warke daga wannan yanayin?

Ya bambanta ga kowa. Za ka iya samun raunin haihuwa na tsawon watanni kaɗan, ko kuma zai iya ɗaukar shekaru da yawa. Ya danganta da ko ka nemi taimako da kuma abin da ya faru da raunin.

Murmurewa ba ta faruwa ta hanya ɗaya ko ta hanya ɗaya ga kowa ba. Kuma ba koyaushe yake tafiya daidai ba. Kada ka ji bacin rai game da tafiyarka ta murmurewa, ko da kuwa ta fi ta wasu da ka sani wahala ko jinkiri.

Ta yaya za ka kula da kanka idan kana da 'rashin lafiyar haihuwa'?

Amincewa da yadda kake ji da neman taimako su ne mafi kyawun abubuwan da za ka iya yi don kula da kanka. Raunin da kake ji gaskiya ne, kuma yadda kake ji yana da inganci. Ka yi la'akari da ganin likitan ilimin halayyar ɗan adam ko ƙwararren likitan PTSD wanda zai iya taimaka maka ka warke. Ko da tare da taimakon ƙwararru, yana ɗaukar lokaci kafin a warke daga mummunan haihuwa. Ka yi haƙuri da kanka yayin da kake magance yadda kake ji.

Ina buƙatar ganin likita? Yaushe ya kamata in yi magana?

Idan raunin haihuwa yana shafar rayuwarka ta yau da kullun, tabbatar da ganin likita. Wasu illolin haihuwa na ɗan lokaci ne, amma wasu ba haka ba ne. Ba lallai ne ka ci gaba da fama da damuwa ta motsin rai ko ciwon jiki na haihuwa ba. Akwai magunguna don taimaka maka ka ji daɗi. Idan kana mamakin, "Shin ya kamata in yi magana da likita?" wataƙila ya kamata ka yi. Hakanan zaka iya magana game da yadda kake ji a ziyararka ta bayan haihuwa.

Abu ne na al'ada a yi mafarki da bege game da haihuwar jaririnka. Kana mafarkin naƙuda cikin sauri, haihuwa cikin sauƙi, da kuma riƙe jariri mai lafiya da farin ciki a hannunka. Amma kawo jariri cikin duniya na iya zama abin da ba a iya faɗi ba. Komai yawan son da kake son yi, abubuwan da ke faruwa yayin haihuwa galibi ba su da iko a kanka. Wataƙila jaririnka yana da rauni mai barazana ga rayuwarsa. Ko kuma wataƙila ka yi tunanin za ka yi farin ciki idan ka haɗu da jaririnka, amma maimakon haka kana jin tsoro.

Mutane da yawa suna yin watsi da yadda suke ji ko kuma suna raina su saboda suna ganin hakan yana sa su yi kama da marasa ƙarfi, gazawa, ko kuma damuwarsu ba ta da muhimmanci. Za ka iya tunanin kai kaɗai ne mutum a duniya da ba ka ba da labarin haihuwarsu ba. Amma wannan ya fi yawa fiye da yadda kake tsammani.Ba za a iya yi maka fatan samun rauni a lokacin haihuwa ba, amma ba ka da wani taimako. Za ka iya magana da likitanka game da yadda kake ji kuma ka roƙe shi ya ba ka shawarar maganin da zai taimaka maka ka murmure.

Saƙon ƙarshe da za a ɗauka gida

Haihuwa ƙalubale ne kuma albarka ce. Ba kowace irin kwarewa ce mai kyau ba. Idan kana jin wani irin rashin jin daɗi, gigicewa, ko ciwo da ya shafi haihuwa, don Allah kar ka ɓoye shi.

• Ba kai kaɗai ba ne. Akwai wasu da yawa da ke fuskantar irin wannan ƙalubalen.
• Jin daɗinka yana da mahimmanci. Kada ka raina su.
• Kada ka ji tsoron neman taimako. Yin magana da likita, mai ba da shawara, amintaccen aboki, ko wani ɗan uwa na iya zama babban taimako.
• Yana ɗaukar lokaci kafin a warke, a ba shi lokaci. Ka kyautata wa kanka.

Ku tuna, uwa mai ƙarfi ba ta taɓa fuskantar matsaloli ba ce, amma ita ce wadda ke neman taimako don magance su idan sun taso. Kuna da dukkan ƙaunarmu da goyon bayanmu a wannan tafiya!

` Rashin lafiyar haihuwa, haihuwa, rauni, matsalar damuwa bayan rauni, PTSD, ɓacin rai bayan haihuwa, lafiyar mata, lafiyar kwakwalwa