Shin kun saba da jin zafi a ƙirjinku da kuma ɗanɗano mai tsami a makogwaro bayan cin abinci yayin da kuke cikin ciki? Wani lokaci wannan na iya zama abin haushi har ya tashe ku da daddare. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare ga iyaye mata da yawa. Ko da yake a zahiri ana kiransa 'ƙonawar zuciya', ba shi da alaƙa da zuciya . Don haka kada ku damu. Bari mu yi magana game da wannan ta hanya mai sauƙi da bayyana a yau.
Menene ainihin ƙwannafi?
A taƙaice dai, wannan yana faruwa ne lokacin da sinadarin acid da ke cikinmu ya kwarara zuwa bututun abinci ( esophagus ) a makogwaronmu. Wannan ana kiransa da 'acid reflux ' a likitanci. Lokacin da waɗannan acid ɗin suka isa ga esophagus ne muke jin wannan jin zafi.
Wannan yanayin na iya faruwa ko da a cikin mata masu juna biyu. Duk da haka, yana iya faruwa a lokacin daukar ciki saboda canje-canjen hormonal a jikinmu da kuma matsin lamba a cikin ciki yayin da jariri ke girma. Wasu bincike sun ce tsakanin kashi 30% zuwa 80% na mata masu juna biyu suna fuskantar wannan yanayin. Wannan yana nufin cewa yana da yawa. Idan kun sami wannan yanayin a cikin wani ciki da ya gabata, ko kuma idan kun sami irin wannan matsala kafin ku yi ciki, za ku fi kamuwa da shi a wannan karon. Duk da haka, ga wasu mutane, wannan shine karo na farko da suka fuskanci hakan a rayuwarsu.
A wane mataki na ciki ne ake jin wannan?
Za ki iya jin wannan zafi a ƙirjinki a kowane lokaci a lokacin daukar ciki. Duk da haka, ya fi yawa a cikin watanni uku na uku , wato watanni uku na ƙarshe. Wannan ya faru ne saboda mahaifarki tana da girmanta mafi girma a wannan lokacin, wanda ke sanya matsin lamba a cikinki . Yayin da cikinki ke ci gaba, yawan wannan rashin jin daɗi na iya ƙaruwa.
Mene ne alamun kumburin ƙirji?
Waɗannan alamomin yawanci suna bayyana cikin mintuna 30 zuwa awa ɗaya bayan cin abinci. Amma wani lokacin suna iya zuwa daga baya. Waɗannan alamomin kuma na iya canzawa tare da motsinka. Wannan rashin jin daɗi ana jin shi musamman idan ka durƙusa ko ka kwanta bayan cin abinci.
Duba teburin da ke ƙasa don manyan fasaloli.
| Alamar | Yadda yake ji |
|---|---|
| Kumburin ƙirji | Wani irin zafi da ke farawa daga tsakiyar ƙirji yana tafiya sama da makogwaro. |
| Ɗanɗano mai tsami | Jin ɗanɗano mai tsami ko ɗaci a bayan makogwaro. |
| Cika ciki | Jin matsin lamba ko kumburi a cikin ciki. |
| Mai sake yin gyaran jiki | Jin kamar abincin da aka haɗiye yana dawowa cikin makogwaro. |
| Yawan yin fitsari | Zuwa bandaki sau da yawa fiye da yadda aka saba. |
| Amai | Jin kamar kana son yin amai. |
Ko da yake wannan kumburin yana da zafi, yawanci ba mai tsanani ba ne.
Me yasa hakan ke faruwa a lokacin daukar ciki? Menene musabbabin hakan?
Wannan ya faru ne galibi saboda canje-canjen da ke faruwa a jikinmu yayin daukar ciki don taimakawa jaririn ya girma.
- Canje-canjen Hormonal: A lokacin daukar ciki, matakan hormones ɗinmu suna canzawa sosai. Wannan yana canza yadda muke narkar da abinci. Musamman ma, hormone progesterone yana rage jinkirin tsarin narkewar abinci. Idan abinci ya ɗauki lokaci mai tsawo kafin ya narke, yana iya haifar da yanayi kamar kumburi , ƙwannafi, da maƙarƙashiya.
- Shakatawa na ƙashin bayan esophageal (LES):Ka yi tunanin akwai tsoka mai kama da ƙofa tsakanin cikinmu da bututun abincinmu (esophagus). Wannan ana kiransa Lower Esophageal Sphincter (LES) . Yawanci, idan muka haɗiye, wannan yana buɗewa don barin abinci ya shiga cikin ciki, sannan ya sake rufewa sosai don hana acid ɗin ciki fitowa. Amma saboda hormone progesterone da aka ambata a baya, wannan tsoka tana yin annashuwa sosai. Sannan, acid ɗin ciki na iya fitowa cikin sauƙi.
- Girman mahaifa: Yayin da jariri ke girma, mahaifar ma tana girma. Wannan yana sanya matsin lamba ga sauran gabobin ciki, musamman ciki. Wannan matsin lamba na iya tura sinadarin acid na ciki sama. Wannan shine babban dalilin da yasa wannan yanayin ke ta'azzara a lokacin watanni uku na uku.
Me za a iya yi don rage wannan rashin jin daɗi?
Idan kuna buƙatar sauƙi cikin gaggawa daga toshewar ƙirji, zaku iya gwada wasu daga cikin waɗannan magungunan halitta:
- Ku ci yogurt ko ku sha madara.
- Sai a zuba cokali ɗaya na zuma a cikin kofi ɗaya na madara mai ɗumi, a gauraya, sannan a sha.
- Taunawa na iya rage acid ɗin.
Zan iya shan magungunan rage radadi da zan iya saya a kantin magani?
Wannan yana da matuƙar muhimmanci: Duk da cewa amfani da magungunan rage radadi na ruwa ko na kwamfutar hannu kamar Tums® da Maalox® na iya rage radadi, yana da matuƙar muhimmanci a yi magana da likitanka kafin a sha kowace magani a lokacin daukar ciki.
Saboda bincike da yawa kan amincin magunguna ba ya shafi mata masu juna biyu, har yanzu akwai abubuwan da ba mu sani ba 100% game da amincin magunguna yayin daukar ciki. Yiwuwar cutarwa ga jariri yana da yawa musamman a lokacin farkon watanni uku na uku. Duk da cewa wasu magunguna suna da aminci a sha kaɗan, wasu kuma suna da illa gaba ɗaya. Don haka likitanka zai gaya maka ainihin maganin da ya fi aminci a gare ka da jaririnka.
Me zan iya yi don hana wannan ciwon ƙirji?
Za ka iya sarrafa wannan yanayin sosai ta hanyar yin ƴan ƙananan canje-canje ga yanayin cin abinci da salon rayuwarka.
| Al'adar canzawa | Bayani da umarni |
|---|---|
| Dabi'un cin abinci da shan giya | |
| Girman kunne | Maimakon cin abinci mai yawa a lokaci ɗaya, ku ci ƙananan abinci da yawa (5-6) a duk tsawon yini. |
| Saurin cin abinci | Ka tauna abincinka sosai sannan ka ci a hankali. |
| Sha ruwa | A guji shan ruwa da yawa yayin cin abinci. A sha ruwa mai yawa yayin cin abinci. |
| Abincin da za a guji | A rage mai, abinci mai yaji da barkono mai yawa, 'ya'yan itatuwa citrus da ruwan 'ya'yan itace kamar lemu, abubuwan sha masu carbonated (soda), da kuma kafeyin (kofi, shayi). |
| Canje-canje a salon rayuwa | |
| Yanayin bayan cin abinci | Zauna a tsaye yayin cin abinci. A guji kwanciya nan da nan bayan cin abinci. A jira aƙalla awanni 2-3. |
| Matsayin barci | Ɗaga kan gadon kamar ƙafa ɗaya. Ko kuma ka yi barci da matashin kai kaɗan sannan saman jikinka ya ɗan ɗaga. |
| Mummunan halaye | A daina shan taba da shan barasa gaba ɗaya. Baya ga haifar da kumburin ƙirji, waɗannan na iya haifar da matsalolin lafiya masu tsanani ga jaririn da ke cikin mahaifa. |
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Idan kina ci gaba da ciwon ƙirji duk da yin waɗannan canje-canjen salon rayuwa, ki yi magana da likitanki. Zai iya rubuta miki magunguna masu aminci da za ki sha a lokacin daukar ciki.
Bugu da ƙari, waɗannanIdan kana da ɗaya daga cikin alamun gargaɗin, nemi shawarar likita nan take .
- Idan ciwon ƙirji yayi tsanani har ya tashe ka da daddare.
- Idan kana da matsala wajen hadiye abinci.
- Idan jini ya fito da miyau.
- Idan bayan gida ya yi baƙi.
- Idan nauyin jikinka yana raguwa.
Wani muhimmin abu: Ciwon da kake ji yayin bugun zuciya wani lokacin yana iya kama da alamun bugun zuciya. Idan ba ka taɓa samun bugun zuciya a da ba kuma kana jin ciwon ƙirji, kada ka yi jinkirin kiran likitanka nan da nan, ko kuma ka je ɗakin gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa da kai.
Akwai alaƙa tsakanin ƙwannafi da preeclampsia?
Preeclampsia wata matsala ce mai haɗari wadda za ta iya faruwa a tsakiyar ciki. Tana da alaƙa da hawan jini, ciwon kai, rashin gani sosai, da kuma ciwo a gefen dama na ciki. Wani lokaci, ciwon ƙirji kuma yana iya zama alama.
Duk da haka, idan ciwon ƙirji ne kawai, wataƙila ciwon ƙirji ne na al'ada. Haka kuma, yayin da ciwon ƙirji ke faruwa a yawancin mata masu juna biyu, preeclampsia yana faruwa a cikin ƙaramin kashi, kusan kashi 8%.
Amma, idan kana da wata shakka game da wannan, kada ka ɗauki wani haɗari. Tabbatar ka yi magana da likitanka.
Ko da yake wannan rashin jin daɗi yana da ban haushi, labari mai daɗi shine komai zai koma daidai bayan kin haifi jariri. Don haka idan ba ki da wannan matsalar kafin ki yi ciki, akwai yiwuwar ta tafi gaba ɗaya bayan kin haifi jariri.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon ƙirji a lokacin daukar ciki abu ne da ya zama ruwan dare gama gari. Babu buƙatar damuwa da shi.
- Yin ƴan sauƙaƙan canje-canje ga yanayin cin abinci da salon rayuwarka na iya rage wannan rashin jin daɗi sosai.
- Kullum ka nemi shawarar likitanka kafin amfani da duk wani magani da aka samu daga kantin magani ko wani wuri.
- Yana da matuƙar muhimmanci a san alamun cutar kamar wahalar haɗiyewa, baƙar bayan gida, ko rage kiba, sannan a nemi shawarar likita nan take.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku