Shin ka taɓa lura cewa gashinka ya fi na yau da kullun a kan tsefe, a cikin bandakinka, a kan matashin kai, da sauransu? Gashi nawa ne ya zama ruwan dare a rasa a rana? Menene musabbabin asarar gashi? Ba za ka iya dakatar da shi ba? Wataƙila kana da tambayoyi da yawa kamar haka. Kada ka damu, a yau za mu yi magana game da duk wannan a sarari. Wasu mutane suna fuskantar damuwa sosai ko da sun rasa ɗan gashi, amma ga wasu, ba haka ba ne ko da sun rasa gashi da yawa kuma sun yi sanƙo. Wannan ya bambanta daga mutum zuwa mutum.
Da farko, bari mu ga menene gashi.
A taƙaice dai, gashinmu ya ƙunshi wani nau'in furotin na musamman da ake kira keratin . Ana samar da waɗannan a cikin ƙananan ƙwayoyin gashi a cikin fatarmu. Yayin da ake samar da sabbin ƙwayoyin gashi daga waɗannan ƙwayoyin, tsofaffin ƙwayoyin suna tura su zuwa saman fata. Ƙarfin gashin da kuke gani a zahiri tarin ƙwayoyin keratin ne da suka mutu.
A matsakaici, babba yana da gashi kusan 100,000 zuwa 150,000 a kansa. Yana da kyau a rasa gashi kusan 50-100 a rana. Don haka, babu buƙatar damuwa game da wasu 'yan gashin da ke kan tsefe.
Kowace gashin gashi tana da nata tsawon rai, ko zagayowar rayuwa. An raba wannan zuwa manyan matakai uku.
| Matakan zagayowar rayuwa | Kawai a ce... | Lokaci |
|---|---|---|
| Lokacin Anagen | Lokacin da gashi ke girma da tsayi sosai. Kimanin kashi 90% na gashin da ke kan mu yana cikin wannan matakin. | Yara daga shekara 2 zuwa 8 |
| Lokacin Catagen | Gajeren lokacin da girman gashi ke tsayawa sannan ya koma mataki na gaba. | Makonni 2 zuwa 3 |
| Matakin Telogen | Gashin gashin yana hutawa. A ƙarshen wannan lokacin, gashin gashin yana faɗuwa kuma sabon gashin gashin ya fara girma daga wannan gashin. | Watanni 2 zuwa 3 |
Yayin da kake tsufa, saurin girman wannan gashi yana raguwa a hankali.
Manyan nau'ikan asarar gashi (Nau'ikan Alopecia)
Akwai nau'ikan asarar gashi daban-daban, ko kuma waɗanda aka fi sani da alopecia a fannin likitanci. Bari mu dubi nau'ikan da aka fi sani.
- Alopecia mai kama da Androgenic: Wannan nau'in gashin kansa ne da aka gado . Yana iya shafar maza da mata.
- Sanyin Maza: Yana iya farawa tun yana ɗan shekara 20. Babban alamunsa shine gashin da ke raguwa da kuma gashin da ke kan kai.
- Tsarin Gashin Mata: Yawanci yana bayyana bayan shekara 40. Maimakon yin gashin kai a wurare kamar maza, gashin da ke kan dukkan kai yana yin siriri kuma fatar kai ta fara yin sanƙo. Rabewar tsakiyar kai, musamman, yana ƙara faɗi.
- Alopecia Areata: Wannan yanayi ne da zai iya farawa ba zato ba tsammani. Yana faruwa ne sakamakon kuskuren kai hari ga gashin da ke cikinsa . Wannan yana sa gashi ya faɗi a wurare daban-daban, a cikin tsari mai zagaye. Wani lokaci ma yana iya haifar da sanƙo gaba ɗaya (Alopecia Totalis). Duk da haka, a kusan kashi 90% na lokuta, gashi yana dawowa cikin 'yan shekaru.
- Telogen Effluvium: Wannan yanayi ne na ɗan lokaci. Ba zato ba tsammani, yawan gashi yana fara faɗuwa bayan 'yan watanni bayan zazzabi mai tsanani (kamar dengue), babban tiyata, haihuwa, ko matsananciyar damuwa . Abin da ke faruwa a nan shi ne cewa gashin da yawa suna shiga matakin hutawa (Telogen).
- Alopecia Mai Jan Hankali: Wannan wani abu ne da za mu iya yi wa kanmu. Yin gyaran gashinmu ta hanyar da za ta ja shi sosai (wutsiya masu ƙarfi, kitso masu ƙarfi), amfani da abin birgima, da tsefe mai zafi na iya lalata gashin kuma ya haifar da asarar gashi. Idan wannan ya ci gaba, zai iya haifar da asarar gashi na dindindin.
- Tabon Alopecia: Wasu cututtukan fatar kai (cellulitis, folliculitis), da yanayi kamar lupus na iya lalata gashin kai har abada, suna barin tabo a waɗannan wurare, da kuma asarar gashi wanda ba ya sake girma.
Mene ne abubuwan da ke haifar da asarar gashi?
Babu wani dalili guda ɗaya da ya sa gashin wasu mutane ya fi wasu girma da sauri. Akwai dalilai da yawa da ke taka rawa.
- Rashin daidaituwar Hormonal (Hormones):Babban abin da ke haifar da hakan shi ne matsalolin thyroid, PCOS a cikin mata, da kuma canje-canje a cikin matakan hormones na maza da ake kira androgen.
- Kwayoyin Halitta: Abubuwan gado daga uwa ko uba.
- Damuwa, rashin lafiya, da haihuwa: Waɗannan na iya haifar da yanayin telogen effluvium da muka tattauna a baya.
- Wasu magunguna: Maganin ciwon daji (Chemotherapy), magungunan rage jini, wasu magungunan hawan jini, da kuma magungunan hana haihuwa na iya haifar da asarar gashi na ɗan lokaci.
- Rashin isasshen abinci mai gina jiki (Abincin da ake ci): Rashin sinadarin iron, zinc, furotin, da wasu bitamin (musamman bitamin D da B) su ne manyan abubuwan da ke haifar da asarar gashi.
- Salon gashi da kuma hanyoyin kwalliya: Yawan yin bleaching, rini, da kuma sake haɗa gashi yana raunana gashin kuma yana ƙara karyewa.
- Sauran cututtuka na lafiya: Cututtukan garkuwar jiki kamar su ciwon suga, lupus, da cututtukan fata suma suna iya haifar da asarar gashi.
Muhimmi: Idan kina jin ƙaiƙayi, ƙonewa, ja, ciwo, ko ƙuraje a fatar kanki tare da asarar gashi, ba al'ada ba ce. A irin waɗannan yanayi , a nemi likita ba tare da ɓata lokaci ba.
Ta yaya likita zai gano wannan?
Idan ka je ganin likita game da matsalar gashinka, zai yi gwaje-gwaje da dama don gano musabbabin matsalar.
1. Za a tambaye ka game da tarihin lafiyarka: Za su tambaye ka ko wani a cikin iyalinka yana da wannan yanayin, waɗanne magunguna kake sha, da kuma ko ka yi rashin lafiya kwanan nan.
2. Duba lafiyar jiki: Likitan zai duba fatar kanki a hankali. Zai duba alamun kamuwa da cuta, tabo, da kuma ja.
3. Gwajin jini: Za a iya tambayarka ka yi gwajin jini don duba abubuwa kamar matakan ƙarfe, hormones na thyroid, da matakan bitamin D.
4. Trichoscopy: Wannan ya ƙunshi duba fatar kai da gashin kai da kyamara mai amfani da ruwan tabarau na musamman (dermatoscope).
5. Binciken jini: Ba kasafai ake samunsa ba, idan ba a iya tantance musabbabin ba, sai a ɗauki ƙaramin yanki na fata daga fatar kai a aika shi dakin gwaje-gwaje don gwaji.
Menene maganin asarar gashi?
Maganin ya dogara ne da dalilin asarar gashi. Saboda haka, kafin neman magani bisa ga abin da ka karanta a intanet ko abin da abokanka suka ce, ka tabbata ka tuntuɓi likita mai ƙwarewa.
- Magunguna:
- Minoxidil:Ruwa ko kumfa da ake shafawa kai tsaye a fatar kai. Maza da mata za su iya amfani da shi.
- Finasteride: Maganin da ake sha ga maza. Yana da tasiri sosai wajen magance matsalar sanƙarar maza.
- Corticosteroids: Allura ko mayukan shafawa da ake bayarwa don matsalolin tsarin garkuwar jiki kamar alopecia areata.
- Tsarin Lafiya:
- Dashen Gashi/Dashen Gashi: Ɗauke gashin daga wani ɓangare na jiki (sau da yawa bayan wuya) sannan a sake dasa su a wuraren da babu gashi.
- Maganin PRP (Mai Rikon Platelet-Rich Plasma): Wannan hanya ce da aka shahara a yanzu. Ana cire sinadarin plasma mai wadataccen sinadirai daga jinin jikinka sannan a yi allura a fatar kai. Wannan yana motsa gashin gashi kuma yana inganta girman gashi.
- Maganin Haske (LLLT): Ana amfani da hasken laser mai ƙarancin ƙarfi a fatar kai don ƙarfafa girman gashi.
Gargaɗi: Akwai nau'ikan man shafawa, mai, da kayayyaki daban-daban a kasuwa waɗanda ke da'awar "yin gashi cikin kwana 7." Da yawa daga cikinsu ba su da wata shaida ta kimiyya. Don haka , tuntuɓi likita kafin ɓatar da kuɗinka.
Nasihu kaɗan don hana asarar gashi
Ba dukkan asarar gashi za a iya hana su ba (misali abubuwan gado). Duk da haka, za mu iya sarrafa wasu abubuwa ta hanyar canza salon rayuwarmu.
- Ku ci abinci mai kyau: Ku haɗa abinci mai wadataccen furotin, ƙarfe, zinc, da bitamin (wake, ƙwai, kifi, goro) a cikin abincinku.
- Ka kasance mai laushi da gashinka: Lokacin da kake tsefewa da wanke gashinka, yi shi a hankali, ba tare da jan shi da ƙarfi ba. Kada ka ɗaure gashinka sosai.
- A guji sinadarai da zafi mai yawa: Rage rini akai-akai, sake haɗa gashi, da kuma daidaita gashi mai zafi sosai.
- Sarrafa damuwa: Ka kwantar da hankalinka ta hanyar abubuwa kamar bimbini, motsa jiki, da kuma abubuwan sha'awa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Yana da kyau a zubar da gashi sau 50-100 a rana. Idan kana zubar da gashi fiye da haka ko kuma kana zubar da gashi a wasu wurare, ka damu.
- Akwai dalilai da yawa da ke haifar da asarar gashi. Gado, hormones, abinci mai gina jiki, da salon rayuwa sune manyan abubuwan da ke haifar da asarar gashi.
- Da zarar ka fahimci matsalar, kada ka yi jinkiri ka je wurin likita mai ƙwarewa. Da zarar ka fara magani, sakamakon zai fi kyau.
- Kada ka bari kayayyakin da ba na kimiyya ba a kasuwa su ruɗe ka. Ka zaɓi magani bisa ga shawarar likita da ta dace.
- Kai ma za ka iya kula da lafiyar gashinka ta hanyar bin tsarin abinci mai kyau, kula da gashi a hankali, da kuma magance damuwa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku