Zama uwa shine lokaci mafi kyau a rayuwar kowace mace. A lokaci guda, abu ne na al'ada a ji ɗan tsoro da fargaba yayin da ake tunanin haihuwa . Wataƙila kun gan ta a fina-finai, inda uwaye ke ihu lokacin da jariri ke cikin ciwo, kuma mijin ba shi da taimako, ba tare da sanin abin da zai yi ba. Amma a zahiri, idan kai da abokin tarayya ku shirya sosai don wannan, wannan abin zai iya zama mai natsuwa da kyau. Wannan shine abin da ake amfani da shi a darussan haihuwa.
Yawancin mutane suna fara waɗannan azuzuwan ne a kusan wata na 7 na ciki. Manufar kowane azuzuwa ita ce ta shirya ku don naƙuda, radadi, da ƙalubalen da ke tattare da haihuwa.
Menene waɗannan azuzuwan suke koyarwa da gaske?
Duk da cewa waɗannan azuzuwan sun bambanta daga ɗaya zuwa ɗayan, duk suna ba da ilimi da kwarin gwiwa mai yawa. Wasu azuzuwan suna koya muku yadda ake sarrafa ciwo ta halitta ba tare da maganin rage radadi ba. Wasu kuma suna farawa tun daga lokacin daukar ciki kuma suna ba ku fahimtar canje-canjen da jikinku ke fuskanta a duk lokacin daukar ciki.
Mabuɗin shine waɗannan azuzuwan, maimakon tilasta muku ku "yi ta wannan hanyar," ku bayyana zaɓuɓɓukan ku . Wannan yana nufin ilmantar da ku game da abubuwa kamar ko za ku yi amfani da magungunan rage radadi ko kuma wurin da za ku haihu, da kuma ba ku damar yanke shawara mafi kyau.
Ka yi tunanin, idan nakuda ta zo, mijinki yana nan a gefenki, yana taimaka miki wajen numfashi, yana shafa miki tausa don ya kwantar da hankalinki. Ya koyi waɗannan abubuwa daga irin wannan aji. Yaya ƙarfin hakan yake a gare ku duka?
Wadanne manyan hanyoyin da aka fi sani a duniya?
Akwai hanyoyi da falsafa iri-iri da ke koyar da yadda ake shirya haihuwa. Bari mu ɗan yi ɗan nazari kan wasu daga cikin shahararrun. Don sauƙaƙa muku, zan nuna muku waɗannan a cikin teburi.
| Hanyar | Babban maƙasudi | Wa ya fi dacewa da shi? |
|---|---|---|
| Fasahar Lamaze | Ganin haihuwa a matsayin wata hanya ta halitta. Sanin zaɓuɓɓukanka da kuma yanke shawara cikin kwarin gwiwa. | Ga waɗanda ke son a sanar da su game da amfani da magunguna da kuma rashin amfani da su, sannan a zaɓi abin da ya dace da su. |
| Hanyar Bradley | Shirya abokin tarayya a matsayin mai horarwa da kuma shirya uwa don haihuwa ba tare da magani ba. | Ga ma'aurata waɗanda ke son cikakken goyon baya daga abokin tarayya kuma suna son haihuwa ta halitta. |
| Alexander Technique | Inganta yanayin jiki, motsi, da daidaito, da kuma rage rashin jin daɗi yayin daukar ciki da haihuwa. | Ga waɗanda ke da rashin jin daɗi na jiki kamar ciwon baya a lokacin daukar ciki kuma suna da sha'awar kwantar da jikinsu. |
| HypnoHaihuwa | Shirya hankali don haihuwa mai natsuwa, ba tare da tsoro ba ta hanyar hypnosis kai da dabarun shakatawa mai zurfi. | Ga waɗanda ke fifita kwanciyar hankali na hankali kuma suna son fuskantar haihuwa ba tare da tsoro da damuwa ba. |
Ƙarin bayani game da Fasahar Lamaze
Wannan hanya ce da aka fi sani a ƙasashe da yawa. A nan, haihuwa ana ɗaukarta a matsayin wata hanya mai lafiya da ta halitta. Ba sa gaya maka kada ka sha magungunan rage radadi kuma ba sa gaya maka ka sha su. Madadin haka, suna koya maka game da zaɓuɓɓukanka kuma suna ba ka damar yanke shawara mai kyau . Waɗannan darussa suna koya maka game da:
- Dabaru na numfashi
- Dabaru na tausa waɗanda ke rage zafi da kuma kwantar da jiki
- Sauƙin yanayi yayin ciwon naƙuda
- Yadda ake samun tallafi daga abokin tarayya
- Sanin hanyoyin likitanci
- Shawara kan shayarwa da kuma salon rayuwa mai kyau
Hanyar Bradley
Ana kuma kiran wannan "haihuwa ta hanyar miji." Babban burin shine a shirya uwa don haihuwa ba tare da maganin ciwo ba, yayin da abokin tarayya, wanda zai zama uba, zai zama mafi kyawun mai horarwa . A cikin wannan hanyar, kodayake kuna shirin haihuwa ba tare da shan ƙwayoyi ba, kuna kuma shirye don abin da ba a zata ba, kamar tiyatar gaggawa ta C-section.
Ta yaya zan sami ajin da ya dace da ni?
Idan kana sha'awar halartar irin wannan darasin, mafi kyawun abin da za ka yi shi ne ka fara tattaunawa da likitan mata . Zai iya shiryar da kai kan hanyar da ta fi dacewa da kai da kuma inda waɗannan kayan aikin suke a Sri Lanka.
Har ila yau, za ka iya duba wadannan hanyoyin:
- Ta hanyar abokanka da danginka.
- Ta hanyar tuntuɓar asibitin da kake shirin haihuwa.
- Ta hanyar bincika gidajen yanar gizo na ƙungiyoyin ƙasa da ƙasa kamar Lamaze da Bradley Method akan layi.
Wataƙila hanyar da kuka fi so ba a ko'ina ake koyar da ita a Sri Lanka ba. Amma kada ku damu. Akwai wasu darussa da za ku iya karatu daga gida, ko ta hanyar littattafai ko ta intanet. Abu mafi mahimmanci shine ku haɗa abokin tarayya da ku a wannan tafiya ku shirya tare.
Saƙon Ɗauka Gida
- Haihuwa ba abin tsoro ba ne. Yin shiri sosai don ita yana da kyau a gare ku da jaririnku.
- Tallafin abokin tarayyar ku yana da matuƙar amfani a wannan tafiya. Halartar irin wannan darasi tare zai kuma ƙarfafa dangantakarku.
- Babu wata "hanya mafi kyau" a cikin waɗannan hanyoyin. Akwai "hanya mafi kyau" kawai a gare ku, imaninku, da buƙatunku.
- Kafin ka zaɓi kowace hanya ko kuma don ƙarin bayani, ka tabbata ka yi magana da likitanka don neman shawara.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku