Kana kuma jin tsoron 'yan iska? Bari mu yi magana game da Coulrophobia (Tsoron 'Yan iska)!

Ka yi tunanin kana wurin bikin ranar haihuwa, bikin cin abinci, ko kuma wasan kwaikwayo. Ba zato ba tsammani, wani ɗan iska sanye da tufafi masu launuka iri-iri kuma yana sanye da kayan kwalliya ya bayyana a gabanka. Yayin da wasu mutane ke ganin wannan abin dariya ne da dariya, wasu kuma suna jin tsoro har suna da ciwon kai da wahalar numfashi idan suka ga wannan. Shin wannan ya taɓa faruwa da kai ko ɗanka? Don haka a yau, bari mu yi magana game da tsoron 'yan iska, wanda aka fi sani da Coulrophobia a fannin likitanci.

A taƙaice dai, menene Coulrophobia?

Tsoron Coulrophobia (coul-ro-fo-bi-ya) tsoro ne mai tsanani, wanda ba a saba gani ba ga 'yan barkwanci ko masu barkwanci. Wannan ba tsoro ne kawai ba, amma yanayi ne da aka sani a kimiyyar likitanci da phobia . Ga yaro ko babba mai wannan tsoro, ganin ɗan barkwanci a zahiri, ko aƙalla ganin ɗaya a hoto ko bidiyo, na iya haifar da babban damuwa da damuwa.

Kalmar Coulrophobia ta samo asali ne tun shekarun 1990. "Coulro" ​​kalmar Girkanci ce ma'ana "waɗanda ke yin barkwanci." Amma bayan fitowar fina-finai kamar "It" da "Joker," mutane da yawa a cikin al'umma sun fara magana game da tsoron barkwanci.

Me yasa wasu mutane ke da wannan tsoron?

Ko da yake yana da wuya a faɗi tabbas dalilin da yasa za ka ji tsoro idan ka ga ɗan barkwanci, akwai wasu abubuwa da masana ilimin halayyar ɗan adam suka yi imani da su.

Babban dalili shine kayan kwalliyar wawa. Kawai ka yi tunani, saboda kauri da ke fuskarsa, ba za mu iya sanin ko mutumin yana dariya, fushi, baƙin ciki, ko kuma irin motsin rai da yake ji ba. Haka kuma, babban murmushin da ke kan fuskarsa wani lokacin yana ba shi kallon da ba shi da kyau, mai ban tsoro. Idan ainihin motsin zuciyar wani ya ɓoye haka, kwakwalwarmu tana ɗaukarsa a matsayin rashin yarda, zato. Wannan rashin yarda sau da yawa yakan koma tsoro.

Bari mu duba wasu yanayi a ƙasa inda wannan tsoro zai iya ƙaruwa.

Mene ne alamun wanda ke da wannan tsoro?

Za a iya raba mutumin da ke fama da cutar coulrophobia zuwa rukuni biyu, bisa ga yadda yake yin abubuwa idan ya ga ɗan wawa da kuma alamun da yake fuskanta a zahiri.

Canje-canje a Halayya

• Ina ƙoƙarin tserewa da sauri daga gaban ɗan wawan.
• Ƙoƙarin ɓoyewa a bayan wani ko wani abu.
• Rufe idanunka don guje wa ganin wawa.
• Ƙaramin yaro ya fara kuka da ƙarfi .
• Wani lokaci tunanin ganin ɗan barkwanci yana sa ni fara jin tsoro.

Alamomin Jiki

Idan wannan tsoro ya taso, jikinmu yana amsawa ta wasu hanyoyi. Wannan ana kiransa martanin "Yaƙi ko Gudu".

Ta yaya za ku san daidai idan kuna da coulrophobia?

A gaskiya ma, ba a sanya Coulrophobia a matsayin cuta a hukumance a cikin Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali (DSM) wanda Ƙungiyar Masu Ciwon Hauka ta Amurka ta buga ba. Duk da haka, ana iya gano ta a ƙarƙashin rukunin "Phobia na Musamman."

Idan kana zargin cewa kai ko ɗanka na da wannan matsalar, abin da ya fi dacewa shi ne ka yi magana da likitan iyali (GP) . Zai iya tura ka zuwa wurin ƙwararren likitan kwakwalwa, kamar likitan halayyar ɗan adam.

Yawanci, za ku iya yanke shawarar cewa kuna da wannan nau'in phobia ta hanyar la'akari da waɗannan abubuwan:

• Shin kana jin tsoro koyaushe idan ka ga ɗan barkwanci ko hotonsa?
• Shin kuna guje wa wasu wurare (misali bukukuwa, gidajen sinima) saboda wannan tsoron?
• Shin tsoron ya fi girman barazanar gaske ?
• Shin wannan tsoro ya kasance a wurin fiye da watanni shida ?
• Shin hakan yana shafar rayuwarka ta yau da kullun da kuma farin cikinka ?

Me za a iya yi don magance wannan tsoro?

A mafi yawan lokuta, 'yan wasan barkwanci ba mutane bane da muke gani kowace rana. Don haka idan wannan tsoro bai yi wani tasiri mai yawa a rayuwarka ba, ba a buƙatar kulawa ta musamman. Duk da haka, idan wannan tsoro yana tsoma baki ga rayuwar zamantakewa da farin cikin ɗanka, akwai zaɓuɓɓukan magani.

Ana amfani da hanyoyin ilimin halayyar ɗan adam galibi.

1. Maganin Fuskantar Fuska

Wannan yana ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin magance phobia. A taƙaice dai, ya ƙunshi fallasa kanka ga abin da kake tsoro a cikin yanayi mai tsaro da aka tsara. Wannan ba abu ne da ya kamata ka yi da kanka ba, amma a ƙarƙashin kulawar ƙwararren masani .

• Mataki na farko: Koyi abubuwa kamar motsa jiki na numfashi da kuma hanyoyin kwantar da hankalinka.
• Mataki na biyu: Kallon hotuna da bidiyo na wani ɗan wawa.
• Mataki na uku:Kallon wani yana yin kwalliya da kuma yin ado kamar wani ɗan wawa a cikin bidiyo (wannan yana ba da ra'ayin cewa ainihin mutum ne).
• Mataki na ƙarshe: A hankali a matsa zuwa matakai kamar kallon wani ɗan iska daga nesa, sannan a matsa kusa.

2. Maganin Fahimta da Halayyar Dan Adam (CBT)

Wannan maganin yana taimaka maka gano da kuma canza tunanin da ba su da kyau da tsoro da kake da shi idan ka ga ɗan wasan barkwanci. Wato, yana taimaka maka ka canza yadda kake kallon lamarin.

Ba a yawan rubuta magungunan rage damuwa ga irin waɗannan nau'ikan tsoro ba. Duk da haka, a lokutan Halloween inda akwai masu barkwanci da yawa, likita zai iya rubuta maganin kwantar da hankali na ɗan lokaci.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Idan ka fuskanci waɗannan alamomin saboda wannan tsoro, yana da matuƙar muhimmanci ka ga likita don neman shawara.

• Idan kana da wani harin firgici , wato, idan kwatsam ka fuskanci tsoro mai yawa wanda ke sa ƙirjinka ya buga, ya sa ka shaƙe, ko kuma ya sa ka ji kamar za ka mutu.
• Idan wannan tsoro yana sa ya yi maka wahala ka yi ayyukanka na yau da kullum ko barci .
• Idan yaronka yana ƙin zuwa liyafa ko shiga tare da wasu mutane saboda wannan tsoro.

Kada ka ji kunyar yin magana da likita game da wannan yanayin. Wannan ba abu ne da ke faruwa da kai kaɗai ba. Mutane da yawa a duniya suna da waɗannan tsoro.