Da zafin rana a waɗannan kwanaki, shin sau da yawa kana jin gajiya da kasala? Shin sau da yawa kana fuskantar abubuwa kamar bushewar baki da ciwon kai? Waɗannan na iya zama alamun wani abu mafi tsanani fiye da yadda muke zato, wato bushewar jiki. Bari mu san wannan a yau. Domin wannan abu ne da zai iya shafar kowa, tun daga ƙaramin yaro har zuwa babba.
A taƙaice dai, menene rashin ruwa a jiki?
Rashin ruwa shine asarar adadin ruwa (ruwa) da jikinmu ke buƙata don yin aiki yadda ya kamata. Jikinmu koyaushe yana rasa ruwa ta hanyar gumi, fitsari, da numfashi. Muna rama wannan asarar ta hanyar ruwan da muke sha da abincin da muke ci. Amma idan ba mu sha isasshen ruwa don biyan adadin ruwan da muka rasa ba, jikinmu zai bushe. A takaice dai, matakin ruwan da ke jikinmu yana raguwa. Wannan shine abin da muke kira rashin ruwa.
Wannan yanayi na iya faruwa a manyan matakai uku:
1. Rashin ruwa mai yawa: Wannan shine matakin farko. Alamomin sun haɗa da bushewar baki, ƙaruwar ƙishirwa, da raguwar fitsari. A cikin ƙaramin yaro, wannan yanayin yana faruwa ne lokacin da aka rasa tsakanin kashi 3% zuwa 5% na nauyin jiki saboda rashin ruwa. Ana iya magance wannan a gida ta hanyar shan ruwa da ruwa mai yawa.
2. Rashin ruwa a jiki: A nan alamomin da aka ambata a sama sun ɗan yi tsanani. Yaro zai iya rasa tsakanin kashi 6% zuwa 10% na nauyin jikinsa. A wannan lokacin, yana da matuƙar muhimmanci a ga likita a nemi magani. Haka kuma yana iya zama dole a ba da ruwan saline (IV) ta cikin jijiya.
3. Rashin ruwa sosai: Wannan yanayi ne da ke buƙatar gaggawar magani. Alamomi masu tsanani kamar jiri, idanuwan da suka faɗi, ƙaruwar numfashi, da bugun zuciya cikin sauri suna bayyana. Nauyin jikin yaro na iya raguwa da fiye da 10%. Wannan na iya zama barazana ga rayuwa, don haka ya kamata a je asibiti nan da nan, wato Sashen Kula da Gaggawa (ETU).
Me yasa muke bushewar ruwa? Menene ke haifar da hakan?
Akwai manyan dalilai da dama da ke sa jikinmu ya rasa ruwa. Akwai kuma dalilan da ke sa ba ma samun ruwan da jikinmu ke buƙata.
Abubuwan da ke haifar da fitar da ruwa mai yawa daga jiki:
- Zazzabi: Idan zafin jiki ya tashi, gumi yana raguwa da ruwa.
- Gudawa da amai: A cikin waɗannan yanayi guda biyu, ana rasa ruwa mai yawa daga jiki cikin ɗan gajeren lokaci.
- Gumi mai yawa: A ranakun zafi, lokacin motsa jiki, ko kuma lokacin aiki a waje, jiki yana fitar da gumi mai yawa.
- Yin fitsari akai-akai: Mutanen da ke fama da ciwon suga marasa tsari galibi suna yin fitsari. Wasu magunguna, musamman magungunan diuretics, suma suna iya haifar da asarar ruwa mai yawa daga jiki.
Abubuwan da ka iya sa jikinka ya kasa shan isasshen ruwa:
- Aiki: Abu ne da ya zama ruwan dare a manta da shan ruwa idan kana da aiki.
- Rashin ƙishirwa: Jin ƙishirwa yana raguwa, musamman yayin da muke tsufa.
- Rashin lafiya: Idan kana fama da ciwon makogwaro, ciwon baki, ko ciwon ciki, ba ka jin kamar shan ruwa.
Bari mu gano alamun rashin ruwa sosai.
Alamomin bushewar jiki sun bambanta dangane da matakinsa. Yana da matuƙar muhimmanci a san waɗannan alamun.
| Nau'in alama | Alamomin da aka fi gani |
|---|---|
| Alamomin Rashin Ruwa Mai Sauƙi zuwa Matsakaici | |
| Halaye na gabaɗaya | Kishirwa, bushewar baki da lebe, raguwar yawan fitsari, fitsari mai launin rawaya/orange mai duhu, busasshiyar fata da sanyi, ciwon kai, ciwon tsoka. |
| Wasu fasaloli | Ƙarancin hawan jini, rashin ci, wani lokacin sha'awar alewa, maƙarƙashiya, fatar da ke kumbura, da kuma raguwar gumi. |
| Alamomin Rashin Ruwa Mai Tsanani - Nemi taimakon likita nan take! | |
| Gargaɗi Masu Muhimmanci | Babu fitsari ko ƙarancin fitsari mai launin baƙi, busasshiyar fata, jiri da amai, bugun zuciya mai sauri, da kuma ƙaruwar numfashi. |
| Alamomi masu tsanani | Idanu masu duhu, yawan barci, rashin gajiya, ruɗani ko fushi, suma. |
Alamomin na iya bambanta a cikin ƙananan yara da jarirai.
Alamomin bushewar ruwa a cikin yara ƙanana sun bambanta da na manya. A matsayinku na iyaye, kuna buƙatar sanin wannan sosai.
- Busasshen baki da harshe.
- Babu hawaye idan ana kuka.
- Ƙaramin jariri yana da ƙasa da diapie shida a kowace rana.
- Ba yin fitsari kwata-kwata na tsawon awanni 8.
- Idanu da kuma kunci sun nutse; "tabo mai laushi" a saman kai ya nutse a ciki.
- Barci mai yawa, rashin barci.
- Busasshen fata mai ƙunƙushewa.
- Numfashi mai zurfi da sauri.
- Hannuwa da ƙafafu suna yin sanyi da kuma yin laushi.
Mafi mahimmanci: Rashin ruwa sosai a jiki abu ne na gaggawa na lafiya. Idan kana da waɗannan alamun, kada ka zauna a gida ka ga likita ko ka je asibiti nan da nan.
Wa ya fi fuskantar barazanar bushewar jiki?
Ko da yake kowa zai iya bushewa, wasu mutane suna cikin haɗarin kamuwa da cutar.
- Jarirai ƙanana da yara: Suna iya samun amai da gudawa mai tsanani. Haka kuma ba za su iya cewa, "Mama, ina jin ƙishirwa ba."
- Tsofaffi: Yayin da uwayenmu, ubanni, da kakanninmu suka tsufa, ƙila ba sa jin ƙishirwa sosai. Haka kuma suna iya samun wahalar tafiya kuma suna iya ƙin kawo gilashin ruwa su sha.
- Mutane masu fama da cututtuka na yau da kullun: Wannan haɗarin ya fi yawa ga mutanen da ke fama da cututtuka kamar ciwon suga da ba a sarrafa shi ba da kuma waɗanda ke shan magungunan ruwa.
- Mutanen da ke aiki a waje: Mutanen da ke aiki a rana da zafi (misali, manoma, masu gina hanya) suna buƙatar ƙarin ruwa saboda suna yin gumi sosai.
- Mutane da ke zaune a wurare masu tsayi: Yayin da tsayi ke ƙaruwa, iska tana da ƙarancin danshi da iskar oxygen. Wannan yana sa numfashi ya yi sauri kuma ana rasa ruwa mai yawa daga jiki.
Me zai faru idan bushewar ruwa ta ci gaba?
Idan ba a yi maganin bushewar jiki yadda ya kamata ba, zai iya haifar da matsaloli masu tsanani. Aikin manyan gabobin jiki na iya lalacewa saboda raguwar kwararar jini da kuma ƙoƙarin kodan na riƙe ruwa.
- bugun zafi
- Kamawa
- Matsalar koda
- Komawa
- Girgiza
- Kumburin kwakwalwa
Rashin ruwa a lokacin daukar ciki na iya haifar da matsaloli kamar raguwar ruwan amniotic, haihuwa da wuri, da kuma ƙarancin samar da nono. Akwai kuma haɗarin kamuwa da cututtuka kamar nakasar bututun jijiyoyi, wanda ke shafar ci gaban tsarin jijiyoyi na jariri.
Me ya kamata mu yi domin guje wa bushewar jiki?
Tare da cin abinci mai kyau, motsa jiki, da kuma samun isasshen barci, shan isasshen ruwa yana da mahimmanci ga rayuwa mai kyau. Idan ka bi waɗannan halaye, za ka iya guje wa bushewar jiki cikin sauƙi.
- Ka ɗauki kwalban ruwa duk inda ka je. Ka mai da shi al'ada.
- Sha kofi ɗaya na ruwa kafin cin abinci. Wannan zai taimaka wajen sarrafa sha'awarka.
- Idan kana jin gajiyar shan ruwa, sai ka zuba wani abu kamar lemun tsami ko lemun tsami a cikin ruwan domin ya kara dan daɗi.
- Maimakon abubuwan sha masu sukari, barasa, da kofi , ku sha ruwa lokacin da kuke jin ƙishirwa.
- Idan ka manta shan ruwa, saita tunatarwa a wayarka.
- Sha ruwa kaɗan-kaɗan , ba tare da jira har sai ka ji ƙishirwa ba .
- Sai a zuba 'ya'yan itatuwa da kayan lambu masu yawan ruwa, kamar su kokwamba, kankana, da lemu, a cikin abincin da za a ci, sannan a zuba miya .
Saƙon Ɗauka Gida
- Rashin ruwa a jiki yana sa jiki ya ji kasala da gajiya. Don haka ka sanya ya zama al'ada a sha ruwa kadan-kadan a duk tsawon yini.
- A kula da alamun kamar bushewar baki, fitsari mai duhu, da ciwon kai da zarar sun bayyana.
- Ana iya magance matsalar rashin ruwa a gida ta hanyar shan ruwa da ruwa.
- Amma, idan kana da manyan alamu kamar tsananin jiri, rashin gani sosai, ko kuma rashin sani, ka je wurin likita ko ka je asibiti nan take.
- A yi taka-tsantsan musamman da yara ƙanana da manya, domin suna cikin haɗarin kamuwa da rashin ruwa a jiki.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku