Duk muna rashin lafiya a wani lokaci a rayuwarmu. Wani lokaci yana iya zama mura, wani lokacin kuma yana iya zama wani abu mafi tsanani kamar COVID. A mafi yawan lokuta, waɗannan cututtukan suna zuwa da sauri kuma suna samun sauƙi da kansu. Amma akwai wasu matsalolin lafiya da ke buƙatar kulawar likita nan take. Don haka yana da mahimmanci a san tsananin yanayin ku, da kuma ko yana da tsanani ko kuma yana da tsanani.
Haɗarin kamuwa da nau'ikan cututtuka guda biyu yana ƙaruwa da shekaru, amma a zahiri, waɗannan yanayi na iya faruwa a kowane zamani. Saboda waɗannan nau'ikan cututtuka guda biyu sun bambanta da juna, an rarraba su daban-daban a cikin magani. Babban bambanci shine tsawon lokacin alamun. A taƙaice dai, rashin lafiya mai tsanani cuta ce da ke tasowa da sauri kuma tana samun sauƙi da sauri. Yayin da rashin lafiya mai ɗorewa cuta ce da ke ɗaukar lokaci mai tsawo, wani lokacin a tsawon rayuwa.
Menene rashin lafiya mai tsanani?
Kalmar 'matsana'a' a nan ba ta nufin "mai tsanani" ba, amma "faruwa kwatsam". A taƙaice dai, muna kiran cututtuka masu tsanani waɗanda ke da saurin farawa, amma galibi suna ɓacewa cikin wata guda . Waɗannan su ne ainihin akasin cututtuka masu tsanani.
Za mu iya gane cututtuka na gaggawa cikin sauƙi kamar mura da mura. Amma akwai wasu cututtuka masu tsanani, waɗanda alamunsu na iya zama masu tsanani kuma suna haifar da matsaloli ga tsarin gabobin jiki daban-daban. Misali, suna iya shafar gabobin jiki kamar tsarin narkewar abinci, tsarin numfashi, idanu, fata, hanta, koda, da mafitsara.
Ka yi tunanin, kwatsam sai ka ji ciwon ciki mai tsanani, sai likita ya ce ciwon appendicitis ne. Ciwon mara ne mai tsanani. Idan aka yi maganinsa da sauri, za a iya warkewa gaba ɗaya.
| Halaye da misalan cututtuka masu tsanani da aka saba gani | |
|---|---|
| Alamomin da aka saba gani | Misalai |
| |
Abu mafi mahimmanci shine, ko da yana farawa kamar mura, idan alamun suka yi tsanani, misali, wahalar numfashi ko ciwo mai wahala, kada ku jinkirta ganin likita ko zuwa Sashen Kula da Gaggawa (ETU) nan da nan.
Menene rashin lafiya mai ɗorewa?
Ciwon da ke dawwama, ko kuma abin da muke kira "cutar da ke dawwama," yanayi ne da ke ɗaukar watanni, shekaru, ko ma tsawon rayuwa. Haɗarin kamuwa da irin waɗannan cututtuka yana ƙaruwa yayin da kake tsufa. Wannan haɗarin yana da yawa musamman idan salon rayuwarka ba shi da kyau, kamar zama a zaune, rashin motsa jiki, shan taba, ko cin abinci mara kyau (abinci mai sauri, abinci mai mai) .
A cewar Cibiyar Kula da Cututtuka ta Amurka (CDC), mace-mace 7 cikin 10 a kowace shekara suna faruwa ne sakamakon irin waɗannan cututtuka na dogon lokaci.
To menene waɗannan cututtukan da ake yawan samu a tsawon lokaci?
Tabbas kun ji wasu daga cikin waɗannan.
- Ciwon suga (Diabetes Mellitus)
- Ciwon Zuciya
- Kiba
- Ciwon daji
- bugun jini
- Ciwon gaɓɓai
- Hawan Jini Mai Yawan Hawan Jini
Ba kamar wata cuta mai tsanani ba, gano cutar da kuma magance ta a wasu lokutan na iya zama da wahala. Misali, idan ciwon gaɓɓai ya fara, mutum zai iya jin ɗan ciwo da tauri a cikin gidajen haɗin gwiwa. Amma da lokaci, waɗannan alamomin suna ƙaruwa, ciwon yana ƙaruwa, kuma yana iya zama da wahala a yi ayyukan yau da kullun.
Idan kana da ciwon suga, wasu mutane ba za su iya samun alamun cutar ba a farkon matakai, kamar ƙishirwa akai-akai da kuma yawan fitsari. Wasu mutane ba za su iya samun alamun cutar ba kwata-kwata. Duk da haka, idan ba a gano cutar da kyau ba kuma ba a shawo kanta ba, za ta iya haifar da matsaloli masu tsanani a kan lokaci, kamar su neuropathy, cutar koda, da hawan jini.
Yaya ake rayuwa da rashin lafiya mai tsanani? (Gudanar da Cututtuka Masu Tsanani)
Akwai dalilai da yawa da ke haifar da cututtuka masu tsanani. Wasu na gado ne . Wasu kuma, kamar yadda muka tattauna a baya, munanan halaye ne na rayuwarmu.Haka kuma yana faruwa ne sakamakon abubuwan da suka shafi muhalli kamar gurɓatar iska da kuma fallasa ga hayakin da aka yi amfani da shi wajen fitar da hayakin.
Idan ana fama da irin wannan cuta, abu mafi mahimmanci shine a kiyaye kyakkyawar alaƙa da likitanka. Yana da mahimmanci a je asibitoci a ranakun da aka tsara kuma a bi umarnin likita daidai.
Idan ka ga likitanka, zai iya sabunta tsarin maganinka ko kuma ya ba da shawarar sabbin abubuwan da za ka iya yi da kanka.
| Hanyoyin da ake amfani da su don magance cututtuka na dogon lokaci | |
|---|---|
| Canje-canje a salon rayuwa | - Canza abincin da kake ci (misali rage sukari, mai, gishiri) - Daina shan taba sigari - Motsa jiki akai-akai |
| Jinya ta likita | - Magunguna na yau da kullun - Magungunan da ake sha ne kawai lokacin da ake buƙata (magungunan PRN) - Maganin sana'a ko na motsa jiki |
| Gwaji da ba da shawara | - Gwaje-gwajen hoto kamar X-ray, CAT scans, ko MRI scans - Shawara |
Idan ka yi sa'a, za ka iya magance matsalarka ta yau da kullun ta hanyar sauye-sauyen salon rayuwa kaɗan. Amma idan likitanka ya rubuta maka magani ko wasu magunguna, yana da mahimmanci ka bi tsarin magani daidai kuma ka ga likitanka a kan lokaci don samun sakamako mafi kyau.
Za a iya warkar da cututtuka masu tsanani gaba ɗaya?
A cikin rashin lafiya mai tsanani, muna sa ran za mu kasance cikin ciwo na ɗan gajeren lokaci sannan mu warke gaba ɗaya. Abin takaici, wannan ba shine yanayin rashin lafiya mai ɗorewa ba. A cikin rashin lafiya na dogon lokaci, "magani" ba koyaushe yake yiwuwa ba. Duk da haka, "gudanarwa" daBabban burin shine a kiyaye "rayuwa mai kyau".
Ciwon da ke daɗewa da gajiya da rashin lafiya ke haifarwa na iya haifar da baƙin ciki da wasu yanayi a tsawon lokaci. Abu ne da ya zama ruwan dare mutum ya ji ba shi da taimako da takaici idan magani ya gaza rage radadin.
Saboda haka, abubuwa fiye da magunguna suna da matuƙar muhimmanci wajen shawo kan cututtuka kamar haka.
- Yin motsa jiki: yin motsa jiki da ya dace da kai.
- Tunani mai zurfi: tunani, yoga, da sauransu.
- Cin abinci mai kyau: Sabawa tsarin abinci mai gina jiki.
- Hutu da barci mai kyau: Ba wa jiki hutun da yake buƙata.
- Tunani Mai Kyau: Kasancewa mai ƙarfi a tunani.
Irin waɗannan hanyoyin tabbas za su iya taimaka maka wajen rage alamun rashin lafiya mai tsanani da kuma rayuwa mafi kyau.
Saƙon Ɗauka Gida
- Rashin Lafiya Mai Tsanani: Yana farawa ba zato ba tsammani, yana ɗaukar ɗan lokaci kaɗan, kuma sau da yawa ana iya warkewa gaba ɗaya (misali, mura, karyewar ƙashi).
- Rashin lafiya mai ɗorewa: yana tasowa a hankali, yana ɗaukar lokaci mai tsawo (watanni, shekaru), kuma yana buƙatar kulawa maimakon cikakken magani (misali, ciwon suga, ciwon gaɓɓai).
- Idan kana damuwa da wata alama da kake fuskanta, kada ka yi watsi da ita a matsayin wani abu mai sauƙi. Zai fi kyau ka yi magana da likitanka kafin ka yanke shawara ko tana da tsanani ko kuma tana da tsanani.
- Rayuwa da rashin lafiya mai tsanani ba yaƙi ne kawai ba. Haɗin gwiwa ne tsakanin ku da likitan ku. Ku bi umarnin a hankali.
- A kowace irin yanayi na lafiya, lafiyar kwakwalwa tana da mahimmanci kamar lafiyar jiki . Kada ku yi jinkirin neman shawarar likita idan ya zama dole.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku