Shin wani lokacin kana jin cewa idan ka tsefe gashinka, yana bushewa sosai, kamar bambaro, kuma yana da wahalar sarrafawa? Komai kyawun kayan gyaran gashi da kake amfani da su da kuma yawan kulawar da kake bayarwa, yana iya zama kamar bushewar ba za ta tafi ba. Wannan matsala ce da mutane da yawa ke da ita. Don haka, a cikin wannan labarin, za mu yi magana game da dalilin da yasa gashinmu yake bushewa haka, menene dalilan hakan, da kuma abin da za mu iya yi don shawo kan wannan yanayin.
Menene busasshen gashi?
A taƙaice dai, busasshen gashi na iya faruwa ne sakamakon abubuwa biyu. Na ɗaya shine fatar kanki ba ta samar da isasshen man da ke cikinta (sebum) wanda gashinki ke buƙatar ya kasance mai laushi da laushi. Na biyu kuma shine gashinki ba zai iya riƙe danshi da yake buƙata ba, kuma danshi yana ƙafewa. A duka yanayi biyu, sakamakon shine gashi mara rai da bushewa.
Yadda ake gane busasshen gashi? (Alamomin)
Idan gashinka ya bushe, za ka iya lura da waɗannan alamun.
- Rashin Gashi ( Rashin Gashi ): Gashi da ya rasa haskensa na halitta ko kuma sheƙi, wanda hakan ya sa shi ya yi kama da mara kyau.
- Raguwa: Raguwa tana da rauni sosai. Idan aka tsefe ta, aka taɓa ta, ko ma aka taɓa ta kawai, raguwa tana karyewa a tsakiya.
- Tsantsar gashi: Gashi yana da wahalar sarrafawa. Ba a tsara gashin da kyau ba, kuma suna kama da tsantsar gashi da datti. Kamar tarin ciyawa.
Me yasa gashinmu yake bushewa haka? Menene dalilan?
Babu wani abu guda ɗaya da ke haifar da asarar gashi, amma akwai wasu abubuwa da dama da za su iya taimakawa wajen hakan. Wasu abubuwa ne da za mu iya sarrafawa, yayin da wasu kuma suna da alaƙa da canje-canje a jikinmu . Bari mu kalli waɗannan abubuwan ɗaya bayan ɗaya.
| Dalili | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Bushewar fatar kai | Gashi yana samun danshi na halitta daga glandar da ke samar da mai a fatar kai. Idan fatar kai ta bushe, gashin ba ya samun man da yake buƙata. Idan fatar kai ta bushe, wani lokacin fatar na iya barewa. Muna kuma kiran wannan 'dandruff'. |
| Tsufa | Yayin da muke tsufa, samar da mai a jikinmu yana raguwa ta halitta. Canje-canje a cikin hormones, musamman a cikin mata bayan daina al'ada, na iya sa gashi ya bushe. |
| Tasirin Muhalli | Yanayin ƙasarmu mai bushewa da zafi, da kuma yawan shan rana da iska mai ƙarfi ba su da kyau ga gashi. Haka kuma, yawan yin wanka a cikin teku, ruwan gishiri, da kuma yin iyo a wuraren ninkaya, tare da sinadarin chlorine, suna cire danshi daga gashin. |
| Asarar gashi | Sanda mai lafiya yana da murfin kariya a waje. Muna kiran wannan da mayafin . Kamar tayal ɗin da ke kan rufin gida, wannan murfin yana kare danshi a cikin sandar gashi. Lokacin da wannan murfin ya lalace (misali saboda zafi, sinadarai), kamar tayal ne ya fito. Sannan danshi a cikin sandar gashi zai iya bushewa cikin sauƙi. |
| Mummunan Dabi'unmu (Kula da Gashi) |
|
| Matsalolin lafiya | Wasu matsalolin lafiya na iya haifar da bushewar gashi. Misali, matsalolin cin abinci kamar anorexia nervosa ko bulimia , da matsalolin hormonal kamar matsalolin thyroid.(Hypothyroidism, Hypoparathyroidism). |
Mafi mahimmanci: Idan gashinki ya bushe, kin ji gajiya sosai, kina da matsala da sanyi, kina jin kasala, ko kuma kina da yawan zubar gashi, ki tabbata kin ga likita . Zai iya zama wata alama ta wata matsalar lafiya.
Me za ku iya yi game da busasshen gashi? (Maganin gida da magunguna)
Labari mai daɗi shine a mafi yawan lokuta, ana iya shawo kan wannan bushewar ta hanyar ƴan canje-canje a cikin halayenmu da kuma kulawa mai kyau.
- Rage yawan wanke gashi: Idan kana yin shamfu kowace rana, gwada iyakance shi zuwa kwana biyu zuwa uku a mako. Wannan zai kiyaye man shafawa na halitta a fatar kai. Hakanan zai rage buƙatar busar da gashi.
- Yi amfani da shamfu mai laushi: Zaɓi shamfu waɗanda aka tsara musamman don busasshen gashi . Suna ɗauke da ƙarancin sabulun wanke-wanke masu ƙarfi waɗanda zasu iya busar da gashinku.
- Tabbatar da amfani da na'urar sanyaya gashi: Yi amfani da na'urar sanyaya gashi mai kyau bayan an shafa mata shamfu. Yana taimakawa wajen laushin gashin da ke waje da kuma rufe danshi.
- A guji kayayyakin da ke ɗauke da barasa: A duba ko feshin gashi, mousses, da sauransu da kuke amfani da su suna ɗauke da barasa. Barasa na iya ƙara bushewar gashinku.
- Yi maganin man shafawa na halitta: Kusan sau ɗaya a mako, a shafa fatar kai da gashinka sosai da man shafawa na halitta kamar man kwakwa, man almond, ko man jojoba, a bar shi na kimanin awa ɗaya, sannan a kurkure.
- Rage gashin da aka raba: Rage gashin da aka raba zai iya sa gashin ya yi duhu da bushewa. Rage gashin bayan wata biyu zuwa uku zai iya taimakawa wajen kiyaye lafiyar gashin.
- Kula da bitamin da ma'adanai: Sinadaran gina jiki kamar su iron, bitamin D, folate, bitamin B12, da selenium suna da matukar muhimmanci ga lafiyayyen gashi. Cin abinci mai kyau yana da matukar muhimmanci.
Amma ka tuna, ka yi magana da likitanka game da ko kana buƙatar waɗannan bitamin a cikin ƙwayar magani da kuma adadin da za ka sha. Ba kyakkyawan ra'ayi ba ne ka sha bitamin da kanka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Bushewar gashi matsala ce da ta zama ruwan dare ga mutane da yawa, amma ana iya magance ta sosai idan aka kula da ita sosai.
- Ka yi hankali da yadda kake wanke gashinka, kayayyakin da kake amfani da su (shamfu, na'urar sanyaya gashi), da kuma fallasa gashinka ga zafi mai yawa.
- Kare gashinka daga rana, ruwan gishiri, da sinadarin chlorine. Kar ka manta ka wanke gashinka da ruwa mai tsafta bayan ka yi iyo a cikin teku ko wurin waha.
- Idan ka fuskanci wasu alamu kamar gajiya mai yawa da asarar gashi tare da bushewar gashi, tabbatar da neman shawarar likita.
- Kamar kula da gashi daga waje, abinci mai gina jiki na ciki yana da mahimmanci ga lafiyayyen gashi. Yi ƙoƙarin cin abinci mai kyau.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku