Ka yi tunanin, ka zauna ka ci abinci da matuƙar sha'awa. Ka raba abinci mai daɗi. Amma bayan ka ci abinci sau biyu ko uku a baki, sai ka ji ba zato ba tsammani. Ba za ka iya ci ba kuma... Wani lokaci kana jin tashin zuciya har ma da amai. Shin ka taɓa fuskantar wannan? Wannan shine abin da muke kira 'Ciwon
Gaba da Farko' a magani. Wani lokaci wannan na iya faruwa saboda ciwon ciki ko kuma saboda ba ka ci komai ba. Amma idan wannan yanayin ya ci gaba, ba kyakkyawan ra'ayi ba ne kawai ka yi watsi da shi. Domin kuwa, yana iya zama alamar wata cuta mai tsanani da ke cikinsa.
Menene ainihin 'Farkon Satiety'?
A taƙaice, ƙoshi da wuri shine jin ƙoshi gaba ɗaya bayan cin abinci kaɗan. Wannan yana sa ya yi maka wahala ka gama cin abinci. Kana jin ƙoshi bayan ɗan cizo kaɗan. Wannan jin yana iya kasancewa tare da tashin zuciya da sha'awar yin amai. Wannan na iya zama wani abu mai sauƙi kamar ƙwaro a ciki. Duk da haka, idan wannan yanayin ya ci gaba, ma'ana kana jin haka na tsawon makonni, yana iya zama alamar wata mummunar cuta ta rashin lafiya. Saboda haka,
yana da mahimmanci a ga likita . Idan ba a yi maka magani ba, bayan lokaci, za ka iya fuskantar
ƙarancin sinadarai masu gina jiki, rashin abinci mai gina jiki, da kuma
raguwar kiba da ba a yi niyya ba.
Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da gajiya da wuri?
A mafi yawan lokuta, babban abin da ke haifar da wannan shine wata cuta da ake kira
gastroparesis . Yawanci, abincin da muke ci yana karyewa a cikin ciki sannan tsokoki na ciki su yi tauri don aika shi zuwa hanji. Duk da haka, a cikin gastroparesis, tsokoki na ciki ba sa yin tauri yadda ya kamata. Sakamakon haka, abinci yana taruwa a cikin ciki, yana sa ka ji ƙoshi da sauri. Baya ga ƙoshi da wuri, za ka iya fuskantar wasu alamu kamar:
- Ciki mai kumburi
- Tashin zuciya da amai
- Ciwon ciki
- Ƙwannafi a Zuciya
- Rashin ci
Baya ga wannan babban dalili, ƙoshi da wuri na iya faruwa saboda wasu dalilai da dama. Bari mu duba su.
| Dalili | Bayani mai sauƙi |
|---|
| Cutar Ciwo ta Gastroesophageal (GERD) | Acid daga ciki yana kwarara zuwa cikin esophagus zuwa makogwaro. Wannan na iya haifar da ƙwannafi da tashin zuciya, wanda hakan ke sa cin abinci ya yi wahala. |
| Ciwon ciki | Ciwon ciki ko kuma na farkon hanji. Wannan na iya haifar da ciwo, tashin zuciya, da amai, wanda hakan ke sa cin abinci ya yi wahala. |
| Ciwon hanji mai ban haushi (IBS) | Cutar da ke shafar tsarin narkewar abinci. Rashin jin daɗi kamar kumburi da gudawa na iya haifar da raguwar sha'awar abinci. |
| Toshewar hanji | Toshewar hanji yana hana abinci ya ratsa hanji. Wannan yana haifar da ciwo, kumburi, da amai, wanda hakan ke sa cin abinci ya yi wahala. |
| Ciwon daji | Koshin abinci da wuri na iya faruwa saboda dalilai kamar toshewar hanyoyin narkewar abinci saboda ƙari. Maganin ciwon daji kuma na iya haifar da tashin zuciya da amai. |
| Matsalolin Cin Abinci | Wannan yanayin na iya faruwa ne lokacin da yanayi kamar rashin narkewar abinci (Anorexia Nervosa) da kuma rashin isasshen abinci (Bulimia Nervosa) suka lalata tsarin narkewar abinci kuma suka sa shan abubuwan gina jiki ya yi wahala. |
| Matsalolin Jijiyoyi | Lalacewar jijiyoyin da ke sarrafa tsokoki na ciki na iya lalata aikinsu kuma ya haifar da ƙoshi da wuri. |
| Wasu Magunguna | Wasu magungunan rage radadi, kamar opioids, na iya rage aikin ciki a matsayin sakamako mai illa. |
Yaya ake magance wannan matsalar?
Maganin rashin jin daɗi da wuri ya dogara ne da dalilin. Idan ka ga likita, wataƙila za su fara ba da shawarar wasu canje-canje ga abincinka.
- A ci ƙananan abinci akai-akai. Maimakon cin manyan abinci guda uku a lokaci guda, a ci ƙananan abinci sau 5-6 a duk tsawon yini. Wannan yana rage yawan abincin da cikinka zai narke a lokaci guda.
- Zaɓi abinci mai gina jiki kuma mai sauƙin narkewa. Mayar da hankali kan abincin da ke ɗauke da sunadaran da ba su da kitse, carbohydrates masu rikitarwa ('ya'yan itatuwa, kayan lambu, hatsi gaba ɗaya), da kuma kitse mai lafiya. Misali, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa sabo suna da yawan fiber. Don haka suna iya zama a cikin ciki na dogon lokaci. Wannan na iya ƙara alamun cutar. Don haka idan ka yi su kamar smoothie ka sha su, suna da sauƙin narkewa.
- Sha ruwa mai yawa. Shan isasshen ruwa a duk tsawon yini yana taimakawa wajen narkewar abinci kuma yana hana bushewar jiki, wanda hakan na iya ƙara ta'azzara ƙoshi da wuri.
- Ka guji cin abincin da ke da illa ga ciki. Ka guji cin abinci mai yaji, mai, mai tsami, ko abincin da ke haifar da kumburin ƙirji.
Dangane da dalilin, likitanka zai iya rubuta wasu magunguna. Misali, magunguna don GERD ko maganin rigakafi don ciwon ciki. Bugu da ƙari, ana iya rubuta magunguna da ake kira
prokinetics . Magunguna kamar metoclopramide ko domperidone suna ƙarfafa tsokoki a cikin ciki su matse, wanda hakan ke sa abinci ya fi sauƙi ya ratsa. A cikin mawuyacin hali, likitanka zai iya ba da shawarar wasu hanyoyin magani na musamman.
- Ƙarfafawa a cikin ciki ta hanyar amfani da wutar lantarki: Yana ƙarfafa ciki da bugun lantarki don sarrafa tashin zuciya da amai.
- Bututun Ciyarwa: Samar da abinci mai gina jiki ta cikin bututun da ya ratsa ta hanci zuwa cikin ciki.
- Jimlar Abinci Mai Gina Jiki (TPN): Ana isar da abinci mai gina jiki kai tsaye cikin jinin ta hanyar wani catheter da aka saka a cikin jijiyar ƙirji.
- Jejunostomy: Bututun da ake amfani da shi wajen isar da abinci mai gina jiki kai tsaye zuwa wani ɓangare na ƙaramin hanji da ake kira jejunum, yana wucewa ta cikin ciki.
Mene ne haɗarin barin rashin isasshen abinci da wuri?
Yin watsi da wannan yanayin na iya haifar da matsaloli daban-daban, tun daga ƙarancin abinci mai gina jiki zuwa matsalolin lafiya masu tsanani. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a san da wannan.
| Hadari | Bayani |
|---|
| Rage nauyi da rashin abinci mai gina jiki | Cikewar abinci mai gina jiki na ɗan lokaci yana sa ya yi wuya a kula da nauyin jiki mai kyau. A cikin mawuyacin hali, yana iya haifar da rashin abinci mai gina jiki. |
| Rashin abinci mai gina jiki | Idan ba ka cin abinci mai yawa ba, jikinka zai rasa muhimman bitamin, ma'adanai, da sauran sinadarai masu gina jiki. Wannan zai iya haifar da gajiya, rauni, raguwar garkuwar jiki, da matsaloli a gashinka, fatarka, da farce. |
| Asarar tsoka | Idan ba ka samun isasshen furotin ba, jikinka zai fara karya tsoka don samun kuzari. Wannan yana haifar da rauni ga tsoka, gajiya, da raguwar kuzari. |
| Rashin daidaiton Electrolyte | Rashin cin abinci mai yawa na iya haifar da ƙarancin sinadarin electrolyte a jiki, wanda ke haifar da matsaloli kamar gajiya, ciwon tsoka, da kuma bugun zuciya mara tsari. |
| Ƙaruwar cutar da ke ƙasa | Koshin da wuri alama ce ta rashin gamsuwa. Yin watsi da ita na iya ƙara ta'azzara yanayin da ke ciki kuma ya haifar da wasu matsaloli da suka shafi wannan yanayin. |
Yaushe ya kamata ka nemi shawarar likita?
Idan kana jin ƙoshi akai-akai bayan cin abinci kaɗan, ko da ba ka da wasu alamun,
ya kamata ka ga likitanka. Koshin lafiya da wuri na iya zama alamar wata matsala ta rashin lafiya. Don haka ya fi kyau a gano musabbabin matsalar kuma a fara magani da wuri-wuri.
Shin kana jin ƙoshi bayan ka ci abinci kaɗan? Shin kana jin tashin zuciya ko da lokacin da ka yi ƙoƙarin gama cin abincinka? Wannan shine Gamsuwa da wuri. Kada ka yi watsi da shi kawai. Domin wannan na iya haifar da rashin abinci mai gina jiki, gajiya, da raguwar nauyi. Sau da yawa, wannan alama ce ta wata cuta ta rashin lafiya. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a ga likita da wuri-wuri don gano musabbabin kuma a sami magani.
Saƙon Ɗauka Gida
- Jin ƙoshi bayan cin ɗan abinci kaɗan (ƙoshi da wuri) ba abu ne na al'ada ba; yana iya zama alamar wata matsala ta asali.
- Babban dalilin hakan shine gastroparesis, wani yanayi da ke haifar da rashin aikin ciki.
- Wannan kuma yana iya faruwa ne sakamakon mummunan yanayi kamar GERD, ciwon ciki, da kuma ciwon daji.
- Idan ba a yi maganinsa ba, rashin abinci mai gina jiki, raguwar nauyi, da sauran matsaloli masu tsanani na iya faruwa.
- Idan wannan alamar ta ci gaba, a nemi likita nan take domin a yi masa magani da kuma gano cutar.
Da farko a Sinhala, cikewar ciki, rashin cin abinci, gastroparesis, GERD, kumburin ciki, rashin abinci mai gina jiki
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku